羽毛(mao)(mao)球(qiu)(qiu)是(shi)(shi)一(yi)種上手非(fei)常(chang)快的(de)運動方式(shi)，普通人也可以非(fei)常(chang)輕松的(de)練會打羽毛(mao)(mao)球(qiu)(qiu)，受到了很(hen)(hen)多人喜歡，如果想(xiang)要讓(rang)打羽毛(mao)(mao)球(qiu)(qiu)的(de)技術變(bian)得更(geng)高，那么一(yi)些(xie)技巧(qiao)就應該熟練的(de)掌(zhang)握，很(hen)(hen)多人對于打羽毛(mao)(mao)球(qiu)(qiu)的(de)技巧(qiao)并(bing)不是(shi)(shi)非(fei)常(chang)了解(jie)，所以下面(mian)就給(gei)大(da)家(jia)介紹一(yi)下打羽毛(mao)(mao)球(qiu)(qiu)的(de)技巧(qiao)有哪(na)些(xie)。
一、打羽毛球的技巧
打(da)羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，握(wo)(wo)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍的(de)(de)(de)(de)手應(ying)(ying)該(gai)要(yao)(yao)(yao)好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)(de)放松，運用(yong)手腕的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)(liang)，這(zhe)樣才(cai)能(neng)夠讓擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)(liang)變得(de)更(geng)多，應(ying)(ying)該(gai)要(yao)(yao)(yao)盡量(liang)(liang)(liang)在身體的(de)(de)(de)(de)前上方(fang)進(jin)行(xing)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，一(yi)(yi)定不能(neng)讓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)落(luo)到頸部以(yi)(yi)下的(de)(de)(de)(de)位置，否則就會讓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)攻(gong)擊(ji)性變得(de)沒有那么強。在打(da)羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)力(li)(li)道(dao)一(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)掌握(wo)(wo)好(hao)，可以(yi)(yi)控球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，就可以(yi)(yi)找人來(lai)(lai)練習，四個角落(luo)都(dou)應(ying)(ying)該(gai)要(yao)(yao)(yao)分(fen)別的(de)(de)(de)(de)練習一(yi)(yi)下，在打(da)羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)要(yao)(yao)(yao)盡量(liang)(liang)(liang)高一(yi)(yi)些(xie)遠一(yi)(yi)些(xie)，雙打(da)羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)話要(yao)(yao)(yao)盡量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)讓發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)短一(yi)(yi)些(xie)，發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)(liang)更(geng)足，如(ru)果一(yi)(yi)直用(yong)很(hen)緊的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)道(dao)來(lai)(lai)握(wo)(wo)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍的(de)(de)(de)(de)話，手腕的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)(liang)(liang)就沒有辦(ban)法(fa)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)發(fa)揮出來(lai)(lai)。反手擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或者正手擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，身體應(ying)(ying)該(gai)要(yao)(yao)(yao)轉向(xiang)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)面，這(zhe)樣才(cai)能(neng)夠把兩個腳站(zhan)穩，對(dui)于剛剛學(xue)習打(da)羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)人來(lai)(lai)又說，反手的(de)(de)(de)(de)端(duan)線一(yi)(yi)般都(dou)是比較(jiao)弱的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，可以(yi)(yi)對(dui)這(zhe)個區(qu)域集中攻(gong)擊(ji)，這(zhe)樣就能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)贏得(de)比賽。
