午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養

山楂飯后吃降血脂

佚名 2024-03-08 19:13:51

山楂:促進膽固醇排泄

山楂是(shi)天然的(de)降(jiang)脂藥(yao),主(zhu)要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪(fang)分解酸、維生素C、黃酮(tong)、碳水(shui)化(hua)合物等成分,具有擴(kuo)張血(xue)(xue)管、改善微循環、降(jiang)低血(xue)(xue)壓、促進膽固(gu)醇排泄而降(jiang)低血(xue)(xue)脂的(de)防病養(yang)生作用。但是(shi),山楂是(shi)酸性食(shi)物,不宜空(kong)腹(fu)食(shi)用,亦不宜過多久(jiu)食(shi),最好在飯(fan)后食(shi)用。

降壓降脂山楂核桃飲

需要準(zhun)備的原料:核桃150克,山楂50克,蔗糖200克。

胡蘿卜:將膽固醇化解掉

胡蘿卜中含有大(da)量的(de)生物鉀,鉀進(jin)入血液后,能將血液中的(de)油脂乳化(hua),同時能有效地溶(rong)解沉積在血管壁上的(de)“膽固(gu)醇(chun)硬(ying)化(hua)斑塊”,并將這些體內垃圾排(pai)出體外。

達到降血脂、降低血黏度、凈化血液(ye)、“清(qing)潔”血管、增加血管彈(dan)性(xing)、改(gai)善微循環的效果。

胡蘿卜纖(xian)維(wei)中含有一種叫果膠酸(suan)鈣的物質(zhi),它可(ke)與體(ti)內膽酸(suan)結(jie)合而起到降膽固(gu)醇的效果。

體(ti)內(nei)膽固(gu)醇量(liang)越高,胡蘿卜中(zhong)的果(guo)膠物(wu)質降(jiang)膽固(gu)醇的效果(guo)越大(da);體(ti)內(nei)膽固(gu)醇量(liang)正常,果(guo)膠的效用則相應降(jiang)低,不會影(ying)響人的膽固(gu)醇水平(ping)。

每天(或經常(chang))堅(jian)持吃兩只胡(hu)蘿卜(bu),在不長時間內可(ke)降膽固醇10%~20%。

做法:將核桃(tao)仁和(he)山楂(zha)用適量(liang)的水浸(jin)至(zhi)軟化,用攪拌機打碎。再(zai)加(jia)水至(zhi)一(yi)公升、過濾去渣(zha)。將濾液煮沸(fei),加(jia)入蔗糖(tang)調味即可。

洋蔥:升高好膽固醇

洋蔥是極少數含(han)有前列腺素A的(de)(de)蔬菜,前列腺素A是一種較強的(de)(de)血(xue)管擴(kuo)張(zhang)劑(ji),能(neng)夠軟(ruan)化血(xue)管,降低血(xue)液黏(nian)稠度,增加冠(guan)狀動脈血(xue)流量(liang),促進引起血(xue)壓(ya)升高(gao)的(de)(de)鈉(na)鹽等物(wu)質的(de)(de)排泄,因此既能(neng)調節血(xue)脂(zhi),還有降壓(ya)和(he)預防血(xue)栓形(xing)成(cheng)的(de)(de)作用。

更難能可貴的是(shi),洋蔥(cong)(cong)中含(han)有(you)一種(zhong)洋蔥(cong)(cong)精(jing)油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣(yang)硬(ying)化,還能升(sheng)高“好膽固醇”———高密(mi)度脂蛋白的含(han)量。

特(te)性:降血(xue)(xue)脂(zhi),降血(xue)(xue)壓,潤腸通便。預防冠心病,高血(xue)(xue)壓,高脂(zhi)血(xue)(xue)癥及便秘。治血(xue)(xue)滯(zhi)經(jing)量少、血(xue)(xue)塊(kuai)引致的行(xing)經(jing)腹痛。

本(ben)文(wen)地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/79558.html.

聲明: 我(wo)們(men)致力于保護(hu)作(zuo)者(zhe)版權,注重分享,被(bei)刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)(chu)處,未能及(ji)時與作(zuo)者(zhe)取(qu)得聯(lian)系,或(huo)(huo)有版權異議的(de)(de),請(qing)聯(lian)系管理(li)員(yuan),我(wo)們(men)會立即處理(li),本(ben)站部分文字與圖(tu)片資源來自于網絡,轉載是出(chu)(chu)于傳遞更(geng)多信息之目的(de)(de),若有來源標注錯誤或(huo)(huo)侵犯(fan)了您(nin)的(de)(de)合(he)法權益,請(qing)立即通知我(wo)們(men)(管理(li)員(yuan)郵箱:),情(qing)況屬實(shi),我(wo)們(men)會第一時間(jian)予以(yi)刪除,并同時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇(pian):

相關文章