在冬季，寶(bao)寶(bao)由(you)于(yu)厚實(shi)衣(yi)服的(de)(de)包(bao)裹，肢體活動減(jian)少，更加(jia)需要(yao)一定的(de)(de)運動鍛煉。寶(bao)寶(bao)游(you)泳(yong)是一個堅持不懈的(de)(de)任務(wu)，夏天寶(bao)寶(bao)需要(yao)游(you)泳(yong)，在冬天寶(bao)寶(bao)更加(jia)需要(yao)游(you)泳(yong)。這樣才能真正(zheng)讓嬰兒游(you)泳(yong)的(de)(de)好(hao)處(chu)實(shi)現在您(nin)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)身(shen)上(shang)。
【冬季嬰兒游泳的好處】
1、從新生兒、嬰(ying)幼(you)兒智能(neng)開發的角度看，嬰(ying)兒通過游泳使四肢運(yun)動，促進(jin)腦部中樞神經系(xi)統的發育成(cheng)熟，提高體質(zhi)，增(zeng)強(qiang)機體的抗寒能(neng)力(li)。
2、寶(bao)寶(bao)游泳，特別是在(zai)冬季，還可(ke)以免(mian)受戶外空(kong)氣污染的(de)侵害，有效提(ti)高人體的(de)免(mian)疫能力，是寶(bao)寶(bao)抵御流感(gan)的(de)“好(hao)幫(bang)手”。
3、游(you)泳能提(ti)高寶(bao)寶(bao)的心肺(fei)功(gong)能，為(wei)血(xue)液循環創(chuang)造了有利條件，并有利于(yu)提(ti)高心血(xue)管系統(tong)的機能。
4、游泳還能為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)塑造健美的(de)(de)體(ti)態。水的(de)(de)流動(dong)和肌肉的(de)(de)運動(dong)，都會起(qi)到按摩動(dong)脈的(de)(de)作用，從而為(wei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)塑造健美的(de)(de)體(ti)態，均勻而修長(chang)的(de)(de)四肢(zhi)，促進(jin)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生(sheng)長(chang)發育，達到極好的(de)(de)鍛煉(lian)效果。
5、能夠促(cu)使(shi)新生(sheng)兒(er)(er)消化(hua)系統的(de)便(bian)早(zao)排出，生(sheng)理(li)性(xing)黃(huang)疸早(zao)消退，營養早(zao)吸收，生(sheng)理(li)性(xing)體(ti)(ti)重(zhong)下降早(zao)恢(hui)復。對(dui)于(yu)嬰兒(er)(er)的(de)消化(hua)系統特別好(hao)，特別是(shi)在冬(dong)天(tian)寶(bao)寶(bao)的(de)運動量大(da)，嬰兒(er)(er)體(ti)(ti)力消耗大(da)，寶(bao)寶(bao)營養攝入增加(jia)(jia)，胃腸蠕動增加(jia)(jia)，寶(bao)寶(bao)體(ti)(ti)重(zhong)增加(jia)(jia)優于(yu)同齡(ling)嬰兒(er)(er)。
【冬季嬰兒游泳要點】
1、嬰兒游泳水(shui)溫(wen)：水(shui)溫(wen)要求在(zai)38~40攝氏度之(zhi)間(jian)（夏(xia)季：37至(zhi)38度，冬季：39至(zhi)40度）。
2、嬰兒游泳室溫：室溫應保持在(zai)24~28攝(she)氏度之(zhi)間（夏季(ji)：22至24度，冬季(ji)：26至28度）。
3、游(you)泳時(shi)(shi)間和時(shi)(shi)長：選(xuan)擇適當的時(shi)(shi)間讓新(xin)生寶寶游(you)泳，勿在寶寶生病、饑(ji)餓、哭(ku)鬧(nao)時(shi)(shi)游(you)泳。游(you)泳時(shi)(shi)間選(xuan)擇在喂奶前40分(fen)鐘(zhong)，每次(ci)游(you)泳時(shi)(shi)間一般(ban)為10至30分(fen)鐘(zhong)。
4、泳池(chi)放水(shui)的深度：視寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的身高而定，以(yi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進入泳池(chi)后(hou)處(chu)于懸浮狀態，腳部不觸及(ji)泳池(chi)底部為(wei)宜。溫(wen)度控制要均勻，一般先放入冷水(shui)，后(hou)加入熱(re)水(shui)，并(bing)且攪勻，使水(shui)池(chi)上(shang)下的水(shui)溫(wen)保持一致為(wei)宜。
5、每(mei)次游泳(yong)以前，將嬰兒身(shen)體(ti)裸露后，注意嬰兒臍部處(chu)理，做好游泳(yong)前的按摩熱身(shen)準備。
6、嬰兒頸(jing)圈(quan)(quan)使(shi)用前必須進行安全檢(jian)測（如泳(yong)圈(quan)(quan)的型(xing)號、保(bao)險(xian)按扣、漏氣否等）。頸(jing)圈(quan)(quan)套好后檢(jian)查下頜、下頦(ke)部是(shi)否托在預(yu)設位置，以(yi)保(bao)證孩子(zi)呼吸通暢(chang)。