二、經常打羽毛球的好(hao)處
經(jing)常(chang)打羽(yu)毛球(qiu)(qiu)可(ke)以(yi)(yi)(yi)起到(dao)排毒養顏以(yi)(yi)(yi)及鍛(duan)煉關(guan)(guan)節(jie)作用，打羽(yu)毛球(qiu)(qiu)以(yi)(yi)(yi)后身體(ti)也會出很(hen)多汗，所以(yi)(yi)(yi)新(xin)陳代謝的(de)速度自(zi)然(ran)可(ke)以(yi)(yi)(yi)提高，毒素也可(ke)以(yi)(yi)(yi)隨(sui)之排出體(ti)外，在(zai)打羽(yu)毛球(qiu)(qiu)的(de)過程(cheng)當(dang)中(zhong)，應該在(zai)打羽(yu)毛球(qiu)(qiu)的(de)過程(cheng)當(dang)中(zhong)需要(yao)不停的(de)使用到(dao)手(shou)臂的(de)力(li)量以(yi)(yi)(yi)及右手(shou)腕的(de)力(li)量，還需要(yao)活(huo)(huo)動到(dao)肩(jian)關(guan)(guan)節(jie)，膝關(guan)(guan)節(jie)，踝關(guan)(guan)節(jie)，所以(yi)(yi)(yi)能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)鍛(duan)煉關(guan)(guan)節(jie)以(yi)(yi)(yi)及全身肌肉。經(jing)常(chang)練習羽(yu)毛球(qiu)(qiu)還可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓肺活(huo)(huo)量變得更好(hao)，還可(ke)以(yi)(yi)(yi)預防心(xin)臟疾病出現。堅持(chi)打羽(yu)毛球(qiu)(qiu)就可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓心(xin)血管系統的(de)功能(neng)變得更好(hao)，氧量可(ke)以(yi)(yi)(yi)很(hen)好(hao)的(de)輸送到(dao)身體(ti)各(ge)個(ge)器官。
上面給大家介(jie)紹的(de)就(jiu)是(shi)打羽毛球(qiu)的(de)技巧有哪些，看了上面的(de)介(jie)紹，大家應(ying)該也有了一(yi)定了解，想(xiang)要(yao)打羽毛球(qiu)的(de)人一(yi)定要(yao)注意，在打羽毛球(qiu)的(de)過程中一(yi)定不(bu)(bu)能(neng)夠在陽光直射的(de)地方，也不(bu)(bu)要(yao)穿著(zhu)太厚重的(de)衣(yi)服，運動的(de)強(qiang)度要(yao)控制好(hao)，這樣才(cai)能(neng)夠起(qi)到更(geng)好(hao)的(de)鍛(duan)煉(lian)身體作用。
正手擊直線高球和對角線高球 :起跳后手腕控制球拍對準來球路線,快速揮拍擊打球的后部,球即沿著直線飛行;若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然回收至胸前。
頭頂擊直線高球和對角高球 :如果對方過來的球飛往后場區，那么擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過網。 頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球托的左后部。擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。
反手擊高遠球 :如果對方的來球向左后場區的時候，要迅速把身體轉向后方，移動到適合的擊球位置,背對球網,反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向后上方
正手吊直線球和對角線球 :吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側后下方,使球越網后即下落；吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。
頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球 :擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內旋并往前下方揮拍,手腕的外伸后展帶動球拍輕點球托的左側后下部,球沿直線飛行。
反手吊直線球和反手吊對角線球:反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網前
騰(teng)(teng)空突(tu)擊(ji)扣(kou)(kou)殺(sha):除了上述三種扣(kou)(kou)殺(sha)技術外，還有(you)一種扣(kou)(kou)殺(sha)是(shi)比(bi)賽中(zhong)經常會用到的(de)，它就是(shi)騰(teng)(teng)騰(teng)(teng)空突(tu)擊(ji)扣(kou)(kou)殺(sha)技術。當對手擊(ji)出弧(hu)度較(jiao)低的(de)平高球(qiu)時(shi),身(shen)體騰(teng)(teng)空,上體后(hou)仰(yang)成反弓形,肩(jian)盡量(liang)后(hou)拉,擊(ji)球(qiu)時(shi),小臂(bei)快速(su)舉(ju)起,手腕(wan)從后(hou)伸到旋(xuan)內、小臂(bei)跟(gen)著屈收壓腕(wan)鞭打,高速(su)向前下擊(ji)球(qiu)
打羽毛球的技(ji)巧以及方法
打(da)羽(yu)毛(mao)球的技(ji)巧(qiao)以及方(fang)法(fa)，因為現在人們(men)的健(jian)康意識越來越重(zhong)要(yao)(yao)，所以大家更(geng)加注重(zhong)鍛煉身體(ti)，羽(yu)毛(mao)球就是一(yi)個鍛煉身體(ti)的方(fang)法(fa)，而在打(da)羽(yu)毛(mao)球時有很(hen)多技(ji)巧(qiao)和方(fang)法(fa)是需要(yao)(yao)掌握的，下(xia)面是打(da)羽(yu)毛(mao)球的技(ji)巧(qiao)以及方(fang)法(fa)。
