老人容易出汗怎么辦？

　　1、老人容易(yi)出汗怎(zen)么辦

　　平時(shi)(shi)注意多(duo)(duo)鍛(duan)煉身(shen)體,增強體質是(shi)最重(zhong)要的(de)。如果是(shi)天氣炎熱和(he)大運(yun)動量時(shi)(shi)出汗(han),那么需要多(duo)(duo)補充點鹽分(fen),不(bu)然容易(yi)暈倒,濕了鹽分(fen)記得要及(ji)時(shi)(shi)的(de)更(geng)換。有時(shi)(shi)只是(shi)噴灑一些爽(shuang)身(shen)粉,可以幫助你(ni)吸(xi)收(shou)身(shen)體的(de)過多(duo)(duo)水分(fen),使(shi)你(ni)感覺干爽(shuang)。

　　平時飲食要(yao)注(zhu)意,不要(yao)吃寒(han)涼(liang)食物(wu),多吃一些例如海蠣(li),蛋等(deng)。少吃一些會使胃(wei)發熱的食物(wu),身體就會減少出(chu)汗。

　　2、老人容易(yi)出汗的治療(liao)方法

　　如(ru)果是(shi)自(zi)汗(han),發生在白天,自(zi)己沒有勞(lao)動,但是(shi)依然大汗(han)淋漓,那么(me)就是(shi)身體太虛或(huo)者大病之后,這時候(hou)就需要吃一(yi)些東西,例(li)如(ru)洋參、人(ren)參等(deng)。酒(jiu)精會壓縮毛(mao)孔,可(ke)以(yi)在幾個小時內(nei)阻止流汗(han)。這種方法只能偶爾使用,因為過度擦酒(jiu)精會引(yin)起(qi)嚴重(zhong)的皮膚干(gan)燥(zao)和刺激(ji)(ji)。對于經常(chang)精神(shen)緊張(zhang)、情緒激(ji)(ji)動的患者,可(ke)以(yi)選用一(yi)些內(nei)服(fu)藥(yao)物,以(yi)舒緩緊張(zhang)的情緒,從而減少因情緒緊張(zhang)所引(yin)起(qi)的出汗(han)增多(duo)。

　　3、老(lao)人(ren)經常出汗是(shi)病嗎(ma)

　　在高溫(wen)環境下(xia)或從事(shi)重(zhong)體力(li)勞(lao)動(dong)時,出汗是人體調節(jie)體溫(wen)、適應外部環境的一個重(zhong)要措施,出汗也是健(jian)康人常見的生理表現。

　　以下三種情(qing)況為(wei)生理性(xing)多(duo)(duo)汗(han)(han)(han)癥:①精(jing)神受(shou)刺激后(hou)在手、足(zu)心(xin)發(fa)生多(duo)(duo)汗(han)(han)(han),即(ji)俗(su)話說(shuo)的“出(chu)冷汗(han)(han)(han)”。②味覺性(xing)多(duo)(duo)汗(han)(han)(han),指(zhi)在進食(shi)酸、辣、熱等(deng)刺激性(xing)食(shi)物(wu)時出(chu)汗(han)(han)(han)過多(duo)(duo),同(tong)時可伴有面部潮紅、流淚或唾(tuo)液過多(duo)(duo)。③特定環境(jing)下的多(duo)(duo)汗(han)(han)(han),指(zhi)正常(chang)人體(ti)臥(wo)位時,身體(ti)上部出(chu)汗(han)(han)(han)多(duo)(duo),一側(ce)受(shou)熱可產生一側(ce)出(chu)汗(han)(han)(han)過多(duo)(duo)等(deng)。

