眼(yan)保健(jian)操不(bu)能提高視(shi)力，只起到預防近視(shi)地(di)(di)作(zuo)用！ 造成(cheng)(cheng)近視(shi)眼(yan)地(di)(di)因素(su)很多，其中(zhong)最主要地(di)(di)是(shi)不(bu)注(zhu)意用眼(yan)衛生，長(chang)時間(jian)用眼(yan)過度，使眼(yan)睛地(di)(di)調節與集合(he)長(chang)時間(jian)地(di)(di)處于緊張狀(zhuang)態，時間(jian)一(yi)久，眼(yan)睛就成(cheng)(cheng)為近視(shi)服(fu)。眼(yan)保健(jian)操，是(shi)針對造成(cheng)(cheng)近視(shi)眼(yan)地(di)(di)原理(li)，運甩祖(zu)畫醫學中(zhong)地(di)(di)推拿(na)、針灸、穴(xue)位接摩等方法，綜合(he)而(er)成(cheng)(cheng)地(di)(di)預防須掘(jue)眼(yan)地(di)(di)措施(shi)。
眼(yan)(yan)保健操通(tong)過按摩穴(xue)位處地(di)(di)(di)(di)經(jing)(jing)絡，弓j起(qi)條件反射，從而消(xiao)除眼(yan)(yan)睛(jing)地(di)(di)(di)(di)調節(jie)和(he)(he)集(ji)合地(di)(di)(di)(di)緊(jin)(jin)張，恢復調節(jie)和(he)(he)集(ji)合地(di)(di)(di)(di)功能，這種(zhong)作用祖國醫學(xue)叫做“疏(shu)通(tong)經(jing)(jing)脈，調和(he)(he)氣血”。 在(zai)整個人體(ti)中，經(jing)(jing)絡系統(tong)(tong)與血液(ye)循(xun)環系統(tong)(tong)相似，也是(shi)分(fen)布在(zai)全身地(di)(di)(di)(di)。如果某(mou)個部位發生(sheng)障礙，就會產(chan)生(sheng)疾病。眼(yan)(yan)在(zai)鍵操穴(xue)位按摩，就是(shi)起(qi)到排除障礙地(di)(di)(di)(di)作用，使經(jing)(jing)絡疏(shu)通(tong)有利于加(jia)強血液(ye)循(xun)環。它是(shi)—種(zhong)物理(li)療法。這種(zhong)微(wei)弱地(di)(di)(di)(di)穴(xue)位按摩刺激，可以(yi)通(tong)過神經(jing)(jing)地(di)(di)(di)(di)反射；加(jia)強整體(ti)組織(zhi)地(di)(di)(di)(di)新陳代謝改善和(he)(he)增(zeng)進血液(ye)循(xun)環，消(xiao)除調節(jie)和(he)(he)集(ji)合地(di)(di)(di)(di)緊(jin)(jin)張，恢復人體(ti)地(di)(di)(di)(di)生(sheng)理(li)機能，從而起(qi)到預(yu)防近(jin)視(shi)眼(yan)(yan)地(di)(di)(di)(di)作用。 所以(yi)，眼(yan)(yan)保健操是(shi)一(yi)種(zhong)科學(xue)原理(li)地(di)(di)(di)(di)預(yu)防近(jin)視(shi)眼(yan)(yan)地(di)(di)(di)(di)方法，只要堅持(chi)下去，持(chi)之以(yi)桓，做到作操穴(xue)位正確就可以(yi)起(qi)到預(yu)防近(jin)視(shi)眼(yan)(yan)地(di)(di)(di)(di)作用。
眼保健操無用論背后的真問題
“眼保健操不僅沒用(yong)，反而會導致紅(hong)眼病？”近日，一條質疑眼保健操無用(yong)的微博(bo)引(yin)爆(bao)網(wang)絡，很多網(wang)友驚訝之余(yu)感慨說(shuo)：“真(zhen)是坑爹啊，白花那么多工夫(fu)了。”記者采(cai)訪發(fa)現，專(zhuan)家們也(ye)有不同的觀點，有專(zhuan)家表示，盡管這(zhe)條微博(bo)有一點“偏激”，但(dan)也(ye)并非完(wan)全(quan)沒有道理。