打羽毛球的技巧以及方法1 羽球秘訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以(yi)刁拍(pai)姿勢握(wo)住(zhu)八(ba)卦，食指與(yu)大拇指分(fen)別刁住(zhu)與(yu)拍(pai)面平行的握(wo)柄面，馀三指緊扣握(wo)柄，揮(hui)正拍(pai)食指上提(ti)，大拇指微縮，反拍(pai)則大拇指上提(ti)，食指縮回。
切忌握死而造(zao)成轉拍不靈活(huo)。
正拍揮拍方式
長球
預(yu)備擊(ji)球(qiu)(qiu)時，側身(shen)呈(cheng)拉弓姿勢，右(you)手(shou)持拍(pai)(pai)者右(you)腳在后(hou)，以(yi)左手(shou)鎖定球(qiu)(qiu)的飛行，左手(shou)持拍(pai)(pai)者反之，擊(ji)球(qiu)(qiu)時放松手(shou)腕，手(shou)臂打直(zhi)，拍(pai)(pai)面(mian)揚上。
殺球及后場切球
揮拍方式(shi)與長球(qiu)大同小異，差別(bie)在(zai)於擊球(qiu)時(shi)拍面朝下，切球(qiu)時(shi)則力道放小。
反手揮拍方式
轉身(shen)背對球(qiu)行進方向，右手(shou)(shou)持拍者(zhe)右腳跨左，以(yi)右手(shou)(shou)軸(zhou)鎖定球(qiu)，運用手(shou)(shou)腕控制拍面擊球(qiu)角度(du)，以(yi)打出長球(qiu)、切(qie)球(qiu)或殺球(qiu)。
羽球秘訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預(yu)備位置是站在前(qian)發球線之(zhi)后(hou)約(yue)半(ban)步距離，雙腳(jiao)橫跨(kua)中央(yang)線，估算前(qian)進(jin)至(zhi)(zhi)網前(qian)舉拍至(zhi)(zhi)網前(qian)二角落約(yue)幾(ji)步，大(da)(da)至(zhi)(zhi)為二至(zhi)(zhi)三(san)步，端視個人步伐大(da)(da)小而定，后(hou)退則約(yue)三(san)至(zhi)(zhi)四步，若為奇(qi)數則右(you)腳(jiao)先墊(dian)步，若是偶(ou)數則左腳(jiao)直接跨(kua)出
總而言之，就是預備擊球時不論前進或后(hou)(hou)退，重心都是擺在(zai)右腳，且以側(ce)身行進，以上皆以右手(shou)持(chi)拍者(zhe)而言，左手(shou)反之，所謂米字步便是以此種跑(pao)法，練習(xi)跑(pao)左右二(er)側(ce)、四個角落及直(zhi)前直(zhi)后(hou)(hou)八個點(dian)形成米字。
羽球秘訣(三)
擊球要訣、力貫準點擊球點
揮拍正確(que)的(de)擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)在於拍子前端的(de)拍面，那(nei)是力(li)臂(bei)最(zui)長，施力(li)最(zui)輕巧(qiao)的(de)擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)位置，若是揮長球(qiu)(qiu)(qiu)或(huo)殺(sha)球(qiu)(qiu)(qiu)有正確(que)擊(ji)(ji)(ji)到該(gai)點(dian)，則(ze)會發出很(hen)響的(de)聲音，若不能(neng)正確(que)擊(ji)(ji)(ji)到該(gai)點(dian)則(ze)枉費力(li)氣，只達事倍(bei)功(gong)半之效，因此勤於練習便(bian)能(neng)掌(zhang)握準確(que)揮拍時間及擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)。
落球點
擊球時必(bi)須掌握力道，等能控制球后，找人練習自(zi)己由(you)四個(ge)角落(luo)分(fen)別(bie)打向對(dui)(dui)面球場的(de)四個(ge)角落(luo)，因為(wei)打四個(ge)角落(luo)能讓(rang)對(dui)(dui)手跑最(zui)遠的(de)距離。
練習(xi)方(fang)(fang)法就(jiu)是由后方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)打(da)(da)長球至(zhi)對面后方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)，放短球至(zhi)前(qian)方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)，由前(qian)方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)挑對面后方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)，放前(qian)方(fang)(fang)二角(jiao)(jiao)小球，共可衍生四(si)四(si)十六(liu)式打(da)(da)法。
羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動此處是練功關鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。
在接對(dui)方來球(qiu)(qiu)(qiu)時一(yi)定(ding)要盡(jin)量能在預備位置，凝神注視對(dui)手(shou)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)瞬間球(qiu)(qiu)(qiu)頭欲飛之處，莫等到球(qiu)(qiu)(qiu)飛出(chu)才跑，這會失去先機(ji)，這可由對(dui)手(shou)揮拍力(li)道與(yu)拍面角度來判斷，切記注意球(qiu)(qiu)(qiu)頭，莫管手(shou)腕動作以免(mian)被虛招所騙(pian)。
在打羽(yu)毛球的(de)時候，技巧是非常重要的(de)，這也(ye)是為(wei)什么(me)現在這么(me)多的(de)人(ren)會來選擇練習羽(yu)毛球的(de)原(yuan)因所在了，如(ru)果不懂(dong)的(de)練習技巧的(de)話，那(nei)么(me)在實戰上(shang)可能就會弱上(shang)一(yi)籌
