今(jin)天是2008年10月(yue)8日，是中國傳(chuan)統二(er)十四節氣之一的(de)“寒露”。一大早，記者就來到北京(jing)市解放軍總醫院(yuan)(yuan)第一附(fu)屬(shu)醫院(yuan)(yuan)（原304醫院(yuan)(yuan)）。寬敞明亮的(de)內科候診大廳(ting)里，坐(zuo)滿了來看病的(de)老老小小，人(ren)頭攢動中還不時的(de)傳(chuan)來此起彼伏的(de)咳嗽聲。一打聽，原來大部分(fen)的(de)患者都是掛(gua)的(de)內科門診。
經過一段時間的(de)等(deng)待(dai)，終(zhong)于輪到記者了(le)，醫生在詳細詢問完(wan)記者病(bing)情(qing)以(yi)后，給了(le)記者一個(ge)沉重的(de)打(da)擊：疑(yi)似過敏性哮喘。一種常(chang)見的(de)氣象病(bing)。
在這里，記(ji)者還要給大家做一(yi)個小小的普及(ji)：什么是“氣象病”？
氣(qi)象(xiang)病(bing)是由天氣(qi)或氣(qi)候原因造成的疾(ji)病(bing)的統(tong)稱(cheng)。是由于溫(wen)、濕(shi)、壓反常，紫(zi)外線(xian)過多與不足等，引起人(ren)體(ti)的生理(li)機(ji)能和心理(li)失調或身體(ti)直接受損所(suo)造成的，如中暑、凍瘡、哮喘、高山(shan)病(bing)、雪(xue)盲(mang)、閉(bi)汗(han)、皮(pi)膚(fu)癌(ai)等均屬氣(qi)象(xiang)病(bing)。還有關節炎(yan)(yan)、肺結(jie)核、猩狂(kuang)病(bing)、百(bai)日咳、白喉、寒熱等都與氣(qi)象(xiang)條件(jian)變化(hua)關系極(ji)大。有些(xie)病(bing)還與季節有關，如慢(man)性氣(qi)管炎(yan)(yan)、肺炎(yan)(yan)、心肌梗(geng)塞、腦炎(yan)(yan)、克山(shan)病(bing)，所(suo)以這(zhe)些(xie)病(bing)又稱(cheng)季節病(bing)。
在正式確診后，記者找到了(le)(le)(le)解放軍總醫院第一附屬醫院呼吸檢驗科的醫師龔醫師，向她詢問(wen)了(le)(le)(le)這(zhe)種(zhong)病的情況。龔醫師解釋說(shuo)：“過(guo)(guo)敏性哮喘(chuan)主要是(shi)由(you)于(yu)氣溫下降(jiang)，濕度(du)降(jiang)低，浮(fu)塵增多，過(guo)(guo)敏原(yuan)也增多，人(ren)們在抵御(yu)寒冷(leng)的同時，又(you)接觸到了(le)(le)(le)一些(xie)過(guo)(guo)敏原(yuan)，自然就容易(yi)引起(qi)這(zhe)種(zhong)過(guo)(guo)敏性癥狀(zhuang)。而這(zhe)種(zhong)疾病跟(gen)氣溫、濕度(du)等等有直(zhi)接的聯系，是(shi)秋(qiu)天非常(chang)容易(yi)得的一種(zhong)呼吸道疾病。”
聽了專家的解釋，記(ji)者不禁聯想(xiang)到近(jin)日全國各地(di)普遍(bian)降溫，大部分地(di)區紛(fen)紛(fen)進入氣象學(xue)定(ding)(ding)義上(shang)的秋(qiu)天（氣象學(xue)定(ding)(ding)義“秋(qiu)天”：首次連續5天滑動(dong)平均溫度低于(yu)(yu)22為秋(qiu)季(ji)的開始），天干地(di)燥，家里(li)的寵(chong)物們也(ye)開始了換毛的時期(qi)。再加上(shang)十一(yi)期(qi)間(jian)，聚會(hui)增多，難免大吃大喝，接觸到了一(yi)些(xie)海鮮等易(yi)過(guo)敏(min)(min)的物質，所以才會(hui)導致患(huan)上(shang)了這(zhe)種(zhong)常見的呼吸(xi)道疾(ji)病。然后，醫生針對記(ji)者的病情相應(ying)開了一(yi)些(xie)用于(yu)(yu)支氣管擴張的藥(yao)(yao)物，如(ru)舒喘寧、搏(bo)利康(kang)尼、氨(an)茶(cha)堿(jian)，以及(ji)一(yi)些(xie)抗過(guo)敏(min)(min)性的藥(yao)(yao)物，如(ru)輔舒酮、酮替芬、色甘(gan)酸(suan)鈉等。最后，醫生還囑咐(fu)記(ji)者應(ying)及(ji)時查找出過(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)，并且嚴格隔離開與過(guo)敏(min)(min)原(yuan)(yuan)的接觸。