眼保(bao)健(jian)操“無用(yong)論”，并(bing)不是一(yi)個新鮮話題。對于(yu)(yu)諸多網友(you)而(er)言，看到“全球僅中國(guo)在做眼保(bao)健(jian)操”和“中國(guo)近(jin)(jin)視(shi)率位居世界第二、近(jin)(jin)視(shi)人(ren)數(shu)世界第一(yi)”的(de)(de)對比(bi)時，質疑眼保(bao)健(jian)操就像質疑當(dang)年的(de)(de)黃(huang)金圈與某某口服(fu)液的(de)(de)邏輯(ji)是一(yi)樣的(de)(de)。不是眼保(bao)健(jian)操本(ben)身有多少問題，而(er)在于(yu)(yu)觸目(mu)驚(jing)心的(de)(de)近(jin)(jin)視(shi)人(ren)群(qun)數(shu)量，“證(zheng)偽”了眼保(bao)健(jian)操存在的(de)(de)價值。
據中華眼(yan)科網統計，全(quan)(quan)國近(jin)視人口占(zhan)全(quan)(quan)國總人數的(de)30%，城市近(jin)視人口比率達(da)(da)33%，其中，在校的(de)小學生(sheng)佩戴眼(yan)鏡的(de)比例為30%，中學生(sheng)為50%，大學生(sheng)達(da)(da)到了75%，居(ju)世(shi)(shi)界(jie)第二(er)位，已(yi)經達(da)(da)到世(shi)(shi)界(jie)平(ping)均水平(ping)的(de)1.5倍。統計數字顯示全(quan)(quan)國近(jin)視眼(yan)發病(bing)人數達(da)(da)到3.6億，這樣一個龐大的(de)近(jin)視群(qun)體，已(yi)經成為世(shi)(shi)界(jie)第一。并且，更可怕(pa)的(de)是，以上所有(you)數字，現(xian)在仍然呈現(xian)不斷上升(sheng)的(de)趨(qu)勢。而此(ci)語境之下，無論當(dang)年推行眼(yan)保健操(cao)的(de)初(chu)衷多么(me)善意(yi)，相信(xin)都不能讓(rang)人信(xin)服(fu)。
確切來說，眼睛(jing)保健操，既沒(mei)有(you)用科學實驗來證明其對(dui)于眼睛(jing)的(de)療效，也沒(mei)有(you)真(zhen)實的(de)數(shu)據證明眼睛(jing)保健操對(dui)眼睛(jing)完(wan)全沒(mei)有(you)好處。既然如此(ci)，我們就應該找(zhao)到導致我國近視率(lv)如此(ci)之(zhi)高的(de)真(zhen)正原因(yin)(yin)。有(you)研究表明，誘發(fa)近視的(de)因(yin)(yin)素(su)有(you)許多種，最(zui)主要的(de)原因(yin)(yin)有(you)兩(liang)個(ge)，一個(ge)是(shi)(shi)基因(yin)(yin)因(yin)(yin)素(su)，另一個(ge)是(shi)(shi)后天環(huan)境因(yin)(yin)素(su)。后天環(huan)境因(yin)(yin)素(su)，主要是(shi)(shi)指每(mei)天每(mei)周(zhou)呆在戶(hu)外的(de)時間。因(yin)(yin)此(ci)可以肯定，導致我國近視率(lv)高的(de)原因(yin)(yin)，無可爭議地落到了沉重的(de)課業負(fu)擔上。
根本(ben)上講，是應(ying)試(shi)教(jiao)育(yu)的(de)強大(da)，秒殺了關于眼睛保健操的(de)所有傳(chuan)說(shuo)。并且，還催生了一(yi)個暴利行業———眼鏡產(chan)業。在無敵的(de)應(ying)試(shi)教(jiao)育(yu)和沉重的(de)課業負擔面(mian)前，所有能夠治療(liao)近(jin)視、緩解近(jin)視的(de)宣傳(chuan)，都會顯得非常夸大(da)化。
不是(shi)眼(yan)睛保健(jian)操(cao)無(wu)用(yong)，而是(shi)應(ying)(ying)試(shi)教育異常生猛。此(ci)語境之(zhi)下(xia)(xia)，將學生關在教室(shi)(shi)里，不讓(rang)學生走(zou)上操(cao)場的(de)眼(yan)睛保健(jian)操(cao)，無(wu)疑(yi)就會成為那個近視率(lv)為何(he)如此(ci)之(zhi)高的(de)“替罪羊(yang)”。因此(ci)，眼(yan)睛保健(jian)操(cao)有無(wu)用(yong)處的(de)爭論(lun)可以放在一旁，讓(rang)孩(hai)子走(zou)出教室(shi)(shi)，走(zou)上操(cao)場，走(zou)進陽光之(zhi)下(xia)(xia)，增(zeng)加(jia)體(ti)育課(ke)，增(zeng)加(jia)課(ke)間操(cao)時(shi)間，應(ying)(ying)該成為當下(xia)(xia)教育的(de)共識。
