減肥(fei)是很多女(nv)性朋(peng)友一生的(de)事(shi)業跟一輩子的(de)話題，不少(shao)朋(peng)友也(ye)是希望(wang)通(tong)過(guo)運(yun)動(dong)健康的(de)方式來(lai)減肥(fei)，給(gei)自己(ji)制定很大的(de)運(yun)動(dong)量希望(wang)通(tong)過(guo)運(yun)動(dong)來(lai)減少(shao)體(ti)(ti)內脂肪，但(dan)是為了減肥(fei)瘦身來(lai)大量運(yun)動(dong)一定要注意千萬(wan)別給(gei)身體(ti)(ti)帶來(lai)負(fu)擔甚至導(dao)致紋肌溶(rong)解(jie)綜(zong)合征(zheng)的(de)發(fa)(fa)生引發(fa)(fa)腎(shen)衰竭!
大量(liang)(liang)實驗證明不(bu)合(he)理(li)的健(jian)身運動(dong)會(hui)造成(cheng)機(ji)體(ti)能量(liang)(liang)損(sun)耗導致(zhi)自由(you)基(ji)(ji)產(chan)生增加(jia)，自由(you)基(ji)(ji)有著破壞人體(ti)肌(ji)肉(rou)以及皮膚健(jian)康(kang)(kang)的作用(yong)會(hui)造成(cheng)肌(ji)肉(rou)組織的損(sun)傷，在一定條件(jian)下部(bu)分患者還(huan)會(hui)出現急(ji)性腎功能衰竭及多臟器功能障礙(ai)綜合(he)征(zheng)等并發癥狀，嚴重威(wei)脅到我們身體(ti)的健(jian)康(kang)(kang)!
過(guo)量的(de)(de)運動會(hui)導致我們人體中肌(ji)肉(rou)的(de)(de)肌(ji)紅蛋(dan)白會(hui)在腎(shen)(shen)小(xiao)管中形成(cheng)結(jie)晶，阻(zu)塞(sai)腎(shen)(shen)小(xiao)管，肌(ji)紅蛋(dan)白流(liu)入腎(shen)(shen)臟，對腎(shen)(shen)臟也會(hui)產生毒性，輕的(de)(de)會(hui)產生血紅蛋(dan)白尿，嚴重(zhong)的(de)(de)還會(hui)引起腎(shen)(shen)衰竭(jie)。女性為了(le)減肥運動過(guo)量打破了(le)人體自(zi)身的(de)(de)調節(jie)系統會(hui)讓肌(ji)紅蛋(dan)白趁(chen)虛而入造成(cheng)腎(shen)(shen)衰竭(jie)的(de)(de)可能!
尤其是于平時(shi)缺乏(fa)鍛煉為了減肥(fei)(fei)突然進(jin)行大量的(de)激(ji)烈運(yun)動(dong)的(de)女(nv)(nv)性朋友(you)，身體(ti)(ti)機能(neng)一時(shi)無法適應調(diao)節這(zhe)個狀態(tai)，進(jin)而(er)引(yin)起橫紋(wen)肌溶解綜合征。肌酸激(ji)酶增高(gao)，就意味(wei)著人體(ti)(ti)體(ti)(ti)液中肌球(qiu)蛋白增高(gao)，導致了肌球(qiu)蛋白進(jin)入腎(shen)(shen)(shen)臟當中對(dui)腎(shen)(shen)(shen)臟造成毒害的(de)作用，所以建(jian)議女(nv)(nv)性朋友(you)在健身減肥(fei)(fei)的(de)時(shi)候運(yun)動(dong)選(xuan)擇適量，盡量在運(yun)動(dong)之(zhi)后喝水(shui)來沖淡蛋白肌球(qiu)對(dui)腎(shen)(shen)(shen)臟的(de)影(ying)響!
在運(yun)動(dong)(dong)(dong)減肥的(de)過(guo)程中其實(shi)我們身體也(ye)給出了(le)一(yi)些信號提示我們運(yun)動(dong)(dong)(dong)過(guo)量：比如出現頭暈、精神(shen)恍惚以及心臟(zang)跳(tiao)動(dong)(dong)(dong)過(guo)快脫水等情(qing)況(kuang)就是(shi)有可能運(yun)動(dong)(dong)(dong)過(guo)量的(de)，腎(shen)衰竭也(ye)有著(zhu)一(yi)定的(de)信號比如精神(shen)不振體重下降突然(ran)特別嗜睡就有可能是(shi)腎(shen)衰竭的(de)前兆了(le)，這時候(hou)建議(yi)您減少運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)量及時就醫來(lai)穩定腎(shen)臟(zang)的(de)健康!
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