太(tai)(tai)極拳(quan)不(bu)僅是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)功夫(fu)，它也(ye)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)態度(du)，需(xu)要(yao)人(ren)們平心靜氣(qi)，靜下心來(lai)。世上無論什么事都(dou)要(yao)用心，需(xu)要(yao)的是(shi)(shi)一(yi)個態度(du)，一(yi)個認真的態度(du)，打(da)太(tai)(tai)極拳(quan)也(ye)是(shi)(shi)如(ru)此。練太(tai)(tai)極拳(quan)呼吸(xi)要(yao)自然，思想要(yao)安(an)靜，注意力(li)要(yao)集中，用不(bu)著憋(bie)氣(qi)。
我們都(dou)知道打太極(ji)拳不用太快，相反，打太極(ji)拳需要(yao)“慢下(xia)來”。柔和緩慢，中正(zheng)安(an)舒(shu)，讓身體(ti)始終保持放松自然(ran)、不偏(pian)不倚(yi)，做到行云流水般舒(shu)暢(chang)。
還記得趙本山老師2008年(nian)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)品《火炬手》嗎(ma)？主持人做了一(yi)套太(tai)極(ji)拳(quan)的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)(zuo)，他說這是(shi)(shi)(shi)搓麻將。太(tai)極(ji)拳(quan)動作(zuo)(zuo)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)弧形的(de)(de)(de)(de)，沒錯，想一(yi)想道(dao)家的(de)(de)(de)(de)太(tai)極(ji)圖，陰中有(you)陽，陽中有(you)陰，如一(yi)個(ge)圓生生不息，首尾相連。打太(tai)極(ji)拳(quan)，動作(zuo)(zuo)講究(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)弧形，講究(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)圓活，講究(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)完整(zheng)(zheng)。動作(zuo)(zuo)要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不停(ting)滯(zhi)，以腰作(zuo)(zuo)軸，上下相隨(sui)，周身(shen)組成(cheng)一(yi)個(ge)整(zheng)(zheng)體。這就(jiu)是(shi)(shi)(shi)太(tai)極(ji)拳(quan)的(de)(de)(de)(de)精髓所在。
太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)需(xu)要連貫，需(xu)要協調，可(ke)謂是(shi)(shi)虛實(shi)分明。太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)不是(shi)(shi)斷斷續(xu)續(xu)的，其動作(zuo)連綿(mian)不斷，銜接(jie)和順。同時打太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)重心要保持穩定，不能(neng)搖搖晃晃。還有(you)打太(tai)極(ji)(ji)拳(quan)(quan)要處清虛實(shi)。
太極拳是靈(ling)活的(de)，是輕(qing)靈(ling)的(de)，不(bu)(bu)(bu)是死板的(de)，也不(bu)(bu)(bu)是僵化的(de)。它講究(jiu)的(de)是剛柔(rou)相濟，輕(qing)靈(ling)沉(chen)著，不(bu)(bu)(bu)浮不(bu)(bu)(bu)僵，外柔(rou)內剛；其(qi)發力要(yao)完整，要(yao)有(you)彈性，不(bu)(bu)(bu)是笨，也不(bu)(bu)(bu)是拙。
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