橘子含有胡(hu)(hu)蘿(luo)卜素，由于短(duan)期內大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡(hu)(hu)蘿(luo)卜等，肝臟不能及(ji)時將(jiang)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜素進行代(dai)謝轉化為維生素A，使血(xue)中(zhong)的胡(hu)(hu)蘿(luo)卜素的含量驟增，導致黃(huang)色色素沉著在皮(pi)膚(fu)(fu)和組(zu)織內，從而(er)引發(fa)了胡(hu)(hu)蘿(luo)卜素血(xue)癥(zheng)，造成(cheng)皮(pi)膚(fu)(fu)發(fa)黃(huang)。
2、肥胖者別大量吃水果
只吃水果(guo)，當心患上(shang)胖(pang)人易得的血(xue)(xue)糖(tang)(tang)或血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)過高(gao)等疾病。因為水果(guo)本身富含糖(tang)(tang)類，如果(guo)你吃太(tai)多糖(tang)(tang)類食物，又少運動，會發(fa)生血(xue)(xue)糖(tang)(tang)或血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)過高(gao)的問題(ti)。這一點，肥(fei)胖(pang)、糖(tang)(tang)尿(niao)病、高(gao)脂(zhi)(zhi)血(xue)(xue)癥和(he)脂(zhi)(zhi)肪肝患者(zhe)，還有只吃水果(guo)餐減肥(fei)的MM們，以及孕婦們要(yao)特(te)別注意。
3、水果不宜榨汁喝
如今越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)家(jia)庭購置了榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機，覺得喝新鮮的(de)水果汁(zhi)(zhi)(zhi)既美味又(you)方便。但(dan)營養專家(jia)提醒，除牙不好(hao)的(de)人外(wai)，水果最好(hao)不要榨汁(zhi)(zhi)(zhi)喝，直(zhi)接食(shi)用更營養。
因(yin)為喝(he)水(shui)果汁會減少(shao)人們對水(shui)果中富含的(de)(de)纖(xian)(xian)維(wei)素的(de)(de)攝取。而這些纖(xian)(xian)維(wei)素具(ju)有(you)預防和(he)減少(shao)糖(tang)尿病(bing)、心血管疾病(bing)等的(de)(de)保健(jian)功(gong)效，還能有(you)效地刺激腸(chang)胃蠕動，促進排便。
此外，直接食用水(shui)果容易產生(sheng)飽腹感，而(er)喝果汁會不(bu)知不(bu)覺(jue)攝(she)取過多熱量和糖(tang)分(fen)，增加患病幾率。
4、切好的水果要少買
水果(guo)是維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C的主要來源，維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C容易在(zai)空氣中氧化，高溫及陽光都會(hui)(hui)使其(qi)流失，而預先去皮、切開的鮮(xian)果(guo)，營養成分可能會(hui)(hui)減低。英國消費者協會(hui)(hui)做過一項研(yan)究，測試在(zai)超市售賣的預先包(bao)裝的切開蔬果(guo)的維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C含(han)量(liang)，發現(xian)13個樣(yang)(yang)本中，4個樣(yang)(yang)本的維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C含(han)量(liang)比參考書記載(zai)的維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)C含(han)量(liang)低一半。
5、切好的水果處理不當易受細菌污染
水果(guo)表面容易受污(wu)染(ran)物(wu)、化(hua)學物(wu)品、動物(wu)排泄(xie)或沙門氏(shi)(shi)菌(jun)等(deng)細菌(jun)污(wu)染(ran)。假如新(xin)鮮水果(guo)沒有經消毒(du)處理，水果(guo)表面便可能會有沙門氏(shi)(shi)菌(jun)類。而(er)用(yong)刀具切(qie)(qie)開沒有清(qing)洗的(de)新(xin)鮮水果(guo)時，受污(wu)染(ran)的(de)水果(guo)外皮的(de)細菌(jun)會經刀傳給(gei)食用(yong)部分。切(qie)(qie)開的(de)水果(guo)在室溫下存放太久，細菌(jun)便會滋生。
6、水果被凍后會產生有毒物質
營養專家提醒(xing)說，水果受凍后(hou)，更容易產生亞(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)(yan)，而食用過(guo)量的亞(ya)硝(xiao)(xiao)酸鹽(yan)(yan)，會引起頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、惡心、嘔吐等癥狀。
顧客學會(hui)識(shi)別水果是否被凍很關鍵。橘子、橙(cheng)子凍了(le)以后，表皮(pi)的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了(le)的表面(mian)一般都發黑。
7、吃不熟的香蕉會導致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其(qi)很大一部(bu)分(fen)不會被消(xiao)化和(he)吸收，但能令糞便的容積量(liang)增大，并促進腸(chang)蠕動。
同時，香(xiang)蕉的(de)(de)含糖量(liang)超過(guo)15%，且含大量(liang)水(shui)溶性的(de)(de)植(zhi)物纖維，能引(yin)起高滲性的(de)(de)胃(wei)腸(chang)(chang)液分(fen)泌，從而(er)將水(shui)分(fen)吸附到固體部分(fen)，使糞便(bian)變(bian)軟而(er)易(yi)排出(chu)。不(bu)過(guo)，這些作用(yong)只是(shi)熟透(tou)的(de)(de)香(xiang)蕉才(cai)具(ju)有的(de)(de)，沒熟透(tou)的(de)(de)香(xiang)蕉可能會起到反作用(yong)，它(ta)含有較多(duo)的(de)(de)鞣酸，比(bi)較難溶，且對于消(xiao)化道有收斂作用(yong)，會抑(yi)制(zhi)胃(wei)腸(chang)(chang)液分(fen)泌并(bing)抑(yi)制(zhi)其蠕動，如攝入過(guo)多(duo)就(jiu)會引(yin)起便(bian)秘(mi)或(huo)加重便(bian)秘(mi)病情。
8、吃芒果需預防過敏
芒果中含有(you)(you)(you)大(da)量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhi)等，這些(xie)物(wu)質(zhi)中含有(you)(you)(you)刺激性物(wu)質(zhi)比(bi)較(jiao)多，接觸(chu)到人(ren)(ren)體的皮膚后，就(jiu)會(hui)(hui)造(zao)成過敏(min)，嚴重者會(hui)(hui)出現(xian)紅腫、疼痛現(xian)象。但并(bing)不(bu)是每(mei)個人(ren)(ren)吃芒果都會(hui)(hui)發生過敏(min)，而且即使有(you)(you)(you)過敏(min)，各(ge)人(ren)(ren)的反(fan)應(ying)也不(bu)同，有(you)(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)吃了當天就(jiu)有(you)(you)(you)反(fan)應(ying)，有(you)(you)(you)些(xie)則要過兩三(san)天才會(hui)(hui)出現(xian)癥狀。
