太極(ji)拳是最(zui)適合中老年健身養生(sheng)的(de)運動，太極(ji)天(tian)天(tian)走，活(huo)到九(jiu)十九(jiu)，它會使(shi)人們的(de)生(sheng)活(huo)變(bian)得更(geng)加健康快樂。練好太極(ji)拳的(de)關鍵是什么呢(ni)？是松，就是要(yao)學會放下。

提這(zhe)(zhe)個(ge)松(song)(song)(song)(song)(song)字，我(wo)學(xue)太(tai)極拳數十年了，到(dao)了近年才悟(wu)到(dao)其(qi)中(zhong)道(dao)理。我(wo)老師楊(yang)澄甫(fu)先生一(yi)(yi)(yi)天到(dao)晚(wan)坐(zuo)在那兒，不(bu)發一(yi)(yi)(yi)言，你(ni)不(bu)問他，他絕不(bu)講(jiang)(jiang)(jiang)話。但(dan)這(zhe)(zhe)個(ge)松(song)(song)(song)(song)(song)字，他每天總要講(jiang)(jiang)(jiang)個(ge)幾(ji)百回，我(wo)甚至(zhi)連(lian)耳朵都灌滿(man)了。他還講(jiang)(jiang)(jiang)了一(yi)(yi)(yi)句(ju)話，更(geng)是(shi)奇(qi)怪，就是(shi)不(bu)跟你(ni)講(jiang)(jiang)(jiang)這(zhe)(zhe)句(ju)話，你(ni)三輩子學(xue)不(bu)到(dao)的(de)(de)，我(wo)就懷疑，難道(dao)講(jiang)(jiang)(jiang)一(yi)(yi)(yi)個(ge)松(song)(song)(song)(song)(song)字，我(wo)就三輩子學(xue)不(bu)到(dao)嗎?現在想起來，不(bu)但(dan)三輩子，也許六(liu)輩子還學(xue)不(bu)到(dao)。但(dan)究竟什么叫(jiao)做松(song)(song)(song)(song)(song)?怎么才能松(song)(song)(song)(song)(song)得干凈(jing)呢(ni)?我(wo)們去佛(fo)殿(dian)，常(chang)會看到(dao)彌勒佛(fo)，很大一(yi)(yi)(yi)個(ge)肚子，笑(xiao)笑(xiao)的(de)(de)，拿(na)著一(yi)(yi)(yi)個(ge)布(bu)(bu)袋(dai)，上頭題著：坐(zuo)也布(bu)(bu)袋(dai)，行也布(bu)(bu)袋(dai);放下布(bu)(bu)袋(dai)，何等(deng)自在。這(zhe)(zhe)是(shi)什么意思呢(ni)?這(zhe)(zhe)就是(shi)說：人不(bu)但(dan)自己是(shi)個(ge)布(bu)(bu)袋(dai)，甚至(zhi)于一(yi)(yi)(yi)切(qie)———兒女妻子，功(gong)名利祿無(wu)一(yi)(yi)(yi)不(bu)是(shi)布(bu)(bu)袋(dai)，都要統統放下，這(zhe)(zhe)樣(yang)才得自在。

練(lian)太極(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)難(nan)，難(nan)就難(nan)在自己有(you)意(yi)識(shi)擋住(zhu)，障(zhang)礙了(le)自己，不能進步(bu)，這(zhe)確實(shi)是太極(ji)(ji)拳(quan)(quan)(quan)最(zui)難(nan)過的關頭。因(yin)此，在練(lian)拳(quan)(quan)(quan)時(shi)，連自己的意(yi)識(shi)也要(yao)放空，放下，這(zhe)才是真正的放松，也才能漸(jian)入佳境。

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