太(tai)極之所(suo)以會(hui)(hui)有強壯身體(ti)的(de)功效，其實(shi)是因為它太(tai)極能(neng)(neng)充分調(diao)養人(ren)的(de)精氣神。同時太(tai)極也對人(ren)體(ti)的(de)心(xin)臟調(diao)節有一定的(de)好處。長(chang)時間練太(tai)極的(de)人(ren)而且能(neng)(neng)堅持(chi)下來(lai)的(de)人(ren)，一般(ban)它的(de)大腦性能(neng)(neng)會(hui)(hui)較好，可以更(geng)好的(de)進入覺醒狀態，增強人(ren)體(ti)的(de)免疫能(neng)(neng)力。

　同時太(tai)極還可以(yi)改善人的性格、睡眠(mian)（如失眠(mian)）、記憶力（改善記憶力減退功能），而且還有促(cu)進心臟功能、改善人體(ti)肌肉的功能，增(zeng)強(qiang)身(shen)體(ti)平衡和靈活(huo)。

由此(ci)我們可見(jian)，有益(yi)于大家身體健康(kang)的(de)動動，我們不一定(ding)要(yao)具烈運動，也(ye)(ye)可以像太極那樣輕緩的(de)活動，也(ye)(ye)是(shi)可以達到強身的(de)效(xiao)果(guo)。

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