9、人工合成VC無法取代水果
存在于(yu)水(shui)(shui)果和蔬菜(cai)中(zhong)的(de)(de)天然維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C，與人(ren)工合(he)成(cheng)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C相比，有一個不容(rong)忽視(shi)的(de)(de)優點(dian)，那就是很多水(shui)(shui)果和蔬菜(cai)中(zhong)存在的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C是以兩種物(wu)質，即維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C與維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素p組合(he)的(de)(de)狀態存在的(de)(de)。在人(ren)體組織中(zhong)，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素p能(neng)協(xie)助維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C發揮作用(yong)。而人(ren)工合(he)成(cheng)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C則是純藥(yao)物(wu)制劑，其效果遠(yuan)不如天然維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C。此外(wai)，服(fu)用(yong)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C藥(yao)片往往用(yong)量較大，如長期(qi)服(fu)用(yong)可在體內(nei)生(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)大量草酸，成(cheng)為腎結石(shi)的(de)(de)物(wu)質基礎。而水(shui)(shui)果、蔬菜(cai)中(zhong)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C并不會使尿中(zhong)草酸過高。
10、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)，不但不會助消(xiao)化，反而會造成(cheng)脹(zhang)氣和(he)便秘。因此，吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)宜在飯后2小(xiao)時或飯前1小(xiao)時。
11、吃水果忌不漱口
有些(xie)水(shui)果(guo)含有多種(zhong)發酵糖類(lei)物質(zhi)，對牙(ya)齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水(shui)果(guo)殘渣(zha)易造成齲(qu)齒。
12、忌食水果過多
過量(liang)食用水(shui)果，會使人體缺銅，從而(er)導致血液中膽(dan)固(gu)醇增(zeng)高，引起冠心病，因此不(bu)宜在短時間內進食水(shui)果過多。
13、食用開始腐爛的水果
以(yi)及無(wu)防塵、防蠅設備又(you)沒徹底洗(xi)凈消(xiao)(xiao)毒(du)的(de)果品，如草莓、桑(sang)椹(shen)、剖片的(de)西瓜(gua)等，容易發生(sheng)痢疾、傷寒、急性胃(wei)腸炎等消(xiao)(xiao)化道(dao)傳染病(bing)。
14、水果忌用酒精消毒
酒精雖(sui)能殺(sha)死水果表層細菌，但會(hui)引起水果色、香、味的(de)(de)改(gai)變，酒精和水果中的(de)(de)酸作用(yong)，會(hui)降低(di)水果的(de)(de)營(ying)養價(jia)值。
15、生吃水果忌不削皮
一(yi)些人認為，果(guo)(guo)(guo)皮中維生(sheng)素含(han)量比(bi)果(guo)(guo)(guo)肉(rou)高，因而食用水果(guo)(guo)(guo)時連(lian)皮一(yi)起吃。殊不知，水果(guo)(guo)(guo)發生(sheng)病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留(liu)(liu)在(zai)果(guo)(guo)(guo)皮蠟(la)質中，因而果(guo)(guo)(guo)皮中的農藥殘留(liu)(liu)量比(bi)果(guo)(guo)(guo)肉(rou)中高得多(duo)。
16、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸(chu)肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲(chong)或寄生蟲(chong)卵帶到(dao)水果上(shang)，使人感染寄生蟲(chong)病(bing)。尤其(qi)是(shi)菜刀上(shang)的銹和蘋果所含(han)的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
17、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有(you)些人(ren)習(xi)慣(guan)起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食(shi)物，剛起床時就食(shi)用(yong)會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這(zhe)有(you)利于營養的吸收利用(yong)。
18、洋水果風險不比土水果低
很多消(xiao)費(fei)者認為“洋水果”更(geng)(geng)安全，其實(shi)我國的水果質量安全機(ji)制比較健(jian)全，洋水果遠渡重(zhong)洋，在(zai)保(bao)鮮(xian)(xian)和存(cun)儲上(shang)勢必要使(shi)用更(geng)(geng)多的保(bao)鮮(xian)(xian)劑和防腐劑，相對而言比土(tu)水果更(geng)(geng)危險。
19、不要盲目追求果品的外觀
很多人認為，顏色鮮艷、個頭完整碩(shuo)大(da)的水果(guo)才是好水果(guo)，這(zhe)就(jiu)有可能掉入不法商(shang)販(fan)利用非法手段偽造(zao)外觀的陷阱。
20、水果熱量高不能取代蔬菜
水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)、蔬(shu)菜(cai)兩者(zhe)缺一不(bu)可(ke)，不(bu)能相(xiang)互替代。雖然都是植物但是成分不(bu)太相(xiang)同(tong)。蔬(shu)菜(cai)中有(you)些礦物質是水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)沒有(you)的，若只(zhi)吃水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，會缺乏葉酸等營(ying)養素(su);而且水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)有(you)熱(re)量(liang)，吃太多水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)恐造成肥胖，尤其對糖(tang)尿病者(zhe)來說，吃過(guo)多水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)并(bing)不(bu)好(hao);此外，過(guo)少吃蔬(shu)菜(cai)缺少纖維(wei)素(su)，可(ke)能引發(fa)便(bian)秘(mi)的問題。而水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)以生食(shi)為(wei)主，水(shui)(shui)(shui)分多。