　　還有病態性(xing)出汗(han)(han)(han),醫(yi)學上(shang)稱“自發(fa)性(xing)多(duo)汗(han)(han)(han)癥”,表(biao)現(xian)為全(quan)身(shen)性(xing)、偏側性(xing)或局限(xian)性(xing)的(de)多(duo)汗(han)(han)(han)。全(quan)身(shen)多(duo)汗(han)(han)(han)表(biao)現(xian)全(quan)身(shen)出汗(han)(han)(han),受外(wai)界(jie)或內在因(yin)素刺激時(shi)加劇,可見于(yu)甲亢、腦(nao)炎(yan)后遺癥、下丘腦(nao)損害后。偏身(shen)多(duo)汗(han)(han)(han)表(biao)現(xian)為身(shen)體(ti)一側多(duo)汗(han)(han)(han),伴皮膚溫(wen)度偏低,多(duo)見于(yu)腦(nao)卒(zu)中后遺偏癱側多(duo)汗(han)(han)(han)癥。局限(xian)性(xing)多(duo)汗(han)(han)(han)常發(fa)生于(yu)頭、頸(jing)、腋窩(wo)和肢(zhi)體(ti)遠端,如(ru)掌、足部位,是雙側對稱性(xing),多(duo)與(yu)交感(gan)神經功能亢進有關。

　　老人異常出汗的癥狀

　　1、頭汗(han)過(guo)(guo)多(duo)。若暴(bao)飲暴(bao)食(shi)后出(chu)現(xian)(xian)頭面部多(duo)汗(han),同時(shi)覺得上(shang)腹(fu)脹滿、口渴(ke)、不(bu)(bu)想吃飯,多(duo)為積食(shi),可(ke)通過(guo)(guo)減少進食(shi)量、吃清(qing)淡飲食(shi)緩解,也(ye)可(ke)吃點(dian)消化藥;若伴(ban)隨肢體(ti)(ti)沉重無力,胃(wei)脹不(bu)(bu)適,想嘔吐,身體(ti)(ti)發熱(re)(re),舌苔厚而(er)黃膩,是脾胃(wei)有(you)濕(shi)熱(re)(re)的(de)(de)'表現(xian)(xian),應注意清(qing)淡飲食(shi)。孩子睡(shui)眠(mian)時(shi)出(chu)現(xian)(xian)輕微頭汗(han)屬正常現(xian)(xian)象;但若伴(ban)有(you)睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)實、煩(fan)躁(zao)不(bu)(bu)安(an)、易(yi)驚嚇、頭發稀少等(deng)表現(xian)(xian),要(yao)及時(shi)診治。此(ci)外(wai),老人(ren)和產(chan)后身體(ti)(ti)虛弱(ruo)的(de)(de)女性,也(ye)會有(you)頭汗(han)過(guo)(guo)多(duo)的(de)(de)情況,多(duo)屬于氣虛。

　　2、手(shou)(shou)足(zu)(zu)(zu)心(xin)多(duo)汗(han)(han)。如果手(shou)(shou)足(zu)(zu)(zu)心(xin)多(duo)汗(han)(han)伴(ban)有(you)(you)手(shou)(shou)腳(jiao)心(xin)熱(re)(re)、口咽干(gan)燥(zao)等(deng),多(duo)屬(shu)于(yu)陰虛有(you)(you)熱(re)(re);若手(shou)(shou)足(zu)(zu)(zu)心(xin)多(duo)汗(han)(han)伴(ban)隨(sui)腹部(bu)脹滿(man)疼(teng)痛,大(da)便不(bu)通,多(duo)屬(shu)于(yu)腸道內(nei)有(you)(you)積糞的(de)熱(re)(re)證,可服用通便藥;若有(you)(you)手(shou)(shou)足(zu)(zu)(zu)心(xin)多(duo)汗(han)(han)伴(ban)隨(sui)口干(gan)、牙齦腫(zhong)痛等(deng),多(duo)屬(shu)于(yu)胃熱(re)(re),可服用清(qing)胃熱(re)(re)的(de)中藥,如牛黃清(qing)胃丸、清(qing)胃黃連丸等(deng)。

　　3、心窩、胸口(kou)多汗。多見于一些腦力工作者(zhe),這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差(cha),多夢的(de)表現,屬于思慮過(guo)度,導致心脾(pi)虛,可通過(guo)適當的(de)運動,如慢跑、太(tai)極拳(quan)、八段錦等,緩解壓力,調節(jie)心身。

　　老人容易出汗吃什么好

　　黃芪紅棗湯

　　黃芪(qi)15克,紅(hong)棗20枚,加水適量(liang),文(wen)火煎煮(zhu)1小時,每日一(yi)劑,分2～3次服(fu)食,連服(fu)10天(tian)。對氣虛(xu)表衛不固(gu)之汗癥效好。

