氣功(gong)是我們中華民族特(te)有(you)的一(yi)種(zhong)(zhong)健(jian)身(shen)術。這(zhe)是一(yi)種(zhong)(zhong)自我心身(shen)鍛煉的保健(jian)治(zhi)病方法，對防治(zhi)疾病、保健(jian)強身(shen)、抵抗早老、延年益壽(shou)都有(you)積極作用。

中醫把各種致病因(yin)素分(fen)為三類：

第(di)一類是所謂(wei)內因，主要指精神(shen)情(qing)志(zhi)方面的(de)(de)(de)(de)變動，包括喜、怒、憂(you)、思、悲、恐(kong)、驚等(deng)七情(qing)。正常的(de)(de)(de)(de)情(qing)志(zhi)活動并不致病。如(ru)果出(chu)現強烈的(de)(de)(de)(de)情(qing)志(zhi)變化，則可造成機(ji)體生理功能失調，引起(qi)心(xin)(xin)(xin)身疾病。由于氣功的(de)(de)(de)(de)重要手段之(zhi)一是調神(shen)，調整心(xin)(xin)(xin)理狀態，因此心(xin)(xin)(xin)身疾病是氣功的(de)(de)(de)(de)第(di)一類適應(ying)癥。如(ru)原發(fa)(fa)性(xing)高血壓、冠心(xin)(xin)(xin)病、心(xin)(xin)(xin)律失常、心(xin)(xin)(xin)臟神(shen)經(jing)官能癥、昏厥、哮喘、消化性(xing)潰瘍、神(shen)經(jing)性(xing)厭食、潰瘍性(xing)結腸炎、慢(man)性(xing)結腸炎、慢(man)性(xing)胰腺炎、神(shen)經(jing)性(xing)嘔(ou)吐、偏頭痛(tong)、腰背痛(tong)、糖尿(niao)病、濕(shi)疹、類風(feng)濕(shi)性(xing)關節炎、癌腫、痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調、等(deng)等(deng)。七情(qing)的(de)(de)(de)(de)極端變化均可引起(qi)這些(xie)病的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生或加劇。氣功鍛煉對這些(xie)病有(you)較好(hao)的(de)(de)(de)(de)療效，甚至有(you)的(de)(de)(de)(de)病只用(yong)氣功治療便可痊愈。氣功具有(you)治療疾病鞏固療效、防止復(fu)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

第(di)二(er)類(lei)致病因(yin)素(su)是外因(yin)，它包括風、寒、暑(shu)、燥、濕、火，中醫稱(cheng)之為(wei)六淫(yin)以及疫癘(傳染病)等。

第三類是不內外因，它主(zhu)要包括飲食起居和房室勞倦(juan)等。

對(dui)這后(hou)兩(liang)類病(bing)(bing)因引起的(de)(de)機體功能(neng)失(shi)調疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，氣(qi)(qi)功亦有一(yi)定的(de)(de)療效。我們(men)知(zhi)道，所有外(wai)因都是通(tong)過內(nei)因來起作用的(de)(de)，治病(bing)(bing)因素作用于(yu)(yu)人體后(hou)能(neng)否引起疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，取(qu)決于(yu)(yu)人體的(de)(de)防(fang)御機能(neng)、免疫能(neng)力，即正(zheng)(zheng)氣(qi)(qi)的(de)(de)強(qiang)弱。祖(zu)國醫學認為，致病(bing)(bing)因素是在機體正(zheng)(zheng)氣(qi)(qi)虛弱的(de)(de)情況下才(cai)會發生作用的(de)(de)，即所謂邪之所湊(cou)，其氣(qi)(qi)必虛。而七情 平穩則正(zheng)(zheng)氣(qi)(qi)內(nei)存，邪不可干，精神內(nei)守，病(bing)(bing)安從來。氣(qi)(qi)功鍛煉能(neng)增強(qiang)人的(de)(de)體質，提(ti)高機體免疫力，培(pei)育正(zheng)(zheng)氣(qi)(qi)，使機體功能(neng)保(bao)持協調，創造一(yi)個(ge)好的(de)(de)內(nei)環境，因而也能(neng)夠預(yu)防(fang)和治療后(hou)兩(liang)類致病(bing)(bing)因素所引起的(de)(de)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)。

