顧名(ming)思義(yi)，烏(wu)梅(mei)(mei)泡水喝也(ye)就(jiu)是(shi)烏(wu)梅(mei)(mei)湯的主要(yao)材(cai)料就(jiu)是(shi)烏(wu)梅(mei)(mei)，不過想要(yao)獲得最(zui)好(hao)的效果我們也(ye)應該(gai)根據情況(kuang)加入(ru)一(yi)些陳皮還有(you)甘草(cao)，如果有(you)條件加入(ru)一(yi)些山(shan)楂是(shi)最(zui)好(hao)的，除此之外(wai)還應該(gai)準備一(yi)些糖(tang)，這樣所有(you)的原料就(jiu)齊全了。

我們需要將(jiang)除了(le)糖之(zhi)外的所有(you)(you)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)材(cai)放入清水(shui)中(zhong)(zhong)浸泡十(shi)分(fen)鐘，然后(hou)取出瀝干水(shui)分(fen)，這樣(yang)能(neng)(neng)夠有(you)(you)效的幫助干燥(zao)的材(cai)料浸開(kai)，在熬(ao)煮的時候藥(yao)(yao)效能(neng)(neng)夠更加容易的出來(lai)。

然后將所有的(de)材(cai)料一(yi)起放入鍋中(zhong)，其中(zhong)包(bao)括了冰(bing)糖，然后加(jia)入清水(shui)大(da)火煮開。大(da)約二十分鐘之后湯(tang)(tang)(tang)水(shui)的(de)顏色就(jiu)會變黑，感覺差不多(duo)的(de)時候就(jiu)可以了。關掉火取出過濾后的(de)湯(tang)(tang)(tang)水(shui)，這樣一(yi)份烏(wu)梅湯(tang)(tang)(tang)就(jiu)做好了。

另(ling)外，無論的冷熱的烏梅湯都是可以(yi)服(fu)用的，這(zhe)對于身體都有好處的。不過夏天的天氣比較炎熱，所以(yi)我們可以(yi)將以(yi)及煮好的烏梅湯進行冰(bing)鎮后服(fu)用，這(zhe)樣更加(jia)的涼爽解暑(shu)的效果也更好。

烏(wu)梅(mei)湯(tang)中(zhong)加入了多(duo)種中(zhong)藥(yao)材(cai)(cai)，所以(yi)得到的(de)湯(tang)水(shui)中(zhong)擁有這些(xie)藥(yao)材(cai)(cai)的(de)藥(yao)性，服用(yong)之后對(dui)身(shen)體好處多(duo)多(duo)。平(ping)時偶爾服用(yong)一(yi)次酸(suan)梅(mei)湯(tang)，對(dui)于身(shen)體有著(zhu)大大的(de)好處。烏(wu)梅(mei)還有陳皮中(zhong)都(dou)是含(han)有一(yi)定的(de)酸(suan)性，所以(yi)適合(he)一(yi)些(xie)腸(chang)道中(zhong)胃酸(suan)比較少，平(ping)時容易(yi)出現積食(shi)以(yi)及消化(hua)不了的(de)患者服用(yong)，這樣不僅能夠促進消化(hua)同時還能夠調理腸(chang)胃健(jian)康。

經過(guo)繁忙的工作(zuo)之(zhi)后晚上(shang)回到家已經感覺(jue)到非常疲倦了(le)，這個時(shi)候(hou)喝(he)上(shang)一杯烏(wu)梅湯，能(neng)(neng)夠(gou)有效(xiao)的消除疲倦。在夏天的時(shi)候(hou)服用酸梅湯，還能(neng)(neng)夠(gou)清熱(re)解(jie)暑，除此之(zhi)外(wai)醉酒(jiu)的時(shi)候(hou)喝(he)烏(wu)梅湯能(neng)(neng)夠(gou)解(jie)酒(jiu)。

總而言之，服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)烏梅湯對于(yu)身體好處多(duo)多(duo)。但是在服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)的(de)時候也需(xu)要(yao)特別的(de)注(zhu)意，烏梅湯不能夠(gou)大(da)量的(de)服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)，長(chang)期服(fu)(fu)(fu)用(yong)(yong)也最好不要(yao)，否則容易(yi)損傷(shang)健康。

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