現(xian)在許多(duo)年輕人(ren)(ren)都在外面打拼事業，很難得才回一次家(jia)，可以陪伴父(fu)母的(de)時(shi)間變得越來越少，而老(lao)年人(ren)(ren)由于(yu)年齡的(de)增大，身體素(su)質會(hui)變得越來越低，時(shi)不時(shi)的(de)就(jiu)會(hui)傷著自己(ji)，在這種情況下(xia)，我(wo)相信(xin)大家(jia)對老(lao)年人(ren)(ren)的(de)健康(kang)問(wen)題都特別的(de)擔(dan)心(xin)，今天老(lao)師就(jiu)來為大家(jia)講講關于(yu)對于(yu)老(lao)年人(ren)(ren)的(de)健康(kang)指導，和老(lao)年人(ren)(ren)常見的(de)心(xin)理問(wen)題有(you)哪些(xie)，如何疏導這些(xie)心(xin)理問(wen)題。
老(lao)年人的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)一(yi)定要(yao)(yao)盡量的(de)(de)清(qing)淡，少放鹽(yan)，而(er)且要(yao)(yao)吃一(yi)些脂肪比較低(di)的(de)(de)，只有這樣才能(neng)讓健康得到(dao)更好的(de)(de)發展(zhan)，比較建議大家吃一(yi)些清(qing)真類的(de)(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)說經常在家里面給老(lao)人煲湯(tang)喝，是非常不錯的(de)(de)選擇之一(yi)，煲湯(tang)能(neng)夠(gou)讓老(lao)年人的(de)(de)身體素質變得更好，抵抗力也變得更強，如(ru)此依然能(neng)夠(gou)降低(di)患(huan)病的(de)(de)幾率。
2、防止骨質疏松
老年人出(chu)現骨質(zhi)疏(shu)松是(shi)非常常見的一(yi)(yi)(yi)種狀(zhuang)態，因為當然老了以(yi)后，骨頭(tou)里面(mian)(mian)的鈣物(wu)質(zhi)元素會不斷(duan)的流失，這樣(yang)一(yi)(yi)(yi)來就(jiu)容易發(fa)生一(yi)(yi)(yi)些骨質(zhi)上面(mian)(mian)的病癥，尤其是(shi)骨質(zhi)疏(shu)松是(shi)最常見的，所以(yi)在食(shi)(shi)物(wu)里面(mian)(mian)應該適(shi)當的增加一(yi)(yi)(yi)些大豆或者是(shi)芝麻類的食(shi)(shi)物(wu)，才(cai)能夠有效的達到補充鈣物(wu)質(zhi)的目的。
3、建議接種流行疫苗，肺炎疫苗
不(bu)要覺得疫(yi)苗(miao)是(shi)小孩子才需(xu)要的，其實老年人同樣需(xu)要接種(zhong)一些常(chang)見(jian)的疫(yi)苗(miao)，比如說流感(gan)疫(yi)苗(miao)或者是(shi)肺炎疫(yi)苗(miao)，既能夠大(da)大(da)降低老年人的患病幾率，而且這兩種(zhong)病癥(zheng)都是(shi)老年人常(chang)見(jian)的病癥(zheng)。
4、其他
除了前面所講的這些以外，還應該(gai)要(yao)給老人增加適(shi)當的鍛煉與運動，并且做好防跌倒的措施，在走廊(lang)門檻或者是集體的地方，都設(she)置一些夜(ye)間感(gan)應照明，只有這樣才能防止老年(nian)人出現(xian)摔倒的情況，而對于老年(nian)人來講，一旦(dan)摔倒就(jiu)可(ke)能會摔出各種危險。所以這一點是讓大家特別的注意。
因(yin)為喪(sang)偶、子女離(li)家工作、自身(shen)年老(lao)體(ti)弱(ruo)或罹患疾病，感到生(sheng)活失(shi)(shi)去樂(le)趣，對(dui)未(wei)來喪(sang)失(shi)(shi)信心(xin)，甚(shen)至對(dui)生(sheng)活前景感到悲觀等(deng)，對(dui)任何(he)人(ren)和(he)事都懷有一種消極，否定的灰色(se)心(xin)理。
2、自卑心理