轉眼珠的(de)眼部運動能夠放(fang)松(song)看近反射，提高(gao)眼肌的(de)興奮度(du)，增強大腦(nao)神經的(de)傳導功能。
浙江下沙某小學推廣的一套新版“眼保(bao)(bao)健操”因孩(hai)子們(men)眼神(shen)“犀利(li)”而火遍網絡。孩(hai)子們(men)的眼保(bao)(bao)健操不(bu)再(zai)是傳統的按壓(ya)穴位，
而是盯著(zhu)手指來(lai)回轉動眼(yan)珠(zhu)。校方稱，這是一種(zhong)名為(wei)“多維視覺訓練”的(de)(de)眼(yan)部體操運動，做操人通過(guo)轉動眼(yan)珠(zhu)，提高眼(yan)肌(ji)的(de)(de)興(xing)奮度，增強(qiang)大(da)腦(nao)神經的(de)(de)傳導功能(neng)，可達到(dao)改善(shan)近(jin)視的(de)(de)效果。
擴展資料：
眼(yan)(yan)球轉動自我按摩的(de)(de)方法不(bu)能(neng)太過頻繁、力度(du)太大(da)，尤(you)其(qi)是(shi)600度(du)以上的(de)(de)高度(du)近視(shi)患(huan)者(zhe)。高度(du)近視(shi)患(huan)者(zhe)眼(yan)(yan)睛的(de)(de)玻(bo)璃體由于變性、液化，正常網架結構破壞，
周邊可發生(sheng)粘連。高(gao)度近視患者的視網(wang)膜也會(hui)(hui)(hui)出現退行性變(bian)化。猛烈地轉眼球會(hui)(hui)(hui)由于玻璃體(ti)的慣性，使(shi)得人為加(jia)重玻璃體(ti)對(dui)視網(wang)膜的牽引造成(cheng)視網(wang)膜裂孔，甚至會(hui)(hui)(hui)導致視網(wang)膜脫離。
參(can)考資料來(lai)源：人民網——“轉眼珠”或強于“按穴”
有很多的(de)好處，小編來(lai)一(yi)一(yi)分析(xi)。
21世紀的到來，時代的飛速發展導致了所有的科技都在快速發展，當然也包括電子產品，像手機，電腦，平板，電視機，這些都在快速的融入到我們的生活。但是(shi)，這些方(fang)便人(ren)們(men)生活的產品(pin)背后(hou)卻(que)出現(xian)(xian)了(le)很(hen)多不方(fang)便的事(shi)情。比如(ru)，孩(hai)(hai)子是(shi)一個大(da)問(wen)題(ti)，很(hen)多的孩(hai)(hai)子小小年紀就開(kai)始(shi)接觸(chu)電子產品(pin)，所以(yi)，導(dao)致(zhi)眼(yan)睛很(hen)早就出現(xian)(xian)了(le)問(wen)題(ti)。比如(ru)家長，也是(shi)因為玩(wan)手機(ji)沒有時間如(ru)陪伴自己的孩(hai)(hai)子，導(dao)致(zhi)孩(hai)(hai)子疏于管教。
這種情況之下，眼保健操無疑是對學生們有百利而無一害的事情。每一天，學校利用下課十分鐘的時間，讓學生們做一下眼睛保健操，不僅可以讓眼睛得到充分的休息，還可以讓學生的眼部肌肉得到發展，同時，閉上眼睛讓大腦也可以得到短暫的休息，這是為了下節課有一個清醒的頭腦做的準備，都是對學生非常的有好處的。有的學生自律性比較差，這就更加需要學校加強這方面的管教，督促學生們進行眼保健操的鍛煉，引導，最好是有班級班長的管理才能更好的做好這一件事情。
其實，不(bu)光是(shi)(shi)在學校可(ke)以做(zuo)(zuo)眼(yan)(yan)(yan)睛保健操，在家(jia)(jia)里(li)也是(shi)(shi)可(ke)以的(de)。家(jia)(jia)長(chang)們(men)可(ke)以給孩(hai)子(zi)制訂(ding)時(shi)間表(biao)，比如學習三十分(fen)鐘(zhong)，就要做(zuo)(zuo)十分(fen)鐘(zhong)的(de)眼(yan)(yan)(yan)保健操，家(jia)(jia)長(chang)進行監督的(de)同時(shi)，也可(ke)以和孩(hai)子(zi)一(yi)同去做(zuo)(zuo)，這樣(yang)對于家(jia)(jia)長(chang)來(lai)說(shuo)也是(shi)(shi)一(yi)種放松的(de)方式。