5種情況吃水果會傷身
雖然不同的水果有不同的營養價值，但是需要注意的是有些水果不能多吃，否則就會有危害。下面(mian)就來一起(qi)了解了解哪(na)些水果不能多(duo)吃。
1、荔枝
荔(li)枝(zhi)是(shi)(shi)我國南方特有的(de)佳果，味(wei)道十分可口、鮮美。但是(shi)(shi)荔(li)枝(zhi)不宜多(duo)食，否則可能(neng)患荔(li)枝(zhi)病(bing)。因(yin)為(wei)荔(li)枝(zhi)所含的(de)單糖(tang)(tang)(tang)大(da)部分是(shi)(shi)果糖(tang)(tang)(tang)，果糖(tang)(tang)(tang)被機體吸收后(hou)須經一(yi)系列酶(mei)的(de)催化，才能(neng)變為(wei)葡萄糖(tang)(tang)(tang)供能(neng)或轉變為(wei)糖(tang)(tang)(tang)元貯存，被組織細胞(bao)氧化利用。如(ru)果一(yi)次食用過多(duo)荔(li)枝(zhi)，攝(she)入過多(duo)果糖(tang)(tang)(tang)，導致血糖(tang)(tang)(tang)（血糖(tang)(tang)(tang)是(shi)(shi)指(zhi)血液中(zhong)葡萄糖(tang)(tang)(tang)的(de)濃度）含量比正常降低許多(duo)而引(yin)起低血糖(tang)(tang)(tang)癥。因(yin)此，荔(li)枝(zhi)病(bing)是(shi)(shi)一(yi)種低血糖(tang)(tang)(tang)引(yin)起的(de)急性疾病(bing)，表現為(wei)清晨發病(bing)，常以出汗、肢冷(leng)、乏力、腹痛、輕瀉等(deng)為(wei)前期癥狀，其后(hou)突然抽搐、昏迷。若不救治(zhi)，可于(yu)數小時(shi)內死亡(wang)。尤其是(shi)(shi)兒童，更應注意不能(neng)多(duo)吃，否則會嚴重影響健(jian)康。
2、蘋果
蘋(pin)果(guo)味道酸甜鮮美，營養(yang)豐富，食用(yong)(yong)方便，還(huan)能治療多種疾病，故深(shen)受(shou)人(ren)(ren)們的(de)(de)普遍喜愛。但如果(guo)過量(liang)(liang)食用(yong)(yong)或暴食蘋(pin)果(guo)也可能會帶來許多弊病。這是因為(wei)，蘋(pin)果(guo)含(han)有大量(liang)(liang)的(de)(de)糖(tang)類和鉀(jia)鹽，其(qi)中每(mei)百克蘋(pin)果(guo)含(han)100毫克鉀(jia)，而含(han)鈉(na)僅14毫克，鉀(jia)與鈉(na)比(bi)例過于懸殊，攝入過多不利(li)于心(xin)臟、腎臟健康。特(te)別對患有冠心(xin)病、心(xin)肌梗塞(sai)、腎炎(yan)、糖(tang)尿病的(de)(de)病人(ren)(ren)更(geng)是加重了(le)心(xin)臟和腎臟的(de)(de)負擔(dan)，不利(li)于健康。因此，蘋(pin)果(guo)不宜(yi)過多量(liang)(liang)食用(yong)(yong)，一般食用(yong)(yong)量(liang)(liang)為(wei)每(mei)日1-2個為(wei)宜(yi)。
3、柿子
柿(shi)子(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)金秋的時令鮮果(guo)(guo)。在水果(guo)(guo)中(zhong)，柿(shi)子(zi)(zi)(zi)的甜味居(ju)于首(shou)位(wei)，被人(ren)們(men)稱為(wei)“最甜的水果(guo)(guo)”，而由柿(shi)子(zi)(zi)(zi)做成的柿(shi)子(zi)(zi)(zi)餅，那就(jiu)更(geng)甜。柿(shi)子(zi)(zi)(zi)不(bu)(bu)僅味道鮮美，而且營養豐富。但(dan)柿(shi)子(zi)(zi)(zi)也有不(bu)(bu)足(zu)之處，食之過多(duo)也有危(wei)害。柿(shi)子(zi)(zi)(zi)中(zhong)含有一定數(shu)量的單寧(ning)(ning)（鞣酸），柿(shi)皮含量更(geng)高(gao)，吃柿(shi)子(zi)(zi)(zi)時口澀(se)、舌麻就(jiu)是(shi)(shi)單寧(ning)(ning)收斂的緣故。單寧(ning)(ning)有很強的收斂作用，在胃內易(yi)與(yu)胃酸結(jie)合(he)，從而凝固(gu)成塊，鞣酸與(yu)蛋白質結(jie)合(he)易(yi)產生(sheng)沉淀(dian)，故久吃多(duo)食特別是(shi)(shi)空腹吃未(wei)去皮。
4、山楂
山(shan)(shan)楂(zha)酸(suan)甜(tian)可(ke)口，具有(you)消食(shi)(shi)化積(ji)的特(te)殊作用(yong)，是(shi)增(zeng)進食(shi)(shi)欲、幫(bang)助消化的最佳果品之(zhi)一，但食(shi)(shi)用(yong)過多(duo)是(shi)有(you)害(hai)無益的。山(shan)(shan)楂(zha)食(shi)(shi)用(yong)過多(duo)會傷人中(zhong)氣(qi)(qi)，因(yin)為山(shan)(shan)楂(zha)含有(you)大(da)量(liang)的維生(sheng)素C和果酸(suan)等成分。從食(shi)(shi)物藥性來看(kan)，山(shan)(shan)楂(zha)味酸(suan)甘。古代醫學中(zhong)就(jiu)有(you)記載：“山(shan)(shan)楂(zha)破氣(qi)(qi)，不(bu)(bu)宜(yi)多(duo)食(shi)(shi)。多(duo)食(shi)(shi)耗氣(qi)(qi)，損(sun)齒。”山(shan)(shan)楂(zha)是(shi)破氣(qi)(qi)去積(ji)滯之(zhi)品，平(ping)素脾胃虛弱(ruo)或正服食(shi)(shi)人參(can)等補氣(qi)(qi)藥的人不(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)用(yong)。兒童處在(zai)換牙(ya)時期，如經常大(da)量(liang)食(shi)(shi)用(yong)，對牙(ya)齒的生(sheng)長不(bu)(bu)利，而且影響食(shi)(shi)欲。因(yin)此，山(shan)(shan)楂(zha)不(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)用(yong)過多(duo)。
5、香蕉
香蕉(jiao)是香糯(nuo)可口的(de)水果，因而有(you)些人(ren)一(yi)次大(da)量(liang)食(shi)用香蕉(jiao)。殊不(bu)知，這樣(yang)對(dui)身體健康(kang)非常不(bu)利(li)。香蕉(jiao)中(zhong)含(han)(han)有(you)較多的(de)鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhi)元素雖然是人(ren)體健康(kang)所必需的(de)但(dan)若在短時間內一(yi)下子攝入(ru)過(guo)(guo)多，就會(hui)引起血(xue)液中(zhong)鎂、鉀含(han)(han)量(liang)急劇增(zeng)加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的(de)比(bi)例失調(diao)，對(dui)健康(kang)產生危害。此外，多吃(chi)香蕉(jiao)還會(hui)因胃(wei)酸分泌大(da)大(da)減少而引起胃(wei)腸功能(neng)紊亂(luan)和情(qing)緒波動過(guo)(guo)大(da)。因此，香蕉(jiao)不(bu)宜過(guo)(guo)量(liang)食(shi)用。