由(you)于(yu)退休后(hou)經濟收(shou)入減少，社會地位(wei)下降，感到不(bu)再受人尊敬(jing)和(he)重(zhong)視，而產生(sheng)失落感和(he)自(zi)(zi)卑(bei)心理(li)，可表現為發牢騷、埋怨，指責子女或過去(qu)的同事和(he)下屬，或是(shi)自(zi)(zi)暴自(zi)(zi)棄(qi)。
3、無價值感
對退休后(hou)的無所事事不能適應，認為自(zi)己成了家庭和社會的累(lei)贅，失去存在的價值，對自(zi)己評價過低。
4、不安全心理
有(you)(you)些老(lao)年人對外(wai)(wai)界(jie)社會反感(gan)，有(you)(you)偏見，從(cong)而(er)封閉自己，很少(shao)與(yu)人效，同時，也產生孤獨無助的(de)感(gan)覺，變(bian)得恐懼外(wai)(wai)面的(de)世界(jie)。
5、老年性精神障礙
有些老年人(ren)，如果缺少(shao)(shao)規(gui)律的生(sheng)活，又很少(shao)(shao)參加群(qun)體活動(dong)，或是家庭中夫(fu)妻關系(xi)，親子關系(xi)不和，生(sheng)活沒有愉(yu)悅(yue)感，就(jiu)可能(neng)誘發各種(zhong)精神(shen)障(zhang)礙(ai)，如神(shen)經(jing)衰(shuai)弱(ruo)、焦(jiao)慮癥、抑郁癥、疑(yi)病癥、恐(kong)懼癥、強迫(po)癥、癔癥等。總的看來，老年期的精神(shen)障(zhang)礙(ai)發病率略高(gao)于其他(ta)年齡里(li)。
6、老年性精神病
近年(nian)(nian)來(lai)，老年(nian)(nian)性(xing)精(jing)神病(bing)發(fa)病(bing)率也有增加趨勢，常見的有：老年(nian)(nian)性(xing)情感(gan)性(xing)精(jing)神病(bing)，老年(nian)(nian)性(xing)癡呆，老年(nian)(nian)性(xing)精(jing)神分裂癥，由于某些慢性(xing)疾病(bing)引起的大腦衰退和心理變態等。
聽聽老人的心聲，如老人退(tui)休前后的適應或居(ju)住(zhu)、經濟(ji)生(sheng)活(huo)、人際關系……的情形，以(yi)及老人對其生(sheng)活(huo)的滿意度(du)等。從這些(xie)方(fang)面可以(yi)了解老年(nian)人的心理狀況。另外(wai)，傾聽本身就(jiu)是(shi)一個幫助老年(nian)人進行心理疏導(dao)的過(guo)程。有時(shi)候(hou)，老年(nian)人通過(guo)一番絮絮叨(tao)叨(tao)的述說之后，心情就(jiu)變(bian)的格外(wai)的愉快了。
2、要注意觀察老人的神態要注意觀察老人的不安神態，了解是什么原因導致老人不安的
一般可以從下列因素找到(dao)原(yuan)因:老人(ren)(ren)的(de)文化背景，老人(ren)(ren)的(de)價(jia)值判斷與態度，社(she)(she)會(hui)對老人(ren)(ren)的(de)看法與偏見，老人(ren)(ren)對社(she)(she)會(hui)的(de)反應以及老人(ren)(ren)適應社(she)(she)會(hui)環境的(de)情形。
3、了解老人的交往，通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理
了(le)解老人(ren)結交朋友的狀況，老人(ren)對友誼，尤其是(shi)異性友伴的需求，與人(ren)相處或學習、做事情形以(yi)及老人(ren)是(shi)否(fou)會(hui)關懷(huai)別人(ren)，是(shi)否(fou)喜(xi)歡與人(ren)接(jie)觸(chu)，是(shi)否(fou)喜(xi)歡運動(dong)散步，生活(huo)是(shi)否(fou)充滿了(le)生氣等。
5、創造輕松的環境，越為拘束所困，對其潛在心理活動的發掘影響越大
對老(lao)人敘述(shu)的問題(ti)和看法，要(yao)注意(yi)傾聽(ting)，不(bu)(bu)要(yao)立即評論，更(geng)不(bu)(bu)要(yao)表現出漠不(bu)(bu)關心，應盡量創造出一種(zhong)輕松的氛圍。
6、做到正確認識，提高心理素質的有效途徑
