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山楂美容減肥

健康管理師 2024-03-08 19:14:25

1、山楂湯

材料:山楂500克,白(bai)糖(tang)100克。制法(fa):以水(shui)清洗山楂,去蒂(di)、籽用水(shui)煮(zhu),山楂爛熟放入(ru)白(bai)糖(tang),飲(yin)其湯。

2、山楂茶

材(cai)料:山(shan)楂500克(ke),干(gan)荷葉200克(ke),薏苡(yi)仁200克(ke),甘(gan)草100克(ke)。制法(fa):將以上幾(ji)味(wei)共研細末(mo),分為(wei)10包(bao),每(mei)日取一包(bao)沸水沖(chong)泡,代茶飲,茶淡為(wei)度。

3、山楂銀菊飲

材料(liao):山楂(zha)(zha)、銀花(hua)、菊(ju)花(hua)各10克(ke)。制法:將山楂(zha)(zha)拍碎,與銀花(hua)、菊(ju)花(hua)共(gong)同放入杯中(zhong)代茶沖(chong)飲(yin),為一(yi)日(ri)量。

中山(shan)楂含(han)枸(gou)櫞(yuan)酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋(dan)白質、碳水化(hua)合(he)物,有降(jiang)血壓、促進(jin)胃腸(chang)消(xiao)(xiao)化(hua)的(de)作(zuo)用。山(shan)楂可(ke)健脾消(xiao)(xiao)積,對減肥(fei)有利,可(ke)輔治(zhi)繼發性肥(fei)胖癥(zheng)。

4、山楂橘皮飲

材料:生山楂、橘皮、荷葉各(ge)20克,生薏苡仁10克。制法(fa):將(jiang)以上幾味共研細末,入暖水瓶中用(yong)沸水沖泡,一日飲完(wan)。三月有(you)效。

材料:山楂(zha)20克(ke),冬瓜(gua)皮(pi)30克(ke),首烏、槐樹角各10克(ke)。制法:將以上幾味共(gong)同入鍋中(zhong)煎(jian)煮20分鐘,濾(lv)汁飲用。

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