患有某些器(qi)質性(xing)(xing)疾病(bing)的(de)患者，往往伴(ban)有緊(jin)張、憂(you)愁等情志變化，通過氣功(gong)鍛煉(lian)也可改善(shan)患者的(de)情志障(zhang)礙，并(bing)進一步通過心理—生理—形態反應環節(jie)使(shi)病(bing)變的(de)實質得到一定程度(du)的(de)修復。所以對器(qi)質性(xing)(xing)病(bing)變多可選(xuan)用(yong)以其(qi)它療(liao)(liao)法(fa)為主，輔以氣功(gong)療(liao)(liao)法(fa)的(de)方式。

總之，氣(qi)功(gong)(gong)(gong)療(liao)(liao)法可(ke)對(dui)心(xin)理障(zhang)礙、功(gong)(gong)(gong)能(neng)失調及某些器質(zhi)性病變分別發揮不(bu)(bu)同(tong)的(de)作用，但也并(bing)(bing)不(bu)(bu)象有的(de)人(ren)宣傳的(de)那樣，似乎氣(qi)功(gong)(gong)(gong)可(ke)以包治百(bai)病并(bing)(bing)可(ke)迅速見效。其(qi)實氣(qi)功(gong)(gong)(gong)是需長期修練(lian)的(de)。一(yi)些江湖氣(qi)功(gong)(gong)(gong)師，不(bu)(bu)分病情輕重(zhong)，要(yao)求患者一(yi)律停(ting)止其(qi)它治療(liao)(liao)，只用氣(qi)功(gong)(gong)(gong)治療(liao)(liao)，這是極(ji)不(bu)(bu)妥當的(de)。對(dui)于(yu)一(yi)些重(zhong)病、久(jiu)病病人(ren)，由于(yu)初接觸氣(qi)功(gong)(gong)(gong)，對(dui)其(qi)功(gong)(gong)(gong)理、功(gong)(gong)(gong)法一(yi)時不(bu)(bu)能(neng)熟(shu)練(lian)地(di)掌握，可(ke)把氣(qi)功(gong)(gong)(gong)作為一(yi)種輔助治療(liao)(liao)手段(duan)，等患者摸到門道，逐(zhu)漸熟(shu)練(lian)掌握了(le)練(lian)功(gong)(gong)(gong)方法并(bing)(bing)有了(le)療(liao)(liao)效后，才可(ke)酌情確定氣(qi)功(gong)(gong)(gong)在以后治療(liao)(liao)中的(de)主(zhu)、輔位置。

初學氣(qi)功要注意哪些事項?

首先，初學者要(yao)對氣(qi)(qi)功(gong)(gong)有一(yi)個正確的(de)(de)(de)認識。氣(qi)(qi)功(gong)(gong)是一(yi)種(zhong)需要(yao)長期堅持的(de)(de)(de)自我心身(shen)鍛煉方(fang)法，也就是說學習氣(qi)(qi)功(gong)(gong)時要(yao)循序(xu)漸(jian)進，不(bu)能(neng)急于(yu)求(qiu)成(cheng);那種(zhong)指(zhi)望通過突(tu)擊(ji)，一(yi)蹴(cu)而就的(de)(de)(de)方(fang)式是不(bu)可(ke)能(neng)學好氣(qi)(qi)功(gong)(gong)的(de)(de)(de)。也不(bu)能(neng)錯誤地(di)認為氣(qi)(qi)功(gong)(gong)可(ke)以(yi)包(bao)治百病(bing)，并(bing)因此完全放棄其(qi)它(ta)(ta)治療(liao)手段。氣(qi)(qi)功(gong)(gong)療(liao)法既有它(ta)(ta)的(de)(de)(de)適應癥，也有它(ta)(ta)的(de)(de)(de)局限(xian)性(xing)。有的(de)(de)(de)病(bing)可(ke)以(yi)氣(qi)(qi)功(gong)(gong)療(liao)法為主，有的(de)(de)(de)病(bing)只能(neng)以(yi)氣(qi)(qi)功(gong)(gong)療(liao)法為輔。練(lian)(lian)功(gong)(gong)過程中要(yao)發(fa)揮自己的(de)(de)(de)主觀能(neng)動性(xing)，對練(lian)(lian)功(gong)(gong)時尤其(qi)是學功(gong)(gong)初期出現(xian)的(de)(de)(de)種(zhong)種(zhong)困難要(yao)有充分的(de)(de)(de)思想準備，并(bing)積(ji)極地(di)去解決這些問題。