　　黃芪豬肉湯

　　黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適(shi)量,煲1小時,食肉飲湯,連(lian)服(fu)5次。對表虛自汗效(xiao)佳。

　　蟲草燉老鴨

　　用老鴨一只,冬蟲草10～15克,放鴨腹內,加清水,燉1小(xiao)時,分多次食之。對自汗(han)盜汗(han),身體虛弱(ruo)者有(you)效。

　　黑豆桂圓大棗湯

　　黑豆30克(ke),桂(gui)圓(yuan)肉10克(ke),紅棗30克(ke),加水慢火煲(bao)1小時左右,一天內(nei)分(fen)2次服(fu)完,連(lian)服(fu)15天。對表虛自汗(han)及營衛不調之汗(han)癥均(jun)有效。

　　浮小麥羊肚湯

　　浮小(xiao)麥30克(ke),裝干(gan)凈小(xiao)布袋(dai)內(nei),羊肚50克(ke),洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋(dai),調味,食肚飲湯,一天內(nei)分次(ci)吃完。連用5～10天,有健脾(pi)止汗作(zuo)用,對虛汗均有效。

虛汗，指的是在不運動的狀態下某部位出汗較多。這種情況最容易出現在老人身上。那么老人出虛汗怎么辦?下面懂視小編整理了老人愛出虛汗的調理方法，一起來看看吧。
老人出虛汗的原因1、原發性多汗癥
有的人愛出汗，系植物神經中樞調節障礙所致，這種人常在手足心、腋窩、面部對稱性多汗。每當情緒激動時，或是環境溫度升高時，或是活動后，常常出汗增多，有的甚至大汗淋漓。
2、繼發性多汗
多汗系某種疾病引起，如結核病常有夜間盜汗。亦見于神經系統疾病，如腦炎、脊髓空洞癥、格林--巴利綜合征，雷諾氏病等。在檢查中，若發現原發病，應積極治療。
3、味覺性局部多汗
有的人在吃某些辛辣性食物時，引起額部、鼻尖部及顳部汗液冒出。此癥多與延腦發汗中樞有關。如果屬于對稱性部位多汗，系先天性;若多汗只限于局部，常常是面神經麻痹后恢復期。
老人出虛汗的癥狀?虛汗?多見于虛癥。它既可以單獨出現，也可發生于多種疾病的過程中。?汗為心之液?，若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。成人出虛汗。有些體質虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這也是?虛汗?。某些患急慢性疾病者，或婦女產后體質都特別虛弱，往往會出虛汗。
以自汗(在清醒時出汗)為主，出汗部位以頭部，軀干為主，并伴有精神疲憊、食欲下降、大便稀溏、小便清長、周身無力、少氣懶言、面黃肌瘦、手腳不溫等癥者，是為氣虛，治宜益氣固表止汗，選用生黃芪、太子參、炒白術、炒防風、浮小麥、煅牡蠣各15～20g水煎服。輕者可單服浮小麥炒熟，泡水代茶飲治療。
老人出虛汗的食療方1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。
制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。
功效：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話，更可以盡快恢復缺損的氣血。
2、十全藥材燉排骨
原料：當歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調味料鹽少許。
制法：將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加鹽。
3、黨參烏雞湯
原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。
制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。
功效：這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
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飲食、容易感(gan)冒、睡眠多夢等癥(zheng)狀(zhuang)，損害健康，甚至誘發其他(ta)疾病(bing)(bing)。 一般(ban)情(qing)(qing)況(kuang)下，出虛(xu)(xu)汗(han)(han)主(zhu)要(yao)因為氣(qi)虛(xu)(xu)和火旺， 大(da)多數(shu)老年(nian)人屬于氣(qi)虛(xu)(xu)，主(zhu)要(yao)癥(zheng)狀(zhuang)是在(zai)氣(qi)溫(wen)不高的情(qing)(qing)況(kuang)下，沒有(you)(you)運動就針對這(zhe)些情(qing)(qing)況(kuang)，日常膳食應(ying)注意多補充含維生(sheng)素(su)E、維生(sheng)素(su)C、B族(zu)維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)D、鈣和鎂(mei)等豐富的食物(wu)，改善更年(nian)期癥(zheng)狀(zhuang)；陰(yin)虛(xu)(xu)導(dao)致(zhi)的肺陰(yin)虛(xu)(xu)，除肺部(bu)癥(zheng)狀(zhuang)之外，還有(you)(you)腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗(han)(han)，遺精，月(yue)經減少。因此，由(you)腎陰(yin)虛(xu)(xu)導(dao)致(zhi)的盜汗(han)(han)，可(ke)以服用六味(wei)地黃丸出汗(han)(han)還與心(xin)臟有(you)(you)關(guan)系(xi)，血汗(han)(han)同源，可(ke)以多汗(han)(han)癥(zheng)主(zhu)要(yao)是由(you)于其他(ta)疾病(bing)(bing)引起，如感(gan)染性高熱等。體虛(xu)(xu)多汗(han)(han)還可(ke)能是缺鈣或身體虛(xu)(xu)弱引起，應(ying)積極治療。

