板栗的功效
1、板栗中所含的(de)豐(feng)富的(de)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)和維生素、礦物(wu)質(zhi)，能防治高血(xue)壓病、冠心病、動脈硬化、骨(gu)質(zhi)疏(shu)等疾病，是(shi)抗衰老、延(yan)年益(yi)壽的(de)滋補佳品，素有(you)“干果之(zhi)王”的(de)美稱，與棗、柿子并稱為“鐵(tie)桿莊稼”、“木(mu)本(ben)糧食”。
2、板(ban)栗所含有的核(he)黃素對日久難(nan)愈的小兒(er)口舌(she)生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3、板栗是碳(tan)水化合物含量較高的(de)干果品(pin)種(zhong)能供(gong)給(gei)人體較多的(de)熱能，并能幫助脂肪代(dai)謝，具有益氣健(jian)脾(pi)、厚補胃腸的(de)作用。
4、板栗含有豐富(fu)的(de)維(wei)生素C能夠維(wei)持牙齒、骨(gu)骼、血(xue)管肌肉的(de)正(zheng)常功用，可以(yi)預(yu)防(fang)和治療骨(gu)質(zhi)疏松、腰(yao)腿酸軟、筋骨(gu)疼痛、乏力、延緩人體衰老，是老年人理想(xiang)的(de)保(bao)健果品(pin)。
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