謠言：

　　得了頸椎病，只要及時做頸椎保健操或多做按摩就能好轉或痊愈，完全不需要手術。

　　辟謠：

　　頸椎病其實是一類病的總稱，并不僅僅是脖子疼或胳膊麻這么簡單。醫學上頸椎病根據病變位置不同有多種分型，如脊髓型頸椎病或神經根型頸椎病，癥狀包括頭、脖子、肩膀或者胳膊覺得疼痛或是不舒服，有的人會一直疼，有的人在長時間低頭工作之后會感覺非常明顯的不適，要過很久很久才會緩解。往往這個時候大多數人開始有意識的給脖子一些額外關照，以期待這種不舒服或者疼痛感有所緩解。

　　對于一些人，醫生給出了頸椎病的診斷，并建議手術治療。但是要做手術這件事，對每一個人都是一次挑戰。如果頸椎病患者通過按摩治療，是不是就不用做手術了？

　　臨床上這樣的案例并不少見：病人本身存在一些頸椎問題，有些癥狀并不嚴重，日常生活不太受影響。有個別病人偶然做了些大幅度的保健操或是接受了按摩，四肢竟然一下子不受控制，直接就被救護車拉到了醫院。網上不都說多做頸椎操、按摩可以治療頸椎病嗎？怎么反而癱了呢？

　　頸椎是脊柱重要的一部分。在頸部保護著脊髓，脊髓負責把大腦的命令傳達到身體各處，并收集了身體各處的信息回傳給大腦。如果把身體各處的神經網絡比作一棟樓各家各戶的水管，脊髓就是集合了所有水管的總管道，如果在某一層把總管道切斷，那切斷點以下的樓層就會停止供水。同理，如果脊髓在某個節段被卡住，神經沖動無法上傳下達，身體的感覺沒辦法上傳到大腦，活動的指令也不能下達給手和腳，肌肉無法收縮，于是這個人就會出現相應部位的感覺缺失或是癱瘓。

　　導致脊髓在某個節段被卡住的原因是什么？脊柱是由一塊一塊的骨頭拼接起來的，骨頭中間由椎間盤連接并保護著。當腦袋在正中位時，頸椎間盤受到的壓力只是一個腦袋的重量，當腦袋不在正中位時，椎間盤某一側所承受的壓力會變得很大，時間長了固定椎間盤的韌帶就會老化，不能再像原來一樣將椎間盤很好地固定住，引起一部分椎間盤脫離原來的位置，這就是所謂的椎間盤突出。當椎間盤突出變得嚴重勢必會擠壓周邊的組織，如果突出的椎間盤壓到了神經或大血管，就會出現嚴重的后果。

　　所以當醫生建議你手術時，不要過于懼怕或抱有僥幸心理認為能夠自己恢復。因為對于頸椎病來說，手術是解除椎間盤突出的最佳手段，手術越早，恢復越好。如果神經受壓迫的時間長了，恢復起來可就費勁了。就好比拎一個很沉的塑料袋行走四五個小時，你手上的勒痕以及疼痛的感覺可能也需要幾個小時恢復，甚至留下永久的疤痕。但是只拎一下，放下塑料袋，手很快就沒有什么不適感。

　　神經恢復本身沒那么快，有些人手術時間一拖就是幾年，可能在就醫之前這種神經壓迫就存在很久了，因此盡早解除壓迫才能讓神經功能得到最大程度的恢復。

　　對于頸椎病人來說，非正規的正骨按摩可能是致命的。因為患有頸椎病時，一部分患者脊髓就是處于被輕微壓迫的狀態，當按摩師很用力地壓迫脊柱骨時，脊柱會受到一股短暫而劇烈的撞擊，此時的脊髓受到壓迫會瞬間增大，就可能導致神經功能瞬間惡化，所以很多人都是從按摩床上直接被急救車拉到醫院的。最嚴重的，可能導致永久性高位截癱。

　　頸椎健身操一般比較溫和，適合一些輕度頸椎病患者進行鍛煉。頸椎操該怎么做呢？對于有頸椎病癥狀的患者，建議先到醫院完善核磁共振（MRI）等相關檢查，排除脊髓型頸椎病、嚴重脊髓壓迫、潛在的后縱韌帶骨化或神經損傷等病情，即可適當地做一些頸椎操，但切記要“溫柔”地對待，不可動作幅度過大或用力過猛。

　　此外，還有一點誤解需要糾正：有人聽說長期低頭對頸椎不好，于是開始沒事就仰著頭，在床上趴著身子仰著頭玩手機，以為這樣可以緩解頸椎壓力。事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的，只是方向不同罷了。

　　對于頸椎病我們能怎么辦呢？請適當活動頸部，鍛煉頸部肌肉力量，工作時盡量保持良好坐姿，讓你的頸椎保持在中立位，不要過度使用它。出現頸椎病癥狀要及時就醫，如果三個月內不能通過非手術治療緩解病癥，就需要考慮手術治療。手術雖然存在一定風險，但頸椎病手術屬于微創且成熟的技術，可以直接解除神經壓迫，從根本上解決問題。盡早手術才能保證最好的恢復效果。