擴展資(zi)料 一、關于水果的5大(da)真相(xiang)
1、經期不(bu)能吃水果，容易(yi)痛經。
選擇性地吃(chi)水(shui)果(guo)，有(you)助于緩解(jie)“經(jing)期綜(zong)合癥(zheng)”。月經(jing)期間(jian)最(zui)好不要吃(chi)西瓜、梨等涼(liang)性水(shui)果(guo)。但是(shi)像(xiang)蘋果(guo)、櫻(ying)桃、石榴(liu)、榴(liu)蓮這些“性溫(wen)”的(de)水(shui)果(guo)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)的(de)，不僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)補(bu)充水(shui)分，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)補(bu)充維生素和礦物質，有(you)助于緩解(jie)經(jing)期食欲(yu)差、腰(yao)酸、疲(pi)勞等癥(zheng)狀。
2、空腹不(bu)能吃(chi)水果，會胃痛。
空腹吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)因人而(er)異，一般來說，胃(wei)酸(suan)(suan)過(guo)多、消(xiao)化(hua)(hua)不好的(de)(de)人不宜空腹吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)。如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)你消(xiao)化(hua)(hua)功能強(qiang)勁，且胃(wei)酸(suan)(suan)分泌正常，空腹吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)、適量吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)沒什么大(da)問(wen)題。倘若你的(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能不好，胃(wei)酸(suan)(suan)分泌過(guo)多，甚(shen)至(zhi)有胃(wei)腸道疾(ji)病，那就(jiu)不要空腹吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)了，尤其是(shi)山楂(zha)、檸(ning)檬這些酸(suan)(suan)味較重(zhong)的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)會(hui)讓本就(jiu)“偏酸(suan)(suan)”的(de)(de)胃(wei)部雪上加霜。
3、水果上午(wu)金(jin)，下(xia)午(wu)銀，晚上是(shi)廢鐵。
吸收(shou)水果(guo)的(de)營養與(yu)時間(jian)(jian)無關(guan)(guan)。人對水果(guo)消(xiao)化(hua)吸收(shou)的(de)能(neng)(neng)力主要與(yu)消(xiao)化(hua)液的(de)分(fen)泌狀況和胃(wei)腸(chang)(chang)蠕(ru)動能(neng)(neng)力有(you)(you)關(guan)(guan)，和時間(jian)(jian)沒有(you)(you)直接聯系(xi)。不(bu)管是(shi)早上(shang)，還是(shi)晚(wan)上(shang)，只要你的(de)腸(chang)(chang)胃(wei)功能(neng)(neng)正常，對水果(guo)的(de)吸收(shou)其實(shi)沒有(you)(you)區別。
4、飯(fan)前不(bu)能吃水果(guo)，影響(xiang)消化。
飯(fan)前半小時吃水果能(neng)夠增加飽腹(fu)感，但(dan)不會影響食物(wu)的(de)(de)(de)消化(hua)吸收(shou)。水果中含(han)有豐(feng)富的(de)(de)(de)糖(tang)類，能(neng)在體(ti)內迅速轉化(hua)為葡(pu)萄糖(tang)而被身體(ti)吸收(shou)。隨著(zhu)血糖(tang)升(sheng)高(gao)，能(neng)很快(kuai)降低大腦對血糖(tang)偏低的(de)(de)(de)反應，再(zai)加上水果中的(de)(de)(de)粗纖(xian)維能(neng)給(gei)胃(wei)一種“飽脹”的(de)(de)(de)感覺，從而降低食欲，使(shi)我們對飲(yin)食中的(de)(de)(de)高(gao)脂(zhi)肪和高(gao)蛋白的(de)(de)(de)需(xu)求量減少。
5、飯后不能吃水果(guo)，會在胃里發酵腐(fu)爛(lan)。
飯后(hou)1 小(xiao)時吃(chi)(chi)水(shui)果最合(he)適。飯后(hou)馬上吃(chi)(chi)水(shui)果，消(xiao)化慢的淀粉、蛋白質(zhi)和脂肪會影(ying)響消(xiao)化快的水(shui)果，有可能導致腸(chang)胃脹氣等癥狀。而飯后(hou)1 小(xiao)時再(zai)吃(chi)(chi)水(shui)果就不會出(chu)現這種情況。
二、健康吃水果(guo)的(de)原則
平時胃(wei)(wei)口好，消化能力強，多(duo)食怕(pa)熱的(de)(de)人(ren)(ren)適當吃點(dian)水(shui)果(guo)(guo)是很(hen)(hen)好，可以(yi)稍制脾胃(wei)(wei)的(de)(de)亢盛，減少內熱。酒肉偏多(duo)的(de)(de)人(ren)(ren)，體質熱的(de)(de)人(ren)(ren)，或(huo)者得熱病的(de)(de)病人(ren)(ren)是可以(yi)適當吃的(de)(de)點(dian)水(shui)果(guo)(guo)的(de)(de)。但也不(bu)是吃得越多(duo)越好，生冷吃多(duo)了，對(dui)什么(me)體質的(de)(de)人(ren)(ren)都會(hui)傷脾胃(wei)(wei)的(de)(de)。古人(ren)(ren)很(hen)(hen)注重這一點(dian)，空腹不(bu)吃水(shui)果(guo)(guo)，體弱(ruo)者不(bu)吃水(shui)果(guo)(guo)，小孩老(lao)人(ren)(ren)也不(bu)敢給太多(duo)的(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)吃。現在(zai)(zai)是沒(mei)有這些(xie)觀念了。對(dui)于虛寒(han)(han)而又嘴特(te)別饞的(de)(de)病人(ren)(ren)，我只能讓一步：實在(zai)(zai)想吃點(dian)水(shui)果(guo)(guo)，就少量的(de)(de)用開水(shui)泡一下或(huo)煮一下，可以(yi)稍制其寒(han)(han)涼。
