六類人不能練(lian)習氣功

氣功(gong)(gong)是一種動靜結(jie)合的(de)養生方法，尤其適(shi)合老年人朋友，越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多的(de)老年人朋友也加入到(dao)了氣功(gong)(gong)保(bao)健(jian)的(de)行列。氣功(gong)(gong)有很好(hao)的(de)保(bao)健(jian)功(gong)(gong)效，可以提升身(shen)體免疫力，防病(bing)治(zhi)病(bing)，氣功(gong)(gong)雖(sui)然是身(shen)心鍛(duan)煉(lian)的(de)好(hao)方法，但并非人人皆宜，大家要謹(jin)慎練習，以下這(zhe)些人群(qun)不能練習氣功(gong)(gong)!

1 個性(xing)素(su)質有缺(que)陷者：

過分關心自己健康、敏感多疑(yi)、性格(ge)孤僻、容易(yi)激(ji)動者(zhe)(zhe)，平時性格(ge)內(nei)向(xiang)、做事小心謹(jin)慎者(zhe)(zhe)，或固守己見、愛鉆牛(niu)角尖的人，都容易(yi)接受暗示和自我暗示，這(zhe)類人練功易(yi)出現偏差。

2 對練功(gong)朝三暮四(si)者(zhe)：

練(lian)功(gong)(gong)前一定(ding)要(yao)(yao)仔細(xi)對照，選(xuan)擇合適自己的功(gong)(gong)法。一旦確定(ding)，就(jiu)要(yao)(yao)潛心練(lian)習，不(bu)可(ke)同時練(lian)幾種(zhong)功(gong)(gong)法，也(ye)不(bu)可(ke)今天練(lian)一種(zhong)，明天練(lian)一種(zhong)。幾種(zhong)功(gong)(gong)法相互影響，或換(huan)來換(huan)去，搞得心神不(bu)定(ding)。不(bu)但會影響練(lian)功(gong)(gong)效果，還容易造成氣(qi)亂，出現偏差。

3 有精神障礙傾向(xiang)者(zhe)：

曾(ceng)經出現過(guo)、或(huo)現在仍不時出現意識障礙(ai)(ai)、抑郁狀(zhuang)態(tai)或(huo)癡呆狀(zhuang)態(tai)的(de)中老年人不宜練氣功(gong)。因(yin)為(wei)練功(gong)入靜之后，體(ti)內(nei)精神障礙(ai)(ai)因(yin)素容(rong)易被激(ji)發，在大腦皮層中形成一個興(xing)奮灶(zao)，會使練功(gong)者出現精神異常。

4 有(you)潛(qian)在精(jing)神(shen)病(bing)發病(bing)因素(su)者：

在(zai)直系親屬中(zhong)有(you)患過(guo)精(jing)神(shen)病的(de)人，或練功者(zhe)本人曾患過(guo)諸如(ru)精(jing)神(shen)分(fen)裂癥、癔病、躁狂性(xing)抑(yi)郁(yu)癥者(zhe)，或在(zai)個性(xing)特征(zheng)上具有(you)暗示性(xing)高者(zhe)，一般均不宜(yi)練氣(qi)功。這類精(jing)神(shen)素(su)質的(de)人練功時最易誘(you)發精(jing)神(shen)障礙。即(ji)使患病已經康(kang)復，練功也易再(zai)次發生(sheng)偏差。

5 長期心(xin)理過于壓(ya)抑者(zhe)：

在練功時的入靜(jing)狀態(tai)下，因解除了內心抑(yi)制，易出(chu)現(xian)情緒激動，個別病人還容易出(chu)現(xian)認知、情感(gan)、意志行為失調，導致精神(shen)障(zhang)礙。

6 平時(shi)受迷信影(ying)響太深者：

平時過(guo)于(yu)迷(mi)信，或受邪教(jiao)影響太深，或對(dui)氣(qi)(qi)功過(guo)于(yu)癡迷(mi)者。這(zhe)種(zhong)人(ren)容易把(ba)氣(qi)(qi)功神秘(mi)化，易于(yu)接受言語、行為的暗(an)示，還往(wang)(wang)往(wang)(wang)會把(ba)某個所(suo)謂氣(qi)(qi)功大師奉(feng)若神明，當(dang)作不(bu)(bu)容他人(ren)懷疑的偶像(xiang)。這(zhe)種(zhong)人(ren)不(bu)(bu)但易在練(lian)功中誘發(fa)精神障礙，出現偏(pian)差(cha)，而(er)且對(dui)產(chan)生的不(bu)(bu)良后果往(wang)(wang)往(wang)(wang)執迷(mi)不(bu)(bu)悟，糾正偏(pian)差(cha)比較困難。