　　辟謠專家：吳浩，首都醫科大學宣武醫院神經外科門急診主任

　　復核專家：董健，骨科教授，復旦大學附屬中山醫院骨科主任和脊柱外科主任

頸椎病單純通過按摩，頸椎病按摩可以緩解，但不一定能治好，可用熱毛巾和熱水袋局部外敷。頸椎病的發生主要與頸椎病本身和頸椎組織病變有關，屬于一種退行性疾病。單純依靠按摩，只能緩解癥狀，不能徹底治愈。建議。患者可能需要吃藥或做手術來恢復。對于頸椎病單一的按摩效果比較慢，建議配合一些其他的治療方法，如針灸、牽引等，同時在生活中也要注意避免過度勞累，適當鍛煉身體，睡覺時可以睡硬板床。

只做按摩，治療效果不會很明顯，建議患者，陰雨天和寒冷時注意保暖不能感冒，平時盡量避免久坐，要選擇枕頭保持舒適，防止病情加重，在休閑時可以做一些自我牽引療法來緩解，要適當進行體育鍛煉注意局部活動。在治療方面，建議采取藥物治療和按摩輔助治療。另外要做好自我保護，即不要長期低頭工作，適時改變姿勢，在骨髓病型被超越的早期頸椎病中，可進行按摩和推拿，這有利于進一步減少肌肉痙攣，改善局部血液循環，應注意手法要輕柔，不宜過多，否則會加重損傷；或由非專業人員拉伸頸部推拿，可能發生脫位，還有可能出現四肢癱瘓，后果很嚴重。頸椎病是一種大眾化的疼痛，醫院對于頸椎病也沒有什么好辦法，輕則吃藥、貼膏藥，重則做手術，但這都是治標不治本。我也患有頸椎病，很輕，但也經常惡心、頭疼。

做過跌打損傷治療，不建議做這種治療。挫骨揚灰和醫院的牽引幾乎一樣，是一種硬性的治療。它是直接糾正你的關節，治標不治本。按摩也是一種治療手段，但他的效果很慢，一般的按摩都是和針灸結合在一起，但THE治病我真的聽得很少。通過我對自己頸椎病的觀察，我覺得頸椎病的原因一個是經絡不通，另一個是我的不良習慣造成的，基本上是睡覺的姿勢不正確。

要想治好頸椎病，首先要糾正自己的睡姿，枕頭的高度不宜過高，也不宜過低，基本上是一個人的拳頭準，一個人的拳頭高就差不多。一般來說，如果是左側疼痛，枕頭應該在左側高一些。如果是右邊疼，右邊就應該高一點。

頸椎骨質增生的治療方法：

1、牽引：對于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是好的治療方法之一。牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利于椎間隙內突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經根及有關血管的壓迫與刺激作用。
2、拔罐：拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應于風、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
3、推拿和按摩：推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經根型早期療效較好。有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經腦電圖測定，證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
4、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。
5、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。
6、中醫療法：中醫中藥與其它的治療方法不同，《頸椎骨世醫貼》從病因入手，雖然起效慢，但是標本兼治，療效顯著。
7、手術治療：手術治療是患者最后的選擇。
日常生活的注意事項：
1、使用合適的枕頭：枕頭是我們每天的必需品，它對頸椎的影響非常大，因此一定要注意去選擇合適的枕頭，枕頭最好符合頸椎的生理曲度，要有柔軟性、透氣性，形狀最好時中間低、兩端高為佳。
2、避免久坐：久坐是頸椎病的重要誘因，因此大家在平時一定要多加注意改變體位，當坐著工作或者是學習了一段時間后，就要適當的站起來活動活動，可以做做保健錯，按摩按摩頸部等等。
3、頸部保暖：當頸部在遭到風寒濕襲擊后，會很容易加重病情，因此在日常生活中一定要做好頸部的保暖措施，可以適當的佩戴頸托，這樣不僅既可以固定頸部，也可以保暖。患者在外出的時候，一定要注意添加衣服。
4、飲食均衡：頸椎病患者的飲食要均衡，不可偏食，飲食最好清淡、容易消化，這樣可以保持良好的食欲，最好不要食用辛辣、生冷、過于油膩的食物。飲食要富含營養，多吃一些含鈣量、蛋白質、維生素高的食物。

 頸椎按摩好與不好，關鍵取決于患者的頸椎病是哪一種類型，如果是因為長期伏案、低頭導致的頸部肌肉緊張，或者是睡覺的時候枕頭不合適、枕的過高導致的頸部的肌肉緊張，那按摩就有效。如果是因為頸椎出現了骨性的椎管狹窄、頸椎出現了骨質增生壓迫到了脊髓或者是頸椎出現的椎間盤的突出壓迫到了上肢神經、甚至中央的神經，那么頸椎按摩就不好。所以先要確定好自己頸椎病類型或者是病變處在哪一個部位，如果僅僅是肌肉的問題，那么通過推拿和按摩能夠放松兩側的肌肉，從而促進血液循環，使得肌肉放松，可以起到治療的效果。但是在頸椎推拿的過程中，不建議使用特別重的手法，因為特別重的手法，有可能使肌肉損傷加重，恢復時間就會比較長。而且有的地方建議天天去做頸椎推拿，醫生是不太推薦的，建議隔2-3天進行一次就可以，因為頸椎在推拿之后會出現輕微的損傷，建議給2-3天的恢復期，這樣相對治療效果會比較好。