這樣既可以(yi)引起(qi)老人的(de)信(xin)任(ren)，又可以(yi)解決(jue)其心(xin)理上的(de)實際問題，不讓他們(men)產(chan)生(sheng)渺茫的(de)感覺，要(yao)讓他們(men)從(cong)親身(shen)的(de)經歷(li)中嘗到甜頭。對他們(men)取(qu)得的(de)每一點進(jin)步，都給予肯定、鼓勵和支(zhi)持(chi)，以(yi)增強其必勝的(de)信(xin)心(xin)。
1/6分步閱讀
抑郁：是一種極其復雜的病理性情緒，持續時間較長，抑郁程度和時間不定。年齡的增加可能會使心理年齡退化導致抑郁。一些慢性疾病如糖尿病、高血壓也可導致抑郁。一些特殊的事件像是退休、老年喪偶、家庭經濟條件等等都可導致抑郁的發生。
2/6
孤獨：孤獨是一種心靈隔膜，老年人退休后遠離了社會使老年人產生了一種被疏離的感覺，因此感到孤獨。子女成家立業后成為了空巢老人。身體上的不方便使其與親朋好友的聯系減少、性格的原因都是其出現孤獨的原因。
精神疾病癥狀表現_精神人往往沉浸自己世界_獨自發笑
廣告
3/6
失眠：眾所周知，老年人年齡越大，其睡眠質量也會越差，這是失眠的原因之一。生活中的各種矛盾會產生焦慮心理，出現失眠。不好的睡眠習慣和睡眠環境也會導致失眠。
心理咨詢師培訓鄭州-全國統一報名中心
廣告
4/6
焦慮：對未來的不安感和內心的痛苦感，退休后的老人不知道自己以后要去做什么，從而產生了焦慮感。
青少年心理輔導 及報考須知-流程解讀
廣告
5/6
自卑：老年人隨著年齡的增長，生活能力逐漸下降，疾病也使老年人的自理能力下降導致其自卑心理的發生。
6/6
空(kong)巢綜(zong)合癥:家中無子女(nv)(nv)或者家中子女(nv)(nv)相(xiang)繼分離，只剩下老人(ren)自(zi)己(ji)。使老人(ren)產生了空(kong)虛、寂寞的感覺。
老人心(xin)理問題有哪些
老(lao)(lao)人(ren)(ren)心(xin)(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)有哪(na)些 人(ren)(ren)老(lao)(lao)了(le),年(nian)紀(ji)越大(da)越會重視健(jian)(jian)(jian)康,但健(jian)(jian)(jian)康不僅僅指身體健(jian)(jian)(jian)康,它還包括心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康,老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康狀況直接關系著晚年(nian)生活(huo)的(de)幸(xing)福度(du),因此老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)要特(te)別注(zhu)意心(xin)(xin)理(li)(li)保健(jian)(jian)(jian)。在對(dui)大(da)量(liang)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)心(xin)(xin)理(li)(li)咨詢案(an)例(li)進行分(fen)析后發現,老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)心(xin)(xin)理(li)(li)問(wen)題(ti)主要圍(wei)繞著以下幾(ji)個方面展開(kai)。
1、自(zi)卑(bei)情緒
有強烈自(zi)卑(bei)心(xin)理(li)的(de)老(lao)(lao)人(ren)可分為兩類(lei)。一類(lei)是(shi)身(shen)體嚴重(zhong)(zhong)殘疾,基本上失去自(zi)理(li)能力的(de)老(lao)(lao)人(ren),總覺(jue)得無(wu)地(di)自(zi)容(rong)。另一類(lei)是(shi)自(zi)慚(can)形穢,總覺(jue)得自(zi)己的(de)形象(xiang)不(bu)如人(ren),家庭條件(jian)不(bu)如人(ren),子女不(bu)如人(ren)等,比人(ren)低三(san)分,自(zi)我(wo)封閉。常做老(lao)(lao)年(nian)人(ren)心(xin)理(li)咨詢的(de)專家表示,自(zi)卑(bei)心(xin)理(li)最容(rong)易引(yin)發老(lao)(lao)年(nian)抑郁癥(zheng)這類(lei)心(xin)理(li)障礙(ai),給老(lao)(lao)年(nian)朋友的(de)身(shen)心(xin)健康帶來(lai)嚴重(zhong)(zhong)威脅,需要(yao)及時加以調(diao)整(zheng)。
