文章目錄一、練空手道對孩子有益嗎二、空手道功力的訓練方法三、 空手道的注意事項有哪些練(lian)(lian)空手道對(dui)孩子有益(yi)嗎1、練(lian)(lian)空手道對(dui)孩子有益(yi)嗎

練空手道對孩子是(shi)十(shi)分有益的(de)。

1.1、空手(shou)道(dao)非常注重禮節,這(zhe)使孩(hai)子(zi)(zi)在的(de)(de)(de)同時(shi)也培(pei)養(yang)了(le)孩(hai)子(zi)(zi)良好的(de)(de)(de)禮節素養(yang)。通過長時(shi)間的(de)(de)(de)練習,可以有效激(ji)發(fa)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)內在素養(yang),培(pei)養(yang)吃苦耐勞和(he)堅韌不拔的(de)(de)(de)意志品質。

1.2、空手道(dao)強(qiang)身健體的功能不(bu)用多(duo)說,孩子在經過(guo)各(ge)種形(xing)式的練習,可以有效增(zeng)強(qiang)孩子肌肉力量,使機(ji)體韌帶得到一定的鍛煉,對孩子的身體素質的提高不(bu)言(yan)而喻。

1.3、長期練習空手道可給大腦(nao)良好的(de)刺激(ji)。練習過程不單(dan)是(shi)骨骼肌肉的(de)收(shou)縮,還是(shi)空間感知、經驗、類型(xing)識別等右(you)腦(nao)功(gong)(gong)能的(de)綜(zong)合發揮(hui),因此非常有利于發展幼(you)兒的(de)右(you)腦(nao)功(gong)(gong)能。

1.4、空手道可(ke)以鍛煉孩子的環境適應能力(li),讓孩子客(ke)服心理惰性(xing),磨(mo)煉堅強(qiang)的意志品質(zhi)。在孩子遇到困境的時候可(ke)以有極強(qiang)的應對能力(li)。

2、幾(ji)歲(sui)小(xiao)孩可以學空手道(dao)

男孩子一般建議(yi)4歲以(yi)上(shang),有些道(dao)館招收3歲以(yi)上(shang),大概就(jiu)是3~5歲就(jiu)可(ke)以(yi)開始(shi)學(xue)習空(kong)手道(dao)了,不過小的孩子大多(duo)數沒(mei)有什么定型,還是需要家長多(duo)多(duo)堅持(chi),鼓勵。

空手(shou)道(dao)要(yao)求基礎(chu)扎實(shi),給孩(hai)子(zi)培養自信(xin)心和禮(li)儀,10幾(ji)歲20幾(ji)歲的(de)男(nan)(nan)生(sheng)雖然學的(de)晚,韌帶(dai)方面需要(yao)努(nu)力,不過(guo)這(zhe)一(yi)階段的(de)男(nan)(nan)生(sheng)吸收能力強,要(yao)比(bi)一(yi)般男(nan)(nan)孩(hai)子(zi)學的(de)快。所以(yi)學空手(shou)道(dao)的(de)話任何年齡都沒(mei)有適(shi)合(he)不適(shi)合(he)這(zhe)一(yi)說,關鍵還是堅持,努(nu)力,不放(fang)棄。

3、空手道的歷(li)史(shi)淵源

空(kong)手(shou)道的起源(yuan)與中(zhong)國武(wu)術(shu)(shu)關系密切,早(zao)期空(kong)手(shou)道被稱為“唐手(shou)”,可見中(zhong)國對空(kong)手(shou)道的影響(xiang)。據記(ji)載,空(kong)手(shou)道最早(zao)是(shi)由琉球(qiu)傳統打斗術(shu)(shu)“手(shou)”與中(zhong)國南(nan)派拳(quan)法及少(shao)林拳(quan)等結合演(yan)變(bian)而來。后從(cong)琉球(qiu)(沖繩)傳入日(ri)本本土。

