平和體質
“身(shen)體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性(xing)格開朗，社會(hui)和(he)自然適應能力強(qiang)，典型(xing)的平(ping)和(he)體質。此體質的人不(bu)愛得病。
調養方式：吃(chi)得(de)不(bu)(bu)要過飽，也不(bu)(bu)能過饑，不(bu)(bu)吃(chi)冷也不(bu)(bu)吃(chi)得(de)過熱。多吃(chi)五谷雜(za)糧、蔬菜(cai)瓜果，少食過于(yu)油膩(ni)及辛辣之物。運(yun)動上，年(nian)輕人可選擇跑步(bu)、打球，老年(nian)人則適當散步(bu)、打太(tai)極拳。
氣虛體質
說話沒(mei)勁，經常出虛汗，容(rong)易呼吸短促(cu)，經常疲乏無(wu)力(li)，這就是(shi)氣虛體質。這種人容(rong)易感冒，生病后抗病能力(li)弱且難以痊愈，還(huan)易患內臟(zang)下(xia)垂(chui)(chui)比如胃下(xia)垂(chui)(chui)等。
調養(yang)方式：多吃具有益(yi)氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂(feng)蜜(mi)等(deng)。以(yi)柔(rou)緩運動，散(san)步、打太(tai)極拳等(deng)為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散(san)預防(fang)。
濕熱體質
臉(lian)部和鼻(bi)尖(jian)總是油(you)光發亮，還(huan)容易(yi)生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質。這種人還(huan)容易(yi)大便黏滯不爽(shuang)，小(xiao)便發黃。
調養(yang)方式：飲食(shi)清淡，多吃甘寒(han)、甘平(ping)的(de)食(shi)物(wu)(wu)如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等(deng)。少(shao)食(shi)辛溫助熱的(de)食(shi)物(wu)(wu)。戒(jie)除煙酒(jiu)。不要熬夜(ye)、過于勞累(lei)。適(shi)合中長跑、游泳(yong)、爬山、各種球(qiu)類、武術等(deng)運動。日常可(ke)服(fu)六一散(san)、清胃散(san)、甘露消毒丹。
陰虛體質
如果怕熱(re)(re)，經常感到手腳心發熱(re)(re)，面頰(jia)潮紅或(huo)偏紅，皮(pi)膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛體質。
調養方(fang)式：多吃(chi)甘(gan)涼滋潤的食(shi)物(wu)，比如綠(lv)豆、冬瓜(gua)、芝麻(ma)、百(bai)合(he)等。少食(shi)性溫燥(zao)烈(lie)的食(shi)物(wu)。中午保持一(yi)定的午休時間。避免熬夜、劇烈(lie)運動(dong)，鍛煉時要控制出汗量，及時補(bu)充水分(fen)。可酌情(qing)服(fu)用六味地黃(huang)丸、杞菊地黃(huang)丸。
氣郁體質
多(duo)愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般(ban)比較瘦，經(jing)常悶(men)悶(men)不樂，無緣(yuan)無故地(di)嘆氣，容易(yi)心慌失眠。
調養方式(shi)：多吃小(xiao)麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿(luo)卜、金橘、山楂等具有行氣、解(jie)郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲(yin)茶(cha)、咖(ka)啡等提神醒腦的飲(yin)料(liao)。可(ke)以服用逍遙散、舒(shu)肝(gan)和胃丸、開(kai)胸順氣丸、柴胡疏(shu)肝(gan)散、越鞠丸調節(jie)。
陽虛體質
總是手腳(jiao)發涼，不敢(gan)吃涼的(de)東(dong)西(xi)。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛(xu)體(ti)質。
調養方式：可多(duo)吃(chi)甘(gan)溫益氣(qi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，比如(ru)蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣(la)椒、胡椒等。少食(shi)(shi)生冷寒涼食(shi)(shi)物(wu)如(ru)黃瓜、藕、梨、西瓜等。自(zi)行按(an)摩氣(qi)海、足三(san)里(li)、涌泉等穴位，或經常灸足三(san)里(li)、關元。可服金匱(kui)腎氣(qi)丸。
痰濕體質
心寬體胖(pang)是最大特點(dian)，腹部松(song)軟肥胖(pang)，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦(juan)。
調養方(fang)式：飲食(shi)清淡，多食(shi)蔥、蒜、海藻(zao)、海帶、冬瓜(gua)、蘿卜、金橘、芥(jie)末等(deng)食(shi)物，少食(shi)肥肉(rou)及甜、黏、油膩(ni)食(shi)物。可服(fu)用化痰祛濕方(fang)。
血瘀體質
刷(shua)牙時牙齦(yin)易(yi)出(chu)血(xue)，眼睛常(chang)有(you)紅絲，皮膚常(chang)干燥、粗糙，常(chang)常(chang)出(chu)現(xian)疼(teng)痛(tong)，容易(yi)煩躁，健忘，性情急躁。