練氣(qi)功(gong)有什么好(hao)(hao)處和壞(huai)處，練氣(qi)功(gong)的(de)好(hao)(hao)處，練氣(qi)功(gong)的(de)壞(huai)處

練氣功有什么好處和壞處，練氣功的好處，練氣功的壞處

練好了，強身(shen)健(jian)體，練壞了，最壞就是精神出問(wen)題，身(shen)子也(ye)差了，或(huo)是精神問(wen)題，或(huo)是身(shen)子問(wen)題

練氣功的好處練氣功有什么好處

理想地改善和調節神經系統的功能
到了一些年齡(ling)，有(you)(you)些人(ren)就(jiu)感(gan)覺到記(ji)憶(yi)力(li)明(ming)顯(xian)的(de)下(xia)降，有(you)(you)些人(ren)到死，大腦(nao)(nao)(nao)還有(you)(you)百分(fen)之八(ba)九十沒有(you)(you)發揮(hui)功(gong)能，怎(zen)樣才能讓沒有(you)(you)用(yong)(yong)到的(de)腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)被開發?有(you)(you)人(ren)從生(sheng)物電(dian)觀察，在氣功(gong)狀(zhuang)態(tai)下(xia)的(de)人(ren)，大腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)興(xing)奮后，會形(xing)(xing)成較強(qiang)的(de)腦(nao)(nao)(nao)生(sheng)物電(dian)流，從而導致形(xing)(xing)成形(xing)(xing)成一種特殊的(de)現(xian)象使腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)活性增強(qiang)。就(jiu)是說氣功(gong)可以啟(qi)用(yong)(yong)人(ren)類的(de)大腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)，讓大腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)有(you)(you)一個良好的(de)狀(zhuang)態(tai)使其釋放更多的(de)能量，從而啟(qi)用(yong)(yong)哪些百分(fen)之八(ba)九十沒有(you)(you)啟(qi)用(yong)(yong)的(de)大腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)。

練氣功的好處

練氣功的好處 1、增強體質 練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。 《黃帝內經·素問·上(shang)古天真論》中說：“知其(qi)道者(zhe)，法(fa)于(yu)陰(yin)陽，和于(yu)術(shu)數，食(shi)飲(yin)有(you)節，起居有(you)常(chang)，不妄勞作(zuo)(zuo)，故能(neng)(neng)(neng)形與神俱，而盡終其(qi)天年，度(du)百歲乃去。” 《管子·內業》中說：“人(ren)能(neng)(neng)(neng)正(zheng)靜者(zhe)……筋韌(ren)而骨(gu)強(qiang)(qiang)。”華佗(tuo)則進(jin)一步指(zhi)出：“動搖(yao)則谷(gu)氣(qi)得消，血(xue)脈流通，百病不生。”這些(xie)(xie)論述(shu)，不僅被很多練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)者(zhe)所證實(shi)，而且(qie)得到了現代醫學(xue)科學(xue)實(shi)驗(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)證實(shi)。 2、對(dui)(dui)血(xue)液(ye)回(hui)圈(quan)系(xi)統的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用 練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)可(ke)使心臟、大(da)回(hui)圈(quan)以(yi)及微回(hui)圈(quan)得到改善(shan)，還可(ke)使血(xue)漿(jiang)雌二醇(chun)(chun)下(xia)降，提示有(you)抗衰老作(zuo)(zuo)用。 3、對(dui)(dui)呼吸系(xi)統的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用 練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)時耗氧量(liang)與CO2排出量(liang)都降低(di)，可(ke)減少呼吸次數，顯著增(zeng)強(qiang)(qiang)肺功(gong)(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)。 4、對(dui)(dui)消化系(xi)統的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用 練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)可(ke)使唾液(ye)分(fen)泌(mi)增(zeng)多，腸(chang)胃消化液(ye)增(zeng)多，使腸(chang)蠕動增(zeng)強(qiang)(qiang)，加強(qiang)(qiang)消化功(gong)(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)。 5、對(dui)(dui)內分(fen)泌(mi)系(xi)統的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用 練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)可(ke)使腦垂體及全(quan)身內分(fen)泌(mi)組織(zhi)器官(guan)得到合理調節。如(ru)使腎(shen)上(shang)腺素與去甲(jia)腎(shen)上(shang)腺素代謝水平下(xia)降，生長素減少，血(xue)中膽固醇(chun)(chun)濃度(du)下(xia)降等。臨床上(shang)通過練(lian)(lian)氣(qi)功(gong)(gong)(gong)(gong)已治愈了不少糖尿病、甲(jia)狀(zhuang)腺機能(neng)(neng)(neng)亢進(jin)，閉經等與內分(fen)泌(mi)有(you)關的(de)(de)(de)(de)(de)病人(ren)。 些(xie)(xie)實(shi)驗(yan)表(biao)明(ming)，練(lian)(lian)氣(qi)功(gong)(gong)(gong)(gong)對(dui)(dui)人(ren)體多方(fang)面(mian)都起到了良好的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用。實(shi)際情況(kuang)確實(shi)如(ru)此。以(yi)練(lian)(lian)智慧氣(qi)功(gong)(gong)(gong)(gong)為例，不僅普(pu)遍收到強(qiang)(qiang)身健體和祛除(chu)疾病的(de)(de)(de)(de)(de)顯著效果，而且(qie)健美身形的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用也很突出。如(ru)超(chao)肥者(zhe)練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)可(ke)減肥，在正(zheng)常(chang)飲(yin)食(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)前提下(xia)，有(you)人(ren)練(lian)(lian)功(gong)(gong)(gong)(gong)3個月減少體重22.5公斤，使體重趨于(yu)正(zheng)常(chang)。