回來(lai)后(hou)(hou)，記者查詢(xun)了相(xiang)關的(de)(de)(de)病情介紹，原來(lai)，哮(xiao)喘(chuan)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)作，自(zi)古以來(lai)就認為(wei)(wei)與氣(qi)(qi)(qi)象因(yin)素關系極大(da)(我(wo)國民間將哮(xiao)喘(chuan)病列為(wei)(wei)"氣(qi)(qi)(qi)象病"之(zhi)(zhi)一種)。據臨(lin)床的(de)(de)(de)統(tong)計，天(tian)氣(qi)(qi)(qi)變(bian)化(hua)占(zhan)哮(xiao)喘(chuan)病發(fa)(fa)作原因(yin)的(de)(de)(de)四分(fen)之(zhi)(zhi)三以上(shang)(shang)，其次(ci)(ci)為(wei)(wei)疲勞、過(guo)敏(min)、飲食不當等(deng)因(yin)素。從時(shi)(shi)(shi)間上(shang)(shang)看，每年(nian)的(de)(de)(de)九(jiu)十月份是哮(xiao)喘(chuan)病的(de)(de)(de)高(gao)發(fa)(fa)季(ji)節(jie)，其次(ci)(ci)是冬季(ji)、初春和梅雨時(shi)(shi)(shi)節(jie)。同(tong)時(shi)(shi)(shi)，剛剛到來(lai)的(de)(de)(de)秋季(ji)，是一年(nian)中冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)活(huo)動較(jiao)為(wei)(wei)頻繁(fan)的(de)(de)(de)季(ji)節(jie)，每次(ci)(ci)冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)過(guo)后(hou)(hou)，都伴(ban)隨著氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)、氣(qi)(qi)(qi)壓、降(jiang)水(shui)、空氣(qi)(qi)(qi)濕度的(de)(de)(de)明(ming)顯變(bian)化(hua)。尤其是氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)的(de)(de)(de)降(jiang)低(di)直(zhi)接對(dui)哮(xiao)喘(chuan)有誘(you)發(fa)(fa)作用。因(yin)為(wei)(wei)依中醫(yi)理論(lun)，哮(xiao)喘(chuan)一病，宿根(gen)為(wei)(wei)"痰飲伏于(yu)內，膠(jiao)結不去"。一旦氣(qi)(qi)(qi)候變(bian)化(hua)，就容易引動發(fa)(fa)病。
資料顯示，秋季還(huan)有(you)兩種天(tian)氣可誘發哮(xiao)喘(chuan)：
其一是(shi)初秋(qiu)時(shi)節，當(dang)雷(lei)雨前(qian)或臺風(feng)登(deng)陸前(qian)的(de)幾(ji)個小(xiao)時(shi)，哮喘的(de)發病率較高。心(xin)理醫療專(zhuan)家分析認為，這除了(le)氣候原因(yin)外，更重要的(de)可能是(shi)心(xin)理原因(yin)所致──患者對即將到(dao)來的(de)狂風(feng)驟雨心(xin)存不安甚至恐懼(ju)。
其二是深秋時節，天(tian)氣形(xing)勢被高壓(ya)控(kong)制，哮(xiao)喘患者增多(duo)。氣象醫療專家分析認為，這可能(neng)是近(jin)地層(ceng)出現了逆溫層(ceng)(即(ji)氣溫隨高度遞增)，地面出現某些(xie)誘發哮(xiao)喘的"過敏(min)原"，從(cong)而使哮(xiao)喘發作。
針對這個(ge)情況(kuang)，記者在這里要提醒(xing)大(da)家，據(ju)中(zhong)央(yang)氣象臺預計(ji)，未來三(san)天，受(shou)冷(leng)空(kong)氣影響(xiang)，北(bei)方(fang)部(bu)(bu)(bu)(bu)分地(di)區(qu)將有4-6℃的降溫(wen)，局部(bu)(bu)(bu)(bu)地(di)區(qu)降溫(wen)可達(da)8-10℃。而本周8-11日還將有一股冷(leng)空(kong)氣影響(xiang)北(bei)方(fang)地(di)區(qu)。同時(shi)，新疆天山東部(bu)(bu)(bu)(bu)和南疆西部(bu)(bu)(bu)(bu)、內(nei)蒙(meng)古東部(bu)(bu)(bu)(bu)、東北(bei)等(deng)地(di)將有小(xiao)到中(zhong)雨(yu)(yu)（雪）或雨(yu)(yu)夾雪；西北(bei)東南部(bu)(bu)(bu)(bu)、華北(bei)中(zhong)東部(bu)(bu)(bu)(bu)、黃淮等(deng)地(di)將有小(xiao)到中(zhong)雨(yu)(yu)或雷陣(zhen)雨(yu)(yu)。內(nei)蒙(meng)古和東北(bei)有4-6級偏北(bei)或偏南風。內(nei)蒙(meng)古中(zhong)西部(bu)(bu)(bu)(bu)的部(bu)(bu)(bu)(bu)分地(di)區(qu)有揚沙或浮(fu)塵(chen)天氣。