調養方(fang)式：可(ke)(ke)多食黑豆(dou)、海帶(dai)、紫菜、蘿卜(bu)、胡蘿卜(bu)、山楂、醋(cu)、綠(lv)茶等具有活(huo)血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬(zhu)肉(rou)等，并保持足夠的睡眠。可(ke)(ke)服(fu)用桂枝茯苓丸等。
特稟體(ti)質(過敏體(ti)質)
對花(hua)粉或某(mou)食物過(guo)敏(min)等(deng)，在中醫上這就被(bei)稱為特稟體質(zhi)。
調養方式：飲食(shi)清淡、均衡，粗細(xi)搭配適當，葷素配伍合理。少食(shi)蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃(nong)茶等(deng)辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食(shi)物。可服玉(yu)屏風散、消風散、過敏煎等(deng)
問題一：體質分為哪幾種類型體質一：怕冷派――陽虛體質
體質二：缺水派――陰虛體質
體質三：氣短派――氣虛體質
體質四：痰派――痰濕體質
體質五：長痘派――濕熱體質
體質六：長斑派――血瘀體質
體質七：過敏派――特稟體質
體質八：郁悶派――氣郁體質
體質九：健康派――平和體質
問題二：人的體質分為哪幾種？中醫學用陰陽學說來闡述生命運動的規律，說明健康與疾病的問題。所以，中醫學主要是用陰陽學說從生理功能特點對體質加以分類。本節對體質的分類采用陰陽分類法。應當指出，體質分類上所使用的陰虛、陽虛、陽亢以及痰飲、脾虛、肝旺等名詞術語，與辨證論治中所使用的證候名稱是不同的概念，它反映的是一種在非疾病狀態下就已存在的個體特異性。人體正常體質大致可分為陰陽平和質、偏陽質和偏陰質三種類型。
1、陰陽平和質正常體質
陰陽勻平，命之曰人，陰平陽秘，精神乃治。因此，理想的體質應是陰陽平和之質，但是陰陽的平衡是陰陽消長動態平衡，所以總是存在偏陰或偏陽的狀態，只要不超過機體的調節和適應能力，均屬于正常生理狀態。
陰陽平和質是功能較協調的體質。具有這種體質的人，其身體強壯，胖瘦適度，或雖胖而不臃滯，雖瘦而有精神;其面色與膚色雖有五色之偏，但都明潤含蓄，目光有神，性格隨和、開朗，食量適中，二便調暢，對自身調節和對外適應能力強。陰陽乎和質者，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易于治愈：其精力充沛，工作潛力大，夜眠安穩，休息效率高。如后天調養得宜，無暴力外傷或慢性病患，則其體質不易改變，易獲長壽。
2、偏陽質
偏陽質是指具有偏于亢奮、偏熱、多動等特性的體質。偏陽質者，多見形體偏瘦，但較結實。其面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚;性格外向，喜動，易急躁，自制力較差;其食量較大，消化吸收功能健旺。偏陽質者平時畏熱、喜冷，或體溫略偏高，動則易出汗，喜飲水;精力旺盛，動作敏捷，反應快， *** 旺盛。
偏陽質的人對風、暑、熱邪的易感性較強，受邪發病后多表現為熱證、實證，并化燥、傷陰。皮膚易生癤瘡。內傷為病多見火旺、陽亢或兼陰虛之證，容易發生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病癥。
此類體質的人陽氣偏亢，多動少靜，有耗陰之熱。兼之操勞過度，思慮不節，縱欲失精，則必將加速陰傷，而發展演化為臨床常見的陽亢、陰虛、痰火等病理性體質。
3、偏陰質
偏陰質是指具有偏陽不足、偏寒、多靜等特性的體質。具有這種體質的人，多見形體偏胖，但較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;性格內向，喜靜少動，或膽小易驚;食量較小，消化吸收功能一般;平時畏寒、喜熱，或體溫偏低。精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。
偏陰質者對寒、濕之邪的易感性較強，受邪后多從寒化，表證不發熱或發熱不高，并易傳里或直中內臟。冬天易生凍瘡。內傷雜病多見陰盛、陽虛之證。容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥，具有這種體質的人，陽氣偏弱，易致陽氣不足，臟腑機能偏弱，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、痰飲等病理性體質。
問題三：人的體質分哪些類型？針對這些類型，有沒有不同的運動方式？日常當中提到的體質，主要是人體的健康狀況和對外界的適應能力。體育領域和西醫都會提到這個詞，但是含義與中醫是不一樣的，從西醫來說，你是瘢痕體質、你是過敏體質等等，但都是在不良結果發生之后才能給患者貼上標簽，告訴你這是什么體質。中醫就不一樣了，是按照你整體的表現對體質進行評估，這對臨床保健是很有幫助的。競技體育上所講的體質多指各項體能指標的綜合評價，我們今天在這里討論的體質一詞是指中醫講的體質，這樣明確以后有利于大家正確交流與理解，避免思維上的混亂。
中醫體質是指人體以先天稟賦為基礎，在后天的生長發育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。體質因素在發病學上有兩個方面的意義：一是體質的特異性決定著對致病因素或某些疾病的易感性；二是體質因素決定著疾病的發展過程。包含這么兩層意思。
一般來講，體質強壯或陽盛之體，患病多為熱證實證，對清熱、攻邪藥物耐受性較強，而對溫熱藥物特別敏感；體質虛弱或陰盛之體，患病多為虛寒證，對寒涼藥物特別敏感。體質分型是按照中醫理論評價人體的健康狀況及其適應能力所獲得的結論。
中醫體質類型劃分的依據是，用中醫病理表現特點來確定病理體質分型，因為體質理論本身是中醫認知病癥的特色，這次談的中醫體質9類標準實質上有8類為病理性體質，一般不談及舌苔和脈象，因為那個牽扯到診病的過程了。