身體出(chu)(chu)(chu)虛汗(han)首(shou)先(xian)要排除(chu)病理性，如果是(shi)白天出(chu)(chu)(chu)汗(han)多或(huo)白天晚(wan)上都會出(chu)(chu)(chu)汗(han)，這種情況建議去(qu)(qu)醫院里做一(yi)個更(geng)加(jia)詳細的(de)體檢，尤其是(shi)去(qu)(qu)內分泌(mi)科檢查一(yi)下(xia)，排除(chu)有(you)沒有(you)糖尿病、甲狀腺功(gong)能亢進神(shen)經性因素引起的(de)，主要和(he)腦(nao)部(bu)神(shen)經因素有(you)著(zhu)很大的(de)關系(xi)，當腦(nao)部(bu)神(shen)經絮亂的(de)時(shi)候，很容(rong)易造成出(chu)(chu)(chu)虛汗(han)頭暈(yun)眼花的(de)現(xian)象發生。

老年人(ren)(ren)如果經常(chang)有氣(qi)短(duan)、手腳(jiao)冰涼(liang)、冒(mao)虛(xu)(xu)(xu)汗，是(shi)(shi)(shi)陽(yang)(yang)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)衰到(dao)極點造成，可(ke)以用(yong)(yong)回陽(yang)(yang)救逆的(de)(de)方法治療，多吃些(xie)人(ren)(ren)參、黃芪、生姜、炙甘草等，都有很好(hao)的(de)(de)升陽(yang)(yang)作用(yong)(yong)，多曬太(tai)陽(yang)(yang)、多休(xiu)息、適(shi)量陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)，這個(ge)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)不是(shi)(shi)(shi)指的(de)(de)某一個(ge)部位陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)，而是(shi)(shi)(shi)指病(bing)的(de)(de)陰(yin)(yin)陽(yang)(yang)屬(shu)性，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)陰(yin)(yin)病(bing)。手腳(jiao)冰涼(liang)是(shi)(shi)(shi)陽(yang)(yang)氣(qi)不足(zu)不能溫暖四肢，出汗是(shi)(shi)(shi)虛(xu)(xu)(xu)陽(yang)(yang)外越，陽(yang)(yang)氣(qi)不能內守(shou)，這個(ge)病(bing)要重(zhong)視(shi)，是(shi)(shi)(shi)比較(jiao)嚴重(zhong)的(de)(de)疾病(bing)，像鹿茸(rong)，鹿茸(rong)善于補(bu)(bu)腎壯陽(yang)(yang)，補(bu)(bu)氣(qi)血，治腰膝(xi)酸軟，是(shi)(shi)(shi)非常(chang)好(hao)的(de)(de)補(bu)(bu)陽(yang)(yang)藥材。可(ke)以泡酒，泡水，煲湯。不適(shi)合腎陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)人(ren)(ren)使用(yong)(yong)。若是(shi)(shi)(shi)陰(yin)(yin)陽(yang)(yang)兩虛(xu)(xu)(xu)可(ke)以使用(yong)(yong)。

　　很(hen)多60歲以上的老(lao)人由于身(shen)體(ti)虛弱都會出(chu)(chu)現晚間睡覺(jue)愛出(chu)(chu)汗(han)的現象，愛出(chu)(chu)汗(han)不(bu)僅(jin)讓人不(bu)舒服還容易感冒(mao)。那么(me)60歲老(lao)人睡覺(jue)出(chu)(chu)汗(han)怎么(me)辦呢?其(qi)實(shi)很(hen)多人都不(bu)知道的，下面我就帶你一一了解!

