午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養

起床一杯蜂蜜水利于健康?

健康(kang)管理師(shi) 2024-03-08 08:57:05

喝蜂蜜(mi)水保健被(bei)人(ren)們認(ren)同,合適喝蜂蜜(mi)水大家都還不能準確認(ren)定(ding),一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜(mi)水的做法,早晨空腹喝一杯通(tong)便、防便秘(mi);晚(wan)上臨睡前喝一杯美容又安神。

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的

蜂蜜水中含有相應的(de)糖(tang)分,不是以單(dan)純水的(de)形式存(cun)在。飲用后,蜜中的(de)果糖(tang)要經(jing)過人體(ti)代(dai)謝(xie)轉化為葡萄糖(tang),才(cai)能被人體(ti)所吸收利用,這樣失去了清晨第一(yi)杯水清掃身體(ti)內環境的(de)作用。

蜂蜜(mi)作(zuo)為第一杯水(shui),不能有(you)效地(di)補充機(ji)體(ti)(ti)細胞的(de)(de)(de)(de)水(shui)分,排尿時間(jian)比(bi)白開(kai)水(shui)相對減緩,降低體(ti)(ti)內(nei)(nei)排毒的(de)(de)(de)(de)功效。此(ci)時的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)內(nei)(nei)沒有(you)清除廢棄物(wu),又來接受新(xin)的(de)(de)(de)(de)物(wu)質,那(nei)么新(xin)物(wu)質與一夜代謝(xie)的(de)(de)(de)(de)廢棄殘渣混(hun)合,就(jiu)呈現了體(ti)(ti)內(nei)(nei)新(xin)舊雜合物(wu)質的(de)(de)(de)(de)代謝(xie)吸收過程,不能很(hen)好地(di)獲(huo)取蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)物(wu)質,殘渣的(de)(de)(de)(de)再次代謝(xie)更不利于健康(kang)。

所以,在清晨(chen)飲(yin)用(yong)完白開水后(hou),體內相對潔凈了(le),再食用(yong)蜂蜜(mi)就更有(you)利于發揮其防治功效。為了(le)不影(ying)響早餐的(de)食欲,可(ke)以將蜂蜜(mi)直接食用(yong)或與面包(bao)等(deng)一起食用(yong),還(huan)可(ke)以與酸奶、果蔬(shu)汁等(deng)混合(he)食用(yong)。

睡覺前30"60分鐘(zhong)飲(yin)用(yong)(yong)一杯(bei)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)(shui),也不是人(ren)人(ren)適用(yong)(yong)的。其原因是此時飲(yin)用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)(shui),由于飲(yin)用(yong)(yong)后會(hui)使血(xue)(xue)(xue)糖快速提高,夜里細胞本來就缺(que)水(shui)(shui),血(xue)(xue)(xue)液黏度相應較高,再(zai)飲(yin)用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)蜜(mi)水(shui)(shui),血(xue)(xue)(xue)黏稠度會(hui)更(geng)高,不利(li)于預防心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管的意外。所以中老年人(ren)、血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)異常者還是選用(yong)(yong)白開水(shui)(shui)更(geng)為(wei)適宜(yi)。

蜂蜜水五大好處:

作用一:護膚美容

新鮮蜂(feng)蜜涂(tu)抹于皮膚(fu)上,能起到滋潤和營(ying)養(yang)作用,使(shi)皮膚(fu)細膩、光滑、富有彈性。

用(yong)(yong)(yong)(yong)法:1、蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)面(mian)膜:用(yong)(yong)(yong)(yong)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)加2-3倍(bei)水(shui)稀釋后(hou),每(mei)天涂(tu)敷(fu)(fu)面(mian)部(bu)(bu)。也可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)麥片(pian)、蛋(dan)白(bai)加蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)制(zhi)成(cheng)面(mian)膜敷(fu)(fu)面(mian),使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)時(shi)按摩面(mian)部(bu)(bu)10分鐘,使(shi)(shi)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)的(de)營養成(cheng)分滲透到皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞中。2、甘油(you)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)面(mian)膜:取一(yi)(yi)(yi)份(fen)(fen)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi),半份(fen)(fen)甘油(you),三份(fen)(fen)水(shui),加適量面(mian)粉調和后(hou),制(zhi)成(cheng)面(mian)膜,每(mei)次(ci)在(zai)臉上(shang)敷(fu)(fu)20分鐘左右,再用(yong)(yong)(yong)(yong)清水(shui)洗凈,可(ke)(ke)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)滑嫩,細(xi)膩(ni)。3、蛋(dan)蜜(mi)(mi)(mi)膜:新鮮雞蛋(dan)一(yi)(yi)(yi)只,蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)一(yi)(yi)(yi)匙,將(jiang)兩者攪拌均勻(yun),用(yong)(yong)(yong)(yong)軟刷(shua)子涂(tu)刷(shua)在(zai)面(mian)部(bu)(bu)后(hou)進行按摩。待(dai)自然(ran)風干(gan)后(hou),用(yong)(yong)(yong)(yong)清水(shui)洗凈。每(mei)周再次(ci),具有潤膚(fu)去皺、益顏美容的(de)功效。4、葡(pu)萄(tao)汁蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)面(mian)膜:在(zai)一(yi)(yi)(yi)匙葡(pu)萄(tao)汁中加入一(yi)(yi)(yi)匙蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi),邊攪拌加入面(mian)粉,調勻(yun)后(hou)敷(fu)(fu)面(mian),10分鐘后(hou)用(yong)(yong)(yong)(yong)清水(shui)洗去,油(you)性皮(pi)(pi)膚(fu)常(chang)使(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)此法,能使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)滑潤,柔嫩。5、冬(dong)季皮(pi)(pi)膚(fu)干(gan)燥,可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)少許蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)調和水(shui)后(hou)涂(tu)于皮(pi)(pi)膚(fu),可(ke)(ke)防止干(gan)裂,可(ke)(ke)豕蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)代替防裂膏。