人的體質按中醫看的確是可以分類的，按照我們現在中醫界研究結果，一般將人的體質分為9種類型，北京中醫藥大學王琦教授帶領課題組完成的《中醫體質分類判定標準的研究及其應用》，這項報告里邊將中醫體質類型分為平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。一共分為這9類。
平和型：飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。
氣虛型：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人從性格上來說，一般性格內向，情緒不夠穩定，比較膽兒小，做事不愛冒險。
陰虛型：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的，性情是比較急躁的。
陽虛型：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。
濕熱型：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。
氣郁型：《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
痰濕型：心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。性格溫和穩重，善于忍耐。
血瘀型：刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，一般膚色是發暗的，常常出現身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。
特稟型：平常說過敏，也有好多人對不同的物質有過敏現象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。
問題四：何謂體質?論述體質的類別和主要內容體質，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。
體質的類別
一、陰虛體質。
二、氣虛體質。
三、陽虛體質。
四、特稟體質。
五、血瘀體質。
六、痰濕體質。
七、濕熱體質。
八、氣郁體質。
九、平和體質。
問題五：中醫常見的體質有幾種中醫有九大體質之說，根據體形、健康狀態、日常習慣、性格等，大致分為9種類型。
1.平和質：
是最理想的體質，此類肥瘦適中，頭發濃密有光澤，眼神明亮，舌薄而呈淡紅色。平時較少患病。飲食、睡眠皆良好，大小二便正常，精力充沛，耐寒受熱，活潑健談，心情開朗。
2.氣虛質：
體形矮小，肌瘦無力，目光無神，唇色蒼白。個性內向，不善言語。冬季易受風寒入侵，經常感冒。中醫認為這是元氣不足的表現，可以用十六個字概括：「白天嗜睡，哈欠連連。氣喘心慌，夜不能寐。」你是這樣的人嗎？
3.痰濕質：
身形肥胖，脂肪多，易出汗，易疲勞，大便常帶酸臭味。個性溫和，略帶憂郁之貌。酷愛甜食和油膩食品，臉部、手腳發紅發熱，睡眠不好。易患高血壓、糖尿病。
4.濕熱質：
身形微胖，面色垢穢，有口臭和痘痘，大便黏滯，小便赤痛。喜吃辣，體內火氣大，睡眠差。女性月經不調，有黃綠色分泌物。個性熱情而暴躁，易患發燒、肝膽疾病。
5.陽虛質：
過胖或過瘦都有，這類人平時怕冷，食欲不佳，吃生冷食物會胃疼。個性沉靜，善于思考，但優柔寡斷，欠缺勇氣。易患貧血、便秘、腹瀉。
6.陰虛質：
體形中等，眼睛干澀，面紅耳赤，舌苔呈黃色。夜里思潮作動，遺精易夢，不能好好睡覺。為人沖動，焦慮多疑。
7.氣郁質：
常皺著眉頭，看起來比真實年齡老很多，容易掉發，大便干燥，小便量多。為人多愁善感，悲觀多疑。易患失眠、憂郁癥。
8.血瘀質：
體形瘦長，臉上長斑，口唇淡紫，比正常人更容易受傷，出現瘀血。大便干結，有時帶血。性格不穩定，經常改變。
9.特稟質：
特殊體型，屬過敏體質，迎風雙目流淚、見花噴嚏連連，需要特別護理。
問題六：身體素質的種類包括？哪五點體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長發育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。 體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）。 適應能力是指人在適應外界環境中所表現的機能能力，它包括對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。
問題七：人體體質有什么區別嗎人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。 寒冷體質 “寒體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血癥,若食用寒涼性食物時,則將使其冷癥更嚴重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。 溫熱體質 “熱體質”的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。 體質虛與實 “體質虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。“體質實”則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。 除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來區分。 說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。 溫熱類水果 所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。 溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果 甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜于各種體質的人。