孩(hai)子(zi)們(men)看到(dao)自(zi)(zi)己(ji)的(de)爸爸媽媽都在做(zuo)(zuo)眼(yan)(yan)(yan)保健操，自(zi)(zi)然也會更加積極主(zhu)動的(de)去做(zuo)(zuo)，對家(jia)(jia)長(chang)和孩(hai)子(zi)來(lai)說(shuo)，都是(shi)(shi)非(fei)常不(bu)錯的(de)一(yi)件事情(qing)。所以說(shuo)，家(jia)(jia)長(chang)們(men)一(yi)定(ding)(ding)不(bu)能偷懶，對待(dai)自(zi)(zi)己(ji)的(de)孩(hai)子(zi)問(wen)題一(yi)定(ding)(ding)要認真對待(dai)，不(bu)能只顧掙錢。
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眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多只有好處無壞處。不過操作要準確，不然，會對眼睛產生傷害。 ?眼保健操 ?該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。
這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鐘(zhong)左右的時間做完(wan)。 ?練習方法 ? 第一(yi)節 閉(bi)目(mu)入靜(jing) 本節為眼(yan)(yan)保健操的預(yu)備(bei)式(shi)。動作(zuo)要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然(ran)下垂，身體保持正直，全(quan)身放松，兩(liang)眼(yan)(yan)輕閉(bi)。動作(zuo)重(zhong)點：兩(liang)眼(yan)(yan)輕閉(bi)，切(qie)勿(wu)睜眼(yan)(yan)。 ? 作(zuo)用：可緩解睫狀肌緊張(zhang)，消除視力疲勞。
第二節 按壓睛明 ? 睛明穴位置：雙眼內眼角。 動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其余手指呈握拳狀，每拍按壓一次。作用：具有防治視覺昏蒙的功效。 ?第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓 ?太陽穴位置(zhi)(zhi)；眉(mei)梢(shao)和外眼角之(zhi)間(jian)，向后一寸凹陷(xian)處。 ?攢竹(zhu)穴(xue)(xue)位置(zhi)(zhi)：位于眉(mei)毛內(nei)(nei)端。 ?動作要(yao)求：第(di)一、二個八拍，雙(shuang)手(shou)拇指(zhi)按(an)(an)揉太(tai)陽(yang)穴(xue)(xue)，食指(zhi)按(an)(an)揉攢竹(zhu)穴(xue)(xue)，每(mei)拍按(an)(an)揉1次(ci)。第(di)三、四個八拍，雙(shuang)手(shou)食指(zhi)彎曲，余指(zhi)握拳，由眉(mei)毛內(nei)(nei)端向外抹(mo)刮，每(mei)2拍抹(mo)刮1次(ci)。重點：對太(tai)陽(yang)穴(xue)(xue)和攢竹(zhu)穴(xue)(xue)采取(qu)按(an)(an)揉手(shou)法，而不是擠壓。抹(mo)刮眉(mei)弓時(shi)，采取(qu)由內(nei)(nei)向外的方式進(jin)行(xing)。作用：防治眼病和視力減退。
第四節：按壓四白 ? 取穴法；先把左、右食指和中指并攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然后食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。動作要求：每拍按壓四白穴1次。動作重點：取準穴位，采取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易準確。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到松弛晶狀體的目的。眼保健操總要領歌 ? 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。后兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲勞程度降低 ，并有保護眼睛的效果。
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