1、倒走可以矯駝背

健康的脊柱應該是(shi)挺拔的，而很(hen)多人都有些輕(qing)微的駝背。

2、倒走可以治腰痛

倒走對腰(yao)痛的(de)治(zhi)療(liao)效(xiao)果是得到(dao)公認的(de)，大量的(de)事實證明倒走是治(zhi)療(liao)腰(yao)痛行之有效(xiao)的(de)康(kang)復方(fang)法。

3、倒走可以減肥

倒走(zou)減(jian)肥是一(yi)種新(xin)的(de)健康減(jian)肥方(fang)法，首(shou)先倒走(zou)是一(yi)種鍛煉(lian)，自(zi)然有運動減(jian)肥的(de)效(xiao)果。而且(qie)，倒走(zou)是一(yi)種很好的(de)鍛煉(lian)方(fang)法，倒走(zou)可以(yi)消(xiao)耗更多的(de)能(neng)量，倒走(zou)時人(ren)必須抬(tai)頭、挺胸、收腹(fu)、提臀(tun)，可以(yi)消(xiao)耗臀(tun)部和小腹(fu)的(de)脂肪。

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