問題八：人的九型體質是什么？有那些類型？如題 謝謝了中華中醫藥學會于2009年3月26日發布《中醫體質分類與判定標準》。其中將中國人體質分為九種，是體質分類的一種規范。九種體質分類結論獲得2007年度國家科技進步二等獎。具體有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質。 1）平和質：體形勻稱健壯，面色及肌膚潤澤，頭發濃密有光澤，目光有神，鼻色明潤，唇色紅潤 2)濕熱質：體形偏胖或偏瘦，面油多，易生暗瘡粉刺，眼球紅絲多 3)氣虛質：肌肉不健壯，面色偏黃或淡白，頭發無光澤，精神不振，說話聲音低弱 4)陽虛質：體形白胖，肌肉不結實，面色淡白，唇色淡，頭發容易脫落，精神不振 5)陰虛質：體形瘦長，容易面頰泛紅或發熱，皮膚偏干，容易生皺紋 6)痰濕質：體形肥胖，腹部肥滿松軟，面有油膩感，面色淡黃，眼瞼浮腫 7)血瘀質：瘦人居多，面色晦暗或有色斑，容易出現瘀斑，眼眶暗黑，鼻部暗滯，皮膚干及粗糙 8)氣郁質：瘦人較多，神情多煩悶不樂，常嘆氣及打嗝 9)特稟質：無特殊形體特征，或有先天生理缺陷，不是感冒但經常鼻塞、打噴嚏，容易過敏引起的紫紅色瘀斑，皮膚一抓就紅 補充：體質：體質是先天遺傳和后天獲得所形成的，個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界 *** 的反應和適應性的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以對體質的研究有助于分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。中醫體質分類是以中醫理論為指導、基于人類屬性以及人類基因組的研究結論來研究人類體質特征，體質類型的生理病理特點，分析疾病反應狀態，病變性質及發展趨勢，闡述人體體質與健康、疾病的相關性，指導疾病預防治療以及養生康復的學科。
滿意請采納
問(wen)題九(jiu)：如(ru)(ru)何學會(hui)判斷自(zi)己(ji)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)？九(jiu)牧林醫(yi)(yi)(yi)家(jia)導(dao)讀：今天(tian)談談中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)對(dui)(dui)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)怎(zen)么(me)分(fen)(fen)(fen)型(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)，如(ru)(ru)何判斷自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)類型(xing)(xing)(xing)(xing)，從而(er)(er)找(zhao)到(dao)(dao)更適合自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)保健方式(shi)。 許多(duo)(duo)(duo)人(ren)在(zai)問(wen)，中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)所(suo)說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)到(dao)(dao)底(di)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么(me)呢(ni)？跟日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)所(suo)說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)樣嗎？ 中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)傳統特(te)點，在(zai)于(yu)堅持個體(ti)(ti)(ti)(ti)差(cha)(cha)異(yi)性(xing)(xing)，根(gen)據病(bing)人(ren)特(te)定體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)情(qing)(qing)況(kuang)，確(que)診病(bing)情(qing)(qing)。我們每個人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)狀況(kuang)，都不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)盡雷同(tong)(tong)。就(jiu)(jiu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)而(er)(er)言，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)象(xiang)西醫(yi)(yi)(yi)所(suo)說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)；用(yong)藥(yao)(yao)(yao)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)象(xiang)西醫(yi)(yi)(yi)同(tong)(tong)種(zhong)藥(yao)(yao)(yao)，用(yong)在(zai)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)身(shen)上(shang)。