跳繩是有氧運動嗎？
跳(tiao)繩(sheng)是一項非常(chang)有效的(de)有氧運動，并(bing)且跳(tiao)繩(sheng)的(de)減肥(fei)效果(guo)也是非常(chang)明顯的(de)，是很多人(ren)都非常(chang)喜歡的(de)一項減肥(fei)運動，并(bing)且長期(qi)堅持減肥(fei)不反彈。
跳繩的好處是(shi)非常多的，不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)上面說的減肥，還有增強人體心血(xue)管、呼吸和(he)神(shen)經系統的功能，并且對骨質疏松、肌肉萎縮癥(zheng)有很好的預(yu)防(fang)作用。
跳繩很容易消耗人們(men)的脂(zhi)肪(fang)，并(bing)且還能改(gai)善人們(men)的心情，對于絕(jue)經和哺(bu)乳期的女(nv)性朋友來說跳繩還可以(yi)改(gai)善她們(men)的心情。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/yundongjianshen/168182.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于保護作者版權(quan)，注重(zhong)分享，被(bei)刊用(yong)文(wen)章因無法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時(shi)與作者取(qu)得聯(lian)系，或(huo)有版權(quan)異議的，請聯(lian)系管理(li)員，我(wo)們(men)(men)會(hui)立(li)即處理(li)，本站部(bu)分文(wen)字(zi)與圖片資源(yuan)來自(zi)于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更(geng)多信息(xi)之目(mu)的,若有來源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法權(quan)益，請立(li)即通(tong)知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬(shu)實(shi)，我(wo)們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)向您(nin)表(biao)示歉(qian)意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 戶(hu)外(wai)最(zui)好的有氧運動-健康健身