打羽毛球的技巧以及方法2 1、握拍和揮拍
握拍(pai)(pai)(pai)，以刁(diao)拍(pai)(pai)(pai)姿勢(shi)握住(zhu)八卦，食指(zhi)(zhi)與(yu)大(da)拇指(zhi)(zhi)分別刁(diao)住(zhu)與(yu)拍(pai)(pai)(pai)面平行(xing)的握柄面，余三指(zhi)(zhi)緊扣(kou)握柄。揮拍(pai)(pai)(pai)分為兩種，正(zheng)(zheng)手(shou)揮拍(pai)(pai)(pai)和反(fan)手(shou)揮拍(pai)(pai)(pai)。正(zheng)(zheng)手(shou)揮拍(pai)(pai)(pai)時食指(zhi)(zhi)上提，大(da)拇指(zhi)(zhi)微縮，反(fan)手(shou)揮拍(pai)(pai)(pai)時則(ze)需大(da)拇指(zhi)(zhi)上提，食指(zhi)(zhi)縮回。
2、跑米字步要訣
跑米字(zi)步，是羽毛球賽場上必備的(de)基本功(gong)。預備位置通常是站(zhan)在發(fa)球線之后(hou)大(da)約(yue)半米的(de)距離，雙腳橫跨中央(yang)線，估算前進至網(wang)(wang)前并舉拍(pai)至網(wang)(wang)前二(er)角(jiao)落約(yue)幾(ji)步，大(da)約(yue)為二(er)至三(san)步，后(hou)退(tui)則大(da)約(yue)三(san)至四步；
若為奇數(shu)則右腳(jiao)(jiao)(jiao)先(xian)墊步(bu)，若是(shi)(shi)偶數(shu)則左(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)直(zhi)接(jie)跨出。 預備擊球時，不管(guan)是(shi)(shi)前進還是(shi)(shi)后退(tui)，重(zhong)心(xin)都(dou)必須放在右腳(jiao)(jiao)(jiao)上，并且以(yi)側(ce)身(shen)行進。左(zuo)手(shou)將反之。所謂米字步(bu)，便是(shi)(shi)以(yi)此種跑法，練習跑左(zuo)右二側(ce)、四個角落及直(zhi)前直(zhi)后八個點形成米字。
3、發球和擊球
發球(qiu)，是打羽(yu)毛球(qiu)的(de)技巧和方(fang)法中最(zui)難的(de)一環，必須由下向上擊(ji)球(qiu)，而且一定要等對(dui)方(fang)接球(qiu)員準(zhun)備好才能發球(qiu)。擊(ji)球(qiu)，則(ze)需要準(zhun)確判斷擊(ji)球(qiu)點(dian)和落球(qiu)點(dian)，并且精確計算出揮拍時間，掌握(wo)合適(shi)的(de)擊(ji)球(qiu)力度，爭取達到事半功倍的(de)效果。
4、集中注意力
打(da)羽毛(mao)球，最(zui)重要的就是“凝神聚(ju)力、眼觀(guan)足動(dong)”，注意(yi)力必須高(gao)度集中。只有這樣，才(cai)能在比賽中及時找到對(dui)手(shou)的破綻，見招拆招，并最(zui)終贏下比賽。
打羽毛球的`技巧以及方法3 前場技術
包括(kuo)網前的放、搓、推(tui)、勾、撲、挑球(qiu)等。其中搓、推(tui)、勾、撲屬(shu)進攻技術(shu)，要(yao)求擊(ji)球(qiu)前期動作有一致性(xing)，擊(ji)球(qiu)剎那間產生突變;握拍要(yao)活，動作細膩，手(shou)腕、手(shou)指要(yao)靈巧(qiao)，以控(kong)制好(hao)球(qiu)的落(luo)點。
前場(chang)擊球(qiu)的威脅較(jiao)大，因球(qiu)飛行距(ju)離(li)較(jiao)短，落地快，常使對(dui)手措手不(bu)(bu)及而直接得(de)分(fen)。即使不(bu)(bu)能(neng)直接得(de)分(fen)，也能(neng)迫使對(dui)方被動回(hui)球(qiu)，創造下一拍的機會。若網前進攻和中后(hou)場(chang)進攻能(neng)機緊密結(jie)合起來(lai)，則能(neng)發揮前后(hou)場(chang)的連(lian)續進攻，掌(zhang)握主動權。
放網前球
正手放網前球
當(dang)對方將(jiang)球(qiu)(qiu)擊至自己正(zheng)手(shou)網前(qian)時，以正(zheng)手(shou)握(wo)拍法，用球(qiu)(qiu)拍輕輕切、托(tuo)，將(jiang)球(qiu)(qiu)向(xiang)上(shang)彈起恰好一過(guo)網就(jiu)朝下墜落，其(qi)一般的動作是: 側身(shen)向(xiang)球(qiu)(qiu)的方向(xiang)移(yi)動，上(shang)身(shen)稍前(qian)傾，右(you)手(shou)握(wo)拍于體前(qian)。步(bu)(bu)法移(yi)動的最后一步(bu)(bu)是右(you)腳(jiao)向(xiang)來(lai)球(qiu)(qiu)方向(xiang)。跨(kua)大弓箭步(bu)(bu)，身(shen)體重心要提高(gao)，前(qian)臂伸(shen)向(xiang)來(lai)球(qiu)(qiu)，要往前(qian)上(shang)方舉，稍上(shang)仰(yang)，斜對網。
爭(zheng)取高點擊球，握伯放松稍收腕，向球托斜側(ce)提擊或搓切。擊球過程中左(zuo)手要向后平舉以協調動作(zuo)。揮拍的(de)(de)(de)力量(liang)(liang)、速度和(he)拍面角度的(de)(de)(de)大小(xiao)，主要取決(jue)于來(lai)球離網的(de)(de)(de)遠近(jin)和(he)速度的(de)(de)(de)快慢。來(lai)球離網遠，速度快些，則(ze)放球是的(de)(de)(de)力量(liang)(liang)要大些，反之則(ze)力量(liang)(liang)要小(xiao)些。放網后，身體還原準備姿勢(shi)。
反手放網前球