其實提倡多吃水果(guo)，最初是西(xi)方(fang)觀(guan)點(dian)(dian)。西(xi)方(fang)人體質(zhi)偏熱(re)。他(ta)們(men)(men)(men)的食物(wu)又(you)以(yi)各種肉類(lei)、奶制品(pin)為主，蔬菜很少，所以(yi)胃(wei)熱(re)血熱(re)是他(ta)們(men)(men)(men)的主要癥型。在(zai)清(qing)代的時(shi)候(hou)，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)就有出口清(qing)腸胃(wei)積熱(re)的大黃去(qu)英國。他(ta)們(men)(men)(men)的觀(guan)念是多吃水果(guo)可減少肥胖問題(ti)，使身體更健(jian)康。我(wo)(wo)們(men)(men)(men)是不能不顧(gu)自身體質(zhi)完全照搬過來(lai)的。一(yi)位女生(sheng)(sheng)，還(huan)是營(ying)養(yang)學(xue)的研究生(sheng)(sheng)。月經有點(dian)(dian)不正常(chang)，體偏寒(han)。我(wo)(wo)在(zai)告訴她(ta)一(yi)些灸法(fa)之后，提醒她(ta)少吃水果(guo)，她(ta)一(yi)臉的驚(jing)訝：不是都說水果(guo)美容，水果(guo)通便，水果(guo)口感好(hao)，水果(guo)維生(sheng)(sheng)素豐(feng)富嘛。我(wo)(wo)解釋了(le)一(yi)番(fan)，她(ta)看上去(qu)還(huan)是難以(yi)接受，禮貌(mao)性地點(dian)(dian)點(dian)(dian)頭，顧(gu)左右而(er)言他(ta)。我(wo)(wo)知道，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的觀(guan)點(dian)(dian)與她(ta)平常(chang)所學(xue)，與教授們(men)(men)(men)專(zhuan)家(jia)們(men)(men)(men)的說法(fa)相悖。也難為她(ta)了(le)。
吃(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)還要注意地(di)域和季(ji)節性。首先，市面上(shang)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，大都不(bu)是當地(di)與(yu)當季(ji)的(de)(de)(de)。物流發達了，水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)已經沒(mei)有了地(di)域界限。而“一(yi)方水(shui)(shui)(shui)土養一(yi)方人”，某地(di)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，是與(yu)當地(di)的(de)(de)(de)氣候與(yu)環境(jing)相對應的(de)(de)(de)，只是適(shi)宜當地(di)人的(de)(de)(de)。吃(chi)(chi)異(yi)地(di)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，很容易傷身。比如海南(nan)產火龍果(guo)(guo)，因為海南(nan)熱啊，吃(chi)(chi)大寒(han)(han)的(de)(de)(de)火龍果(guo)(guo)就(jiu)很爽，但若(ruo)湖南(nan)人來(lai)吃(chi)(chi)火龍果(guo)(guo)，就(jiu)會寒(han)(han)胃。
參考資料人民網--哪些家常水果不能多吃 5種情況吃水果傷身
問題一：哪些水果混在一起吃會中毒？ 食物由于組成的成不同，所以許多食物不能同時食用。否則，有些食物就會在體內產生化學反應，生成機體不能消化吸收的沉淀塊，甚者會造成不良影響，因此，我們對這類食物有所了解。
1、 雞蛋與豆漿同食不宜：人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
2、 蘿卜與橘子同食不宜；臨床實驗發現，蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，并很快代謝產生另一種抗甲狀腺的物質--硫氰酸，該物質產生的多少與蒸蔬菜的攝入量成正比，此時，如果同時攝入含有大量植物色素的橘子中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉達化成羥苯甲酸及阿魏酸。這兩種可加強硫氰酸抑制甲狀腺功能，從而誘發或導致甲狀腺腫。因此，這兩種食物同食不宜，尤其在甲狀腺腫流行的地區，或正在患甲狀腺腫的人，更就注意。
3、 柿子與白薯同食不宜：柿子味甘、性寒，能清熱生津、、潤肺、內含蛋白質、糖類、脂肪、果膠、鞣酸、維生素及無機鹽等營養物質。白薯味甘、性平，補虛益氣，強腎健脾，內含大量糖類等營養物質，兩者若分開食用對身體有益無害，若同時吃，卻對身體無益無害，若同時吃，卻對身體不利，因為吃了白薯，人的胃里會產生大量鹽酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉淀，沉淀物積結在一起，會形成不溶于水的結塊，既難于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，嚴重者還需手術。
4、 牛奶與巧克力同食不宜：牛奶含豐富的蛋白質秘鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育，故不宜同食。
5、 有些水果與海鮮同食不宜；人們喜歡吃海鮮，又喜歡吃水果，特別是兒童。但是應注意的是，在吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉淀凝固，形成不容易的消化的物質。同時鞣酸還有收劍作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物質長時間滯留在腸道內，進而引起發酵。所以，海鮮不但不宜與上述水查同食，而且吃海鮮后，應間隔4小時以上再吃這類水果。
6、 牛奶、酸奶，乳酪不宜與花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等同時食用。因前者含豐富的鈣質，后者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
7、 其他，如羊肉與西瓜；香蕉與芋頭；松花蛋與紅糖；豆腐與蜜糖；黃瓜與花生；芥菜與兔肉；狗內與綠豆；柿子與螃蟹等也不宜同時食用。
上述不宜同時食的食物，可以分開進食，最好相隔3～4小時吃，以防其相克。
1》蘿卜――水果：兩者同食，經代謝后體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。
?牛奶――果珍：牛奶中蛋白質豐富，80％以上為酷蛋白。酷蛋白在PH值低于4．6的酸性環境中會凝集、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，故沖調牛奶時不宜加入果珍及果汁等酸性飲料。
?海味――水果：魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含鞣質的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中蛋白質與鞣質結合。這種物質可 *** 粘膜，形成不易消化的物質，使人出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
?肉類――茶：茶中的大量鞣酸與蛋白質結合會產生具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，延長糞便在腸道滯留時間，形成......>>
問題二：哪些水果一起吃會中毒 蘿卜+水果 人吃蘿卜后會在體內產生一種抗甲狀腺的物質――硫氰酸，如果此時攝入大量含植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。 一、吃水果忌不衛生： 食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、中國性胃腸炎等消化道傳染病。 二、水果忌用酒精消毒： 酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。 三、生吃水果忌不削皮： 一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。 四、忌用菜刀削水果： 因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。 五、忌飯后立即吃水果： 飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。 六、吃水果忌不漱口： 有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 七、忌食水果過多： 過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多
問題三：哪些水果不能同時吃？ 不能同時吃的水果還沒發現,但有好多水果不能空腹吃,還有好多食品不能同時吃.