中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)用(yong)藥(yao)(yao)(yao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)視不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)辨證用(yong)藥(yao)(yao)(yao)。 人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)確(que)分(fen)(fen)(fen)類分(fen)(fen)(fen)為(wei)9大(da)種(zhong)類型(xing)(xing)(xing)(xing)，如(ru)(ru)分(fen)(fen)(fen)平(ping)(ping)和(he)型(xing)(xing)(xing)(xing)、氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)、陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)、陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)、濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)型(xing)(xing)(xing)(xing)、氣(qi)(qi)(qi)(qi)郁型(xing)(xing)(xing)(xing)、痰(tan)濕(shi)(shi)型(xing)(xing)(xing)(xing)、血(xue)瘀(yu)型(xing)(xing)(xing)(xing)、特(te)稟(bing)型(xing)(xing)(xing)(xing)。平(ping)(ping)和(he)型(xing)(xing)(xing)(xing)較(jiao)(jiao)正(zheng)常(chang)(chang)、氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)常(chang)(chang)無(wu)力(li)、陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)最(zui)怕(pa)(pa)熱(re)(re)(re)、陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)最(zui)怕(pa)(pa)冷、濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)型(xing)(xing)(xing)(xing)愛(ai)出(chu)油、氣(qi)(qi)(qi)(qi)郁型(xing)(xing)(xing)(xing)愛(ai)失眠(mian)、痰(tan)濕(shi)(shi)型(xing)(xing)(xing)(xing)易(yi)(yi)(yi)(yi)肥胖(pang)、血(xue)瘀(yu)型(xing)(xing)(xing)(xing)易(yi)(yi)(yi)(yi)健忘(wang)、特(te)稟(bing)型(xing)(xing)(xing)(xing)會(hui)過(guo)敏。 當(dang)時(shi)(shi)，醫(yi)(yi)(yi)師在(zai)具體(ti)(ti)(ti)(ti)診治過(guo)程區(qu)分(fen)(fen)(fen)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)時(shi)(shi)，一(yi)般(ban)各(ge)有(you)(you)些差(cha)(cha)異(yi)，特(te)別是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)混合型(xing)(xing)(xing)(xing)。本博給(gei)朋友介紹(shao)較(jiao)(jiao)為(wei)簡單的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)分(fen)(fen)(fen)類和(he)調理法，希望對(dui)(dui)大(da)家(jia)有(you)(you)所(suo)幫助(zhu)(zhu)。 一(yi)、先說(shuo)說(shuo)中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)9大(da)種(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)類型(xing)(xing)(xing)(xing) （1）平(ping)(ping)和(he)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)正(zheng)常(chang)(chang)、睡(shui)眠(mian)好、二(er)便(bian)(bian)(bian)通暢、性(xing)(xing)格(ge)(ge)開(kai)朗(lang)，社會(hui)和(he)自(zi)然適應能(neng)力(li)強，此為(wei)典(dian)型(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)平(ping)(ping)和(he)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 （2）氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 說(shuo)話沒勁，經(jing)常(chang)(chang)出(chu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)汗(han)(han)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)呼(hu)吸短(duan)促，疲乏無(wu)力(li)，這(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。