擊(ji)球(qiu)(qiu)前(qian)的(de)動(dong)作要(yao)領同(tong)正手(shou)放網前(qian)球(qiu)(qiu)動(dong)作，只是方向(xiang)相反(fan)。反(fan)手(shou)握拍，反(fan)面迎(ying)球(qiu)(qiu)，擊(ji)球(qiu)(qiu)時，主要(yao)靠小臂的(de)前(qian)伸、外(wai)旋和手(shou)腕由內收(shou)至外(wai)展的(de)合力，輕托底部把球(qiu)(qiu)輕松過網。擊(ji)球(qiu)(qiu)后，整個動(dong)作還原成下次(ci)擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)`準備姿勢。
網前搓球
正手網前搓球
擊球(qiu)前(qian)，小臂稍(shao)外旋，手(shou)腕由后伸至稍(shao)內收(shou)閃動;擊球(qiu)時在正手(shou)放(fang)網前(qian)球(qiu)動作基礎(chu)上，加快揮拍速(su)度，搓切(qie)來球(qiu)的右(you)下(xia)部(bu)，使球(qiu)旋轉滾(gun)過網。
反手網前搓球
擊(ji)球前(qian)，小(xiao)臂(bei)前(qian)伸外(wai)(wai)旋(xuan)(xuan)，手腕(wan)由(you)內收(shou)至外(wai)(wai)展狀;搓擊(ji)球的(de)右側后底(di)部，使球側旋(xuan)(xuan)滾動(dong)過(guo)網。另外(wai)(wai)還(huan)可以小(xiao)臂(bei)稍伸直，手腕(wan)由(you)外(wai)(wai)展到(dao)內收(shou)，帶動(dong)球拍向(xiang)前(qian)切送(song)，擊(ji)球托(tuo)的(de)后底(di)部，使球下旋(xuan)(xuan)滾動(dong)過(guo)網。
網前推球
推直線 站在網前(qian)，當球飛(fei)過來，球拍(pai)(pai)(pai)向(xiang)右側前(qian)上舉。在肘關(guan)節微屈回(hui)收時(shi)，小臂稍(shao)(shao)(shao)外旋，手腕稍(shao)(shao)(shao)后伸，球拍(pai)(pai)(pai)也(ye)隨著往右稍(shao)(shao)(shao)下后擺，拍(pai)(pai)(pai)面(mian)正對來球。小指(zhi)(zhi)和無名指(zhi)(zhi)稍(shao)(shao)(shao)松開(kai)，使拍(pai)(pai)(pai)柄稍(shao)(shao)(shao)離開(kai)手掌魚際肌。拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)稍(shao)(shao)(shao)向(xiang)外捻動拍(pai)(pai)(pai)柄，拍(pai)(pai)(pai)面(mian)更為后仰;
正手推對角線球
推對角線(xian)技術(shu)的準備姿(zi)勢和擊(ji)(ji)(ji)球前(qian)動作與推直(zhi)線(xian)相同,但是擊(ji)(ji)(ji)球時擊(ji)(ji)(ji)球點在右肩前(qian),要推擊(ji)(ji)(ji)球托的右側(ce)后部,使球沿對角線(xian)方向(xiang)飛(fei)去.這時,手腕控制拍面(mian)角度,閃腕時手臂不要完(wan)全伸(shen)直(zhi)。
反手推直線球
在網前(qian)較高(gao)的(de)(de)擊(ji)(ji)球點上，以反手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)法，用椎擊(ji)(ji)的(de)(de)方(fang)(fang)法向對方(fang)(fang)底(di)線擊(ji)(ji)出弧度較平，速度較快的(de)(de)球.其擊(ji)(ji)球動作(zuo)是: 用反手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)法，前(qian)臂伸時稍外旋，手(shou)(shou)腕(wan)由外展至伸直閃腕(wan)，中指(zhi)、無名指(zhi)和小指(zhi)突然握緊拍(pai)(pai)柄，拇指(zhi)頂壓球拍(pai)(pai)，往前(qian)揮拍(pai)(pai)，推擊(ji)(ji)球托(tuo)的(de)(de)左側面。
反手推對角線
反手推(tui)對(dui)角(jiao)(jiao)線的擊球動作基本與推(tui)直(zhi)線相同，區別點是在擊球一剎那要急速向右前方(fang)揮拍，推(tui)擊球的左側后部，使球沿對(dui)角(jiao)(jiao)線方(fang)向飛(fei)行(xing)。
打羽毛球有啥技巧
打羽毛(mao)球有啥(sha)技巧(qiao)，很多人都(dou)喜歡打羽毛(mao)球，是一項十分有益于健康成(cheng)長的運動，可(ke)以強健我們的身體(ti)，能夠帶動全身各部位進行鍛煉，可(ke)以鍛煉我們的眼力。那(nei)么打羽毛(mao)球有啥(sha)技巧(qiao)呢？
打羽毛球有啥技巧1 技巧一：殺邊線！
不能用全力(li)(li)以赴(fu)，8成力(li)(li)就可以了，殺(sha)另一方的(de)邊框線，左側(ce)一個，右(you)側(ce)一個，目(mu)地是要讓另一方左低(di)(di)頭(tou)，右(you)低(di)(di)頭(tou)，與此同時(shi)耗費別(bie)人的(de)體格和細(xi)心(xin)，實際效果特別(bie)好，除開積(ji)極(ji)評分，敵(di)人的(de)出錯(cuo)也會讓自(zi)身評分！
技巧二：拉斜線！
給(gei)另(ling)(ling)一(yi)(yi)(yi)方(fang)的球是中(zhong)前(qian)場(chang)(chang)正(zheng)手(shou)一(yi)(yi)(yi)個(ge)，正(zheng)手(shou)攻球小(xiao)(xiao)禁(jin)(jin)區一(yi)(yi)(yi)個(ge)，這(zhe)般(ban)不(bu)斷，吊(diao)小(xiao)(xiao)禁(jin)(jin)區時假如另(ling)(ling)一(yi)(yi)(yi)方(fang)跑上來(lai)了就(jiu)改挑中(zhong)前(qian)場(chang)(chang)，挑中(zhong)前(qian)場(chang)(chang)時假如另(ling)(ling)一(yi)(yi)(yi)方(fang)急著向(xiang)倒退，就(jiu)再吊(diao)小(xiao)(xiao)禁(jin)(jin)區，總得(de)來(lai)說就(jiu)時要讓另(ling)(ling)一(yi)(yi)(yi)方(fang)跑，便(bian)是要耗費(fei)別(bie)人的身(shen)體素質(zhi)，假如前(qian)半局另(ling)(ling)一(yi)(yi)(yi)方(fang)身(shen)體素質(zhi)耗費(fei)過大(da)，那(nei)麼(ma)后(hou)半局你(ni)的贏面便(bian)會(hui)很高！
