1、患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步
因(yin)為(wei)這些病人(ren)在(zai)跑步時(shi)，使機體耗(hao)氧(yang)量增加，易導致機體缺氧(yang)，誘發(fa)心(xin)肌梗塞或腦血管意外。
2、患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步
因為跑步有可(ke)能(neng)觸及、誘發潛在的疾病(bing)(bing)。例如(ru)有的老(lao)人(ren)患有膽結石病(bing)(bing)，可(ke)從(cong)未發過病(bing)(bing)，即使慢(man)跑，也有可(ke)能(neng)使位于膽囊(nang)底部(bu)的結石震落到膽囊(nang)頸部(bu)而引(yin)起絞痛。
3、體形較胖的老年婦女
體(ti)形較胖的老年(nian)婦女骨骼變脆，肌(ji)肉(rou)韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌(ji)肉(rou)、肌(ji)腱、韌帶損傷。
4、年齡較大的老人
男性(xing)60歲以(yi)(yi)上，女性(xing)50歲以(yi)(yi)上，不(bu)宜(yi)(yi)練跑步，以(yi)(yi)練太極(ji)拳、氣功或體操為宜(yi)(yi)。
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