這(zhe)款粥主要(yao)是補(bu)氣血(xue),調理(li)脾胃,潤澤(ze)肌膚(fu),益腎固(gu)精,降(jiang)血(xue)壓啊等(deng)等(deng)。如(ru)果脾胃虛(xu)弱,身(shen)體虛(xu)弱,經常手腳冰(bing)(bing)冷可以食用這(zhe)款粥。下面附(fu)上(shang)做法(fa):材料:山藥、芡(qian)實、薏米(mi)、百合、冰(bing)(bing)糖。做法(fa):1、山藥、芡(qian)實、薏米(mi)1:1:1,洗(xi)凈,覆蓋保鮮膜。浸泡一夜2、連(lian)水(shui)帶料一起倒入(ru)打(da)漿機充分(fen)打(da)碎成粉漿3、倒入(ru)砂(sha)鍋中,加入(ru)兩碗水(shui),大(da)火燒開轉小火,根(gen)據口味添加適(shi)量冰(bing)(bing)糖,邊攪動邊煮10-15分(fen)鐘。PS:這(zhe)三味藥粥雖然好(hao)處太多(duo)(duo),但(dan)仍(reng)然有許多(duo)(duo)人無福消(xiao)受。體內濁(zhuo)氣太多(duo)(duo)的(de)人,喝完此(ci)粥必飽脹(zhang)難消(xiao)。肝火太旺的(de)人,必胸悶不適(shi),瘀血(xue)阻滯的(de)人,必疼痛加劇,還有津枯血(xue)燥(zao),風寒(han)實喘,小便(bian)(bian)短赤,熱結便(bian)(bian)秘者(zhe)都不適(shi)宜。這(zhe)就(jiu)好(hao)比您(nin)要(yao)想(xiang)引來(lai)清(qing)泉,就(jiu)要(yao)先(xian)排走(zou)污水(shui),“陳(chen)血(xue)不去,新血(xue)不生(sheng),濁(zhuo)氣不除(chu),清(qing)氣難存”。
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