文章目錄一、小朋友練空手道有什么益處1. 小朋友練空手道有什么益處2. 什么是空手道3. 小朋友幾歲學空手道好二、練空手道的學習方法三、練空手道要注意什么小(xiao)朋友練(lian)空手(shou)道有(you)(you)什(shen)么益處1、小(xiao)朋友練(lian)空手(shou)道有(you)(you)什(shen)么益處認識自(zi)(zi)身潛能、增強(qiang)自(zi)(zi)信(xin)心;
克服心理惰(duo)性,磨(mo)煉(lian)戰勝困難的毅力;
激發主動學習(xi)的熱情和(he)良好的生活習(xi)慣;
超強的環境適應能力和壓力應付技巧;
更強(qiang)的挫折(zhe)抵抗力和(he)情緒控制能(neng)力;
增強體質,提高免(mian)疫力;
掌(zhang)握保護自己和家(jia)人的本領,沉著處(chu)理突發事件(jian)。
2、什么是空(kong)(kong)手(shou)(shou)道空(kong)(kong)手(shou)(shou)道亦稱(cheng)空(kong)(kong)手(shou)(shou),是發源(yuan)于(yu)琉(liu)球王國(guo)(今(jin)琉(liu)球群島),由(you)多種(zhong)武術(shu)(shu)構(gou)成的系統。其前身(shen)是古代琉(liu)球武術(shu)(shu)“手(shou)(shou)”,融(rong)合了傳入(ru)的中(zhong)國(guo)武術(shu)(shu)后(hou),被琉(liu)球人尊(zun)稱(cheng)為(wei)“唐手(shou)(shou)”,大正年(nian)間(jian)傳入(ru)日本,受日本武術(shu)(shu)影響(xiang),成為(wei)“空(kong)(kong)手(shou)(shou)道”。二戰(zhan)之后(hou)在(zai)全世(shi)界廣泛傳播。空(kong)(kong)手(shou)(shou)道中(zhong)包含(han)踢、打(da)、摔、拿、投、鎖(suo)、絞、逆技(ji)、點穴等多種(zhong)技(ji)術(shu)(shu),一些流派中(zhong)還(huan)練(lian)習*術(shu)(shu)。
空手道(dao)動作簡單(dan)易(yi)學,特別適合(he)少年(nian)(nian)兒童(tong)(tong)練習(xi),空手道(dao)注重禮節,在(zai)強身健體提高人體機能(neng)的(de)同時也(ye)提高了練習(xi)者的(de)精神心智(zhi)道(dao)德的(de)綜(zong)合(he)素質。通過練習(xi)可以激發少年(nian)(nian)兒童(tong)(tong)的(de)創造(zao)力(li),培養少年(nian)(nian)兒童(tong)(tong)吃苦耐勞的(de)品質。
3、小朋友(you)幾歲(sui)(sui)學空手道(dao)好男(nan)孩(hai)子一般建議4歲(sui)(sui)以上,有些道(dao)館招收3歲(sui)(sui)以上,大概(gai)就是3~5歲(sui)(sui)就可以開始學習空手道(dao)了,不過小的孩(hai)子大多數沒有什么定型,還(huan)是需要家(jia)長多多堅(jian)持,鼓勵。
小(xiao)有小(xiao)的(de)(de)好處,基礎扎(zha)實,給孩子培養自信心和禮儀,10幾歲(sui)20幾歲(sui)的(de)(de)男(nan)(nan)生(sheng)雖(sui)然學(xue)的(de)(de)晚(wan),韌帶方面需要努(nu)力,不過這(zhe)一階段(duan)的(de)(de)男(nan)(nan)生(sheng)吸(xi)收能力強(qiang),要比一般(ban)男(nan)(nan)孩子學(xue)的(de)(de)快。所以學(xue)空手道的(de)(de)話任何年齡都沒有適(shi)合不適(shi)合這(zhe)一說,關鍵還是堅持(chi),努(nu)力,不放棄。
練空(kong)手道的學習(xi)方(fang)法1、呼吸法
平時就要(yao)掌握(wo)安靜、自然的吸氣和呼氣的方法(fa)。
2、眼法
雙人以實戰距(ju)離(li)站立,甲方(fang)用雙手岔開(kai)五(wu)指,伸到距(ju)離(li)乙方(fang)的(de)(de)面部(bu)5厘米左右(you)的(de)(de)位置。隨(sui)意向(xiang)(xiang)乙方(fang)的(de)(de)面部(bu)左右(you)晃動,乙方(fang)隨(sui)甲方(fang)的(de)(de)手的(de)(de)反方(fang)向(xiang)(xiang)躲避甲方(fang)的(de)(de)手。同時乙方(fang)的(de)(de)雙手作(zuo)出技(ji)擊和保護的(de)(de)動作(zuo)。
正坐在無光的房(fang)間(jian),點上香(xiang)頭(tou)或蠟(la)燭,盯著(zhu)看。對(dui)練習(xi)目力和提高精神(shen)注意力很有幫助(zhu)。
