夏季游泳池(chi)里(li)人(ren)很多，他們(men)(men)的(de)汗(han)液(ye)、唾液(ye)、尿液(ye)等(deng)(deng)會(hui)溶進(jin)水里(li)。如(ru)果游泳者本身(shen)(shen)就伴有痢(li)疾(ji)、肺(fei)結核、紅眼(yan)病等(deng)(deng)疾(ji)病，他們(men)(men)攜帶(dai)的(de)病原微(wei)生物(wu)就很容(rong)易污染(ran)(ran)池(chi)水，進(jin)而感(gan)染(ran)(ran)他人(ren)的(de)口腔(qiang)、鼻孔、眼(yan)睛等(deng)(deng)部位。雖然池(chi)水中加(jia)有消(xiao)毒劑，但仍(reng)不能(neng)殺死所有的(de)病原微(wei)生物(wu)。所以(yi)游泳后(hou)最好清潔一下身(shen)(shen)體和口腔(qiang)，以(yi)避免感(gan)染(ran)(ran)疾(ji)病。
提(ti)示一：游(you)完泳(yong)后不要忘(wang)記刷牙漱口。人(ren)們游(you)泳(yong)時(shi)，池水常(chang)會(hui)進入(ru)口腔(qiang)，一些(xie)病(bing)菌(jun)也隨之而來。如(ru)果(guo)游(you)完泳(yong)不及時(shi)清潔口腔(qiang)再接(jie)著吃東西(xi)，這些(xie)病(bing)菌(jun)就(jiu)會(hui)進入(ru)胃(wei)腸(chang)道，抵抗力較(jiao)差的兒童更容易成為受害(hai)者(zhe)。
提示(shi)二(er)：認真(zhen)清洗皮(pi)膚。游(you)(you)完泳(yong)，病菌很容(rong)易(yi)(yi)殘留(liu)在皮(pi)膚上(shang)，再加(jia)上(shang)游(you)(you)泳(yong)池常用氯制劑消毒，容(rong)易(yi)(yi)刺激皮(pi)膚，所以，游(you)(you)完泳(yong)最(zui)好(hao)用有滋養成分的沐浴液認真(zhen)地洗個澡。
有(you)些人認為，既然(ran)氯制劑呈酸(suan)性，游泳(yong)池(chi)水自(zi)然(ran)也(ye)是酸(suan)性的(de)，便用(yong)堿(jian)(jian)性的(de)香皂洗澡，覺得可以酸(suan)堿(jian)(jian)中和保護皮(pi)膚(fu)，其實這樣對(dui)皮(pi)膚(fu)并不好。一般(ban)來說，皮(pi)膚(fu)的(de)角質(zhi)層(ceng)比較(jiao)耐酸(suan)，但不耐堿(jian)(jian)，用(yong)堿(jian)(jian)性強的(de)香皂洗浴，皮(pi)膚(fu)很容易干燥(zao)。此外還要注(zhu)意，洗浴后最(zui)好涂保濕性較(jiao)強的(de)潤膚(fu)乳。
提(ti)示三：清洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)發不要太草(cao)率。頭(tou)(tou)(tou)發被浸濕后(hou)，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損(sun)傷發干(gan)，導(dao)致發質枯(ku)黃、干(gan)澀，所以游泳后(hou)一定(ding)要仔細洗(xi)頭(tou)(tou)(tou)，最(zui)好(hao)再用護(hu)發素(su)加強保護(hu)。有些人(ren)游泳后(hou)不用洗(xi)發水，只用熱水隨(sui)便沖(chong)一下或者干(gan)脆就用毛巾把頭(tou)(tou)(tou)發擦干(gan)，這樣會殘留(liu)病菌，如(ru)果頭(tou)(tou)(tou)皮破損(sun)的話，傷口很容易被污染。
提示四：適(shi)當滴(di)氯(lv)霉(mei)素眼(yan)藥水(shui)。潛水(shui)時(shi)最好(hao)戴上(shang)游泳鏡，避免含(han)有病原(yuan)微生(sheng)物的池水(shui)進入眼(yan)睛(jing)，導致結(jie)膜炎(yan)。此外，池水(shui)中(zhong)的消毒劑也刺激(ji)眼(yan)結(jie)膜。游泳后如(ru)果眼(yan)睛(jing)酸疼，或有其他不舒服的感(gan)覺，可適(shi)當用點氯(lv)霉(mei)素眼(yan)藥水(shui)，預(yu)防眼(yan)睛(jing)感(gan)染。
提示五：游泳不忘防(fang)曬(shai)。如果(guo)選擇室外(wai)游泳池，最好在下午四(si)點以后再(zai)去，以免陽光太強曬(shai)傷皮(pi)膚(fu)。建議用SpF（防(fang)曬(shai)指數）30以上的(de)防(fang)水防(fang)曬(shai)霜保護皮(pi)膚(fu)。為保證效果(guo)，每半(ban)小(xiao)時至1小(xiao)時涂(tu)抹一次。
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