看來近期的(de)天氣(qi)(qi)(qi)條(tiao)件(jian)非常適宜(yi)疾病(bing)(bing)的(de)產生，大家(jia)應當(dang)非常注(zhu)意(yi)在這個時節關注(zhu)天氣(qi)(qi)(qi)的(de)變化，當(dang)有冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)過境時，要(yao)提早預防，做到有備(bei)無患(huan)。深秋(qiu)時還要(yao)及(ji)時增(zeng)加衣被，避免(mian)受涼，早晚出門(men)最好能戴上(shang)口罩，以減少冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)的(de)直接刺激。當(dang)哮(xiao)喘(chuan)發作時，可(ke)按中(zhong)醫(yi)"急(ji)則(ze)治(zhi)標，緩則(ze)治(zhi)本"的(de)原則(ze)，服用一些中(zhong)藥(yao)，以平喘(chuan)祛(qu)痰，緩解病(bing)(bing)情。如果(guo)是急(ji)性發作，就應使用上(shang)文提到的(de)一些西藥(yao)應急(ji)。
當(dang)然，過(guo)敏(min)(min)性哮喘除(chu)了天氣變換引起(qi)(qi)外，還有一(yi)個重要的(de)(de)(de)(de)因素，那就是過(guo)敏(min)(min)原。秋季(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)溫度(du)和(he)濕度(du)都明顯低(di)于夏季(ji)(ji)，空氣中的(de)(de)(de)(de)浮塵增多，塵螨也(ye)(ye)在家(jia)里到處滋生，花草樹(shu)木開始了新一(yi)輪的(de)(de)(de)(de)新陳代謝，家(jia)庭中的(de)(de)(de)(de)寵(chong)物同時也(ye)(ye)開始換季(ji)(ji)前的(de)(de)(de)(de)換毛，這些都是非常(chang)容(rong)易過(guo)敏(min)(min)的(de)(de)(de)(de)物質(zhi)。少數秋季(ji)(ji)常(chang)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)食品同樣也(ye)(ye)會(hui)引起(qi)(qi)過(guo)敏(min)(min)癥(zheng)狀，如：螃(pang)蟹(xie)、桃子、羊肉、雞蛋(dan)、牛奶等。
對付秋季這一(yi)常見病，我(wo)們不是沒有(you)辦法的，其實大家只要(yao)做到一(yi)下幾個(ge)步驟(zou)，就可以防(fang)患于(yu)未然，安(an)全過秋。
預(yu)防方法(fa)一：注(zhu)意飲食
平時要(yao)養成(cheng)不挑食(shi)、平衡飲食(shi)的(de)好習慣。另外，秋季氣候(hou)干燥(zao)，大家常常會(hui)有口干、皮膚(fu)干燥(zao)等燥(zao)熱(re)表現。中醫認為肺喜(xi)潤(run)惡燥(zao)，所(suo)以(yi)應多吃潤(run)燥(zao)食(shi)品，如梨、荸薺、柚(you)、甘蔗等，對過敏性哮喘(chuan)有預(yu)防作用。另外，注意不要(yao)多吃大閘蟹等高蛋白食(shi)物。
預(yu)防方法(fa)二：鍛煉身體(ti)
平時(shi)，我(wo)們就應加強體(ti)育鍛煉。多做(zuo)運動(dong)，增(zeng)強體(ti)質(zhi)，這(zhe)是(shi)預防(fang)各(ge)種疾病的(de)(de)最有利措施，特(te)別是(shi)對體(ti)弱和過(guo)敏(min)體(ti)質(zhi)的(de)(de)人群來說。
預防方法三：改(gai)善家居環境(jing)
改善居住(zhu)環(huan)境對(dui)(dui)預(yu)防過(guo)敏(min)性哮喘也很(hen)重(zhong)要(yao)。實驗(yan)表(biao)示(shi)，大量(liang)的過(guo)敏(min)性疾病都(dou)與家具中(zhong)的塵(chen)螨(man)有關系。特別是地毯(tan)、沙(sha)發(fa)、床鋪(pu)等，更是塵(chen)螨(man)寄居的最佳(jia)場所。因(yin)此，針對(dui)(dui)這一(yi)情況，大家在平時(shi)應當多開(kai)窗通風，家居用(yong)品盡量(liang)少(shao)選擇一(yi)些羊(yang)毛制品，同時(shi)，經常給(gei)家里曬(shai)太(tai)陽，患(huan)者的內衣物還可以(yi)用(yong)開(kai)水燙，以(yi)減少(shao)塵(chen)螨(man)的存(cun)在。
預防方法四(si)：避(bi)開過(guo)敏原
春季是個疾病高發季節，特別是呼吸道疾病，在你不經意間就會被感染，那么應該如何預防這些疾病呢？下面一起來聽聽專家怎么說！
春季呼吸道疾病有哪些流行性感冒
