經常進(jin)行游(you)泳運動的(de)人，呼吸器官特(te)別(bie)發(fa)達。游(you)泳時身體(ti)承受水的(de)壓力很(hen)，約每平(ping)方厘米15克。
游(you)泳(yong)時(shi)的(de)心(xin)(xin)率可達180—200次/分(fen)，收縮壓可高達200毫米汞柱，舒張壓下降。同時(shi)游(you)泳(yong)時(shi)身體成(cheng)水平姿勢進，體內的(de)血(xue)液(ye)(ye)循環(huan)不(bu)受重力的(de)影響，再加上水流(liu)對體表部分(fen)的(de)血(xue)管起(qi)著壓打拍擊的(de)按(an)摩(mo)作用，有(you)利于(yu)靜脈(mo)回流(liu)，因(yin)而血(xue)液(ye)(ye)循環(huan)旺盛。長期鍛煉(lian)的(de)人，心(xin)(xin)肌發達，收縮有(you)力。安靜時(shi)心(xin)(xin)率徐緩，可達到38次/分(fen)，每搏輸(shu)出(chu)量加大。游(you)泳(yong)運動(dong)員的(de)最大心(xin)(xin)輸(shu)出(chu)量可達到30升(sheng)/分(fen)，最大吸氧(yang)量可達5—6升(sheng)，大大地高于(yu)一般人。
夏(xia)天氣(qi)(qi)候炎熱，進(jin)行其它運動，常常會感到(dao)酷(ku)熱難忍(ren)，不易(yi)堅(jian)持。而(er)(er)進(jin)行游泳活動，不僅可以鍛煉身體，而(er)(er)且可以達到(dao)消暑的(de)目(mu)的(de)。因游泳是在水中(zhong)進(jin)行的(de)，而(er)(er)水的(de)散熱能(neng)力比空氣(qi)(qi)大(da)15倍。例如體內產生(sheng)的(de)100千卡熱量(liang)在12℃的(de)空氣(qi)(qi)中(zhong)要用l小時才能(neng)發散，而(er)(er)在同樣溫度的(de)水中(zhong)只要4分(fen)鐘(zhong)就足夠(gou)(gou)了。因此游泳時產生(sheng)的(de)大(da)量(liang)熱量(liang)能(neng)夠(gou)(gou)迅速(su)地(di)發散到(dao)水中(zhong)去，從而(er)(er)保(bao)持體溫的(de)恒定。
此外(wai)夏(xia)季在(zai)戶外(wai)游泳(yong)，能(neng)夠呼吸新鮮空氣，太陽光中紫外(wai)線(xian)的照射可以消滅沾染在(zai)皮(pi)膚上的病(bing)菌(jun)，促進維生素D的合成，有利于(yu)鈣和磷的代謝，增強骨骼。
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