七種水果不能空腹吃+20種禁忌同時食用的食物大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口――幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石癥”，中醫稱為“柿石癥”。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會 *** 胃粘膜。
甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
為身體，記牢了(20種禁忌同時食用的食物)
1. 豬肉*菱角――肚子痛
2. 牛肉*栗子――引起嘔吐
3. 羊肉*西瓜――傷元氣
4. 狗肉*綠豆――會中毒
5. 兔肉*芹菜――脫發
6. 雞肉*芹菜――傷元氣
7. 鵝肉*雞蛋――傷元氣
8. 甲魚*莧菜――會中毒
9. 鯉魚*甘草――會中毒
10. 螃蟹*柿子――腹瀉
11. 白酒*柿子――會胸悶
12. 紅薯*柿子――會得結石
13. 糖精（片）*雞蛋――會中毒、重則死亡
14. 紅塘*皮蛋――會中毒
15. 洋蔥*蜂蜜―閥傷眼睛
16. 豆腐*蜂蜜――耳聾
17. 蘿卜*木耳――得皮炎
18. 馬鈴薯*香蕉――面部生斑
19. 芋頭*香蕉――腹漲
20. 花生*黃瓜――會傷身
21. 維生素*蝦=砒霜
22. 牛奶*桔子*蘿卜=傷身體
問題四：哪些水果吃多了也會中毒 蘿卜+水果
人吃蘿卜后會在體內產生一種抗甲狀腺的物質――硫氰酸，如果此時攝入大量含植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
一、吃水果忌不衛生：
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：
一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
問題五：有什么水果不可以同時吃嗎 紅薯和柿子――會得結石
雞蛋和糖精――容易中毒
洋蔥和蜂蜜――傷害眼睛
豆腐和蜂蜜――引發耳聾
蘿卜和木耳――皮膚發炎
芋頭和香蕉――腹脹
花生和黃瓜――傷害腎臟
牛肉和栗子――引起嘔吐
兔肉和芹菜――容易脫發
螃蟹和柿子――腹瀉
鯉魚和甘草――會中毒
2》20種不能一起吃的食物
1. 豬肉*菱角――肚子痛
2. 牛肉*栗子――引起嘔吐
3. 羊肉*西瓜――傷元氣
4. 狗肉*綠豆――會中毒
5. 兔肉*芹菜――脫發
6. 雞肉*芹菜――傷元氣
7. 鵝肉*雞蛋――傷元氣
8. 甲魚*莧菜――會中毒
9. 鯉魚*甘草――會中毒
10. 螃蟹*柿子――腹瀉
11. 白酒*柿子――會胸悶
12. 紅薯*柿子――會得結石
13. 糖精（片）*雞蛋――會中毒、重則死亡
14. 紅塘*皮蛋――會中毒
15. 洋蔥*蜂蜜――傷眼睛
16. 豆腐*蜂蜜――耳聾
17. 蘿卜*木耳――得皮炎
18. 馬鈴薯*香蕉――面部生斑
19. 芋頭*香蕉――腹漲
20. 花生*黃瓜――會傷身
3》21種食物不能一起吃
1.豬肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.
2.牛肉栗子一起吃,食后就會發嘔吐.
3.羊肉滋補大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋補需注意,若遇綠豆定傷身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后頭發脫.
6.雞肉芹菜也相忌,同食就會傷元氣.
7.鵝肉雞蛋不同窩,一同入胃傷身體.
8.鯉魚甘草性相反,兼食而之定傷身.
9.黃鱔皮蛋皆佳肴,不可同桌結伴行.
10.雞蛋若遇消炎片,同室操戈兩相爭.
11.雞蛋糖精更相克,同食中毒更傷身.
12.柿子紅薯若同吃,體內結石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后會腹瀉.
14.柿子白酒更不合,食后使你心發悶.
15.豆腐蜂蜜伴著吃,味道雖好耳要聾.
16.洋蔥蜂蜜也不合,同食就會傷眼睛.
17.香蕉芋頭本不合,同時入胃腹脹痛.
18.香蕉相克馬鈴薯,同食面部要起斑.
19.黃瓜生熟都可以,進食之際忌花生.
20.蘿卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
21.蘿卜水果更相背,甲狀腺腫(zhong)會誘發(fa).
荔枝(zhi) 荔枝(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我國(guo)(guo)南方特有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)佳(jia)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，味(wei)(wei)(wei)(wei)道(dao)(dao)十(shi)分可(ke)(ke)(ke)口(kou)(kou)(kou)、鮮美。但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)荔枝(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，否則可(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)患荔枝(zhi)病(bing)(bing)。因為(wei)(wei)荔枝(zhi)所含的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)單(dan)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)大(da)(da)部(bu)分是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)被機體(ti)(ti)(ti)吸(xi)(xi)收(shou)后(hou)(hou)須經(jing)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)系列酶(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)催(cui)化(hua) 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西(xi)瓜性(xing)(xing)味(wei)(wei)(wei)(wei)甘涼(liang)，凡暑(shu)熱(re)口(kou)(kou)(kou)渴、心(xin)(xin)胸煩(fan)熱(re)，可(ke)(ke)(ke)適(shi)當(dang)(dang)吃(chi)(chi)(chi)些(xie)西(xi)瓜以(yi)解暑(shu)清熱(re)；但(dan)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)則不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)(li)于身體(ti)(ti)(ti)健康(kang)(kang)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)(wei)，從中(zhong)醫(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)理論來(lai)看(kan)，西(xi)瓜性(xing)(xing)寒，過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)易(yi)造成(cheng)(cheng)(cheng)胃寒、腹(fu)滿(man)腹(fu)脹、腸(chang)(chang)胃消化(hua)力(li)下降(jiang)等不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良癥狀。另外(wai)，西(xi)瓜含有(you)(you)(you)(you)(you)極豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分，多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)西(xi)瓜，就(jiu)會(hui)攝入大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分，多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)余(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)類(lei)物(wu)質(zhi)(zhi)在(zai)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)積存(cun)(cun)變(bian)成(cheng)(cheng)(cheng)脂肪，使體(ti)(ti)(ti)液(ye)變(bian)成(cheng)(cheng)(cheng)酸(suan)(suan)性(xing)(xing)環境(jing)，影響(xiang)(xiang)(xiang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)健康(kang)(kang)，而(er)(er)且還(huan)會(hui)影響(xiang)(xiang)(xiang)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)平衡，使蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)、礦物(wu)質(zhi)(zhi)等攝入減少，從而(er)(er)引起(qi)(qi)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)失衡。因此(ci)，西(xi)瓜不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)。 提(ti)醒：冰(bing)鎮西(xi)瓜營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)會(hui)變(bian)差！ 柿(shi)(shi)子 柿(shi)(shi)子是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)金(jin)秋的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)令鮮果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。在(zai)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)中(zhong)，柿(shi)(shi)子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甜(tian)味(wei)(wei)(wei)(wei)居于首位，被人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)稱為(wei)(wei)“最甜(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”，而(er)(er)由柿(shi)(shi)子做(zuo)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)柿(shi)(shi)子餅，那就(jiu)更甜(tian)。柿(shi)(shi)子不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)味(wei)(wei)(wei)(wei)道(dao)(dao)鮮美，而(er)(er)且營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)豐富。但(dan)柿(shi)(shi)子也有(you)(you)(you)(you)(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足之(zhi)處(chu)，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)之(zhi)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)也有(you)(you)(you)(you)(you)危害。柿(shi)(shi)子中(zhong)含有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定數(shu)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)單(dan)寧(ning)(ning)（鞣酸(suan)(suan)），柿(shi)(shi)皮(pi)含量(liang)(liang)(liang)(liang)更高(gao)，吃(chi)(chi)(chi)柿(shi)(shi)子時(shi)(shi)口(kou)(kou)(kou)澀、舌麻(ma)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)單(dan)寧(ning)(ning)收(shou)斂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)緣故。單(dan)寧(ning)(ning)有(you)(you)(you)(you)(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)收(shou)斂作(zuo)用(yong)(yong)，在(zai)胃內(nei)(nei)易(yi)與(yu)胃酸(suan)(suan)結(jie)合(he)，從而(er)(er)凝固(gu)成(cheng)(cheng)(cheng)塊，鞣酸(suan)(suan)與(yu)蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)結(jie)合(he)易(yi)產(chan)生(sheng)沉淀，故久(jiu)(jiu)吃(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)特別是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)空腹(fu)吃(chi)(chi)(chi)未(wei)去皮(pi)。 