這(zhe)種(zhong)人(ren)從性(xing)(xing)格(ge)(ge)上(shang)來(lai)說(shuo)，一(yi)般(ban)性(xing)(xing)格(ge)(ge)內向，情(qing)(qing)緒不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)夠穩定，比(bi)較(jiao)(jiao)膽兒小，做事不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)愛(ai)冒險。 （3）氣(qi)(qi)(qi)(qi)郁型(xing)(xing)(xing)(xing)： 《紅(hong)樓夢(meng)》中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)林妹(mei)妹(mei)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)郁體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)代表，性(xing)(xing)格(ge)(ge)憂(you)郁脆弱。這(zhe)種(zhong)人(ren)一(yi)般(ban)比(bi)較(jiao)(jiao)削瘦(shou)，經(jing)常(chang)(chang)悶悶不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)樂，多(duo)(duo)(duo)愁善感(gan)，食(shi)(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)振(zhen)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)心(xin)慌，容易(yi)(yi)(yi)(yi)失眠(mian)。 （4） 陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 如(ru)(ru)果一(yi)個人(ren)怕(pa)(pa)熱(re)(re)(re)，經(jing)常(chang)(chang)感(gan)到(dao)(dao)手腳(jiao)心(xin)發(fa)(fa)熱(re)(re)(re)，面頰(jia)潮紅(hong)或(huo)偏(pian)紅(hong)，皮(pi)膚(fu)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)，口(kou)干(gan)(gan)舌(she)(she)燥(zao)(zao)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)失眠(mian)，經(jing)常(chang)(chang)大(da)便(bian)(bian)(bian)干(gan)(gan)結，那就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)。他(ta)們大(da)部(bu)分(fen)(fen)(fen)都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)性(xing)(xing)格(ge)(ge)比(bi)較(jiao)(jiao)外向好動的(de)(de)(de)(de)(de)，性(xing)(xing)情(qing)(qing)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)比(bi)較(jiao)(jiao)急躁(zao)(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)。 （5）陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 即使再熱(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)暑天(tian)，也不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)在(zai)空調房間里(li)多(duo)(duo)(duo)待，因為(wei)這(zhe)些人(ren)比(bi)較(jiao)(jiao)怕(pa)(pa)冷。總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)手腳(jiao)發(fa)(fa)涼(liang)(liang)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)敢吃(chi)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西。性(xing)(xing)格(ge)(ge)多(duo)(duo)(duo)沉(chen)靜、內向。這(zhe)些人(ren)屬(shu)(shu)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 （6）濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 如(ru)(ru)果你看到(dao)(dao)一(yi)個人(ren)，臉部(bu)和(he)鼻骸總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)油光锃亮，還容易(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)粉(fen)刺、瘡癤(jie)，一(yi)開(kai)口(kou)就(jiu)(jiu)能(neng)聞到(dao)(dao)異(yi)味，那他(ta)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。