流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。這種病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中，通過說話、咳嗽、噴嚏，隨飛沫散布，借空氣傳播，并且傳染性強。得了流感一般人會有高熱、全身肌肉酸痛、無力、頭痛、鼻咽部疼痛。流行期間，房間要注意通風換氣，可用食醋薰蒸消毒；大流行時，除禁忌者外，可進行疫苗接種。
肺結核的防治
肺結核是由結核桿菌引起的一種慢性傳染病。它發病緩慢，病程較長，常有不規則低燒，尤其是午后，并有長期咳嗽、疲乏無力、盜汗、食欲減退、消瘦胸痛、甚至咯血、呼吸困難等。肺結核主要通過呼吸道傳播。新生兒出生時接種卡介苗；注意個人衛生，養成不隨地吐痰的習慣；規律生活，加強鍛煉；保持居室及工作場所空氣清新；潔身自愛，避免感染艾滋病病毒。結核病人必須接受規范治療，要到結核病防治專業機構治療，并且按照醫生的要求堅持全程服藥。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，俗稱“出疹子”。首先表現為發熱、兩眼發紅、流淚、怕光，發病后3-4天身體逐漸出現紅色斑丘疹。先出現在耳后，逐漸蔓延到臉部、胸部、腹部、手和腳；2-5天皮疹出齊，這時癥狀最重；再過5天皮疹消退，癥狀減輕。引起死亡的主要原因是麻疹并發癥如肺炎等。病人口、鼻、咽、眼結合膜分泌物、痰液中含有病毒，可通過咳嗽、噴嚏將病毒傳染給別人。接種麻疹疫苗可有效預防麻疹，嬰兒8個月要接種麻疹疫苗，4歲時再加強一次。
流行性腦脊髓膜炎
流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。一般表現為突然高燒、頭痛、嘔吐、頸項強直、皮膚粘膜有瘀點瘀斑，繼而出現驚厥、昏迷，病死率較高。本病多發于冬春季節，15歲以下兒童居多。腦膜炎雙球菌存在于病人和帶菌者的鼻咽部，借飛沫直接經空氣傳播，密切接觸如同睡、懷抱、喂乳等有較大傳染性。發現病人后應及時送醫院。在流行季節和流行地區要避免到公共場所，居室要注意通風。
甲型病毒性肝炎
甲型病毒性肝炎（簡稱甲肝）是以肝臟損害為主的急性傳染病。主要表現有全身無力、食欲減退、厭油、惡心、腹脹、黃疸、肝腫大及肝功能檢查異常。冬春季節可流行。甲型病毒性肝炎通過糞一口途徑傳播為主，即“病從口入”。不潔飲水、食物均可引起感染。平時要注意飲食衛生，生吃瓜果要洗凈；養成飯前便后洗手的習慣。
水痘
水痘是由水痘－帶狀皰疹病毒(VZV)引起的以皮膚出疹為特征的傳染病。該病好發于兒童，其傳染性很強，主要通過空氣飛沫和直接接觸傳播，由于出疹前已有傳染性，易在幼托機構、小學中引起暴發和流行。感染病毒后經過14-17天發病，開始時有低熱，1-2天后身上分批出現小水皰，主要分布在胸部和腹部。水皰壁很薄，容易破薄，里面含有透明的液體。水痘會發癢，如果撓破可造成繼發細菌感染。若沒有感染，大約1周后水皰干燥結痂。水皰分批出現，身上可以同時看到不同階段的水皰。病毒存在于病人的呼吸道，可隨咳嗽、打噴嚏出體外，傳染給別人，病人要在家隔離5-6天進行對癥治療。皮疹癢得難受時可使用外用止癢藥水，避免搔破。接種水痘疫苗可以預防水痘。
其常見并發癥有皮膚感染、腦炎、心肌炎等。患兒康復后，病毒不能從體內清除，而是潛伏在脊神經根節，在機體抵抗力弱時引起帶狀皰疹。妊娠婦女感染VZV可引起胎兒先天性水痘綜合癥，嚴重者會造成流產、死胎。
有資料顯示，國內水痘發病呈持續增多趨勢，病情嚴重者也不少見，甚至有死亡病例的報道，應引起家長和老師的足夠重視。
目前，治療水痘尚無特效療法，而預防水痘病毒感染唯一的方法是接種水痘疫苗。水痘疫苗適用于1周歲以上未患過水痘的小兒及成人。若需接種該苗，請向當地鎮衛生管理服務中心或市疾病預防控制中心咨詢。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性傳染病。主要發生在15歲以下兒童。感染2-3周后發病。先有全身不適，發熱、乏力，隨后耳朵前、后、下方腫大，疼痛，先是一側，然后兩側都腫痛起來。病毒存在于病人的唾液里，病人說話、咳嗽時唾液形成飛沫會引起傳染。病人應當隔離在家直到腮腺完全消腫。病人出現高熱時，可用退熱藥或溫水擦身。注射麻腮風疫苗可以預防流行性腮腺炎。
猩紅熱
猩紅熱是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，2-10歲兒童最多見。冬春季節多發。其主要表現有發熱，咽痛，起病1天內全身皮膚彌漫充血，并出現針尖大水的鮮紅色皮疹，皮疹消退后出現脫屑。早發現，早診斷，早治療和早隔離；如果有接觸病人要進行觀察和檢查，發現帶菌者及時隔離治療。流行期間注意室內通風，并噴灑來蘇爾或熏蒸食醋進行消毒；兒童避免到病童家；必要時可在托幼機構、小學進行藥物預防。
春季呼吸道疾病預防措施
第一是保暖借用中國的一句老話,春捂秋凍,大家都知道,每年到春季時晝夜溫差非常大,3月份、9月份人們感受天氣的冷暖是不一樣的,俗話說的是三、九月亂穿衣。這也說明天氣變化無常,你可以發現你周圍的人有穿得很多,但是有人卻穿得很少,但一定要記住保暖。
第二是通風尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調的房間,每天開窗通風兩次,時間10分鐘,減少細菌、病毒形成氣溶膠。