7、嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)套好頸圈后，檢(jian)查保(bao)險扣是否扣牢，要逐漸且緩慢(man)入水(shui)，動(dong)(dong)作要輕柔(rou)，避免嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)情緒緊張，下水(shui)后，讓(rang)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)自由游動(dong)(dong)，注意觀察(cha)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)面色及(ji)膚色變化，以(yi)確保(bao)嬰(ying)(ying)(ying)兒(er)的(de)舒適程度。
8、嬰幼兒游泳(yong)時，全過(guo)程必須有專人全程監護；可以(yi)適(shi)時給于安撫或回應(ying)。如果小寶寶在水中亂(luan)抓，就表示他(ta)有些害怕，監護人應(ying)握著他(ta)們的小手安慰(wei)他(ta)們。
9、嬰(ying)兒游泳時，嚴防(fang)嬰(ying)兒口鼻嗆(qiang)水(shui)及(ji)耳朵進(jin)水(shui)。
10、嬰兒游泳完畢，立即用毛巾將其全身檫干(gan)，注(zhu)意其頭面部尤(you)其眼、耳、鼻、臍(qi)等部位的處理。
11、嬰兒(er)頸(jing)圍適應選用頸(jing)圈型(xing)號：小號適合0－2個(ge)月(yue)；中(zhong)號適合3－5個(ge)月(yue)；大號適合6－8個(ge)月(yue)；特(te)大號9－12個(ge)月(yue)。
12、游的時(shi)間不要(yao)過長(chang)或(huo)在水中運動過多，這樣容易讓(rang)嬰兒(er)(er)疲勞，嚴(yan)重者甚至會出(chu)現虛脫現象，因此嬰兒(er)(er)游泳(yong)時(shi)間的長(chang)短主要(yao)由嬰兒(er)(er)體(ti)質決(jue)定(ding)。每周游泳(yong)一次，每次的時(shi)間控(kong)制(zhi)在15分鐘最(zui)佳(jia)。
【冬季嬰兒游泳注意事項】
1、下水前必須讓寶寶的各個關節充分活動
用手掌在寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腰、膝、肩、肘等主要(yao)關(guan)節(jie)部位快(kuai)速摩擦，使(shi)神經系統的(de)(de)興奮性提高。能(neng)有效預防寶(bao)寶(bao)在冬泳中擦傷(shang)、凍傷(shang)和抽筋(jin)等意外的(de)(de)發生。一般準備活動的(de)(de)時間控制在5－10分鐘(zhong)。
2、嚴格把握寶寶冬泳的運動量
冬泳的(de)(de)運動(dong)量應根(gen)據水溫的(de)(de)高(gao)低和(he)寶寶的(de)(de)身體條件來決定(ding)，必須在(zai)安全范圍內，即(ji)不要超過回冷期(qi)。回冷期(qi)是指(zhi)當人體浸入冷水后(hou)，體溫立即(ji)降低，經過一(yi)段時(shi)間后(hou)體溫開始回升(sheng)，這時(shi)候(hou)離水上(shang)岸會感到爽快適(shi)宜。
3、游泳后，注意給寶寶保暖并立即運動以恢復體溫
出水后，應(ying)(ying)用毛巾擦干寶寶全(quan)身，先從腳開始，然后上肢及身軀(qu)。穿(chuan)衣服(fu)也應(ying)(ying)先下后上，因為下肢離(li)心臟較遠(yuan)，體(ti)溫(wen)恢(hui)復較慢。穿(chuan)好衣服(fu)，讓寶寶慢跑或原地跳動(dong)，直到體(ti)溫(wen)基本恢(hui)復。
4、不要吃飽了游泳
吃(chi)飽后(hou)寶(bao)寶(bao)血液流動慢，容(rong)易壓迫寶(bao)寶(bao)胃部，導(dao)致(zhi)四肢活(huo)動不順暢(chang)，呼吸困難、腿(tui)部抽筋。
5、切勿單獨帶寶寶游泳
游泳需(xu)要群(qun)體情緒的(de)相互(hu)感染，沒有(you)小伙伴(ban)和其他人的(de)環(huan)境會影響寶寶的(de)狀態。另外，有(you)危險無人幫助，不利安全(quan)。
6、劇烈運動后不要立即冬泳
寶寶劇(ju)烈運(yun)動(dong)后，體(ti)溫增高。沒有恢復正常體(ti)溫就進入冷(leng)水(shui)中，會(hui)引起傷風(feng)或抽筋。另(ling)外(wai)，劇(ju)烈運(yun)動(dong)后寶寶的肌(ji)肉收縮及反(fan)應(ying)能力減(jian)弱，這時接觸冷(leng)水(shui)，會(hui)引起肌(ji)肉痙攣，容(rong)易溺水(shui)。
7、冬泳每周2－3次最為適宜
冬天人體的(de)新陳代(dai)謝處在抑制狀態(tai)，頻繁的(de)冬泳會導(dao)致(zhi)寶(bao)寶(bao)消耗過量而降低免疫(yi)力，影響生長發育，以每周2到3次為宜。
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