這(zhe)種(zhong)人(ren)還容易(yi)(yi)(yi)(yi)大(da)便(bian)(bian)(bian)黏滯不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)爽，小便(bian)(bian)(bian)發(fa)(fa)黃，比(bi)較(jiao)(jiao)濃(nong)，性(xing)(xing)格(ge)(ge)多(duo)(duo)(duo)急躁(zao)(zao)(zao)易(yi)(yi)(yi)(yi)怒(nu)。（7） 痰(tan)濕(shi)(shi)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 心(xin)寬體(ti)(ti)(ti)(ti)胖(pang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)類人(ren)最(zui)大(da)特(te)點，腹(fu)部(bu)松軟肥胖(pang)，皮(pi)膚(fu)出(chu)油，汗(han)(han)多(duo)(duo)(duo)，眼睛(jing)浮腫，容易(yi)(yi)(yi)(yi)困倦(juan)。性(xing)(xing)格(ge)(ge)溫(wen)(wen)和(he)穩重，善于(yu)忍耐。（8） 血(xue)瘀(yu)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 刷(shua)牙(ya)時(shi)(shi)牙(ya)齦容易(yi)(yi)(yi)(yi)出(chu)血(xue)，眼睛(jing)經(jing)常(chang)(chang)有(you)(you)紅(hong)絲(si)，皮(pi)膚(fu)常(chang)(chang)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)、粗糙，一(yi)般(ban)膚(fu)色是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)發(fa)(fa)暗(an)的(de)(de)(de)(de)(de)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)出(chu)現身(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)疼(teng)痛，容易(yi)(yi)(yi)(yi)煩躁(zao)(zao)(zao)，記憶力(li)也不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)太好，容易(yi)(yi)(yi)(yi)健忘(wang)，性(xing)(xing)情(qing)(qing)急躁(zao)(zao)(zao)。（9）特(te)稟(bing)型(xing)(xing)(xing)(xing)： 平(ping)(ping)常(chang)(chang)說(shuo)過(guo)敏，也有(you)(you)好多(duo)(duo)(duo)人(ren)對(dui)(dui)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)物質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)有(you)(you)過(guo)敏現象(xiang)，比(bi)如(ru)(ru)花粉(fen)過(guo)敏或(huo)者(zhe)某種(zhong)食(shi)(shi)(shi)(shi)物過(guo)敏，這(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)上(shang)這(zhe)就(jiu)(jiu)被(bei)稱(cheng)為(wei)特(te)稟(bing)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。多(duo)(duo)(duo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)遺傳所(suo)致。 中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)一(yi)般(ban)在(zai)區(qu)分(fen)(fen)(fen)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)上(shang)，各(ge)有(you)(you)些差(cha)(cha)異(yi)，本博給(gei)朋友們介紹(shao)較(jiao)(jiao)為(wei)簡單的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)分(fen)(fen)(fen)類和(he)調理法，希望對(dui)(dui)大(da)家(jia)有(you)(you)所(suo)幫助(zhu)(zhu)。 二(er)、學會(hui)常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)(yi)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)分(fen)(fen)(fen)類 （1）正(zheng)常(chang)(chang)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)： 膚(fu)色潤澤，唇紅(hong)潤，精力(li)充沛(pei)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)睡(shui)眠(mian)良好，二(er)便(bian)(bian)(bian)正(zheng)常(chang)(chang)，舌(she)(she)淡(dan)紅(hong)，脈和(he)緩(huan)。