　　睡(shui)著出汗(han)(han),醒(xing)來汗(han)(han)止,中(zhong)醫稱為?盜汗(han)(han)?。這(zhe)些人常有手腳心熱(re)、心煩(fan)、面部(bu)發(fa)紅發(fa)熱(re)、口咽干(gan)燥等(deng)特點,中(zhong)醫認為是陰虛表現。這(zhe)類人飲食上可選(xuan)擇百(bai)合、雪梨等(deng)滋(zi)陰之品,少(shao)吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等(deng)熱(re)性(xing)食物,也可用沙(sha)參(can)、麥冬、五(wu)味子或西(xi)洋參(can)等(deng)泡水飲用。

　　頭(tou)汗(han)過多,若暴飲(yin)暴食(shi)(shi)后出現頭(tou)面部多汗(han),同(tong)時覺得(de)上腹脹(zhang)滿、口渴、不想(xiang)吃(chi)飯,多為積食(shi)(shi),可通(tong)過減少進食(shi)(shi)量、吃(chi)清淡飲(yin)食(shi)(shi)緩(huan)解,也(ye)可吃(chi)點消化藥;若伴(ban)隨(sui)肢體(ti)沉重(zhong)無(wu)力,胃脹(zhang)不適,想(xiang)嘔(ou)吐,身體(ti)發熱,舌苔厚(hou)而黃膩,是脾胃有濕熱的表(biao)現,應(ying)注意清淡飲(yin)食(shi)(shi)。

　　手(shou)足心多汗,如果手(shou)足心多汗伴有手(shou)腳(jiao)心熱(re)、口咽(yan)干燥等(deng),多屬于(yu)陰虛有熱(re);若(ruo)手(shou)足心多汗伴隨(sui)腹部脹滿疼痛,大便(bian)不通,多屬于(yu)腸道內(nei)有積(ji)糞的熱(re)證,可服用(yong)通便(bian)藥;若(ruo)有手(shou)足心多汗伴隨(sui)口干、牙齦腫痛等(deng),多屬于(yu)胃(wei)熱(re),可服用(yong)清胃(wei)熱(re)的中藥,如牛黃清胃(wei)丸(wan)、清胃(wei)黃連丸(wan)等(deng)。

　　1、白天多汗

　　無論什么季(ji)節,老年人(ren)在(zai)白天不(bu)活動(dong)或者稍微活動(dong)的情況(kuang)下就出汗(han)不(bu)止,并且說(shuo)話(hua)語氣地,食欲(yu)差易感冒的話(hua),中醫(yi)判定為是氣虛導致的汗(han)多現象。

　　2、夜間多汗

　　老年人睡(shui)著了汗多(duo),但醒來后(hou)汗止的現(xian)(xian)象,中醫理論中稱之為?盜(dao)汗?。這類人群易出現(xian)(xian)手腳心(xin)熱,心(xin)煩意燥,面部發(fa)紅等癥狀,這是典型的陰虛表現(xian)(xian)。

　　3、頭部出汗過多

　　老(lao)年人若出現頭(tou)部(bu)(bu)面部(bu)(bu)多汗,在進食后有上腹脹飽脹,并伴隨肢(zhi)體沉重無力,胃(wei)脹不(bu)適,反胃(wei)想吐(tu),舌苔呈黃色等(deng)癥(zheng)狀(zhuang),則(ze)是脾胃(wei)濕熱所導致。

　　4、手足心多汗

　　手(shou)足(zu)心(xin)多汗伴(ban)隨手(shou)腳心(xin)熱(re),口干(gan)舌(she)燥現(xian)象(xiang),多是陰虛有熱(re)所致;若(ruo)是伴(ban)隨腹部脹(zhang)痛,有便秘現(xian)象(xiang),這種情況(kuang)多因腸道內有積糞(fen)所致;如果手(shou)足(zu)心(xin)多汗的同(tong)時有口干(gan),牙(ya)齦腫(zhong)痛等癥(zheng)狀,則多與(yu)胃熱(re)有關。

