在生(sheng)活中經常聽(ting)人們提起濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)，而且還說濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)重是一(yi)種(zhong)不太好的癥(zheng)狀，那(nei)么濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)重是什么原因引起的呢？濕(shi)(shi)氣(qi)(qi)重是否可以泡(pao)腳呢？對于這個問題，很多(duo)小伙伴都(dou)很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　濕(shi)(shi)氣(qi)重主要是體(ti)內(nei)濕(shi)(shi)氣(qi)過多，而濕(shi)(shi)有(you)兩個來源，一是自然界產(chan)生的濕(shi)(shi)，主要是外部六淫縮回，也就是寒(han)、風(feng)、燥、濕(shi)(shi)、暑、火。二(er)是體(ti)內(nei)產(chan)生濕(shi)(shi)，體(ti)內(nei)的濕(shi)(shi)主要是由脾虛所致(zhi)，脾主運化，運化失調會在(zai)人體(ti)內(nei)形(xing)濕(shi)(shi)。濕(shi)(shi)氣(qi)重的表現有(you)很(hen)多，比(bi)如因(yin)于濕(shi)(shi)，首如裹(guo)，是說由于濕(shi)(shi)氣(qi)在(zai)人體(ti)內(nei)，頭就像(xiang)裹(guo)住毛巾一樣(yang)，感(gan)覺很(hen)不清(qing)爽。濕(shi)(shi)氣(qi)重還可能(neng)有(you)腹脹(zhang)、身體(ti)沉(chen)重、便秘、濕(shi)(shi)疹、大便黏(nian)膩、腳氣(qi)等癥狀。

　　體內(nei)濕(shi)氣(qi)重是可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)，泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)去除(chu)(chu)體內(nei)的(de)(de)濕(shi)氣(qi)，在晚上睡(shui)覺前用38攝氏度的(de)(de)熱水泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)，并且每晚都要堅持泡(pao)(pao)(pao)30分(fen)鐘左右，可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)到良(liang)好的(de)(de)祛濕(shi)效果；但如果體內(nei)濕(shi)氣(qi)較重時，可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)在泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)水里加一(yi)些生姜、艾草(cao)或者(zhe)是紅(hong)花之類的(de)(de)藥(yao)材，可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)促進局部(bu)的(de)(de)血液循環、祛除(chu)(chu)濕(shi)氣(qi)；或者(zhe)是在泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)同時輔佐(zuo)以(yi)(yi)(yi)(yi)中醫刮痧(sha)、拔火罐(guan)的(de)(de)治療方(fang)法(fa)，效果更好。

　　有用的。汗(han)蒸(zheng)(zheng)(zheng)本就是一種祛(qu)濕氣除寒毒的過程，汗(han)蒸(zheng)(zheng)(zheng)的過程中(zhong)身體(ti)會大量排(pai)汗(han)，在排(pai)汗(han)的過程中(zhong)身體(ti)內(nei)的寒濕之氣就會隨著一起排(pai)出來。要注意汗(han)蒸(zheng)(zheng)(zheng)不僅能夠幫助(zhu)深(shen)層排(pai)汗(han)，還能夠加(jia)(jia)快(kuai)身體(ti)的新陳代謝，加(jia)(jia)快(kuai)循(xun)環，深(shen)層次的帶走體(ti)內(nei)的垃圾、寒濕。

　　1、因為濕氣困(kun)重、黏膩(ni)會(hui)引起全身的(de)困(kun)重乏力，從而影響到日常的(de)生活和(he)工作。

　　2、引(yin)起(qi)面部(bu)的(de)(de)出油，如果嚴重的(de)(de)話(hua)，會(hui)引(yin)起(qi)嚴重的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，嚴重的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)會(hui)影響(xiang)到面部(bu)的(de)(de)皮(pi)膚及容貌(mao)。

　　3、因(yin)為(wei)濕(shi)氣重，出(chu)現大便稀溏，排便不(bu)易(yi)(yi)排出(chu)等癥狀。因(yin)為(wei)不(bu)易(yi)(yi)排出(chu)的(de)糞便會影響(xiang)到整(zheng)體(ti)的(de)脾胃功能。

　　4、另(ling)外長期的濕氣重(zhong)，還會引(yin)發一(yi)系列的疾(ji)病。比如高血(xue)壓、糖尿病、心腦血(xue)管疾(ji)病，甚(shen)至是腫瘤。

泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)能(neng)去濕氣(qi)(qi)(qi)。人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底穴(xue)位(wei)很(hen)多(duo)，經(jing)(jing)(jing)常(chang)(chang)(chang)有(you)(you)中醫(yi)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)或(huo)沐足穴(xue)位(wei)按摩(mo)治(zhi)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)法，所以(yi)體(ti)(ti)(ti)(ti)內濕氣(qi)(qi)(qi)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)群是(shi)(shi)可(ke)以(yi)通過泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，來達到(dao)排(pai)濕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)(jin)足部(bu)穴(xue)位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液循環(huan)，能(neng)夠將比(bi)較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒素或(huo)者雜質(zhi)排(pai)出腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底，是(shi)(shi)一種很(hen)不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)日常(chang)(chang)(chang)養生方(fang)法。人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)一旦有(you)(you)大量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)濕氣(qi)(qi)(qi)，不(bu)僅會(hui)(hui)影響(xiang)正(zheng)常(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)，還會(hui)(hui)影響(xiang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)內部(bu)臟(zang)腑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)。濕氣(qi)(qi)(qi)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，臟(zang)腑附近會(hui)(hui)被一層(ceng)水(shui)霧包裹，從(cong)而(er)影響(xiang)器官(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正(zheng)常(chang)(chang)(chang)運(yun)行(xing)。很(hen)多(duo)女(nv)性會(hui)(hui)出現月(yue)經(jing)(jing)(jing)失調，月(yue)經(jing)(jing)(jing)期(qi)間腹痛(tong)，甚至月(yue)經(jing)(jing)(jing)期(qi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)腫(zhong)、眼腫(zhong)，這些(xie)都是(shi)(shi)因為(wei)體(ti)(ti)(ti)(ti)內濕氣(qi)(qi)(qi)比(bi)較(jiao)嚴(yan)重(zhong)所導(dao)致(zhi)(zhi)。所以(yi)平時(shi)堅持睡前泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，對身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)養生保健是(shi)(shi)有(you)(you)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)總結起來，可(ke)以(yi)有(you)(you)以(yi)下(xia)三大好(hao)處：1、促(cu)進(jin)(jin)血(xue)(xue)液循環(huan)。腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)自古就有(you)(you)人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)第(di)二心(xin)臟(zang)之說(shuo)。從(cong)養生理論看，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)離人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)臟(zang)最(zui)(zui)遠，而(er)負擔(dan)最(zui)(zui)重(zhong)，因此，這個(ge)地方(fang)最(zui)(zui)容(rong)易導(dao)致(zhi)(zhi)血(xue)(xue)液循環(huan)不(bu)好(hao)，醫(yi)學典籍記(ji)載:"人(ren)之有(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，猶似樹(shu)之有(you)(you)根(gen)，樹(shu)枯(ku)根(gen)先竭(jie)，人(ren)老腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)先衰(shuai)。"尤(you)其是(shi)(shi)對那些(xie)經(jing)(jing)(jing)常(chang)(chang)(chang)感覺(jue)手腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)，熱水(shui)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是(shi)(shi)一個(ge)極好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法。2、刺激(ji)足部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)、反射區和(he)經(jing)(jing)(jing)絡。從(cong)醫(yi)學理論來講，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)有(you)(you)人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)各臟(zang)腑器官(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)反射區和(he)穴(xue)位(wei)，以(yi)及經(jing)(jing)(jing)絡。人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)有(you)(you)六條(tiao)主要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)(jing)絡，三條(tiao)陽經(jing)(jing)(jing)(膀胱經(jing)(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing))的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)終止(zhi)點(dian)，和(he)三條(tiao)陰經(jing)(jing)(jing)(脾經(jing)(jing)(jing)、肝(gan)經(jing)(jing)(jing)、腎(shen)經(jing)(jing)(jing))的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)起始點(dian)，都在(zai)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)(shang)，因此，熱水(shui)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)也等于刺激(ji)了這六條(tiao)最(zui)(zui)主要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)(jing)絡。3、對很(hen)多(duo)疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治(zhi)療，有(you)(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)輔助作(zuo)用。人(ren)們常(chang)(chang)(chang)說(shuo)"富人(ren)吃(chi)補藥，窮人(ren)泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)"，可(ke)見中藥泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用很(hen)大。尤(you)其是(shi)(shi)現代社(she)會(hui)(hui)，空調的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大量使用，再加上(shang)(shang)人(ren)們普(pu)遍愛(ai)吃(chi)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，所以(yi)體(ti)(ti)(ti)(ti)內多(duo)寒(han)濕，通過中藥泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，可(ke)以(yi)加速體(ti)(ti)(ti)(ti)內排(pai)寒(han)。