1.練氣功能活血化瘀改善人體血液回圈
經過科學實驗觀察練功者的甲皺微回圈有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練氣功有利于人體的血液回圈。人的血液回圈的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
2.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液回圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血回圈不暢等，這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
3.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。
4.練氣功能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛癥消失了。長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。
其實，早晨(chen)練習氣功(gong)對于任何年齡階段的人來說都是(shi)有好處(chu)的，而經常(chang)練習氣功(gong)，不僅能夠幫助人們(men)暢通經絡而排除病(bing)氣、改善血(xue)液回(hui)圈，還(huan)能夠有效的提(ti)高人體的免疫(yi)力，以(yi)及緩(huan)解臟器(qi)的衰老。

練氣功的好處 練氣功都有哪些好處

1.生理方面，調節微回圈，改善一些慢性疾病。
2.心里方面，塑造健康的人格，積極的生活態度。
另(ling)外(wai)，練氣功(gong)須謹慎，無人指導易出偏(pian)。

怎么練氣功？練氣功的好處有哪些？

氣功需要師(shi)父指導的(de)，在老師(shi)指點下(xia)練習(xi)，不(bu)可自學，走偏了對身體(ti)有損害(hai) 練氣功可以修(xiu)身養(yang)性，調理內臟(zang)，調節內分泌，改善血液回圈。對慢(man)性病有一定(ding)的(de)輔助(zhu)作用

練氣功 練氣功有什么好處

養生氣功是放松身體有助于恢復身體機制抵御疾病，靜心對精神方面同樣有好處，氣功就是抓住了人體的自身恢復機制，主動的去放松身體和靜心，關于身體自身恢復機制的舉例，重病或傷者都會全身放松不愿意動，而且不愿意思考，這和氣功一樣吧？原因是身體強制其放松身體，阻止其思考降低能量消耗，以加速身體的恢復，所以醫生也發現了，讓病人多休息少思考工作。氣功是主動進行放松和靜心，來增進僵化結化的部位及精神等緊張造成的身體的素質下降。
還(huan)有更進一(yi)步的(de)就不解釋了，那些是難以做(zuo)到(dao)的(de)東(dong)西，許(xu)多人(ren)窮盡一(yi)生(sheng)毫無收(shou)獲(huo)。

練氣功的好處 練習氣功的好處都有哪些

練習氣功的好處，用一句話說就是調適陰陽，輔助疾病的治療，促進并維護習練者的健康狀態。
至于往細的地方說，習練者可以通過氣功的練習可以達到以下的好處：
1、輔助疾病的治療。在名老中醫王伯祥的教材中就明確肯定了氣功在疾病治療中的輔助作用；
2、調節情志，塑造氣質。“怒則氣上，恐則氣下，思則氣結”。氣功可以通過對人體氣機的調整，從而調適人的心理狀態，進而塑造人的氣質；
3、促進健康，維護健康。氣功一方面可以調整習練者的情志，在另一方面，也可以矯正因為后天不正當姿勢造成的經絡郁滯。
4、激發人(ren)體潛能。人(ren)體形氣神(shen)，氣功則是(shi)溝通形神(shen)的途(tu)徑，在氣功練習(xi)(xi)中，習(xi)(xi)練者可以通過氣功獲得某種體驗。