技巧三：截殺！
針對回(hui)家(jia)的(de)半高球(qiu)和上半場球(qiu)腰積(ji)極主動(dong)的(de)追殺(sha)，這時另一(yi)方(fang)多處在(zai)歸(gui)位(wei)的(de)環節中，并(bing)且既(ji)然回(hui)了中場球(qiu)就(jiu)表明另一(yi)方(fang)的(de)身(shen)體(ti)素質不行，這時追殺(sha)通常能一(yi)舉評分(fen)！
技巧四：下壓為主，控制網前！
關鍵根據中前場(chang)的(de)高(gao)(gao)遠球，扣球，劈殺，吊球等(deng)技術性，先發(fa)制人游(you)戲(xi)，隨后迅速(su)網上(shang)以(yi)搓，推，撲(pu)，鉤等(deng)技術性，高(gao)(gao)些操縱網前，造成(cheng)另(ling)一方立即出(chu)錯，這類玩(wan)法(fa)是攻擊(ji)型的(de)玩(wan)法(fa)，可以(yi)迅速(su)網上(shang)高(gao)(gao)些操縱網前，速(su)率體力和(he)能量體力也需要(yao)較高(gao)(gao)，這類玩(wan)法(fa)，精力損耗比較大，假如遇上(shang)防御技術性好的(de)敵人，精力就通常變(bian)成(cheng) 勝敗的(de)主(zhu)要(yao)因素！
技巧五：控制后場，高球壓底
從發球(qiu)開始(shi)就運用(yong)高遠球(qiu)或(huo)進攻性的平(ping)高球(qiu)壓對方后場底(di)線，迫使(shi)對方后退，當對方回球(qiu)不夠后時，以扣殺球(qiu)制勝；
或當另一方疏于小(xiao)禁(jin)區防御時(shi)，就可以以輕吊(diao)，搓(cuo)球等技術(shu)性(xing)在網(wang)前吊(diao)球贏下，輕吊(diao)務必(bi)在許多(duo)次高遠(yuan)球全力壓著中前場，另一方又不可以立(li)即(ji)返回小(xiao)禁(jin)區的(de)根基上開展(zhan)，這(zhe)類玩法主要是能量和中前場的(de)高，吊(diao)，殺技術(shu)性(xing)的(de)交鋒。對(dui)新手，這(zhe)也是一種(zhong)務必(bi)最先學習培訓的(de)基本玩法。
打羽毛球有啥技巧2 羽球秘訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢握(wo)住八(ba)卦，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)與大(da)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)分別刁住與拍面平行的(de)握(wo)柄面，馀三指(zhi)(zhi)(zhi)緊扣握(wo)柄，揮正拍食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)上提(ti)，大(da)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)微縮(suo)，反拍則大(da)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)上提(ti)，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)縮(suo)回(hui)。
切忌(ji)握死而造(zao)成轉拍不(bu)靈活。
正拍揮拍方式
長球
預備擊球(qiu)時(shi)，側身呈拉(la)弓姿勢(shi)，右(you)手持拍者右(you)腳在后，以(yi)左手鎖定(ding)球(qiu)的飛(fei)行(xing)，左手持拍者反之(zhi)，擊球(qiu)時(shi)放松手腕(wan)，手臂(bei)打直，拍面揚上。
殺球及后場切球
揮拍方(fang)式與長球(qiu)大同小(xiao)異，差別在於擊球(qiu)時拍面(mian)朝下，切球(qiu)時則(ze)力道放小(xiao)。
反手揮拍方式
轉身(shen)背對(dui)球(qiu)行(xing)進(jin)方向，右手(shou)持拍(pai)者右腳跨左，以(yi)(yi)右手(shou)軸(zhou)鎖定球(qiu)，運用手(shou)腕(wan)控制拍(pai)面擊球(qiu)角度(du)，以(yi)(yi)打出長球(qiu)、切球(qiu)或殺(sha)球(qiu)。
羽球秘訣(二)
凌波微步、米(mi)字步法(fa)跑米(mi)字步要(yao)訣
一般(ban)預備位置是(shi)站在前發球線(xian)之后約(yue)半步距離，雙(shuang)腳橫跨中央線(xian)，估(gu)算前進至網前舉(ju)拍至網前二角落(luo)約(yue)幾(ji)步，大至為(wei)二至三步，端視個人(ren)步伐大小(xiao)而(er)定，后退則約(yue)三至四步，若(ruo)為(wei)奇數則右(you)腳先墊步，若(ruo)是(shi)偶數則左(zuo)腳直接(jie)跨出(chu)。
總而(er)言之，就(jiu)是(shi)(shi)預(yu)備擊(ji)球時不論前進或后退(tui)，重心都是(shi)(shi)擺(bai)在右(you)腳，且(qie)以側身行進，以上皆以右(you)手持拍者而(er)言，左手反之，所謂(wei)米字步便(bian)是(shi)(shi)以此種跑法，練習跑左右(you)二側、四個角落(luo)及直(zhi)(zhi)前直(zhi)(zhi)后八個點(dian)形成米字。
羽球秘訣(三)
擊球要(yao)訣、力貫準點擊球點
揮拍正確的(de)擊(ji)球(qiu)點(dian)(dian)在於拍子前端(duan)的(de)拍面，那是力臂最長，施(shi)力最輕(qing)巧的(de)擊(ji)球(qiu)位置，若是揮長球(qiu)或殺球(qiu)有(you)正確擊(ji)到(dao)該(gai)點(dian)(dian)，則(ze)(ze)會(hui)發出很響的(de)聲音，若不能正確擊(ji)到(dao)該(gai)點(dian)(dian)則(ze)(ze)枉費力氣，只達(da)事(shi)倍功半之效，因(yin)此(ci)勤於練(lian)習便能掌握準(zhun)確揮拍時間及擊(ji)球(qiu)點(dian)(dian)。
