清炒娃娃菜的做法
娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)的做(zuo)法實在是太多(duo)了(le)，可以(yi)做(zuo)成麻(ma)辣娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)，也能(neng)做(zuo)出蒜(suan)蓉娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)，娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)可以(yi)搭配很(hen)多(duo)肉類，所以(yi)能(neng)做(zuo)出娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)鮮(xian)蝦粉絲湯和娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)番鴨等(deng)，娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)的營養非常豐富，直接清炒娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)都會收(shou)到不錯的效(xiao)果。
娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)可不是國家的特產，娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)是來(lai)自于日本，娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)有非常(chang)高的食用價值，常(chang)吃娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)有利尿和通(tong)便的好處(chu)，而且還能(neng)養(yang)胃和保護心臟。
娃娃菜(cai)又(you)稱(cheng)微型大(da)白(bai)菜(cai)，是(shi)從日本（一(yi)說(shuo)韓國）引進(jin)的一(yi)款蔬菜(cai)新(xin)品種，近(jin)幾年(nian)開始在國內受(shou)到青(qing)睞。外形與大(da)白(bai)菜(cai)一(yi)致，但外形尺寸僅相當(dang)于大(da)白(bai)菜(cai)的四分之一(yi)到五分之一(yi)，類似大(da)白(bai)菜(cai)的“仿真微縮版”，故可能因此被稱(cheng)為娃娃菜(cai)。
白菜的藥用價(jia)值(zhi)也(ye)很高，中醫(yi)認為其性微(wei)寒無毒，經(jing)常食用具有養胃生津、除煩解渴、利(li)尿通便、清熱解毒之功效。
娃(wa)娃(wa)菜(cai)(cai)是近幾年從(cong)日(ri)本引進的(de)一款蔬(shu)菜(cai)(cai)新品種。從(cong)種類看(kan)，娃(wa)娃(wa)菜(cai)(cai)和白菜(cai)(cai)都(dou)屬于十字花科蔬(shu)菜(cai)(cai)，從(cong)成分上來講，大白菜(cai)(cai)的(de)營養價值并(bing)不遜于娃(wa)娃(wa)菜(cai)(cai)，而且性價比更高。
很多(duo)人覺得整(zheng)天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也(ye)是一個(ge)很重要的原(yuan)因，這時可(ke)以多(duo)吃點娃娃菜。
缺鉀(jia)現(xian)象原(yuan)本并不(bu)常見，現(xian)代(dai)白領一日三餐沒(mei)個正點(dian)，長(chang)期(qi)不(bu)吃(chi)主食，靠大量喝咖啡來提(ti)神，再加(jia)上(shang)工作壓(ya)力(li)大，這(zhe)種(zhong)肉體和精神的緊張也(ye)會造成鉀(jia)元素的流失，這(zhe)個時(shi)候(hou)吃(chi)點(dian)娃娃菜就很不(bu)錯。
娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)是種“超小(xiao)白菜(cai)(cai)”，但它的鉀(jia)含(han)(han)量卻比白菜(cai)(cai)高很多。據測定，每百克娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)中約含(han)(han)有287毫克的鉀(jia)，而同樣(yang)重量的白菜(cai)(cai)僅含(han)(han)鉀(jia)130毫克。鉀(jia)是維(wei)持(chi)神(shen)經肌肉應激性(xing)和正常功能(neng)的重要元素，經常有倦(juan)怠感的人多吃點娃(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)可(ke)有不錯的調節作用。
常(chang)見的(de)“上湯(tang)娃(wa)娃(wa)菜(cai)”就是很好(hao)(hao)的(de)做法，可加些金針(zhen)菇，用(yong)雞湯(tang)來做高湯(tang)，對提(ti)高免疫(yi)力也有(you)好(hao)(hao)處(chu)。娃(wa)娃(wa)菜(cai)還有(you)助胃腸蠕(ru)動(dong)，促進(jin)排便(bian)，秋冬季節(jie)多吃點還有(you)解燥(zao)利尿(niao)的(de)作用(yong)。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/yinshiyingyang/78975.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護作(zuo)者(zhe)版權，注(zhu)重分(fen)享，被刊用文章(zhang)因無法核實真實出處，未能及時(shi)與作(zuo)者(zhe)取得聯(lian)系，或有版權異議的，請(qing)(qing)聯(lian)系管(guan)理(li)員，我(wo)(wo)們會立(li)(li)即(ji)處理(li)，本站部分(fen)文字與圖(tu)片(pian)資源(yuan)來(lai)(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞(di)更(geng)多(duo)信息之目的,若有來(lai)(lai)源(yuan)標注(zhu)錯誤或侵犯(fan)了(le)您(nin)的合法權益，請(qing)(qing)立(li)(li)即(ji)通知我(wo)(wo)們(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬(shu)實，我(wo)(wo)們會第一時(shi)間予以(yi)刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!
