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中醫減肥:運動發汗減肥瘦身方

佚(yi)名 2023-12-15 13:35:14

許多(duo)(duo)人說,減肥要(yao)做運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong),不(bu)錯。中(zhong)醫(yi)養生專業人士表示:但很多(duo)(duo)人可不(bu)知運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)(liang)如(ru)何掌握,其實(shi)不(bu)一定要(yao)大(da)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)(liang),運(yun)(yun)(yun)(yun)用中(zhong)醫(yi)方法,很少運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)(liang),卻很有效。

中(zhong)醫(yi)養(yang)生(sheng)專業人(ren)士指出:運動(dong)前,請喝一碗發(fa)汗(han)的中(zhong)醫(yi)運動(dong)發(fa)汗(han)減肥(fei)瘦(shou)身方。這(zhe)樣事(shi)半功倍(bei),能多燃燒一倍(bei)的脂肪(fang)。使人(ren)體的血液加快循(xun)環,在大汗(han)淋漓(li)中(zhong)消耗(hao)體內脂肪(fang),尤為效果顯著。

中醫運動(dong)發汗減(jian)肥瘦身方吃(chi)什么好?專業(ye)人(ren)士介紹中醫運動(dong)發汗減(jian)肥瘦身方如下(xia):

生姜發汗方

原料:生(sheng)姜1大塊,紅糖少許(xu);

制法:將生姜洗凈,切成(cheng)薄片,用水煎煮,加入紅糖(tang),即(ji)可(ke)服用;

服法:運(yun)動前服用(yong),這樣發(fa)一(yi)身透(tou)汗(han),能(neng)加(jia)倍運(yun)動效果;

功效:發汗排毒,活血(xue)減肥(fei)。如同時配合節食,可提高減肥(fei)降脂的療效。

適用:所有單純性肥胖(pang)癥。

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