拍手(shou)療法(fa)能(neng)改善(shan)慢性病(bing)(bing)，包(bao)括(kuo)全身關(guan)節酸痛(tong)(tong)、冬季手(shou)腳冰冷、頭(tou)暈頭(tou)痛(tong)(tong)、身體(ti)虛(xu)弱、心(xin)悸冷汗、憂(you)慮恐(kong)懼(ju)、肥胖、高血壓(ya)、低血壓(ya)、糖(tang)尿病(bing)(bing)、尿毒癥、肝(gan)病(bing)(bing)、胃病(bing)(bing)、氣(qi)喘(chuan)、心(xin)肌梗(geng)塞、惡夢(meng)、反應遲鈍、老人(ren)腦力退化健(jian)忘、女性痛(tong)(tong)經、神經衰弱、脾(pi)氣(qi)暴躁、皮膚(fu)病(bing)(bing)、近視(shi)、遠視(shi)、老花眼、青(qing)光(guang)眼、白內(nei)障、眼前飛蚊癥、散光(guang)、眼痛(tong)(tong)、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢(meng)遺、滑精(jing)等。
操作方法
將(jiang)十(shi)指(zhi)(zhi)分開(kai)，兩手(shou)的(de)手(shou)掌(zhang)對(dui)手(shou)掌(zhang)、手(shou)指(zhi)(zhi)對(dui)手(shou)指(zhi)(zhi)均勻拍(pai)擊(ji)(ji)。開(kai)始時兩手(shou)可輕(qing)拍(pai)，以后逐漸加重，至自己雙手(shou)能承(cheng)受為(wei)度，但不(bu)能太輕(qing)，否則起(qi)不(bu)到(dao)刺激手(shou)反射(she)區(qu)的(de)作用(yong)。拍(pai)擊(ji)(ji)時，記(ji)得(de)將(jiang)拇(mu)指(zhi)(zhi)與其他(ta)四指(zhi)(zhi)分開(kai)，以免拍(pai)手(shou)過度造(zao)成淤血，意念專注于兩掌(zhang)之間，心情保(bao)持輕(qing)松愉(yu)快(kuai)。
以拍手的(de)姿勢(shi)來分，可(ke)分為(wei)：1。坐著拍手；2。站著拍手；3。一邊走一邊拍手；4。原地踏步拍手。這四(si)種(zhong)姿勢(shi)，以第三(san)、第四(si)種(zhong)手腳并動的(de)效果(guo)較好(hao)。
以拍手(shou)的(de)聲級層次分(fen)，可分(fen)為：
皮聲(sheng)、肉(rou)聲(sheng)、筋聲(sheng)、爆破聲(sheng)、爆裂(lie)聲(sheng)、爆納(na)(na)聲(sheng)、震(zhen)裂(lie)聲(sheng)、震(zhen)納(na)(na)聲(sheng)、極致辭音(yin)等九級(ji)。
一般人拍到手痛(tong)(tong)(tong)時，就會停止。其實拍到痛(tong)(tong)(tong)時，才(cai)是(shi)最好(hao)的時機。只要再痛(tong)(tong)(tong)幾十(shi)下，爆(bao)破(po)聲出來，痛(tong)(tong)(tong)也就消失(shi)了。
時間、地點
上班(ban)的(de)(de)人最好(hao)利用早(zao)飯(fan)前或晚飯(fan)后半小時。晚飯(fan)后略事休息，一(yi)邊(bian)散步一(yi)邊(bian)拍手(shou)，可幫助消化，又可消除每天累積的(de)(de)身心污染。醫生建議，山上林(lin)木茂密，以及無人之處是最好(hao)的(de)(de)拍手(shou)地(di)點；其次，空氣清(qing)新的(de)(de)公園，也是練拍手(shou)療法的(de)(de)好(hao)場所；再次，自家的(de)(de)客廳、書房、臥(wo)室(shi)，只要空氣流通，不(bu)會影響周圍的(de)(de)人，都適合練拍手(shou)。
對于(yu)正(zheng)常(chang)人，每(mei)天(tian)清晨拍五分鐘(zhong)，就可以啟動一(yi)天(tian)的活(huo)力。亞健康或慢性病患者，每(mei)天(tian)拍半小時(shi)，不要怕(pa)痛，也不要怕(pa)耗時(shi)間。
因為拍(pai)手(shou)療(liao)法運動量小，而且(qie)無需走動，所以(yi)一些輪椅上的病人(ren)或行動不便的老人(ren)，均可(ke)采(cai)用此(ci)法健身。拍(pai)手(shou)療(liao)法的特點(dian)，就(jiu)是隨(sui)時隨(sui)地都(dou)可(ke)進(jin)行，不管躺著(zhu)、走著(zhu)、坐(zuo)著(zhu)、站(zhan)著(zhu)都(dou)可(ke)以(yi)拍(pai)手(shou)；甚至在如(ru)廁(ce)時、堵車時，都(dou)可(ke)以(yi)利用空檔來拍(pai)手(shou)。
分析拍手后的反應
手指(zhi)呈(cheng)紫色能拍打到手指(zhi)呈(cheng)紫色的人為數很少，一般(ban)屬于(yu)敗血癥(zheng)、紫癜病的患者。由于(yu)肺經阻塞、肝氣不(bu)通、血液(ye)循環(huan)不(bu)順、毒素沉淀在血管，血管沒彈性容易(yi)破裂(lie)，稍微碰撞就(jiu)會淤(yu)青。
手心出現(xian)(xian)淤(yu)(yu)青拍(pai)手后(hou)如手心出現(xian)(xian)淤(yu)(yu)青，表示體內某(mou)器官或(huo)組織出現(xian)(xian)氣血(xue)阻塞現(xian)(xian)象，這就是患部反射現(xian)(xian)象。繼續拍(pai)，淤(yu)(yu)血(xue)會(hui)(hui)漸漸消散(san)，體內阻塞就會(hui)(hui)通(tong)暢(chang)。
破皮出(chu)血此時可(ke)休息一兩天再拍；或(huo)拍的動作輕一點；或(huo)拍前貼塊膠布（此類一般(ban)很少感染(ran)，而且愈合(he)得也快）。
手掌(zhang)腫(zhong)脹(zhang)拍擊后整個手掌(zhang)呈(cheng)腫(zhong)脹(zhang)現象，表示因(yin)長期飲(yin)酒阻塞了氣路穴(xue)道(dao)，所以不(bu)易(yi)打(da)開。女性因(yin)坐月子(zi)不(bu)慎(shen)中(zhong)風，拍手也會呈(cheng)腫(zhong)脹(zhang)現象。應加強拍打(da)，直到消失為止。
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