第一種：梨形身材

特征：你的(de)身(shen)材(cai)就(jiu)像一只大鴨梨那(nei)樣，上(shang)半(ban)身(shen)瘦弱(ruo)，但(dan)是下(xia)半(ban)身(shen)比較豐滿，盡管有修(xiu)長的(de)手臂(bei)和纖細的(de)腰肢，也難(nan)掩水桶腰和大象腿(tui)的(de)尷尬，因此視覺上(shang)重心下(xia)沉，顯得個子不高。

減肥難點：腰腹、臀(tun)部、大腿、膝蓋、小(xiao)腿、腳(jiao)踝(huai)

第二種：蘋果形身材

特征(zheng)：蘋果形身(shen)材往往渾身(shen)都均(jun)勻地(di)肥胖，看起來(lai)脖子粗短，肩圓背厚，腰圍是身(shen)體曲線的(de)頂點，走起路來(lai)像是在(zai)滾(gun)動身(shen)體。

減肥難(nan)點：腰線(xian)區域、四(si)肢、后背(bei)

第三種：紡錘形身材

特征：整體感覺(jue)像個紡(fang)錘，脂肪重點集(ji)中在腰腹，不過還好手(shou)臂及腿部都(dou)沒有走形，應該相對容易瘦下來。

減肥難點：腰腹

第四種：蘿卜形身材

特征：看上(shang)去(qu)就像一只正在生長的大蘿卜，沉(chen)重的上(shang)半身被(bei)細(xi)細(xi)的腿支(zhi)撐著，感覺有(you)點失重，像要(yao)隨時被(bei)風(feng)吹倒。

減肥難點：肩部(bu)、手臂(bei)、背部(bu)、腰(yao)腹

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