第三是做有氧運動 到戶外去,可以去慢走、快走或者是登山,提高素質及防病抗病的能力。
第四是少去人多的公共場所 尤其是一些人群密集、空氣混濁的場所(如商場、超市、集貿市場、網吧等) 。
第五是注意自身的衛生 尤其是手的衛生,如飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要勤洗手,勤洗曬衣物,不隨地吐痰。個人衣物要及時更換,3~5天洗一次澡。
第六是飲食 不要暴飲暴食。如果得了呼吸道傳染病,應該盡量在家休息,多飲水,避免相互傳染。
第七是積極治療基礎病 如果家里有老年人,如有糖尿病、腦血栓、高血壓或者是慢性支氣管炎的基礎病的人一定要注意,在春季時要積極治療你的基礎病。特別是糖尿病病人體質差,容易出現一些其他的并發癥,要盡量治療和控制基礎病。
飲食原則適宜食用
1、烏梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。
2、宜多飲開水。
3、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
4、多吃富含維生素的水果與蔬菜，如油菜、莧菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
不宜食用
1、忌用油膩葷腥及甘甜食品，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。
2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。
3、忌飲酒和濃茶。
1、蔥白姜草湯
原料：蔥白連根15克，生姜、甘草各10克，淡豆豉15克，蘿卜100克，調料適量。
做法：將蔥、姜、草洗凈，切碎，蘿卜去皮，切片，放鍋中加食油，食鹽、豆豉煸炒后，加入適量水煮湯，至熟后調味，食蘿卜飲湯。
2、沙參百合粥
原料：取南沙參15克、杏仁10克、百合15克。
做法：洗凈用紗布包扎，與粳米100克一起熬煮成粥，去除藥袋，即可食用，日服2次。
具有養陰潤肺、去燥止咳作用，適宜于慢性干咳、唇干舌燥者。
3、蘇葉杏仁雞蛋湯
原料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。
做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗凈，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用大火煮熟后，改用小火煮30分鐘，加入食鹽、植物油調味即可食用。
4、五汁飲
原料：取白蘿卜30克、雪梨1個(去核)、鮮藕30克、荸薺30克、甘蔗30克。
做(zuo)法：用(yong)(yong)榨(zha)漿機(ji)榨(zha)汁，混勻食用(yong)(yong)，每次(ci)30毫升，日飲2-3次(ci)。具有潤肺養(yang)陰(yin)、去(qu)燥(zao)止咳(ke)作用(yong)(yong)，適宜于陰(yin)虛(xu)久咳(ke)、咽喉干(gan)癢、唇鼻干(gan)燥(zao)、痰粘如絲(si)、甚至痰中帶血(xue)者。
如何預防(fang)呼吸(xi)道疾(ji)病
如(ru)(ru)何(he)預(yu)防(fang)呼(hu)吸(xi)道疾(ji)病(bing)，一(yi)旦出現呼(hu)吸(xi)道疾(ji)病(bing)，就(jiu)會引發更多的一(yi)系列并發癥，比如(ru)(ru)說(shuo)中耳炎、鼻竇炎以及肺(fei)炎，為了避(bi)免(mian)這些疾(ji)病(bing)產生(sheng)，首先任務就(jiu)是預(yu)防(fang)呼(hu)吸(xi)道疾(ji)病(bing)，下面帶(dai)領大(da)家一(yi)起學習(xi)如(ru)(ru)何(he)預(yu)防(fang)呼(hu)吸(xi)道疾(ji)病(bing)。
如何預防呼吸道疾病1 預防呼吸道疾病要遠離過敏源
我(wo)們(men)想要預防由柳絮引起的(de)呼吸(xi)道(dao)(dao)疾(ji)病，最重要的(de)一點就是遠離(li)過(guo)敏源，所以(yi)在春(chun)季的(de)時候，易過(guo)敏體質(zhi)者最好(hao)(hao)盡量(liang)減少(shao)出(chu)(chu)門的(de)頻(pin)率(lv)；如果一定要出(chu)(chu)門，就在出(chu)(chu)門時做好(hao)(hao)防護措施，帶好(hao)(hao)口罩，以(yi)隔離(li)柳絮對于呼吸(xi)道(dao)(dao)的(de)刺激；
并且在(zai)(zai)外出回來(lai)時(shi)，要(yao)記得洗手(shou)以(yi)及清洗鼻子嘴巴，以(yi)免柳絮(xu)粘在(zai)(zai)臉上造成過敏；在(zai)(zai)柳絮(xu)紛飛的季節，家里就(jiu)不要(yao)經常(chang)的開窗通風(feng)了，以(yi)免柳絮(xu)飛進屋里嗎，將室內也變成一個容易過敏的環(huan)境。
預防呼吸道疾病要提高身體免疫
