這(zhe)款粥主要(yao)是補(bu)氣血(xue)，調理(li)脾胃，潤澤(ze)肌膚(fu)，益腎固(gu)精，降(jiang)血(xue)壓啊等(deng)等(deng)。如(ru)果脾胃虛(xu)弱，身(shen)體虛(xu)弱，經常手腳冰(bing)(bing)冷可以食用這(zhe)款粥。下面附(fu)上(shang)做法(fa)：材料：山藥、芡(qian)實、薏米(mi)、百合、冰(bing)(bing)糖。做法(fa)：1、山藥、芡(qian)實、薏米(mi)1：1：1，洗(xi)凈，覆蓋保鮮膜。浸泡一夜2、連(lian)水(shui)帶料一起倒入(ru)打(da)漿機充分(fen)打(da)碎成粉漿3、倒入(ru)砂(sha)鍋中，加入(ru)兩碗水(shui)，大(da)火燒開轉小火，根(gen)據口味添加適(shi)量冰(bing)(bing)糖，邊攪動邊煮10-15分(fen)鐘。PS：這(zhe)三味藥粥雖然好(hao)處太多(duo)(duo)，但(dan)仍(reng)然有許多(duo)(duo)人無福消(xiao)受。體內濁(zhuo)氣太多(duo)(duo)的(de)人，喝完此(ci)粥必飽脹(zhang)難消(xiao)。肝火太旺的(de)人，必胸悶不適(shi)，瘀血(xue)阻滯的(de)人，必疼痛加劇，還有津枯血(xue)燥(zao)，風寒(han)實喘，小便(bian)(bian)短赤，熱結便(bian)(bian)秘者(zhe)都不適(shi)宜。這(zhe)就(jiu)好(hao)比您(nin)要(yao)想(xiang)引來(lai)清(qing)泉，就(jiu)要(yao)先(xian)排走(zou)污水(shui)，“陳(chen)血(xue)不去，新血(xue)不生(sheng)，濁(zhuo)氣不除(chu)，清(qing)氣難存”。

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