林芝作為(wei)極其(qi)有營(ying)養(yang)(yang)(yang)價值和養(yang)(yang)(yang)生功效(xiao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)材(cai)，具備了太多(duo)的(de)(de)(de)值得我們稱道之處。和枸杞、黃芪一樣(yang)(yang)，用(yong)林芝泡水也是(shi)十分簡(jian)單有效(xiao)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)方(fang)法(fa)之一。林芝的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)(yang)會滲(shen)透在水里，隨著我們的(de)(de)(de)飲用(yong)進(jin)入身體(ti)(ti)，同樣(yang)(yang)能起到增(zeng)強體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)養(yang)(yang)(yang)生之效(xiao)。用(yong)靈(ling)(ling)芝與食(shi)(shi)物同時(shi)烹調(diao)也是(shi)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，但是(shi)因(yin)為(wei)靈(ling)(ling)芝很苦，會影(ying)響食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)口感，所以(yi)介意的(de)(de)(de)人最(zui)好(hao)(hao)慎重選(xuan)擇。
1、靈芝泡水法：把靈(ling)芝剪成(cheng)碎塊(kuai)，放在茶(cha)杯(bei)內，用(yong)開(kai)水浸(jin)泡(pao)后當茶(cha)喝，邊(bian)泡(pao)邊(bian)喝，一般一朵干靈(ling)芝泡(pao)一杯(bei)，可(ke)沖開(kai)水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝(zhi)剪碎，放入罐內，加水(shui)(shui)，象煎(jian)中藥(yao)一樣的熬水(shui)(shui)服，一般煎(jian)服3-4次(ci)。也可(ke)以(yi)連(lian)續水(shui)(shui)煎(jian)3次(ci)，裝入溫水(shui)(shui)瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制(zhi)。
3、靈芝泡酒：將(jiang)靈芝剪碎放入(ru)白酒(jiu)瓶中密封浸泡(pao)，三天后，白酒(jiu)變成(cheng)棕紅色時(shi)即可(ke)喝，還可(ke)加入(ru)一定的冰(bing)糖或(huo)蜂糖。
現在的(de)一些年(nian)輕(qing)人工作(zuo)的(de)壓(ya)力(li)大(da)，導致晚上睡(shui)不(bu)(bu)著覺，時間長了，不(bu)(bu)僅身體會承(cheng)受不(bu)(bu)了，還會影(ying)響(xiang)工作(zuo)，適當的(de)服用些靈芝也會有所(suo)改(gai)善，而(er)且還會增強人體的(de)免疫力(li)。女性朋友也可適當的(de)服用些靈芝，因為靈芝含有非常豐富(fu)的(de)營養(yang)成(cheng)分。
而作為現在(zai)社會的(de)半邊天(tian)，女(nv)性擔當的(de)重(zhong)擔和壓力也日益增加。由此導致的(de)就是(shi)很(hen)多(duo)女(nv)性朋(peng)友氣虛、體(ti)虛、抵抗力嚴重(zhong)下降。還(huan)有人因為生活不(bu)規(gui)律等(deng)等(deng)，皮膚長(chang)出各種(zhong)斑塊。那么(me)，用林芝泡水，可以滋潤女(nv)性的(de)肌膚，美容(rong)養顏，排除身體(ti)里的(de)一些毒素，慢(man)慢(man)的(de)會使女(nv)性的(de)面色紅潤，光(guang)彩照人。
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