春季容易過敏，從根本上來說(shuo)就是(shi)因為自身免疫力(li)較差(cha)，所(suo)以(yi)在日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)應該(gai)增加對身體鍛煉(lian)，以(yi)增強呼吸系(xi)統(tong)的功能；并且在日常飲食中(zhong)也要適(shi)當(dang)補充維(wei)生(sheng)(sheng)素、蛋白質(zhi)等營養物質(zhi)，吃一(yi)些水(shui)果(guo)蔬菜等富(fu)含維(wei)生(sheng)(sheng)素的食物，從而提高身體對病菌的抵抗(kang)力(li)。
預防呼吸道疾病要注意
春(chun)(chun)天是(shi)一個呼(hu)吸道容易過(guo)敏多發的季(ji)節，再(zai)加上天氣干燥，呼(hu)吸道的粘膜(mo)容易受損，病菌更加容易已侵(qin)入人體，所(suo)以在春(chun)(chun)季(ji)要注意你及時(shi)補充水分，并且養成一個良(liang)好的生(sheng)活習(xi)慣和生(sheng)活作息，都(dou)有利于增強自身體質(zhi)；另外如果癥(zheng)狀過(guo)于嚴(yan)重，一定要及時(shi)用藥或是(shi)到醫(yi)院就醫(yi)。
如何預防呼吸道疾病2 戴口罩
戴(dai)口罩是阻斷呼(hu)吸道分泌物傳播的有(you)效手段。
市(shi)民日常防護選擇醫(yi)用(yong)外科口罩(zhao)就好(hao)，N95口罩(zhao)的防病效(xiao)果更(geng)好(hao)，但其透氣性差(cha)，呼吸阻(zu)力(li)較(jiao)大，不適合長時間佩戴(dai)。購買口罩(zhao)要注意，應當選擇外包裝上(shang)明(ming)確 注明(ming)“醫(yi)用(yong)外科口罩(zhao)”字樣 的口罩(zhao)。
戴(dai)(dai)口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)前應(ying)洗手 或者在戴(dai)(dai)口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)過程中避(bi)免手接觸到口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)內側面，減(jian)少口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)被污(wu)染的(de)可能。
分清上下和內外 ：有(you)金(jin)屬條的一端朝(chao)上，顏色較淺的一面朝(chao)內。
醫用外(wai)科口罩從外(wai)到(dao)內(nei)為：阻水(shui)層(ceng)(ceng)（顏色(se)較(jiao)深）、過濾層(ceng)(ceng)、吸濕(shi)層(ceng)(ceng)（顏色(se)較(jiao)淺），所起到(dao)的(de)作用也不同(tong)，因此，要(yao)記住 顏色(se)較(jiao)淺的(de)吸濕(shi)層(ceng)(ceng)朝內(nei)，顏色(se)較(jiao)深的(de)`阻水(shui)層(ceng)(ceng)朝外(wai)，不可(ke)戴反，更不能(neng)兩面(mian)輪流戴 ；同(tong)時，要(yao)定期更換，一次性使(shi)用，一般 不超過4小時 ，且(qie) 不能(neng)反復使(shi)用 。
勤洗手
日常(chang)注(zhu)意(yi)個人衛(wei)生習慣(guan)，勤洗手，特別是 飯(fan)前(qian)(qian)便后(hou)、觸(chu)摸眼睛、鼻(bi)或(huo)口腔(qiang)前(qian)(qian)后(hou)、乘坐公共(gong)交通工(gong)具或(huo)觸(chu)摸公共(gong)設施后(hou)、外出回(hui)家后(hou) 都(dou)要洗手。
直接 接觸患者、或處理(li)患者使(shi)(shi)用過的(de)物(wu)品、接觸呼吸道分泌物(wu)后 ，應(ying)當(dang)使(shi)(shi)用清潔劑(ji)洗(xi)手(shou)或者使(shi)(shi)用消毒劑(ji)消毒雙手(shou)。
打疫苗
如有(you)疫(yi)(yi)苗，盡可能接種疫(yi)(yi)苗。
接(jie)種(zhong)(zhong)流感疫苗(miao)(miao)：建議老人(ren)、兒童、特定(ding)慢性病(bing)患者、孕婦(fu)及醫務人(ren)員等高風險(xian)人(ren)群盡(jin)早接(jie)種(zhong)(zhong)當(dang)季(ji)的(de)流感疫苗(miao)(miao)。接(jie)種(zhong)(zhong)流感疫苗(miao)(miao)可預防流感病(bing)毒(du)感染引(yin)起的(de)季(ji)節性流感及其嚴重并發癥。
接種(zhong)肺炎球菌疫苗：可預防由肺炎鏈球菌所引起的肺炎。
勤通風
