老(lao)(lao)(lao)人慢跑(pao)(pao)有(you)什(shen)(shen)么(me)不好的影(ying)(ying)響？時(shi)下很多老(lao)(lao)(lao)人流行通(tong)過慢跑(pao)(pao)來運動健身(shen)。那么(me)老(lao)(lao)(lao)人慢跑(pao)(pao)有(you)什(shen)(shen)么(me)好處，老(lao)(lao)(lao)人慢跑(pao)(pao)有(you)什(shen)(shen)么(me)不好的影(ying)(ying)響，要(yao)注意什(shen)(shen)么(me)呢？

1、患嚴重高(gao)血壓、冠心病(bing)、支氣管(guan)炎等疾病(bing)的老人不(bu)宜跑步。因為這些病(bing)人在跑步時(shi)，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發(fa)心肌梗塞或(huo)腦血管(guan)意(yi)外。

2、患有(you)(you)隱(yin)匿(ni)性疾(ji)病的老年人不宜跑(pao)步。因為(wei)跑(pao)步有(you)(you)可(ke)能觸及、誘發(fa)潛在(zai)的疾(ji)病。例如有(you)(you)的老人患有(you)(you)膽結石(shi)病，可(ke)從(cong)未發(fa)過病，即使慢跑(pao)，也(ye)有(you)(you)可(ke)能使位于膽囊(nang)底(di)部的結石(shi)震落(luo)到膽囊(nang)頸部而引起絞(jiao)痛。

3、體形較胖(pang)的老年婦女骨骼變(bian)脆(cui)，肌(ji)肉韌帶變(bian)硬(ying)，若跑步鍛煉，易致(zhi)肌(ji)肉、肌(ji)腱、韌帶損傷。男性60歲(sui)以上(shang)，女性50歲(sui)以上(shang)，不宜練(lian)跑步，以練(lian)太極拳、氣功或體操為宜。

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