問題一：腳冷又會出汗是什么原因？末梢循環不好,一方面動脈血到四肢末端(具體為手腳)少,帶去的養料氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低,發冷；另一方面靜脈血回流受阻，相當一部分四肢產生的代謝物，無法隨血液循環帶到腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。這是體質原因,可以多鍛煉能有所改善，同時注意保暖。
克服手腳冰冷9攻略
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環
較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷 正是自律神經功能調節不順暢，血管變
細所引起。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對
較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手
腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，
就會手腳冰冷羅！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未
恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺 神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍
而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
? 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、
泡溫泉、 *** ...，今年冬天你就可以四肢溫暖、 面色紅潤地渡過羅！
．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做
運動，健走是最佳選擇喔！
用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血
運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環 和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活
力，不容易發冷喔！
你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於
強化體溫調節能力。
工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可
幫助血液循環。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，
須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸堿酸的食物
菸堿酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚
炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大 量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips 1－菸堿酸在哪里
菸堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖
啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成菸堿酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維
他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖......>>

問題二：腳冷還出汗是什么原因是體虛的表現，增加運動量，每天泡泡腳，很舒服的。也促進了血液的循環，還養生。

問題三：腳冰冷，還易出汗，是什么回事體寒體虛！可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經通脈~

問題四：腳冰涼，還出汗的癥狀是什么情況是體虛的癥狀
你可以去看一下中醫，系統的調理一下就行
不是大問題，祝您早日康復

問題五：天氣冷腳就出汗，是什么原因一、天氣冷腳就出汗，是人體末梢循環不好。這是體質原因,可以多鍛煉能有所改善，同時注意保暖。一方面動脈血到四肢末端(具體為手腳)少,帶去的養料氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低，發冷；另一方面靜脈血回流受阻，相當一部分四肢產生的代謝物，無法隨血液循環帶到腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。
二、在日常生活中要多運動、食療、吃藥膳、 泡溫泉、 *** 等。要多補充維他命E。 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢， 須持續3個月才可見效。多吃含菸堿酸的食物。 菸堿酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。含有 菸堿酸食物有動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖 啡等。 多吃堅果類的核桃仁、芝麻、松子；蔬菜類的韭菜、 胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇。其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物 ，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。
三、容易手腳冰(bing)冷的人，一年四季都(dou)要(yao)(yao)避免吃生冷的食物、冰(bing)品(pin)或喝冷飲，即 使夏天(tian)的天(tian)氣(qi)再熱，也要(yao)(yao)淺嘗輒止。注意(yi)保暖 別因為(wei)愛美，或穿太(tai)多怕被人家笑，而少穿御寒衣(yi)(yi)物，各種(zhong)保暖的措施，如外(wai)套、毛帽 、手套、圍巾、口罩、衛生衣(yi)(yi)、襪子等，天(tian)氣(qi)冷 時(shi)都(dou)要(yao)(yao)全(quan)部穿戴(dai)齊全(quan)。 脫掉(diao)(diao)添加的外(wai)衣(yi)(yi)前(qian)，須(xu)確定天(tian)氣(qi)已經熱起來了(le)，不要(yao)(yao)因為(wei)心(xin)理煩躁、緊(jin)張、潮熱，或活 動(dong)后感到發熱，就(jiu)馬上脫掉(diao)(diao)御寒的衣(yi)(yi)物。也不要(yao)(yao)穿太(tai)緊(jin)的衣(yi)(yi)服(fu)，因為(wei)衣(yi)(yi)服(fu)過緊(jin)會阻礙(ai)血 液循環(huan)。

這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
4.
建議喝些增強(qiang)抵(di)抗力的(de)(de)保健品。歡迎您的(de)(de)追(zhui)問。

主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
手腳冰涼護理方案；
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4、進補熱量食物
為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
6、按摩手腳心
有(you)時間的時候(hou)可以經常揉搓手腳心，以改善末端(duan)血管的微循環狀況，并(bing)具有(you)手腳溫暖的效果

1 天生汗腳

汗(han)腳(jiao)跟(gen)天生體質有關，是一種原因不明的功能(neng)性局(ju)部異常多汗(han)，也有部分人是手出汗(han)。在冬季，“汗(han)腳(jiao)”失(shi)去熱(re)量的速度比“旱腳(jiao)”快25倍，所以更容易感覺腳(jiao)冷，還容易遭(zao)受凍傷(shang)。

冬季運動后身(shen)體發熱(re)，腳(jiao)(jiao)部也會發熱(re)出汗。剛開始的時(shi)候(hou)由(you)于汗水(shui)(shui)還有溫度，襪子吸(xi)附了汗水(shui)(shui)后不會感覺腳(jiao)(jiao)冷(leng)，很(hen)多人嫌麻煩，當下并(bing)不會更換鞋襪。等(deng)到(dao)身(shen)體余(yu)熱(re)散去后，被(bei)汗水(shui)(shui)浸濕的襪子會讓(rang)腳(jiao)(jiao)變得冰冷(leng)。

脾(pi)胃虛寒者也(ye)常(chang)出現手腳多(duo)汗(han)(han)的(de)現象，脾(pi)胃有運水化濕的(de)功(gong)能，脾(pi)胃功(gong)能不好，濕熱便會郁積(ji)在體(ti)內。濕熱下趨，從而引起四(si)肢末梢多(duo)汗(han)(han)，尤以雙腳出汗(han)(han)更為常(chang)見，占(zhan)到70%~80%。

一些(xie)代謝亢進的(de)疾(ji)病(bing)也可能引起冬季腳多(duo)汗，比(bi)如(ru)糖尿病(bing)、甲亢等，患這(zhe)類疾(ji)病(bing)時(shi)，身體代謝異(yi)常，容易引起腳部汗腺分泌(mi)過多(duo)汗液。