1、運動可改善植(zhi)物神(shen)(shen)經功(gong)能(neng)，降低交感神(shen)(shen)經張力，減(jian)少(shao)兒茶酚胺的釋(shi)放量(liang)，或(huo)使人(ren)體對兒茶酚胺的敏感性下降。

2、運動可提升胰(yi)島(dao)素受體的敏感性以及(ji)“好(hao)膽(dan)固醇”——高密度脂(zhi)蛋白(bai)，降低“壞膽(dan)固醇”——低密度脂(zhi)蛋白(bai)，減輕動脈粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)的程度。

3、運動能鍛(duan)煉全身肌(ji)(ji)肉，促使肌(ji)(ji)肉纖維增(zeng)粗，血管口徑增(zeng)大(da)，管壁彈(dan)性增(zeng)強，心、腦(nao)等器官的側支循環開(kai)放(fang)，血流量增(zeng)加，有利于血壓下降。

4、運動能(neng)增加體內(nei)某些(xie)有益(yi)的(de)化學物(wu)質(zhi)濃度，如內(nei)啡呔(dai)、五(wu)羥色胺等，降低血漿腎素和醛固酮等有升(sheng)壓作用物(wu)質(zhi)的(de)水(shui)平，使(shi)血壓下降。

5、精(jing)神緊(jin)張或情(qing)緒激(ji)動(dong)是高(gao)血壓病(bing)的一大誘因，運動(dong)可(ke)穩。

本文地址://n85e38t.cn/yundongjianshen/168137.html.

聲明： 我們(men)(men)致力于(yu)保護(hu)作者(zhe)版權，注(zhu)重(zhong)分享，被(bei)刊用(yong)文章因(yin)無法核實真實出處(chu)，未能及(ji)時(shi)與作者(zhe)取得聯系，或(huo)有版權異議(yi)的，請(qing)聯系管理(li)員(yuan)，我們(men)(men)會(hui)立即處(chu)理(li)，本站部分文字(zi)與圖片資(zi)源(yuan)來自于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更多(duo)信(xin)息之目的,若有來源(yuan)標注(zhu)錯誤或(huo)侵犯了您(nin)的合(he)法權益，請(qing)立即通(tong)知我們(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以刪除(chu)，并(bing)同時(shi)向您(nin)表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一篇: 暴走-健(jian)康有效的有氧運動

下一(yi)篇(pian): 秋季哪些有氧運動比(bi)較好