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冬季健身的基本常識

祝由網 2023-12-13 07:53:41

1。運動時心率不增:

人在運(yun)動(dong)時心(xin)(xin)跳會加(jia)快(kuai),運(yun)動(dong)量越(yue)大,心(xin)(xin)跳越(yue)快(kuai),如果運(yun)動(dong)時心(xin)(xin)率(lv)增加(jia)不明(ming)顯,則(ze)可能是心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)的早(zao)期信號,預示(shi)著今后(hou)有心(xin)(xin)絞(jiao)痛(tong)、心(xin)(xin)肌梗死和猝死的危險(xian)。

2。運動中出現心絞痛:

運動(dong)時(shi)會(hui)使(shi)心(xin)肌(ji)負荷增(zeng)加,使(shi)心(xin)肌(ji)耗(hao)氧量(liang)增(zeng)多(duo)。特別是一(yi)些伴有不同程度血(xue)管硬化的中老年人(ren),在運動(dong)時(shi)會(hui)使(shi)心(xin)臟(zang)發生相(xiang)對供血(xue)不足(zu),從而(er)導致冠狀動(dong)脈痙(jing)攣而(er)產生心(xin)絞(jiao)痛。遇到這種情況(kuang)時(shi)要(yao)及(ji)時(shi)中止(zhi)運動(dong),經舌(she)下含服硝酸甘油片(pian)后(hou),心(xin)絞(jiao)痛一(yi)般即可(ke)消(xiao)失。

3。運動中出現頭痛:

少數(shu)心臟病(bing)患者(zhe)在(zai)發病(bing)時不(bu)感到(dao)胸部有異常,但在(zai)運(yun)動時會頭痛。多數(shu)人只以為自己沒有休息好或(huo)得了感冒。因此,提(ti)醒那些參加運(yun)動的朋友,如(ru)果在(zai)運(yun)動中感到(dao)頭痛,應盡早去醫院做檢(jian)查。

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