練氣功的好處很多嗎

練氣功的好處
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體，達到疏通人體經絡，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。
《黃帝內經》講：“正氣記憶體，邪不可干”。 現代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預防疾病、保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率。隨著社會的發展，人們日常生活節奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調，導致功能性甚至器質性病變。因此，善于在緊張的節奏中學會適時地松弛，對健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個作用。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強調要修心養性，即優化人的情緒、意志與性格等。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。練功而且有利于改善人際關系，提高心理健康水平。
3.開發智慧(hui)：通過氣功鍛煉(lian)，能(neng)使大(da)腦的疲(pi)勞較快地消(xiao)除(chu)，使精力(li)(li)旺盛，注意力(li)(li)集中，感(gan)知覺敏(min)銳，記憶力(li)(li)增強，思維能(neng)力(li)(li)提高(gao)，從而(er)能(neng)提高(gao)智慧(hui)水平。有(you)關專家認為，氣功有(you)可能(neng)成為提高(gao)人(ren)類智力(li)(li)的一種行之有(you)效的手段。

練氣功有何好處？

樓主你好
古(gu)代(dai)的(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)家認(ren)為，“炁”和“氣“是兩種不(bu)同的(de)(de)概念。通(tong)俗的(de)(de)講(jiang)，“炁”就是人體最初的(de)(de)先天能源，而(er)”氣“則是指通(tong)過(guo)后天的(de)(de)呼吸(xi)以及(ji)飲食所產生(sheng)的(de)(de)能量。而(er)氣功(gong)鍛煉主要(yao)是通(tong)過(guo)后天的(de)(de)呼吸(xi)等方法來接通(tong)先天的(de)(de)“炁”，從而(er)達到養(yang)(yang)生(sheng)健(jian)身、延年益壽的(de)(de)效果。

如果從中醫學角度(du)定義氣功：氣功是通過調神的自我鍛(duan)煉，使自身(shen)氣機變得(de)協調的鍛(duan)煉方法。

隨著科學的向前發展，我(wo)們(men)(men)可以用現代科學的有關(guan)知識(shi)(shi)來認(ren)識(shi)(shi)氣功，這將(jiang)更加深化我(wo)們(men)(men)對氣功實質的認(ren)識(shi)(shi)。

如果從現代行(xing)為醫學(xue)(xue)的(de)角度看，氣功鍛煉是(shi)對一種有利于心身健康的(de)良性行(xing)為進行(xing)學(xue)(xue)習訓(xun)練，最(zui)終以條件反射方式固定下來(lai)的(de)行(xing)為療(liao)法。

如果從(cong)氣功(gong)(gong)作用的(de)心理(li)生(sheng)理(li)學(xue)過(guo)(guo)程看的(de)話，可將(jiang)氣功(gong)(gong)定義為：主要是通過(guo)(guo)使用自我暗示為核心的(de)手(shou)段，促使意識進(jin)入到(dao)(dao)自我催眠狀態，通過(guo)(guo)心理(li)—生(sheng)理(li)—形態自調(diao)機制調(diao)整(zheng)心身平衡，達到(dao)(dao)健身治病目的(de)的(de)自我鍛煉方(fang)法。

滿意請接納~

練(lian)氣功的方法和(he)禁忌

1.初練功時最好有醫師指導。
2.練習氣功不能三心二意,須去掉疑心和雜念。不可亂用未經實際證明行之有效的功法和練功口訣。凡遇大喜、大怒、驚恐等較強的七情干擾時不可...
3.避免在嘈雜環境中練功。練功房內要溫度適宜,空氣流通。練功已入靜者,要避免他人干擾。凡遇...
4.練功前要排凈大小便,練功前15分鐘須停止較劇烈的體力和腦力活動。
5.饑餓(e)、飽食禁忌練功(gong)(gong)。不同功(gong)(gong)法各有禁忌,如空腹不練“內養功(gong)(gong)”,飽食不練“強壯功(gong)(gong)”等。

蓮花(hua)生動功哪些人不能練(lian)

老人跟小孩
老人容易練壞身體，小孩正是長身體的年紀。
蓮花生大士動功，是拉蒙上師從蓮花生大士那里繼承。萬行上師又從拉蒙上師那里繼承下來的，此功法一直存有爭議，此功總共七節，方便易學，但長期練習能極有效幫助修行人明心見性，對不修行的人也有極好的強身健體作用。類似于氣功八段錦。