落球點
擊球時必須掌握力道，等能(neng)控制球后，找人練(lian)習(xi)自己由四(si)個(ge)角落分別打向對(dui)面球場的(de)(de)四(si)個(ge)角落，因為打四(si)個(ge)角落能(neng)讓對(dui)手跑最(zui)遠的(de)(de)距(ju)離。
練習方法就是(shi)由后方二(er)(er)角(jiao)(jiao)打長球至對面(mian)后方二(er)(er)角(jiao)(jiao)，放短(duan)球至前方二(er)(er)角(jiao)(jiao)，由前方二(er)(er)角(jiao)(jiao)挑對面(mian)后方二(er)(er)角(jiao)(jiao)，放前方二(er)(er)角(jiao)(jiao)小(xiao)球，共可衍生四四十六式打法。
羽球秘訣(四)：
凝神注視(shi)、眼觀足動此處是練功(gong)關鍵所(suo)在，在於能否成為(wei)好手的(de)訣(jue)竅。
在接對(dui)方(fang)來球(qiu)時一定要盡(jin)量能(neng)在預備位置，凝神(shen)注視對(dui)手擊球(qiu)瞬間球(qiu)頭欲飛之處(chu)，莫(mo)等(deng)到球(qiu)飛出才跑，這會失去(qu)先機(ji)，這可由對(dui)手揮拍(pai)(pai)力道與拍(pai)(pai)面角度來判斷，切記注意球(qiu)頭，莫(mo)管手腕動作以免被虛招所(suo)騙。
在(zai)打羽(yu)毛球的時(shi)(shi)候(hou)，技巧是非常重要的，這(zhe)也是為什么(me)現在(zai)這(zhe)么(me)多的人(ren)會(hui)來選擇練習羽(yu)毛球的原因所(suo)在(zai)了(le)，如果不懂的練習技巧的話，那么(me)在(zai)實戰上可(ke)能就會(hui)弱上一籌，所(suo)以這(zhe)方(fang)面時(shi)(shi)一定要注意到的，希望(wang)這(zhe)篇文章(zhang)可(ke)以對大家有(you)所(suo)幫助。
羽球秘訣(五)
見招拆招、趁虛而入
打羽(yu)球好比與(yu)人過招，除了要(yao)見(jian)招拆(chai)招外，還(huan)要(yao)能看出對手破綻(zhan)。
在處(chu)理球時要多注意對(dui)手所處(chu)的(de)(de)位置，以找(zhao)出(chu)防守的(de)(de)漏(lou)洞，而予以痛擊，若對(dui)方(fang)回防中場(chang)快(kuai)或對(dui)手擊球節奏快(kuai)，則利用(yong)眼角馀(yu)光或腦海殘留影像，去注意對(dui)方(fang)位置，盡量打(da)出(chu)使對(dui)手跑最遠的(de)(de)距離，多吊(diao)球及(ji)及(ji)推平球來(lai)破(po)壞對(dui)方(fang)腳步與節奏。
羽球秘訣(六)
賽前分析、知己知彼
賽前分析對手是(shi)一(yi)件(jian)很重要的事。
單打方(fang)(fang)面先(xian)(xian)看對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)那(nei)(nei)(nei)方(fang)(fang)面的(de)球路比較(jiao)弱，便招使(shi)對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)摭肘，一般(ban)對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)打的(de)好壞可(ke)看他的(de)反手(shou)(shou)(shou)(shou)拍俐(li)落與否，若(ruo)對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)各(ge)種球路擅長則(ze)看對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)那(nei)(nei)(nei)種球路比較(jiao)不穩，多(duo)引對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)失(shi)誤，守備方(fang)(fang)面則(ze)看對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)步方(fang)(fang)面在那(nei)(nei)(nei)個方(fang)(fang)向(xiang)上常有(you)力有(you)未逮的(de)情形(xing)，則(ze)多(duo)吊那(nei)(nei)(nei)個點，假使(shi)對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)攻守俱佳，則(ze)多(duo)觀(guan)察對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)球風及擊球習慣，而能事先(xian)(xian)判(pan)斷對(dui)(dui)(dui)手(shou)(shou)(shou)(shou)欲(yu)擊方(fang)(fang)向(xiang)掌握先(xian)(xian)機。
打羽毛球有啥技巧3 羽毛球的打法有五種：
控(kong)制后場(chang)，高球壓底從發(fa)球開始就運用高遠球或進攻性的(de).平高球壓對(dui)方(fang)(fang)后場(chang)底線(xian)，迫使對(dui)方(fang)(fang)后退，當(dang)對(dui)方(fang)(fang)回球不夠后時，以(yi)扣殺球制勝;或當(dang)對(dui)方(fang)(fang)疏于前場(chang)防(fang)守時，就可以(yi)以(yi)輕吊(diao)、搓球等技術(shu)在網前吊(diao)球輕取。對(dui)初學者，這是一種必須(xu)首先(xian)學習的(de)基礎打法。
