要(yao)多表揚鼓勵，不要(yao)批評指責

老年人特別愛面子，你(ni)說(shuo)他(ta)幾句(ju)，他(ta)就會(hui)生(sheng)氣。所(suo)以教他(ta)們(men)練習(xi)太極拳要(yao)(yao)表(biao)揚和(he)鼓勵，如果要(yao)(yao)指出缺(que)點也要(yao)(yao)先肯定優點，這樣效果比較好。

一個錯誤改不過來，不要揪住不放

我看見一(yi)(yi)位師傅教一(yi)(yi)個(ge)徒弟(di)，重復做了5遍同(tong)一(yi)(yi)個(ge)動作，還(huan)說(shuo)不(bu)合格，弄得那(nei)位老同(tong)志面紅耳赤，無地(di)自容。今天糾(jiu)正不(bu)了，就(jiu)等(deng)下一(yi)(yi)回(hui)糾(jiu)正，凡事(shi)不(bu)過三。

循序(xu)漸進(jin)，不可要求過高(gao)

不(bu)可以(yi)(yi)要求他們像專業運動員(yuan)那樣，抬腿過肩(jian)，下勢貼地。老(lao)年人本(ben)來柔韌(ren)力就差(cha)，加上關節炎(yan)，腰身不(bu)靈(ling)便，動作往往做不(bu)到位。所以(yi)(yi)動作要求要因人而異。

講解要通俗易懂，少講高深理論

比如(ru)說走立圓，你就比喻成車輪(lun)就好理解(jie)了。又如(ru)棚捋擠按，捋相當于沿著鍋底摸過來(lai)，大媽天(tian)天(tian)炒菜，對鍋的形狀很熟悉哦。

反復強調，天天復習

老年人記性差，家務也多，回家基本(ben)都(dou)(dou)把太極扔了。第二(er)天(tian)基本(ben)忘記了前一天(tian)學(xue)的(de)動作。所(suo)以(yi)，每天(tian)教(jiao)(jiao)新動作之前都(dou)(dou)要復習(xi)一下前面教(jiao)(jiao)的(de)動作。

堅持少(shao)而精，每(mei)天重點教一兩個動作

堅持少而(er)精，每天重點教(jiao)(jiao)一(yi)(yi)兩個動(dong)作(zuo)，糾正一(yi)(yi)兩個動(dong)作(zuo)，多了沒效果。經常讓(rang)徒(tu)弟輪流練(lian)習，其他(ta)徒(tu)弟認真觀(guan)看，幫他(ta)找(zhao)缺點與不足。這樣比師父一(yi)(yi)直演示效果要(yao)好。總之，教(jiao)(jiao)老年人習武要(yao)講究方法和(he)技巧(qiao)，才能事半(ban)功倍。

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