其次(ci)應找合格的氣功(gong)(gong)醫師(shi)(shi)指(zhi)導入(ru)門。這樣(yang)由于方(fang)法(fa)得當，可以(yi)少走(zou)彎(wan)路(lu)。沒有(you)氣功(gong)(gong)醫師(shi)(shi)指(zhi)導，往(wang)(wang)往(wang)(wang)因不(bu)(bu)得要(yao)領(ling)而出(chu)現(xian)雖練(lian)(lian)(lian)(lian)功(gong)(gong)時間長，但(dan)收效不(bu)(bu)大的結果(guo)。另外，有(you)氣功(gong)(gong)醫師(shi)(shi)指(zhi)導，能防(fang)止(zhi)偏(pian)(pian)差或發生練(lian)(lian)(lian)(lian)功(gong)(gong)走(zou)火現(xian)象，無師(shi)(shi)練(lian)(lian)(lian)(lian)功(gong)(gong)易出(chu)偏(pian)(pian)，這就不(bu)(bu)但(dan)不(bu)(bu)得其效，反(fan)損其身(shen)。如果(guo)無機會在老師(shi)(shi)指(zhi)導下練(lian)(lian)(lian)(lian)功(gong)(gong)，可與有(you)關(guan)療養院、門診所等氣功(gong)(gong)醫療單(dan)位取(qu)得書面聯系，以(yi)函(han)授方(fang)式代替親自(zi)指(zhi)點。但(dan)一定要(yao)認真領(ling)會練(lian)(lian)(lian)(lian)功(gong)(gong)要(yao)領(ling)，格外小心，有(you)問題(ti)及時請教，及時解(jie)決。

另(ling)外，初學者(zhe)(zhe)要根據(ju)自己的(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)種類、病(bing)(bing)情輕重選(xuan)(xuan)擇(ze)適合自己的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)法(fa)(fa)，辨證施功(gong)，方可(ke)見效(xiao)(xiao)(xiao)快。一般說來(lai)，各功(gong)法(fa)(fa)都有相(xiang)應(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)適應(ying)癥(zheng)。某(mou)(mou)些(xie)功(gong)法(fa)(fa)對(dui)某(mou)(mou)些(xie)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)(xiao)更好(hao)些(xie)，選(xuan)(xuan)擇(ze)對(dui)了，可(ke)以收(shou)到事半功(gong)倍的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果。例如病(bing)(bing)重老人可(ke)選(xuan)(xuan)臥功(gong)、坐功(gong)，病(bing)(bing)輕者(zhe)(zhe)可(ke)選(xuan)(xuan)站立(li)、行(xing)走的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)法(fa)(fa)，老年人可(ke)選(xuan)(xuan)養氣功(gong)，不同內(nei)臟的(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)變，也可(ke)選(xuan)(xuan)用相(xiang)應(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)加強內(nei)臟功(gong)能(neng)鍛(duan)煉的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)法(fa)(fa)。

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