2、抑郁情緒
隨(sui)著(zhu)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人逐漸衰老(lao)(lao),情(qing)緒變化日(ri)益(yi)明顯,有的(de)甚(shen)至有輕(qing)生的(de)念頭(tou)(tou)。抑郁(yu)大多由于老(lao)(lao)年(nian)(nian)人受到慢(man)性疾病困擾及死亡的(de)威(wei)脅而(er)產(chan)生,有的(de)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人則因生活單(dan)調或失(shi)去配(pei)偶,家(jia)庭不和,內心空虛而(er)產(chan)生。老(lao)(lao)年(nian)(nian)抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)自殺風險相當高,并且因抑郁(yu)癥(zheng)患(huan)者(zhe)發病時頭(tou)(tou)腦清醒,自殺念頭(tou)(tou)多能夠成功付(fu)諸(zhu)實(shi)施。因此消除老(lao)(lao)年(nian)(nian)朋友的(de)抑郁(yu)情(qing)緒,是老(lao)(lao)年(nian)(nian)人心理咨詢的(de)主要目標之一。
3、恐(kong)懼和憂慮(lv)
老年(nian)人(ren)由于擔心(xin)患病(bing)、生(sheng)活不能自理、贍養及(ji)死(si)亡等,心(xin)理負擔加重,常會(hui)產生(sheng)憂慮或恐(kong)懼感(gan)。如果這些情緒未經(jing)調整(zheng)長期(qi)存(cun)在,則(ze)很有可能發展成(cheng)老年(nian)焦慮癥(zheng)、老年(nian)疑病(bing)癥(zheng)等心(xin)理障礙。需要引起老年(nian)朋(peng)友和家屬的注(zhu)意。
4、孤獨和寂(ji)寞
子女成年(nian)(nian)后要忙于(yu)(yu)自己的(de)家庭和事(shi)業,而老年(nian)(nian)人卻(que)由于(yu)(yu)喪偶(ou)、獨(du)居、離退休、身體、心理及其它原因,社會交往(wang)減(jian)少,常感到空虛(xu)寂寞(mo),心理上往(wang)往(wang)產生孤獨(du)感和失落感。這(zhe)讓老年(nian)(nian)人常表(biao)(biao)現(xian)出(chu)兩種情緒,要么沉默寡(gua)語(yu),表(biao)(biao)情淡(dan)漠,情緒低落,凡(fan)事(shi)都無動(dong)于(yu)(yu)衷,要么急躁易(yi)怒,易(yi)發脾(pi)氣(qi)(qi),對(dui)周圍的(de)事(shi)物看不(bu)慣(guan),為一(yi)點小事(shi)而發脾(pi)氣(qi)(qi)。這(zhe)類負面情緒是醫生做老年(nian)(nian)人心理咨詢時最常遇到的(de)心態。
心(xin)理問題對老年人的健康危害
1、生活在(zai)都(dou)市(shi)里的(de)老年人(ren)(ren)由于長期(qi)缺乏與(yu)人(ren)(ren)溝通,易產生孤(gu)獨、自(zi)尊(zun)感不(bu)強(qiang)和老而無(wu)用的(de)感覺。
2、有些(xie)老人(ren)將自己(ji)的利益看得太重,影響了身體(ti)健康(kang)和(he)家(jia)庭和(he)睦。
3、到(dao)醫院就(jiu)診的老(lao)人中(zhong)30%至40%的常見病其發生發展與人的心理行為因素有關。
4、患有(you)心(xin)血管病(bing)、腦(nao)血管病(bing)和惡性腫瘤的(de)老人,其(qi)致(zhi)病(bing)的(de)因(yin)素心(xin)理問(wen)題占(zhan)主(zhu)因(yin)并已超過生(sheng)理原因(yin)。
