政(zheng)府鼓勵多生育，國(guo)人紛紛響應，尤(you)其年青一代的孕婦(fu)想了解有關(guan)中醫的調(diao)理，不知從(cong)何了解。現(xian)以歷代醫家寶貴的知識加上(shang)個人粗(cu)淺的臨床經(jing)驗，供大(da)家參考。
中(zhong)醫(yi)認為胎孕形成(cheng)是男女之陰陽之精氣，交于天(tian)地之間（7x8x5=280天(tian)）結合而成(cheng)。在漫長的280天(tian)（40周）里，體內(nei)臟腑氣血(xue)會有很大(da)的變化。歷代醫(yi)家(jia)認為“產(chan)前一盆火，產(chan)后一塊冰”大(da)多數(shu)的孕婦是陰血(xue)不足(zu)，容(rong)易生內(nei)熱，不宜溫補。
現(xian)在有許多人的觀念(nian)，婦女(nv)一旦懷(huai)孕，非大補特補不(bu)可！以為(wei)這(zhe)是中(zhong)醫(yi)的觀點。其實中(zhong)醫(yi)治病(bing)是通(tong)過辨證論治，不(bu)虛不(bu)補，主要是調整(zheng)體內陰陽的平衡。
孕婦產前的三期調養
一、早期(qi)養胎氣（前三個月）
據古(gu)代醫家孫思邈《千金要(yao)(yao)方》“逐月養胎法(fa)”的(de)看(kan)法(fa)，在此時期，胎未有(you)定形，不(bu)宜(yi)服(fu)食(shi)藥物(wu)，重要(yao)(yao)是調心(xin)(xin)。孕(yun)婦要(yao)(yao)做(zuo)到：目不(bu)視惡色，耳(er)不(bu)聽淫聲，口不(bu)吐(tu)傲言，心(xin)(xin)無邪念，心(xin)(xin)無恐怯(qie)等身心(xin)(xin)的(de)調養。
在(zai)飲(yin)食(shi)方面：饑飽(bao)適中食(shi)物要清淡(dan)，飲(yin)食(shi)要精熟，宜清熱、滋補(bu)而不宜溫補(bu)，否則導致胎熱、胎動，容易流產。
如(ru)(ru)果(guo)(guo)有(you)妊娠反應：嘔吐(tu)、反胃、惡心等(deng)癥狀，可(ke)用(yong)止嘔和胃的食療方如(ru)(ru)：甘蔗汁(zhi)1杯120cc加10cc生(sheng)姜(jiang)汁(zhi)；蘋果(guo)(guo)汁(zhi)60cc；檸檬汁(zhi)10cc、蜂蜜1茶(cha)匙(chi)加水100cc，或生(sheng)吃柚子100g。溫經安胎可(ke)用(yong)新鮮艾葉炒(chao)蛋。
二、中期助胎氣(qi)（四(si)到六個月）
受孕中期，胎兒成長(chang)迅速，要調(diao)養身心以(yi)助胎氣(qi)，孕婦要動作輕柔，心平氣(qi)和，太(tai)勞會(hui)氣(qi)衰，太(tai)逸會(hui)氣(qi)滯，多曬(shai)太(tai)陽少受寒，少穿露(lu)臍露(lu)臀(tun)裝(zhuang)。
飲食方面：美味及多樣(yang)化，營養豐富，但不能太飽，要(yao)多吃蔬果(guo)利通便(bian)。
此期(qi)陰血常不(bu)足，易生(sheng)內熱，宜養陰補血。食(shi)療方面(mian)：可(ke)用黑(hei)豆100g和紅(hong)棗(zao)(zao)十(shi)枚(mei)，煮排(pai)骨湯(tang)以(yi)(yi)養血。黨參30g、龍眼干10g和紅(hong)棗(zao)(zao)十(shi)枚(mei)，煮水(shui)當茶飲，以(yi)(yi)滋養氣血。或者西洋參3g燉瘦(shou)肉100g，貧(pin)血者燉牛肉。其(qi)他可(ke)多吃莧菜(cai)、芥蘭(lan)菜(cai)、菠菜(cai)、紅(hong)蘿卜、芝(zhi)麻、白木耳、嫩(nen)椰子(zi)水(shui)和椰肉，以(yi)(yi)及(ji)豆類食(shi)物。
三、后期利生產（后三個(ge)月）
懷孕后期(qi)，多數孕婦(fu)會(hui)脾(pi)氣虛，不能制(zhi)水出(chu)現(xian)水腫，及陰(yin)虛血熱，胎熱不安，出(chu)現(xian)早產(chan)。此期(qi)孕婦(fu)衣(yi)著要(yao)寬松，不能坐浴，要(yao)行走搖(yao)身(shen)，心靜不可(ke)大怒。
飲食(shi)要(yao)熱飲，不食(shi)燥熱之品。要(yao)補(bu)氣健脾，滋補(bu)肝(gan)腎以(yi)利生產(chan)。
食療可(ke)以用(yong)補而不(bu)燥的高(gao)麗參3g燉燕(yan)窩(wo)；白木(mu)耳燉淮山和龍眼干(gan)；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪(qi)、紅棗茶。
除此孕(yun)婦(fu)要注意：在懷孕(yun)時苦瓜不(bu)可多吃(chi)，因含有(you)奎寧，會造(zao)成子宮收縮。臨(lin)產(chan)時，不(bu)可大(da)量服食補氣(qi)藥(yao)如(ru)野(ye)山泡參、西洋參、高麗參等補氣(qi)藥(yao)，否則(ze)會造(zao)成氣(qi)行血行，生產(chan)時出血過(guo)多（這是香港大(da)學(xue)曾經做過(guo)的(de)研究）。其他要慎用瀉下、活血、破氣(qi)藥(yao)。
以上所介紹(shao)的(de)孕(yun)婦(fu)產前的(de)調(diao)養是以一般規律(lv)而言，若(ruo)有特(te)殊情況，則必須請教中醫師。《聯合早報》
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