山(shan)楂(zha)(zha) 山(shan)楂(zha)(zha)酸(suan)(suan)甜(tian)可(ke)(ke)(ke)口(kou)(kou)(kou)，具有(you)(you)(you)(you)(you)消食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)化(hua)積的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)特殊作(zuo)用(yong)(yong)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)增進食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲、幫(bang)助消化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最佳(jia)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)品(pin)(pin)(pin)之(zhi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，但(dan)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)害無(wu)(wu)益的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。山(shan)楂(zha)(zha)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)會(hui)傷人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)中(zhong)氣(qi)(qi)，因為(wei)(wei)山(shan)楂(zha)(zha)含有(you)(you)(you)(you)(you)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素C和(he)(he)(he)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)酸(suan)(suan)等成(cheng)(cheng)(cheng)分。從食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)藥性(xing)(xing)來(lai)看(kan)，山(shan)楂(zha)(zha)味(wei)(wei)(wei)(wei)酸(suan)(suan)甘。古代醫(yi)學中(zhong)就(jiu)有(you)(you)(you)(you)(you)記(ji)載(zai)：“山(shan)楂(zha)(zha)破(po)氣(qi)(qi)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)耗氣(qi)(qi)，損齒(chi)(chi)。”山(shan)楂(zha)(zha)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)破(po)氣(qi)(qi)去積滯之(zhi)品(pin)(pin)(pin)，平素脾胃虛弱或(huo)正(zheng)服(fu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參等補氣(qi)(qi)藥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。兒(er)童(tong)處(chu)在(zai)換牙時(shi)(shi)期，如(ru)(ru)經(jing)常(chang)(chang)(chang)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，對(dui)(dui)牙齒(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)(li)，而(er)(er)且影響(xiang)(xiang)(xiang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲。因此(ci)，山(shan)楂(zha)(zha)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)。 警惕(ti)：山(shan)楂(zha)(zha)泡水(shui)(shui)喝當(dang)(dang)心(xin)(xin)傷了(le)胃 香(xiang)(xiang)蕉 香(xiang)(xiang)蕉是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)香(xiang)(xiang)糯可(ke)(ke)(ke)口(kou)(kou)(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，因而(er)(er)有(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)次大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)香(xiang)(xiang)蕉。殊不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知，這(zhe)樣(yang)(yang)對(dui)(dui)身體(ti)(ti)(ti)健康(kang)(kang)非常(chang)(chang)(chang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)(li)。香(xiang)(xiang)蕉中(zhong)含有(you)(you)(you)(you)(you)較多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鎂(mei)、鉀等元(yuan)素，這(zhe)些(xie)礦物(wu)質(zhi)(zhi)元(yuan)素雖(sui)(sui)然(ran)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)健康(kang)(kang)所必需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)但(dan)若在(zai)短時(shi)(shi)間(jian)內(nei)(nei)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下子攝入過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)，就(jiu)會(hui)引起(qi)(qi)血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)鎂(mei)、鉀含量(liang)(liang)(liang)(liang)急(ji)(ji)劇增加，造成(cheng)(cheng)(cheng)體(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)鉀、鈉、鈣、鎂(mei)等元(yuan)素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)比(bi)例失調，對(dui)(dui)健康(kang)(kang)產(chan)生(sheng)危害。此(ci)外(wai)，多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)香(xiang)(xiang)蕉還(huan)會(hui)因胃酸(suan)(suan)分泌大(da)(da)大(da)(da)減少而(er)(er)引起(qi)(qi)胃腸(chang)(chang)功能(neng)(neng)(neng)紊亂和(he)(he)(he)情緒(xu)波動過(guo)(guo)大(da)(da)。因此(ci)，香(xiang)(xiang)蕉不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)過(guo)(guo)量(liang)(liang)(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong). 蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo) 蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)味(wei)(wei)(wei)(wei)道(dao)(dao)酸(suan)(suan)甜(tian)鮮美，營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)豐富，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)方便，還(huan)能(neng)(neng)(neng)治療多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)種(zhong)疾(ji)病(bing)(bing)，故深受人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)普遍喜(xi)愛。但(dan)如(ru)(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)過(guo)(guo)量(liang)(liang)(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)或(huo)暴食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)也可(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)會(hui)帶(dai)(dai)來(lai)許(xu)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)弊病(bing)(bing)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)(wei)，蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)含有(you)(you)(you)(you)(you)大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)類(lei)和(he)(he)(he)鉀鹽(yan)，其(qi)中(zhong)每百克(ke)蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)含100毫克(ke)鉀，而(er)(er)含鈉僅(jin)1 4毫克(ke)，鉀與(yu)鈉比(bi)例過(guo)(guo)于懸殊，攝入過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)(li)于心(xin)(xin)臟(zang)(zang)、腎臟(zang)(zang) 健康(kang)(kang)。特別對(dui)(dui)患有(you)(you)(you)(you)(you)冠心(xin)(xin)病(bing)(bing)、心(xin)(xin)肌梗塞、腎炎、糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)更是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)加重(zhong)了(le)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)和(he)(he)(he)腎臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔(dan)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利(li)(li)(li)于健康(kang)(kang)。因此(ci)，蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜(yi)過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)量(liang)(liang)(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)量(liang)(liang)(liang)(liang)為(wei)(wei)每日1-2個為(wei)(wei)宜(yi)。 榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)馳(chi)名的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優質(zhi)(zhi)佳(jia)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。產(chan)自東(dong)南亞諸國(guo)(guo)，近年(nian)來(lai)，泰國(guo)(guo)大(da)(da)力(li)發展該(gai)品(pin)(pin)(pin)種(zhong)，產(chan)量(liang)(liang)(liang)(liang)逐年(nian)上(shang)升(sheng)(sheng)。榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，屬木棉科常(chang)(chang)(chang)綠喬(qiao)木，樹高(gao)15-20米。葉片長園，頂(ding)端較尖，聚傘(san)花序，花色淡(dan)黃(huang)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)實(shi)足球大(da)(da)小(xiao)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)皮(pi)堅實(shi)，密生(sheng)三(san)角形刺(ci)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)肉(rou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由假(jia)種(zhong)皮(pi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肉(rou)包(bao)組成(cheng)(cheng)(cheng)，肉(rou)色淡(dan)黃(huang)，粘(zhan)性(xing)(xing)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)汁，酥軟(ruan)味(wei)(wei)(wei)(wei)甜(tian)，吃(chi)(chi)(chi)起(qi)(qi)來(lai)有(you)(you)(you)(you)(you)雪(xue)糕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)感(gan)。榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)肉(rou)中(zhong)含淀粉11%，糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分13%，蛋(dan)(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)3%，還(huan)有(you)(you)(you)(you)(you) 多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素等，營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)相當(dang)(dang)豐富。泰國(guo)(guo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)病(bing)(bing)后(hou)(hou)、婦女產(chan)后(hou)(hou)均以(yi)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)補養(yang)(yang)(yang)身子。當(dang)(dang)地人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都視其(qi)為(wei)(wei)“熱(re)帶(dai)(dai)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)王(wang)”。 榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)周身是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)寶，其(qi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)殼煮骨頭湯是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋補品(pin)(pin)(pin)，具說其(qi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)核的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)(yang)(yang)價值和(he)(he)(he)藥用(yong)(yong)價值更是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)了(le)得，被產(chan)地人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)視為(wei)(wei)珍寶。有(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)高(gao)級官員出(chu)國(guo)(guo)訪問(wen)都要帶(dai)(dai)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)作(zuo)為(wei)(wei)高(gao)尚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)禮品(pin)(pin)(pin)。泰國(guo)(guo)曾有(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)樣(yang)(yang)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)句民諺：“榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)出(chu)，沙籠(long)脫”。意(yi)思是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)姑娘(niang)們(men)(men)寧(ning)(ning)愿脫掉(diao)裙子賣(mai)掉(diao)也要飽嘗一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)頓榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)。 據(ju)傳，明朝(chao)三(san)寶太(tai)監鄭和(he)(he)(he)率(lv)船隊(dui)三(san)下南洋，由于出(chu)海(hai)時(shi)(shi)間(jian)太(tai)長，許(xu)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)船員都歸心(xin)(xin)似箭，有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天，鄭和(he)(he)(he)在(zai)岸上(shang)發現一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)堆奇果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，他拾得數(shu)個同大(da)(da)伙一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)(qi)品(pin)(pin)(pin)嘗，豈料多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)數(shu)船員稱贊(zan)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)已，竟把思家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)念頭一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)時(shi)(shi)淡(dan)化(hua)了(le)，有(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)問(wen)鄭和(he)(he)(he)，“這(zhe)種(zhong)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)叫什(shen)么名字”，他隨(sui)口(kou)(kou)(kou)答到(dao)：“流連(lian)”。以(yi)后(hou)(hou)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)將它(ta)(ta)轉化(hua)為(wei)(wei)“榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)”。現廣東(dong)地區的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)也迷(mi)上(shang)了(le)它(ta)(ta)，大(da)(da)到(dao)超市，小(xiao)到(dao)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)攤(tan)點都擺滿(man)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，真是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)無(wu)(wu)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)成(cheng)(cheng)(cheng)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)攤(tan)，銷(xiao)量(liang)(liang)(liang)(liang)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)路上(shang)升(sheng)(sheng)。 但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)對(dui)(dui)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)味(wei)(wei)(wei)(wei)道(dao)(dao)卻是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)存(cun)(cun)在(zai)爭(zheng)議。有(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)贊(zan)美它(ta)(ta)滑似奶(nai)膏，齒(chi)(chi)頻留香(xiang)(xiang)，垂(chui)涎欲滴，愛之(zhi)如(ru)(ru)命。有(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)感(gan)覺它(ta)(ta)臭如(ru)(ru)貓(mao)屎，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)堪如(ru)(ru)鼻(bi)(bi)，繞道(dao)(dao)而(er)(er)行。 榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)品(pin)(pin)(pin)種(zhong)有(you)(you)(you)(you)(you)金(jin)忱、甲(jia)侖、和(he)(he)(he)青尼等，尤以(yi)金(jin)忱品(pin)(pin)(pin)質(zhi)(zhi)最好，最為(wei)(wei)名貴。購(gou)買榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)時(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定要先問(wen)清品(pin)(pin)(pin)種(zhong)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要用(yong)(yong)金(jin)忱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)價買了(le)甲(jia)侖或(huo)青尼。成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)后(hou)(hou)自然(ran)裂(lie)口(kou)(kou)(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，時(shi)(shi)間(jian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)太(tai)久(jiu)(jiu)，當(dang)(dang)嗅(xiu)聞時(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)股酒精(jing)味(wei)(wei)(wei)(wei)時(shi)(shi)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)變(bian)了(le)質(zhi)(zhi)了(le)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，千萬不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要購(gou)買。 未(wei)開口(kou)(kou)(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)股青草味(wei)(wei)(wei)(wei)，成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)散發出(chu)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)固(gu)有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)氣(qi)(qi)。當(dang)(dang)購(gou)買未(wei)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)榴蓮(lian)(lian)(lian)(lian)(lian)，回家用(yong)(yong)報(bao)紙(zhi)包(bao)住，點燃(ran)報(bao)紙(zhi)，待燃(ran)完后(hou)(hou)再(zai)(zai)另用(yong)(yong)報(bao)紙(zhi)包(bao)好，放在(zai)溫曖處(chu)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)兩(liang)天后(hou)(hou)能(neng)(neng)(neng)聞到(dao)香(xiang)(xiang)味(wei)(wei)(wei)(wei)證(zheng)明已經(jing)成(cheng)(cheng)(cheng)熟(shu)，想吃(chi)(chi)(chi)時(shi)(shi)提(ti)起(qi)(qi)來(lai)在(zai)地上(shang)輕摔(shuai)，摔(shuai)出(chu)裂(lie)口(kou)(kou)(kou)，從襲口(kou)(kou)(kou)處(chu)撬開即可(ke)(ke)(ke)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。初吃(chi)(chi)(chi)者可(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)軟(ruan)物(wu)塞住鼻(bi)(bi)子，只(zhi)找口(kou)(kou)(kou)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺，千萬不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要嗅(xiu)聞其(qi)味(wei)(wei)(wei)(wei)，三(san)、四次后(hou)(hou)您(nin)再(zai)(zai)大(da)(da)膽地嗅(xiu)聞，那時(shi)(shi)您(nin)感(gan)到(dao)只(zhi)有(you)(you)(you)(you)(you)醉人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)芳香(xiang)(xiang)。還(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)便敘(xu)述的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)魅力(li)只(zhi)有(you)(you)(you)(you)(you)您(nin)心(xin)(xin)知肚明了(le)。 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