“秋乏”是指因天(tian)氣由熱(re)轉(zhuan)涼，很多(duo)人(ren)(ren)都會出現的疲勞(lao)感。從(cong)生理上講(jiang)，在炎熱(re)的夏(xia)季，人(ren)(ren)體(ti)(ti)大量(liang)出汗使水(shui)鹽(yan)代謝(xie)失調、胃腸功能減(jian)弱、心血管(guan)和神經(jing)系統負(fu)擔增(zeng)加(jia)，再加(jia)上得不到充足的睡眠和舒(shu)適的環境調節，人(ren)(ren)體(ti)(ti)過度消耗了(le)能量(liang)，失了(le)“老本(ben)”。到了(le)秋季，出汗減(jian)少，體(ti)(ti)熱(re)的產(chan)生和散發以及水(shui)鹽(yan)代謝(xie)也逐漸恢復到原有的平衡狀(zhuang)態，人(ren)(ren)體(ti)(ti)進入(ru)生理休整(zheng)階段，身(shen)體(ti)(ti)會產(chan)生莫名的疲憊感，即所(suo)謂的“秋乏”。
健康專(zhuan)家表示，保證充足(zu)睡(shui)眠(mian)(mian)和(he)多食堿性(xing)食物(wu)可驅除秋乏(fa)。尤其在睡(shui)眠(mian)(mian)方面，最(zui)好比平常多睡(shui)一個小時。這樣不但可消除疲勞，恢復體(ti)(ti)力(li)，還可加快新陳(chen)代謝，提(ti)高人(ren)體(ti)(ti)免疫(yi)力(li)。
中醫(yi)認(ren)為，良好的睡眠(mian)常因(yin)腎陰虛、心(xin)火旺(wang)、肝郁化火、食滯胃脘、心(xin)陰虧損、心(xin)脾(pi)兩虛等被破壞，出現睡眠(mian)不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗(han)等癥狀。此外，年老體弱、精神壓力過大等也可引發失眠(mian)。
如果老人和長期工作壓力較(jiao)大的(de)人無法做到每(mei)天睡眠增加一(yi)小時以(yi)改(gai)善(shan)秋乏癥狀，專家建議(yi)，一(yi)方面可以(yi)通過飲(yin)食起居、心理調(diao)節和改(gai)變環境等多方面來合(he)理地調(diao)整；另一(yi)方面，可選擇相應(ying)的(de)神經(jing)系統專用藥(yao)物對(dui)癥調(diao)治。同(tong)時，兼(jian)顧臟腑功(gong)能的(de)調(diao)理也(ye)很關鍵。
四(si)川蜀中(zhong)(zhong)藥(yao)業集團的(de)獨家(jia)品種復方靈芝健腦(nao)膠(jiao)囊已被廣泛(fan)用于失眠、睡眠效果不佳(jia)、腰膝酸軟、健忘、記憶(yi)力下降、注(zhu)意力不集中(zhong)(zhong)等常見(jian)疾病(bing)的(de)調治。該品由(you)靈芝等十余(yu)味中(zhong)(zhong)藥(yao)組成(cheng)方劑。其中(zhong)(zhong)，靈芝、當歸補氣養血；刺五加(jia)、酸棗(zao)仁、枸杞、遠志益氣補腎(shen)、養陰生津；何首烏、淫羊(yang)藿滋(zi)陰補腎(shen)、疏肝健脾；懷(huai)山藥(yao)協助諸藥(yao)以調和陰陽。對(dui)素有失眠者，效果更佳(jia)。臨床實踐(jian)表(biao)明(ming)，該制劑所治病(bing)種可涉及(ji)到心(xin)腦(nao)血管(guan)、消(xiao)化、神經、內分泌、呼吸、運動(dong)等系統，尤(you)其對(dui)失眠以及(ji)衰(shuai)老的(de)防(fang)治作(zuo)用十分顯著，可迅速解除秋乏。（子木）
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