一、促進女性子宮的健康

子宮(gong)對于女性(xing)而言意義重大，而因(yin)(yin)為山楂對女發性(xing)的子宮(gong)有(you)著收縮之作用(yong)，因(yin)(yin)此(ci)產后適(shi)當(dang)吃點(dian)山楂對促進(jin)子宮(gong)的復原就具(ju)有(you)一(yi)定的幫助。但是了也(ye)因(yin)(yin)為山楂具(ju)有(you)收縮子宮(gong)的作用(yong)，因(yin)(yin)此(ci)對于妊娠(shen)初(chu)期的女性(xing)最好不要食用(yong)了，否則容(rong)易引(yin)起流產。當(dang)然(ran)因(yin)(yin)為山楂本身就具(ju)有(you)活血化瘀(yu)的作用(yong)，因(yin)(yin)此(ci)對于緩解女性(xing)因(yin)(yin)為瘀(yu)引(yin)起的痛(tong)經也(ye)有(you)一(yi)定的幫助。

推薦(jian)飲食(shi)方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就(jiu)可，再(zai)加點紅糖(tang)一(yi)起煮成糊(hu)狀。有痛經的女性連服一(yi)個經期就(jiu)可有效(xiao)的緩解痛經的問題。

二、美容

眾(zhong)所周(zhou)知山(shan)楂(zha)的黃(huang)酮(tong)類(lei)物質(zhi)和維(wei)生素C等含量都是最(zui)為(wei)多的，而維(wei)生素就具(ju)有天然的美(mei)容秘方的美(mei)稱，黃(huang)酮(tong)類(lei)物質(zhi)是抑制體內自(zi)由(you)基生成(cheng)的一(yi)個重要(yao)的物質(zhi)之一(yi)。因此(ci)平時多吃山(shan)楂(zha)就可助美(mei)白(bai)，抗衰老，起到美(mei)容的作用(yong)。

推薦飲食方法：日常可用山楂同檸檬一起泡水，適(shi)當加點冰糖調一下(xia)口味(wei)就可了(le)。

三、減肥

山(shan)楂(zha)能助(zhu)消化，所以就(jiu)(jiu)可(ke)提高食欲特別(bie)是(shi)對于那些因為節食減肥(fei)過于而引起的(de)食欲不振就(jiu)(jiu)具有(you)很(hen)好(hao)的(de)食療的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。同時因為山(shan)楂(zha)還具有(you)降血(xue)脂的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，因此常(chang)吃就(jiu)(jiu)可(ke)起到降脂減肥(fei)保(bao)持正常(chang)的(de)身材(cai)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)了。

推薦飲食方法：把山楂切開(kai)之后加同(tong)冰糖，開(kai)水一起(qi)沖泡著喝。開(kai)胃又降脂，絕對(dui)是健康好飲品。

四、安神鎮靜

女(nv)性平時壓力大，適當的吃點山楂(zha)就可起(qi)到鎮靜安神(shen)的作(zuo)用。

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