呼吸困難
對(dui)于還未適(shi)應運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，在(zai)運(yun)(yun)動(dong)開始(shi)1～2分(fen)(fen)鐘即感到呼(hu)吸困(kun)難，常使運(yun)(yun)動(dong)無(wu)法再繼續下去。其大(da)(da)部分(fen)(fen)情況都是在(zai)呼(hu)吸、循環的(de)(de)(de)氧(yang)氣運(yun)(yun)輸能(neng)(neng)力(li)還沒有充分(fen)(fen)提高(gao)之(zhi)前，無(wu)氧(yang)供能(neng)(neng)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量枯竭或血乳酸顯著(zhu)升(sheng)高(gao)。此(ci)時可(ke)中止運(yun)(yun)動(dong)，休(xiu)息數(shu)分(fen)(fen)鐘使身體恢復平靜狀(zhuang)態(tai)之(zhi)后，再接著(zhu)從輕量運(yun)(yun)動(dong)開始(shi)練習。一般人(ren)(ren)只要(yao)運(yun)(yun)動(dong)強度不大(da)(da)，是可(ke)順(shun)利從無(wu)氧(yang)過程過渡到有氧(yang)過程的(de)(de)(de)。10～20分(fen)(fen)鐘的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)也能(neng)(neng)簡(jian)單地(di)完成。 若在(zai)5分(fen)(fen)鐘以(yi)內有呼(hu)吸困(kun)難癥狀(zhuang)者，可(ke)考慮該運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)(de)強度過大(da)(da)，不適(shi)宜(yi)自己。
腹痛
運動中常發生(sheng)的(de)腹部疼痛癥(zheng)狀，原(yuan)因很(hen)多，但大(da)多是由(you)(you)于(yu)運動和胃(wei)腸(chang)痙攣或肝脾(pi)淤(yu)血(xue)引起(qi)的(de)。胃(wei)腸(chang)痙攣多由(you)(you)腸(chang)內(nei)儲積廢氣導致，比如，某(mou)些食(shi)物在胃(wei)腸(chang)道內(nei)發酵而產生(sheng)一些廢氣。另外，進食(shi)過(guo)飽或過(guo)多飲用碳酸性飲料也能(neng)引起(qi)腹痛，再者(zhe)是進食(shi)、進水、吞咽唾液時(shi)帶入(ru)食(shi)管的(de)冷空氣刺(ci)激(ji)所致。肝脾(pi)淤(yu)血(xue)引起(qi)的(de)腹痛主要(yao)是以脹痛為主，這是由(you)(you)于(yu)肌體進入(ru)運動狀態后，循環器官（心(xin)血(xue)管）功能(neng)沒有立即適應，回心(xin)血(xue)量(liang)多而心(xin)搏量(liang)相對較少引起(qi)的(de)靜脈血(xue)在肝脾(pi)內(nei)一時(shi)性的(de)淤(yu)滯。
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