跆(tai)(tai)拳道(dao)的起源(yuan)為古(gu)朝(chao)鮮(xian)傳統打(da)斗術(shu)(shu)。跆(tai)(tai)拳道(dao)創始人(ren)崔泓熙將軍曾(ceng)于(yu)日本空手(shou)道(dao)松濤(tao)館取(qu)得黑(hei)帶(dai)二段資格(ge),后回國結合本土武術(shu)(shu),在政(zheng)府(fu)推(tui)動下創立跆(tai)(tai)拳道(dao),后由于(yu)特(te)殊歷史原因,分化成了ITF和WTF兩大組織,風格(ge)差異也(ye)逐漸(jian)明顯。

空手道功力的訓練方法1、打吊紙

普通報紙(zhi)(zhi)裁成16開或(huo)大(da)32開,不宜太大(da)。兩角穿繩吊起,懸空與胸口同高,正拳(quan)或(huo)手刀擊(ji)之,拳(quan)到紙(zhi)(zhi)破、掌到紙(zhi)(zhi)斷為(wei)(wei)成功(gong),紙(zhi)(zhi)破為(wei)(wei)破洞、紙(zhi)(zhi)斷為(wei)(wei)斷口平齊(qi),紙(zhi)(zhi)被蠻力撕扯打得稀爛都不算(suan)。成功(gong)后換更薄的(de)(de)紙(zhi)(zhi),直到用極(ji)薄的(de)(de)拷貝紙(zhi)(zhi)、綿紙(zhi)(zhi)之類也能(neng)達(da)到上述效果(guo)。

2、打吊板

初期練習可固定兩邊,發力順暢之后可以讓木板(ban)懸空,這樣就更加(jia)考驗自己的發力。

3、打浮板

把木(mu)板漂浮(fu)在(zai)水(shui)中,這時的木(mu)板力點很難找(zhao)到,如果(guo)用蠻(man)力只(zhi)會(hui)水(shui)花四濺,所以想要(yao)打斷漂浮(fu)在(zai)水(shui)中的木(mu)板需要(yao)很強的爆發力(寸勁)。

4、打蠟燭

正(zheng)拳或手刀凌空擊(ji)燭(zhu)(zhu),控制好(hao)距(ju)離,以拳風撲(pu)滅燭(zhu)(zhu)火(huo),此項(xiang)訓練(lian)是(shi)加強力量的凝聚性和(he)穿透力。

5、拍沙袋

拍(pai)沙袋可以(yi)增強手(shou)掌的(de)肌肉骨科(ke)強度,增加殺傷力,練拍(pai)沙袋初(chu)期袋子里可以(yi)放綠豆之類的(de)谷物,之后慢慢過度到鐵砂,可以(yi)在袋子中放適量的(de)透骨草和花(hua)椒,以(yi)起到活血化瘀的(de)功(gong)效。

空手道(dao)的注意事項有哪些1、在(zai)訓練(lian)場里接(jie)到教(jiao)練(lian)的指示的時候應(ying)立(li)即做出(chu)反應(ying)并(bing)行動。

不可耽(dan)誤時(shi)間沒有教練在場(chang)時(shi)不得私作搏(bo)擊練習(xi)。

未得(de)教練允許得(de)擅(shan)自離(li)開排(pai)列。離(li)開時不得(de)在教練與排(pai)列中間穿過?應在排(pai)列之后方(fang)離(li)去。

2、練(lian)習空(kong)手道(dao)的禁忌第二點便是要尊(zun)稱教練(lian)的職銜,比如老(lao)師等。

3、道場內不可飲(yin)食(shi),吸煙(yan)或咀嚼香口膠。

4、當(dang)進入或離開道(dao)(dao)場(chang)時(shi),須面向道(dao)(dao)場(chang)行禮,這象(xiang)征對道(dao)(dao)場(chang)及(ji)道(dao)(dao)場(chang)上學員(yuan)之尊敬(jing)。

5、當(dang)遲到進入(ru)道(dao)場(chang)時(shi),應先在道(dao)場(chang)后旁面向后方跪(gui)坐,直至教(jiao)練允許(xu)進場(chang),方可站立,然(ran)后面向前方行禮。

6、當教練(lian)向你說話時,應大(da)聲地(di)的(de)回復。

練習是一項極嚴(yan)肅(su)之事,期間要絕(jue)對專心,不(bu)能(neng)交談或大笑,或騷擾其它學員。在未有指(zhi)示時(shi),應以“不(bu)動立”姿勢等(deng)待(dai)指(zhi)示。

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