1。防治(zhi)腰(yao)肌勞(lao)損(sun)。參加(jia)門球(qiu)運動的老年(nian)人，在擊球(qiu)時需(xu)前屈(qu)上體，這樣重復(fu)多次，可(ke)加(jia)強(qiang)腰(yao)肌的鍛煉，從而達到防治(zhi)腰(yao)勞(lao)損(sun)的效果。
2。有更(geng)多的(de)(de)機會(hui)接(jie)受負(fu)離子(zi)的(de)(de)"沐(mu)浴(yu)"。空曠的(de)(de)門球運(yun)動場(chang)所中的(de)(de)負(fu)離子(zi)數較室內多得多。負(fu)離子(zi)被醫學界稱(cheng)為空氣中的(de)(de)"維生素"，它可(ke)以治療(liao)高(gao)血(xue)壓、肺(fei)結核、神經(jing)性皮炎(yan)、流行性感冒等疾病。還有改善(shan)呼(hu)吸功(gong)能、加強(qiang)新(xin)陳代謝、促進血(xue)液循環、調(diao)節(jie)神經(jing)系統(tong)等作(zuo)用。參加門球運(yun)動的(de)(de)老年(nian)人，有著更(geng)多的(de)(de)機會(hui)接(jie)受負(fu)離子(zi)的(de)(de)沐(mu)浴(yu)，對老年(nian)人的(de)(de)某(mou)些(xie)疾病有著治療(liao)和輔助治療(liao)的(de)(de)效果。
3。可增加骨(gu)鹽(yan)量(liang)。日(ri)本(ben)昭和(he)大學骨(gu)科醫生杉本(ben)太等(deng)人(ren)新近(jin)發現，即使(shi)運動(dong)量(liang)很少的(de)門球運動(dong)也可以增加骨(gu)鹽(yan)量(liang)，參加時間(jian)越長，效果越明顯，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)更為(wei)顯著(zhu)。因(yin)此，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)參加門球運動(dong)能起到(dao)延緩衰老(lao)的(de)作用(yong)。
4。能(neng)較為(wei)全面地發(fa)展體質。老(lao)年人在(zai)進行門球運動時，手腦必(bi)須協調配合，從而鍛煉老(lao)年人的神經系統(tong)(tong)和(he)運動系統(tong)(tong)。
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