是否可以再長(chang)高(gao)取決(jue)于骨(gu)骼年齡(ling)，骨(gu)齡(ling)是發(fa)育的(de)指標，如(ru)果年齡(ling)大于骨(gu)齡(ling)，提(ti)(ti)示(shi)你生(sheng)長(chang)遲緩；如(ru)果年齡(ling)小(xiao)于骨(gu)齡(ling)，提(ti)(ti)示(shi)你性早(zao)熟等。所以想(xiang)要了解(jie)你的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育情況，應該到正規醫(yi)院拍(pai)攝骨(gu)齡(ling)片。醫(yi)生(sheng)會根據骨(gu)齡(ling)片上顯示(shi)出的(de)骨(gu)骺閉合情況來判斷你的(de)生(sheng)長(chang)潛力(li)。
簡單地說，能(neng)夠增進(jin)食欲、促(cu)進(jin)睡(shui)眠(mian)、給予骨骼一定(ding)程度縱向壓力的運動對(dui)長高都有(you)(you)益。具(ju)體地說就(jiu)有(you)(you)慢跑、跳(tiao)繩、跳(tiao)舞、打籃(lan)球以及打排球等。但(dan)是籃(lan)球和排球選手中有(you)(you)許多兒童原來身材就(jiu)很高，如果你(ni)僅僅為了長高，讓根本不喜歡(huan)這些運動的孩子云從事這些運動的話，你(ni)就(jiu)錯了。
因為(wei)情緒的(de)(de)安定對(dui)長(chang)高也很重要，所以(yi)(yi)讓孩子選擇自己喜歡(huan)的(de)(de)運(yun)動(dong)。但(dan)是(shi)過度消(xiao)耗體(ti)力的(de)(de)激烈運(yun)動(dong)，還是(shi)讓身(shen)體(ti)已經停止(zhi)增長(chang)的(de)(de)高中生從(cong)事(shi)比較(jiao)好。骨骼的(de)(de)發育一(yi)定程(cheng)度上(shang)來自縱(zong)向(xiang)的(de)(de)壓力，但(dan)是(shi)過強的(de)(de)壓力（舉重等(deng)等(deng)）反而讓骨骼在縱(zong)向(xiang)難以(yi)(yi)生長(chang)。
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