患(huan)病(bing)較(jiao)(jiao)少，抵抗力(li)較(jiao)(jiao)強，耐寒(han)(han)熱(re)(re)(re)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)需進(jin)補。 食(shi)(shi)(shi)(shi)療或(huo)進(jin)緩(huan)和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)平(ping)(ping)補之品(pin)。 （2） 陰(yin)(yin)(yin)寒(han)(han)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)： 屬(shu)(shu)寒(han)(han)(實)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，平(ping)(ping)素肢(zhi)冷無(wu)汗(han)(han)，喜(xi)暖怕(pa)(pa)涼(liang)(liang)，常(chang)(chang)腹(fu)痛腹(fu)瀉，關(guan)節(jie)酸痛，口(kou)淡(dan)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)渴，溲(sou)清(qing)長(chang)，舌(she)(she)淡(dan)苔(tai)白，脈緊或(huo)沉(chen)遲(chi)。宜(yi)患(huan)風濕(shi)(shi)關(guan)節(jie)痛，宜(yi)感(gan)寒(han)(han)邪(xie)，怕(pa)(pa)陰(yin)(yin)(yin)冷潮濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)候，宜(yi)溫(wen)(wen)陽(yang)散寒(han)(han)。 應食(shi)(shi)(shi)(shi)溫(wen)(wen)熱(re)(re)(re)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，如(ru)(ru)羊肉(rou)、生(sheng)(sheng)姜、桂皮(pi)等(deng)。 （3） 陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)： 屬(shu)(shu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)寒(han)(han)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。四肢(zhi)多(duo)(duo)(duo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)溫(wen)(wen)，怕(pa)(pa)涼(liang)(liang)喜(xi)暖，神(shen)疲，喜(xi)吃(chi)熱(re)(re)(re)食(shi)(shi)(shi)(shi)，睡(shui)眠(mian)偏(pian)多(duo)(duo)(duo)，便(bian)(bian)(bian)溏，尿(niao)清(qing)長(chang)，舌(she)(she)體(ti)(ti)(ti)(ti)胖(pang)嫩(nen)邊(bian)有(you)(you)齒痕，苔(tai)潤，脈沉(chen)遲(chi)而(er)(er)弱。得病(bing)多(duo)(duo)(duo)從寒(han)(han)化，宜(yi)患(huan)痰(tan)飲(yin)、腫脹、泄(xie)瀉，陽(yang)痿等(deng)證，易(yi)(yi)(yi)(yi)感(gan)寒(han)(han)邪(xie)，易(yi)(yi)(yi)(yi)被(bei)濕(shi)(shi)困。耐夏不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)耐冬(dong)。 宜(yi)用(yong)溫(wen)(wen)陽(yang)補虛(xu)(xu)(xu)(xu)之品(pin)。 （4） 陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)： 屬(shu)(shu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)熱(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，形體(ti)(ti)(ti)(ti)多(duo)(duo)(duo)消瘦(shou)，心(xin)煩顴紅(hong)，手足心(xin)熱(re)(re)(re)，午(wu)后尤(you)甚，口(kou)燥(zao)(zao)咽干(gan)(gan)，目干(gan)(gan)澀，眩暈耳鳴，睡(shui)眠(mian)差(cha)(cha)，便(bian)(bian)(bian)干(gan)(gan)燥(zao)(zao)，舌(she)(she)紅(hong)苔(tai)少而(er)(er)干(gan)(gan)，脈細數(shu)。宜(yi)患(huan)陰(yin)(yin)(yin)虧燥(zao)(zao)熱(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)......>>
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