1、選擇平坦(tan)的場地，避免風的干擾(rao)，空氣(qi)要流通，使肺部能吸收大量(liang)的新鮮空氣(qi)。

2、每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡(heng)感(gan)。

3、先從(cong)單(dan)腳踢(ti)開始，學完單(dan)腳踢(ti)的基本動(dong)作后，再練習(xi)連貫動(dong)作，要左右腳交(jiao)互練習(xi)，以促進身體均衡發展。

4、踢毽(jian)子時兩(liang)眼要注視(shi)毽(jian)子，不要單看腳的動作正確與(yu)否，而忽略(lve)了掌(zhang)握毽(jian)子落下(xia)的時間點。

5、當(dang)毽子(zi)失去控制時(shi)，盡可能用腳(jiao)掌(zhang)拍接(jie)(jie)，真正不(bu)得已才用手掌(zhang)接(jie)(jie)住，不(bu)使其落地，可以此訓(xun)練對毽子(zi)的(de)(de)接(jie)(jie)續性(xing)及流暢性(xing)，并訓(xun)練學生的(de)(de)耐力(li)及步法的(de)(de)靈活(huo)。

6、身體躍起在半空中踢毽子時(shi)，注意當(dang)落下時(shi)，以前腳(jiao)掌(zhang)先著地，以保(bao)持腳(jiao)步輕(qing)快，并可避免腳(jiao)踝受傷(shang)。

7、除花招動作(zuo)特殊變換外(wai)，任何踢(ti)法務求毽子要直上直落。

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