1、紅豆。紅豆性平味甘，有補腎健脾、理中益氣、滋陰補腎、健脾胃、治白帶等的作用，適合脾虛者和腎虛的人食用，尤其適合腎虛消渴、白濁，或小便頻數，婦女白帶的人食用。
2、狗肉。狗肉性溫味咸，有補中益氣、溫腎助陽的作用，最適合腎陽不足，腰膝軟弱或冷痛的人食用。愛吃狗肉的人，不妨適量食用能夠很好的起到補腎的作用。
3、羊骨。羊骨性溫味甘，有補腎強筋骨的作用，羊脊骨可以補骨虛，通督脈，用來治療腰痛下痢。對于腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛的患者最適合用一具羊脊骨捶碎煮爛，空腹食用。
4、豬腎。豬腎性平味咸，可以補腎臟，特別適合因為腎虛所導致的腰酸腰痛、盜汗和老人腎虛耳聾耳鳴者食用。
5、芝麻。芝麻性甘(gan)平，有(you)補(bu)肝(gan)腎(shen)和潤(run)五臟的作用(yong)。特(te)別(bie)適(shi)合(he)腎(shen)虛所導致(zhi)的腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落和早(zao)年白發，大便(bian)燥結(jie)者食用(yong)。

1、豬肉
　　其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。

　　2、牛肉
　　牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。
　　牛肉的功效非常的好，能夠幫助人體補中益氣滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
　　水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

　　3、山藥
　　用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃，用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。

　　4、海蝦
　　海蝦的營養物質也非常的多，對人體也都有很好的滋補功效，下面大家一起來看看它們的功效吧。
　　富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。
　　富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
　　富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
　　富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。

　　5、黑豆
　　黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。

　　6、白茯苓
　　茯(fu)(fu)苓(ling)(ling)(ling)性味甘(gan)淡平，入(ru)心(xin)、肺(fei)、脾經。具(ju)有滲濕利(li)水(shui)，健脾和胃，寧心(xin)安神的(de)(de)功效。可(ke)治小便不利(li)，水(shui)腫脹滿(man)，痰飲咳逆，嘔逆，惡(e)阻(zu)，淋濁，驚悸，健忘等(deng)癥。茯(fu)(fu)苓(ling)(ling)(ling)之利(li)水(shui)，是通過(guo)健運脾肺(fei)功能而達到(dao)的(de)(de)，與其它直接利(li)水(shui)的(de)(de)中藥不同。苓(ling)(ling)(ling)桂(gui)術甘(gan)湯、四(si)君子湯、四(si)苓(ling)(ling)(ling)湯等(deng)均是有茯(fu)(fu)苓(ling)(ling)(ling)配伍的(de)(de)常用方劑。