練(lian)氣功要注意什么(me)事項(xiang)

氣功是我國博大精深的一門武藝，氣功是一種歷史悠久的保健功法，很多老百姓都在堅持鍛煉氣功，自古以來氣功就有一種獨特的魅力吸引無數的愛好者去學習它。那么練氣功要注意什么呢?以下是我為你整理的練氣功要注意的事項介紹，希望能幫到你。
練氣功要注意的事項
1、練習氣功要注意什么

1.1、時間的選擇

老年人練功最好在清晨,要保持早睡早起的好習慣,晚上睡前也可以做些簡單的導引,以利于提高睡眠的質量。還有老年人在凌晨3時到5時最好不要起床。現代醫學證明,這個時間起床容易誘發腦溢血。尤其是有高血壓的人,要更加慎重,睜開眼先定定神,然后搓搓臉,活動一下再起來。

1.2、量度的選擇

練功要以不疲勞為度,有的功法是分階段的,比如開始時做一個動作需重復十幾次,慢慢就可增加到幾十次,練功過程中略有疲勞,但練完后精神舒暢,這樣也可以。

1.3、保健的選擇

我認為通過練功身體好起來了,這樣就沒有必要再吃什么補品。且補品的選用,不同體質也不同,必須遵醫囑,自己不要亂用。

1.4、目標的選擇

在練功之前首先要定一個目標,究竟是為了袪病健身,還是延年益壽。現在社會上有不少人毫無目標的追趕潮流,這一陣流行什么功,就趕緊去湊熱鬧,過一陣又換一個花樣,連自己也不知道在做什么,為什么這么做。

2、練氣功有什么禁忌

2.1、忌“假”

練功要練“真氣”,忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說真話、辦真事,誠實做人,才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。

2.2、忌貪念

練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色……有貪念則心不會靜下來,因此練不好功。有貪念就會有貪的行為,就可能招來許多麻煩,引起許多矛盾。貪為邪念,練功應當心正、心凈。

2.3、忌氣惱、煩躁

許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起,因為情志影響人體的正常生理功能,久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁,有可能多年練功而毀于一旦。

2.4、忌任性

練功提倡順其自然,任何事物都是按客觀規律發展的,超越客觀規律以主觀想象行事則謂任性。例如:通大小周天應是水到渠成,功到自然通。

3、練氣功有什么好處

3.1、增強體質

練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。

3.2、對血液循環系統的作用

練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

3.3、對呼吸系統的作用

練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數,顯著增強肺功能。

3.4、對消化系統的作用

練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。

3.5、對內分泌系統的作用

練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。
練氣功有什么方法
1、返照玄關竅

玄關一竅在兩眼之間, 連于上丹性宮, 返照于此, 可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(即玄關)一閃。能夠使陽氣上升, 驅逐陰氣, 頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守于眼前半尺內的空中, 這樣也能夠凝神止念。

2、停閉深呼吸

吸氣和呼氣時盡力吸滿或呼盡, 但不要過于用力。在吸或呼氣后, 略作停閉, 再行吸氣或呼氣。這樣, 由于深長的腹式呼吸對大腦造成的刺激以及專注于呼吸的意念, 昏沉雜念自然排除。

3、強烈控制法

雙眼睜開,眼球翻轉向上猛瞪,視物與否均可。然后意念一束白光由頸下往頭頂上沖,將腦內渾濁之氣與雜念統統排除體外。此法可在幾分鐘之內使頭腦神氣清爽。黑夜練習,效果尤其顯著。
哪些人不宜練氣功
1、癔病性精神運動發作型患者

表現以“轉換型癔病發作”為主。如仙鶴樣手足舞動不止,或倒地打滾如禽獸樣跳躍,或伴有哭笑異常,僵仆昏睡,不語不動等狀態。其情緒多不穩定,愛幻想,好表現戲劇性或癔病性人格特征等。

2、解體性神經癥型患者

其特點是以軀體感知障礙為主。自感“有氣周行全身”、“亂竄肢體內臟等處”,或者“氣運不調,到處要破身而出”,而感恐懼緊張,或者“即將消滅”、“化為氣體不再存在了”,因而有“活不成”或瀕死樣的驚恐表現。

3、分裂樣的精神病態患者

七情內傷所致的氣逆上沖,或寒氣乘虛上逆,以及受驚的病人氣機凝滯而紊亂,經絡受阻,氣血不和,各臟腑功能失調,易致練功發生偏差者,故而皆屬不適宜練氣功之列。



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