作用二:抗菌消炎、促進組織再生

優(you)質(zhi)蜂蜜(mi)在(zai)室溫下放置數年(nian)不會腐敗,表明其防腐作(zuo)用極強。實(shi)驗證實(shi),蜂蜜(mi)對(dui)鏈球(qiu)菌(jun)、葡萄球(qiu)菌(jun)、白(bai)喉桿菌(jun)等(deng)革蘭陽性菌(jun)有較(jiao)強的(de)抑制作(zuo)用。

用法:在處理(li)傷(shang)(shang)口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼(teng)痛,促進傷(shang)(shang)口愈(yu)合(he),防止感染。

作用三:促進消化

研究證明,蜂(feng)蜜(mi)對(dui)胃(wei)腸(chang)功(gong)能有調節作(zuo)用,可使胃(wei)酸分泌正常(chang)。動(dong)物實(shi)驗證實(shi),蜂(feng)蜜(mi)有增強(qiang)腸(chang)蠕(ru)動(dong)的作(zuo)用,可顯著縮短排便時(shi)間。

用法:蜂蜜對結腸(chang)炎、習慣(guan)性便秘(mi)有良好功效,且(qie)無(wu)任何(he)副作用。蜂蜜可(ke)使胃痛及(ji)胃燒灼感(gan)消失,紅(hong)細胞及(ji)血紅(hong)蛋白數值長高(gao)。患胃十(shi)二(er)指腸(chang)潰瘍的人,常服(fu)用蜂蜜,也有輔助作用。

作用四:提高免疫力

蜂蜜(mi)中含有的多種(zhong)酶和礦物質,發生協同作用(yong)后,可以(yi)提(ti)高人體免(mian)疫力。實驗研(yan)究證明,用(yong)蜂蜜(mi)飼喂小鼠,可以(yi)提(ti)高小鼠的免(mian)疫功能。

用法(fa):國外常用蜂(feng)(feng)蜜(mi)治療感冒,咽喉炎,方法(fa)是(shi)用一杯水加2匙蜂(feng)(feng)蜜(mi)和(he)1/4匙鮮檸(ning)檬汁,每天服用3-4杯。

作用五:促進長壽

前蘇聯學(xue)者曾調查(cha)了200多名百歲以上的老人(ren),其中(zhong)有(you)143人(ren)為養蜂(feng)人(ren),證實他(ta)們長壽與常(chang)吃蜂(feng)蜜(mi)有(you)關。蜂(feng)蜜(mi)促(cu)進(jin)長壽的機制較復雜,是(shi)對(dui)人(ren)體的綜合(he)調理(li),而非簡單地(di)作用于某個器(qi)官。


本文地址://n85e38t.cn/yinshiyingyang/77727.html.

聲明: 我們(men)(men)(men)致力于保(bao)護作者版權,注(zhu)重分享,被刊用文章因(yin)無法(fa)核實真實出處,未能及時(shi)與作者取(qu)得聯(lian)系,或(huo)有版權異議的,請聯(lian)系管理(li)員(yuan),我們(men)(men)(men)會立即處理(li),本站部分文字(zi)與圖片資源來自于網絡,轉載(zai)是出于傳遞更多信息(xi)之目的,若有來源標注(zhu)錯誤或(huo)侵犯了您的合(he)法(fa)權益,請立即通知我們(men)(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵(you)箱:),情況屬實,我們(men)(men)(men)會第一時(shi)間予以(yi)刪除,并同時(shi)向您表示歉(qian)意(yi),謝(xie)謝(xie)!

上(shang)一篇:

下一(yi)篇:

相關文章