快拉快吊，前(qian)后(hou)結合(he)以(yi)平高球快壓對方(fang)后(hou)場(chang)兩底角，配(pei)合(he)快吊網(wang)(wang)前(qian)兩角(或(huo)運用(yong)劈殺)引對方(fang)上網(wang)(wang)，當(dang)對方(fang)被動回(hui)擊網(wang)(wang)前(qian)球時(shi)，即迅速上網(wang)(wang)控制網(wang)(wang)前(qian)，以(yi)網(wang)(wang)前(qian)搓、鉤(gou)球結合(he)推后(hou)場(chang)底線兩角，迫使(shi)對方(fang)疲于應(ying)付，為(wei)前(qian)場(chang)撲殺和(he)中、后(hou)場(chang)大(da)力扣(kou)殺創造機會。
這種打法，要(yao)求運動員身體素質好(hao)，特別(bie)是速度耐力要(yao)好(hao)，技術(shu)全面熟練(lian)，而且還(huan)具備突(tu)擊進攻的特長技術(shu)。
打四角球，高短結合在后(hou)場，以高遠(yuan)球、平高球和吊球，在前場則(ze)以放網前球、推球和挑球準(zhun)確地攻擊對(dui)方場區前后(hou)左右(you)(you)四個角落，調(diao)動對(dui)方前后(hou)左右(you)(you)奔跑，顧此失彼(bi)，待對(dui)方來不(bu)及回中心位(wei)置(zhi)或回球質量差時，向其空檔部位(wei)發動進攻制勝(sheng)。
這(zhe)種打(da)法要求進攻(gong)隊員具(ju)有較強的控制球落點的能(neng)力和靈活(huo)快速(su)的步(bu)法，有速(su)度，否則難占上風。
守(shou)中反攻(gong)，攻(gong)守(shou)兼(jian)備以平(ping)高球(qiu)(qiu)和(he)快吊球(qiu)(qiu)擊(ji)向(xiang)對(dui)方(fang)前(qian)后左右(you)四個角(jiao)落，以調動對(dui)方(fang)。讓對(dui)方(fang)先進攻(gong)，針對(dui)進攻(gong)方(fang)打的(de)高遠球(qiu)(qiu)、四方(fang)球(qiu)(qiu)、吊球(qiu)(qiu)等，加(jia)強防(fang)守(shou)，以快速靈(ling)活的(de)步法、多(duo)變的(de)球(qiu)(qiu)路和(he)刁鉆準確的(de)落點，誘使(shi)對(dui)方(fang)在進攻(gong)中匆忙移動，勉強扣(kou)殺，造成擊(ji)球(qiu)(qiu)失誤，或當對(dui)方(fang)回球(qiu)(qiu)質量較(jiao)差(cha)時(shi)，抓住(zhu)有(you)利(li)戰機，突擊(ji)進攻(gong)。
這種打(da)法要求隊員不僅應(ying)具(ju)備優良的速(su)度耐(nai)力(li)、靈(ling)活的步法、準確快速(su)的反應(ying)和判斷應(ying)變能力(li)，更應(ying)具(ju)有(you)頑強的拼(pin)搏精(jing)神和心理(li)素質.。
下壓為主，控(kong)制網(wang)前主要通(tong)過后(hou)場(chang)的高遠(yuan)球(qiu)、扣殺、劈殺、吊球(qiu)等技(ji)術，先發制人，然后(hou)快速上網(wang)以搓、推、撲、鉤等技(ji)術，高點控(kong)制網(wang)前，導致對方直接失誤，或(huo)被動(dong)擊(ji)球(qiu)過網(wang)，被進攻隊員一舉擊(ji)敗的一種打(da)法。
這種打法是(shi)進攻型的打法，能(neng)夠(gou)快速(su)上網高(gao)點控(kong)制(zhi)網前，速(su)度耐力和(he)力量耐力也要(yao)求較高(gao)。這種打法，體力消耗較大(da)。
1、踮腳跑
在場上養成踮腳跑的習慣，能讓你體會到攻防轉換時的游刃有余。重心在腳跟，不利啟動，重心在腳掌，便于快速啟動。
2、啟動小跳
在場上養成啟動小跳的習慣，啟動小跳能使你快速啟動，想象一下彈簧被壓下后才能快速彈起，以此類比擊球啟動時啟動小跳的重要性。
3、架著拍子跑
在場上養成架著拍子跑的習慣，你就能體會到發力充分的感覺，因為有很多情況下大家的揮拍都不是很完整的，所以就會導致發力不完整、球速偏慢。
4、網前必舉拍
在網前養成舉拍的習慣，網前要時刻想著抓機會封網，而且如果你習慣在網前舉起拍子，對方就不敢輕易做出打網前舉動。
5、防守站勢
在場上養成防守站勢的習慣，基本動作如下：踮腳、兩膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、兩眼盯住對手的持拍手，心里很平靜，等待對手的暴殺。當你把這些動作都形成習慣以后，你會發現防守站姿不僅帥，而且接殺效果會很好。
6、側身
在場上養成側身的習慣，尤其是后場球必須側身、它能讓你退得更快、更好的找到擊球點、而且能用上腰腹的力量，可以使發力更充分、威脅更大。
7、發球
多練習發球，真正懂的雙打球友都知道發球在雙打中的重要性，好的發球能直接決定你這個球的主動性，所以想成為一名雙打高手，每天抽出半個小時練習發球，練發球，每個人手型，習慣不同，沒有固定模式，唯有多練，才能找到自己的發球節奏。
8、打后場球蹬跳
在場上養成打后場球蹬跳的習慣，交叉換步挑，雙腳跳，但不要跳太高、有這個動作就行，主要是提高擊球點、利用上蹬跳的力量，增加發力時的力量，并且使發力更順暢。看看因達農教科書般的實戰演練。
9、鍛煉核心力量
養成經常鍛煉核心力量的習慣，練球不練功，打球一場空，身體素質是很重要的，有空的時間，練練力量是很有必要的。一來可以避免受傷，二來可以把球打的更快，有很多身體素質的鍛煉在家就能練習。
10、多練握拍的轉變
養成多練(lian)握拍(pai)(pai)的(de)轉(zhuan)變的(de)習慣(guan)，尤其是對于握拍(pai)(pai)不熟悉的(de)球(qiu)友，因為在(zai)(zai)中前(qian)場(chang)(chang)時(shi)握拍(pai)(pai)的(de)位置(zhi)要靠近錐體（短拿(na)），在(zai)(zai)中后場(chang)(chang)時(shi)握拍(pai)(pai)的(de)位置(zhi)要靠后（長拿(na)），在(zai)(zai)中場(chang)(chang)平抽快擋時(shi)正反(fan)手握拍(pai)(pai)的(de)快速轉(zhuan)換(huan)，都要建立熟練(lian)的(de)握拍(pai)(pai)轉(zhuan)換(huan)的(de)基礎之上(shang)的(de)，所以(yi)靈活(huo)握拍(pai)(pai)不能缺。
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