　　5、心窩胸口(kou)多汗

　　老人心窩胸(xiong)口多汗(han)多因(yin)過(guo)度用腦所(suo)致(zhi),思慮過(guo)度易導致(zhi)心脾虛,這類(lei)人常還伴(ban)隨(sui)食欲不振,精神疲憊,睡眠質量(liang)差(cha)等表現。

　　1、泥鰍湯

　　用(yong)(yong)泥鰍120克,熱水洗去粘(zhan)液,剖腹去除腸臟(zang),用(yong)(yong)油煎至金黃色(se),加水2碗煮至半碗,放(fang)入精鹽少許(xu)調味(wei),飲(yin)湯吃(chi)肉,每天1次適用(yong)(yong)于盜(dao)汗者(zhe)食用(yong)(yong),民間(jian)常(chang)用(yong)(yong)治療(liao)小兒盜(dao)汗,功效(xiao)顯著(zhu)。

　　2、豆豉酒

　　取(qu)豆豉250克、米(mi)酒1公斤(jin),先把豆豉炒香,放入(ru)米(mi)酒中浸泡(pao)3-5天(tian)后飲用(yong)(yong)(yong),每次2湯(tang)匙,每天(tian)2次。有和血益氣,解煩熱等功效(xiao)。適用(yong)(yong)(yong)于盜汗者飲用(yong)(yong)(yong)。

　　3、糯米煲豬肚

　　每次(ci)用(yong)(yong)糯(nuo)(nuo)米500克、豬(zhu)肚1個,把米放入(ru)豬(zhu)肚內,用(yong)(yong)線結扎,加水適量,共煲1小時,調味后吃見風使(shi)舵喝湯(tang),再將(jiang)糯(nuo)(nuo)米曬干(gan)搗(dao)碎(sui),分(fen)10次(ci)煮粥食用(yong)(yong),每天(tian)1次(ci)。有補中益氣、劍陰止(zhi)汗(han)(han)等功效。適用(yong)(yong)治療盜汗(han)(han)、自汗(han)(han)。

　　4、茯苓粥

　　將粳米和茯苓一起入鍋煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早飯(fan)時食(shi)用。由于茯苓有健脾安神的功(gong)效(xiao),因此,常吃(chi)此粥可以提高人體的免疫力。

　　如果(guo)是(shi)沒有勞動或(huo)運動的(de)情況下,依然是(shi)大(da)汗淋漓(li),那么就要考慮(lv)是(shi)否是(shi)身體過于虛弱,或(huo)者是(shi)大(da)病之后的(de)狀態,出現此種情況需考慮(lv)吃一些西洋參(can),海參(can)等滋補(bu)類的(de)補(bu)品,當然需注(zhu)意適(shi)當即可,不(bu)用大(da)吃特(te)吃的(de)?大(da)補(bu)?。

　　為了防止出汗(han)受涼(liang),老人最好貼身穿件純棉的隔汗(han)背心,外出走路(lu)、睡覺(jue)前穿上,可以(yi)吸汗(han);條件允許時,適(shi)當調節一下(xia)居住環境(jing)的溫度(du)與濕度(du),如火旺(wang)的人居住環境(jing)應(ying)稍偏涼(liang)一些等。

　　平日(ri)飲食(shi)上需注意。汗(han)多的老(lao)人(ren),在平日(ri)里(li)飲食(shi)是有講究的,不要吃(chi)涼性寒性的食(shi)物,盡量少吃(chi)能(neng)引(yin)起(qi)胃發熱的食(shi)物,因為胃熱出汗(han)的狀(zhuang)況就會加重。可以(yi)適當吃(chi)一些(xie)(xie)山楂(zha),西紅(hong)柿,百合,或者海(hai)蠣子,雞(ji)蛋等祛火消汗(han)的食(shi)物,經(jing)常熬一些(xie)(xie)粥或者湯在飯(fan)前食(shi)用(yong)也是很有必要的。

　　除了(le)生活(huo)方式(shi)飲食(shi)上(shang)注(zhu)意(yi)之(zhi)外(wai),也要有一個(ge)放松愉快的(de)心情(qing),每天聽一些(xie)舒緩的(de)音樂調(diao)節心情(qing),飯后可(ke)以去(qu)慢走散步,跳跳廣場舞(wu)之(zhi)類的(de)?慢生活(huo)?方式(shi)來強(qiang)體(ti)質對抗?多汗?很(hen)有必要的(de)。