5、心理疾病會誘發或(huo)加重(zhong)常見的(de)(de)高血壓、糖尿病、胃腸(chang)功能(neng)紊亂、老年癡呆癥等眾多(duo)的(de)(de)`老年疾病。
6、消極情緒(xu)是破壞身體免疫系統的(de)兇手(shou),是導致身心(xin)疾病的(de)誘因。
7、心理(li)狀(zhuang)態不正常的(de)人(ren)會產生(sheng)(sheng)緊張焦慮情緒,頻(pin)頻(pin)給(gei)腦垂體以不安的(de)刺激,致(zhi)使它(ta)發生(sheng)(sheng)各種(zhong)偏激過敏的(de)信號,擾亂內分泌的(de)良好均(jun)衡狀(zhuang)態,易導致(zhi)各種(zhong)疾病(bing)的(de)發生(sheng)(sheng)。
老年(nian)人(ren)心理問題的主要(yao)癥狀
1、失落感(gan):從(cong)工作到退休,老年人的(de)社會角(jiao)色發生改變,心(xin)理上不(bu)免產生失落感(gan),表現出兩種情緒(xu):沉默寡語,表情淡漠,情緒(xu)低落,凡(fan)事(shi)都無動(dong)于衷;急躁易(yi)怒,易(yi)發脾氣(qi)(qi),對周圍的(de)事(shi)物看不(bu)慣,為(wei)一點小事(shi)而發脾氣(qi)(qi)。
2、孤獨感(gan)(gan):老(lao)年(nian)人由于喪偶(ou)、獨居(ju)、離(li)退休、身體(ti)、心理及其它原因,社會交往(wang)(wang)減(jian)少(shao),常感(gan)(gan)到空虛寂(ji)寞,心理上往(wang)(wang)往(wang)(wang)產生(sheng)孤獨感(gan)(gan)。
3、恐(kong)懼感:老年人(ren)由于擔心患病、生活不能自理、贍養及死亡等,心理負擔加重,常(chang)會產生憂慮或(huo)恐(kong)懼感。
4、抑(yi)郁(yu)感:隨著老年(nian)人(ren)逐漸(jian)衰老,情緒變化日(ri)益明顯,有的(de)甚至有輕生的(de)念頭。抑(yi)郁(yu)大多由于老年(nian)人(ren)受到慢性疾(ji)病困擾及(ji)死亡的(de)威(wei)脅而(er)產生,有的(de)老年(nian)人(ren)則因(yin)生活單調或失(shi)去配偶,家(jia)庭不和,內心(xin)空虛而(er)產生。
5、自卑感:一種是(shi)身體嚴重(zhong)殘疾,基本上失去自理能力的老人(ren),總覺得(de)無地自容;另(ling)一種是(shi)自慚形穢,總覺得(de)自己的形象不(bu)如(ru)人(ren),家庭條件不(bu)如(ru)人(ren),子(zi)女不(bu)如(ru)人(ren)等,比(bi)人(ren)低三分,自我封閉。
;
感謝您對大道家園的認可,以上就是本次小編整理的“對于老年人的健康指導，老年人常見的心理問題”，希望能幫到各位小伙伴，關(guan)注我們獲取更多相關(guan)信息。
本文地(di)址://n85e38t.cn/yundongjianshen/53062.html.
聲明： 我(wo)們致力于保護(hu)作者版權，注重分(fen)享(xiang)，被刊用(yong)文章(zhang)因(yin)無法(fa)(fa)核(he)實真實出處(chu)，未能及時(shi)(shi)與(yu)作者取得聯系(xi)，或有(you)版權異議的(de)，請聯系(xi)管(guan)理員(yuan)，我(wo)們會(hui)立(li)即處(chu)理，本站部分(fen)文字與(yu)圖片資源來自(zi)于網絡(luo)，轉載是出于傳(chuan)遞更(geng)多信息之目的(de),若(ruo)有(you)來源標注錯誤或侵犯(fan)了您的(de)合法(fa)(fa)權益，請立(li)即通知我(wo)們(管(guan)理員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實，我(wo)們會(hui)第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 吃(chi)太多火腿腸的危害，火腿腸炒(chao)什么好吃(chi)
下一篇: 易筋經的方法(fa)、易筋經練功歌訣