即使天氣寒冷也要(yao)注(zhu)意通風(feng)，尤其是醫院、車站等集體場所要(yao)加強室內(nei)外(wai)空氣的(de)流通，不要(yao)為了冬季保暖而(er)緊閉門窗。盡可(ke)能避(bi)免去(qu)人群聚集處和通風(feng)不良的(de)場所。
勤觀察
對自己(ji)和(he)家人(ren)的健康狀況提高警(jing)覺，出現(xian)發熱、咳嗽氣促等疑似癥狀應 及(ji)時戴(dai)好(hao)口(kou)罩，做好(hao)個人(ren)防護，注意個人(ren)衛生并及(ji)時就診(zhen)，避免拖著不治引起(qi)嚴重后果。
寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬于秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式開始。
《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。“寒露寒露，遍地冷露”。此節氣的露珠已寒光四射。
寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
寒露三侯
一候鴻雁來賓
此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；
二候雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；
三候菊有黃華
草木皆華于陽，獨菊華于陰，故言有桃桐之華皆不言色，而獨菊言者，其色正應季秋土旺之時也。此時菊花已普遍開放。
寒露習俗
登高
眾所周知，重陽節登高的習俗由來已久。由于重陽節在寒露節氣前后，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露風俗。如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，那么到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
農事習俗
寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。
此時正值晚稻抽穗灌漿期，要繼續加強田間管理，做到淺水勤灌，干干濕濕，以濕為主，切忌后期斷水過早。
斗蛐蛐兒
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
飲菊花酒
寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露養生
寒露時節衣食住行要注意什么？
衣：寒露后注意腳部保暖，以防“寒從足生”。
食：增加甘淡滋潤之品，即可補脾胃，又能養肺潤腸，防治咽干口燥等癥。
住：睡眠充足緩解秋乏，“秋三月，早臥早起與鴻俱興”。
行：積極外出鍛煉防病。加強鍛煉增強體質，預防感冒。保持良好心態，培養豁達快樂之心。
1
足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過后，氣溫逐漸降低，不宜經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。每天晚上可用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。
研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2
適時添衣
寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的朋友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病能力增強。當環境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時預防感冒，要適時更衣。同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。
3
朝鹽晚蜜
在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。發現皮膚越來越干燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補充水分啦。真相卻是，光喝白開水，水分反而易流失。不過，如果在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補充生理鹽水是一個道理。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養肺的作用。
4
灸臍養秋
如果因為脾胃寒涼而造成腹瀉，可以用艾灸的方式來解決這個問題，艾灸肚臍的方法多種多樣，可以使用艾灸對準神闕穴（肚臍），進行施灸，以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右，每天進行1次，連灸10次為1療程。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等病，用此法進行防治，效果很好。
5
養陰防燥
寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所說的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。寒露時節，養生最主要的是預防“涼燥”，從養陰防燥、潤肺益胃方面入手。在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥等。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分。
山藥
山藥既是中藥，是大家熟悉的滋補珍品。其維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收。有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健脾，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康。
芝麻
芝麻，《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著內都享有很高的評價：健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳，可治神經衰弱，抗衰老。芝麻廣泛用于食療：食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好。白芝麻通常稱為“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。
栗子
栗子又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”。原產我國，在古代被列為五果之一，常為貢品。栗子自古就是藥食兩用的佳品。栗子性溫，味甘平，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血功效，主治反胃不食、泄瀉痢疾、吐血、衄血、便血、筋傷骨折瘀腫、疼痛、瘰疬腫毒等病癥。《名醫別錄》說：“栗子主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍饑。”
6
適當養胃
秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此，寒露以后的養生特別要注意養護好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。
另外消化道潰瘍的(de)發(fa)生、發(fa)展與情(qing)緒(xu)也有(you)一定(ding)的(de)關系，因此要(yao)注意情(qing)緒(xu)的(de)健(jian)康(kang)，保(bao)持精神愉快和情(qing)緒(xu)穩定(ding)。
預防冬春呼吸道傳染病采取綜合防治措施，主要包括：經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。做好家庭環境衛生工作，保持室內及周圍環境清潔。養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。保持良好的生活習慣，多喝水，不吸煙，不喝酒。經常鍛煉，保持飲食平衡，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。根據天氣換衣服，以免著涼。
預(yu)防(fang)呼吸(xi)道(dao)傳染(ran)病(bing)需要做到：保(bao)(bao)持生(sheng)活(huo)、工(gong)作場(chang)所的(de)(de)通風(feng)，保(bao)(bao)持良好的(de)(de)通風(feng)，可以(yi)降低室內細菌、病(bing)毒(du)的(de)(de)密度，減少呼吸(xi)道(dao)疾(ji)病(bing)的(de)(de)感染(ran)；適當(dang)增減異物(wu)，注意(yi)防(fang)寒保(bao)(bao)暖(nuan)；適當(dang)的(de)(de)體育鍛(duan)煉，不要熬(ao)夜，保(bao)(bao)證(zheng)充足的(de)(de)睡(shui)眠，提高個(ge)人(ren)體質，提高免(mian)疫(yi)力。合理飲食，多(duo)吃蔬菜水(shui)果等(deng)富(fu)含(han)維生(sheng)素的(de)(de)食物(wu)，保(bao)(bao)證(zheng)充足的(de)(de)營(ying)養(yang)，多(duo)喝水(shui)；在呼吸(xi)道(dao)疾(ji)病(bing)高發季節，盡量(liang)減少到人(ren)口稠密的(de)(de)地方，注意(yi)個(ge)人(ren)防(fang)護，戴口罩，注意(yi)公共衛生(sheng)，不要隨地吐痰(tan)；老(lao)年人(ren)、兒童(tong)和低抵抗(kang)力人(ren)群可接種預(yu)防(fang)呼吸(xi)道(dao)傳染(ran)病(bing)疫(yi)苗。
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