現代(dai)社會，醫療保健運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)方法(fa)很多。氣功(gong)是我們中(zhong)華民族在(zai)長(chang)期的(de)(de)(de)(de)實(shi)踐過(guo)程中(zhong)尋找到的(de)(de)(de)(de)一種(zhong)具有先進的(de)(de)(de)(de)科(ke)學性(xing)和藝(yi)術性(xing)的(de)(de)(de)(de)醫療保健方法(fa)。何謂氣功(gong)美(mei)(mei)容-就是說通過(guo)內(nei)練精、氣、神，外(wai)(wai)練筋、骨、皮，強調(diao)心、息、身(shen)的(de)(de)(de)(de)有機結合，達(da)到身(shen)心具健的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)內(nei)在(zai)和外(wai)(wai)在(zai)美(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)協調(diao)統一。因而(er)，氣功(gong)美(mei)(mei)容也是讓女人駐顏的(de)(de)(de)(de)有效途徑之一，那(nei)么就一起學習下氣功(gong)駐顏功(gong)吧。
第(di)1節：全身放松，兩(liang)腳合(he)攏，手臂自然下(xia)垂，呼吸緩慢均(jun)勻(yun)，兩(liang)眼平視(shi)前方，神態自然，心情舒暢(chang)，雙手掌心向下(xia)，兩(liang)臂徐(xu)徐(xu)上升(sheng)，舉至頭頂(ding)后(hou)(hou)掌心向上，兩(liang)手指尖相(xiang)對。在(zai)兩(liang)手上舉的同時(shi)，展胸收(shou)腹，作深(shen)呼吸，吸氣時(shi)要自然、均(jun)勻(yun)、深(shen)長;吸氣后(hou)(hou)，兩(liang)臂慢慢落下(xia)，放回原處，同時(shi)將體內濁氣緩緩呼出，反復(fu)作6次。
第2節：兩(liang)手下(xia)垂，置(zhi)于雙(shuang)膝內側合掌;俯身屈膝下(xia)蹲，膝蓋(gai)夾緊雙(shuang)掌，然后兩(liang)腳跟開始一抬一落，雙(shuang)掌來(lai)回摩擦，連(lian)續作12次。
第(di)3節(jie)：直立(li)，兩(liang)腿并攏，兩(liang)手掌(zhang)抬起，分(fen)別擋住兩(liang)眼(yan);稍停，在以手掌(zhang)根輕輕揉(rou)雙(shuang)眼(yan)12次(ci)，然后手掌(zhang)擋著眼(yan)睛，眼(yan)珠左(zuo)右(you)旋轉8次(ci)，再睜、閉8次(ci);接著，用兩(liang)手食指、中指、無名指按摩顏面幾(ji)次(ci)，方法是雙(shuang)眉間的(de)印堂(tang)穴向上(shang)按摩，再左(zuo)右(you)分(fen)開(kai)。
第4節：兩腳分開(kai)，自然(ran)站(zhan)立(li)，兩手掌心(xin)在(zai)胸前摩擦，然(ran)后捂著面部兩頰處(chu)，上下(xia)按(an)摩18次，然(ran)后用(yong)食(shi)指、拇(mu)指捏(nie)鼻(bi)10次，再(zai)按(an)鼻(bi)兩側迎香穴6次，共做3遍(bian)。接著雙(shuang)手捂住嘴，拇(mu)指托著腮，食(shi)指尖按(an)迎香穴;最后，大張(zhang)口吐舌(she)16次，叩齒21次。
第5節：雙手(shou)搓熱，用(yong)兩手(shou)指(zhi)腹，從顏(yan)前發(fa)際向后(hou)梳21次(ci)，梳發(fa)時，指(zhi)腹稍用(yong)力(li)搓頭皮;最后(hou)，用(yong)左手(shou)掌在(zai)頸后(hou)左右按摩8次(ci)，再換右手(shou)按摩8次(ci)。
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