雙人練習,甲方用(yong)棍棒在空中挽花,乙(yi)方盯著(zhu)用(yong)手模仿甲方的運動線路。
練(lian)(lian)空手(shou)道要(yao)注意什么1、道場內接(jie)收到教(jiao)練(lian)(lian)之指示時(shi),應(ying)立即行動(dong)及反應(ying)。(不(bu)可耽誤時(shi)間)沒有教(jiao)練(lian)(lian)在(zai)場時(shi),不(bu)得私作搏擊練(lian)(lian)習(xi)。未得教(jiao)練(lian)(lian)允許,不(bu)得擅自離開排(pai)列(lie)。離開時(shi)不(bu)得在(zai)教(jiao)練(lian)(lian)與排(pai)列(lie)中間穿過,應(ying)在(zai)排(pai)列(lie)之后方離去。
2、應尊(zun)稱教練之(zhi)職(zhi)銜,如前輩,老師,師范等。
3、道場內不可飲食(shi),吸煙(yan)或咀嚼(jiao)香口膠。
4、當進入或離開道場時,須(xu)面(mian)向道場行禮同時說(shuo)“osu!”這象征(zheng)對道場及道場上學(xue)員之尊(zun)敬。
5、當(dang)遲(chi)(chi)到(dao)進入(ru)道場時(shi),應(ying)先在道場后(hou)旁(pang)面向(xiang)后(hou)方(fang)跪坐,直至教練允許進場,方(fang)可(ke)站立,然后(hou)面向(xiang)前(qian)方(fang)行禮(li)及說(shuo)“osu!”才可(ke)從(cong)最后(hou)排排列。(應(ying)盡量(liang)避免(mian)遲(chi)(chi)到(dao)!)6、當(dang)教練向(xiang)你說(shuo)話時(shi),應(ying)大聲(sheng)地以(yi)“osu!”回(hui)復。練習是一(yi)項極嚴肅之事,期間要(yao)絕(jue)對專心,不能交談或大笑,或騷擾其它學員。在未有指(zhi)示時(shi),應(ying)以(yi)“不動(dong)立”姿勢(shi)等待指(zhi)示。在任何情況下,都絕(jue)對服(fu)從(cong)教練之命令。
7、手指甲及腳指甲不(bu)可過長(chang),及經常保(bao)持整潔。在(zai)小息期(qi)間,應多作練(lian)習(xi),不(bu)可談天喧嘩,不(bu)可浪費時間。道(dao)(dao)場之清潔,整齊及安(an)全是(shi)全體學員之共同責任。在(zai)沒有(you)特別情況或(huo)儀式下,學員可在(zai)道(dao)(dao)服內(nei)穿(chuan)上整潔t恤。道(dao)(dao)服必須經常保(bao)持清潔,腰帶不(bu)能濕(shi)洗(xi),只可風干,以象征克(ke)苦鍜煉之精(jing)神。
8、練習時不(bu)得佩戴任何飾物。道場內,必須關(guan)掉傳呼機及手提電話。
空手道是不會有長高作用的。
科學增高的方法：
1、營養篇
吃的哲學在于營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的”。
禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
禁忌2：鹽。鹽類也是增高的一大天敵。
2、生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎么長呢？
其次是五月是增高的最好時間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時間增加鈣質，多加運動，效果是顯著的。
不抽煙不喝酒，保證自己能有充足的精力。
早餐一定要吃，否則既難以長高，又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。要給自己充分的心理暗示：我一定會長高的。很有用的。
3、運動篇
NBA里如火如荼的190cm的林書豪高一只有165cm你信嗎？ 高中他長了15cm，而到大學后他堅持打球身高又長了10cm。對于一個一直接受充足營養的人，籃球運動前后身高的增長速度是完全不同的。 也就是說，運動是男生長高的方法中尤為關鍵的部分。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸(shen)展運(yun)(yun)動(dong)——可(ke)以(yi)找一(yi)些增高(gao)操(cao)來練(lian)(lian)習，讓身體伸(shen)展開來。原本彎曲的骨頭只要伸(shen)直那么(me)一(yi)點點，我們這(zhe)么(me)多的骨頭合起來就有好幾厘米(mi)呢。練(lian)(lian)單雙杠(gang)也好的，但主要不是讓你練(lian)(lian)手臂(bei)肌(ji)肉(rou)，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受(shou)重力(li)作(zuo)用長高(gao)。 其他運(yun)(yun)動(dong)方式，凡是涉及跳和伸(shen)展的，都可(ke)以(yi)嘗試(shi)。每天早晚都要練(lian)(lian)，堅持才有效果。
跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。
空手道是日本傳統格斗術結合琉球武術唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
因為兩者服裝相近所以看起來差不多但是跆拳道為套衫而空手道為開衫，服裝上還是有所差別的。
跆拳道創始人是崔泓熙，起源朝鮮半島，其中七成以上都是腿法，而空手道創始人是屋亞瑪，為日本傳統項目，以拳法為主，兩者的技法和注重點都是不一樣的需要詳細區分。
此外跆拳道屬于奧運項目，國際化的程度比空手道要高很多。
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小孩子學(xue)跆拳道的好處如(ru)下：
1、可以鍛煉身(shen)體，增(zeng)加免(mian)疫(yi)力，增(zeng)加心(xin)肺(fei)功能，強健(jian)體魄(po)。
2、可(ke)以與(yu)同伴結成很好的伙伴關系，團隊精神，以及(ji)吃苦耐勞、遵(zun)守(shou)紀律等優(you)良品德(de)。
3、對孩子(zi)(zi)(zi)的心(xin)理健康非常有幫助，孩子(zi)(zi)(zi)經過跆拳道鍛煉，可以(yi)將身體多(duo)余(yu)的能量(liang)釋放，使孩子(zi)(zi)(zi)陽光、外向，活潑。
4、長期鍛(duan)煉可以增(zeng)加機體(ti)的(de)肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺(ting)拔，精(jing)神抖(dou)擻。
5、適量增加活動，有一(yi)定預防近視作用。
跆拳(quan)道起源于(yu)朝(chao)(chao)鮮半島，早期是由朝(chao)(chao)鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流(liu)行的一項技擊術。
"跆(tai)拳(quan)道"一詞(ci)，是(shi)1955年(nian)由韓國(guo)的(de)崔泓(hong)熙將軍(jun)命名(ming)。崔泓(hong)熙將軍(jun)早年(nian)在留學日本時，學習(xi)了日本松濤館流(liu)空(kong)手道，并將其與韓國(guo)傳統武(wu)技跆(tai)跟、手搏等(deng)技術融(rong)入到跆(tai)拳(quan)道中(zhong)去。總之，現代(dai)的(de)跆(tai)拳(quan)道是(shi)結合(he)當代(dai)東亞武(wu)技之長的(de)韓國(guo)發(fa)源(yuan)武(wu)術運(yun)動之一。
跆拳道是經過(guo)東亞文(wen)化發(fa)展的(de)一項韓國武術(shu)(shu)，以"始于禮，終于禮"的(de)武道精(jing)神(shen)為(wei)基礎。其(qi)腳法(fa)占70%。跆拳道的(de)套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wei)術(shu)(shu)及10余種基本功夫等。
跆拳(quan)道于(yu)1988年(nian)奧(ao)(ao)運(yun)(yun)會時為示范項(xiang)(xiang)目(mu);于(yu)1992年(nian)的巴塞羅那奧(ao)(ao)運(yun)(yun)會開始為試驗(yan)比賽(sai)項(xiang)(xiang)目(mu);到2000年(nian)的悉尼(ni)奧(ao)(ao)運(yun)(yun)會成為正式比賽(sai)項(xiang)(xiang)目(mu)。
空手道是日本的一種武術，在古代日本的琉球，由于長年的禁武政策，武器一向被禁止使用，因此，人民不得不創出赤手空拳的格斗技術，以求得生存的自衛本領。尤其是在十七世紀初葉，嚴禁武器的攜帶和保存，于是在琉球的上層階級之間，參考中國拳法，創出了獨特的格斗技術，這就是最初的空手道，稱之為“唐手”。它的本義為“從中國傳入的拳法”。本世紀初，日本沖繩的空手道人士出于民族之自尊，將“唐手”改成“空手”。
空手道并非人所了解的日本武術，它起源于中國盛唐時期，由日本武道傳播者帶回日本，將其完善。它原稱“唐手”，因日文讀音與“空手道”諧同，在1935年才正式改名為空手道。
空手道作為一門武術，就相應的具備了武術共有的一些特征，比如可以修身養性、增強體質、陶冶情操。當然大眾最關心的應該還是作為防身自衛術的實用價值。
每種武術都有其特色和優勢，但是個人認為散打比較適合作為自衛防身的手段。從另一個角度說，散打是中國嫡傳的，而空手道是日本人從中國學走后再回頭來教國人的武術，似乎有班門弄斧之嫌。
我不(bu)是(shi)你們(men)省的，所以不(bu)知道湖北哪有教這些。教空手道的地方一(yi)般稱為道館，散打則一(yi)般是(shi)俱(ju)樂部。上網查查吧，應該能查到的。
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