腎對于男人來(lai)說格外(wai)的(de)重(zhong)要，很多男人都(dou)認(ren)為(wei)自己腎虛，所以補(bu)腎是(shi)關(guan)鍵(jian)，不夠千(qian)萬不能用藥(yao)物來(lai)補(bu)腎，飲食養生對身(shen)體是(shi)有(you)幫助的(de)，生活中有(you)很多可(ke)以讓男人補(bu)腎的(de)食物，那么你們知道(dao)是(shi)什么嗎?

男人腎虛多吃三種食物能解決

一、泥鰍

泥(ni)鰍含優質蛋白質、鈣(gai)、維生素(su)B1、煙酸、脂肪、磷(lin)、鐵、維生素(su)A等(deng)。其(qi)味(wei)甘，性(xing)平，有(you)(you)補中(zhong)益氣、養腎生精功(gong)(gong)效。對調(diao)節(jie)性(xing)功(gong)(gong)能有(you)(you)較好的作用(yong)。泥(ni)鰍中(zhong)含一種特殊蛋白質，有(you)(you)促進精子(zi)形(xing)成(cheng)作用(yong)。成(cheng)年(nian)男子(zi)常(chang)食(shi)泥(ni)鰍可滋(zi)補強身。

二、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉(rou)(rou)，地(di)上的驢(lv)肉(rou)(rou)。”驢(lv)肉(rou)(rou)是一種高(gao)蛋白(bai)、低脂(zhi)肪、低膽(dan)固醇肉(rou)(rou)類(lei)。中醫認(ren)為(wei)，驢(lv)肉(rou)(rou)性(xing)味甘涼(liang)，有補氣養血、滋陰(yin)壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)、安(an)神去煩功效(xiao)。驢(lv)腎，味甘性(xing)溫，有益腎壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)、強筋壯(zhuang)(zhuang)骨功效(xiao)。可治療陽(yang)痿不舉、腰膝酸軟等癥(zheng)。

　　三、蛇肉

兩條(tiao)蛇交(jiao)尾會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉(rou)能(neng)有效地(di)使性生活的(de)時間延長。

三種藥膳幫你完善你的腎健康

滋補腎陰藥膳—— 一品山藥

原料 生山藥500克(ke)，面粉150克(ke)，核桃(tao)仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克(ke)，豬油、芡粉少(shao)許。

制(zhi)作(zuo) 將生山(shan)藥洗凈，蒸(zheng)(zheng)熟(shu)，去皮，放入搪瓷盆中加面粉(fen)，揉成(cheng)(cheng)面團，再做成(cheng)(cheng)餅，上置核桃仁(ren)、什錦果脯適量(liang)，上鍋蒸(zheng)(zheng)20分鐘。出(chu)鍋后在圓餅上澆(jiao)一層蜜糖(tang)(蜂蜜1湯(tang)匙(chi)，白糖(tang)100克，豬油和芡粉(fen)少許，加熱即成(cheng)(cheng))。

功效 滋補腎(shen)陰(yin)。這(zhe)就(jiu)是治療腎(shen)虛的食譜。適(shi)用于腎(shen)陰(yin)虧損而致(zhi)消渴(ke)、尿頻、遺精等病癥。

填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料 魚鰾15克，豬蹄1只(zhi)，蔥(cong)、姜、酒、鹽適量。

制作 將魚鰾(biao)、豬蹄洗凈，豬蹄切成(cheng)塊，同放(fang)入沙(sha)鍋中，加水(shui)、酒(jiu)、食(shi)(shi)鹽、蔥、姜(jiang)，燉至豬蹄酥爛(lan)，即可服食(shi)(shi)。

功(gong)效 補腎益精、滋養(yang)筋骨。適用(yong)于腎虛體(ti)弱(ruo)(ruo)、腰膝軟弱(ruo)(ruo)、頭暈乏力(li)或帶(dai)下(xia)者，可常(chang)服。這是治療腎虛的食(shi)譜。

　　益氣補腎藥膳——糯米山藥粥

原料 生山藥50克，川斷、杜仲、苧(zhu)麻根(gen)各(ge)25克，糯米 50～100克。

制作(zuo) 先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮(zhu)為粥。 健康飲(yin)食

功效 固腎益氣(qi)安(an)胎。這是治療腎虛的食(shi)譜。適用(yong)于腎氣(qi)不固而致習慣性流產(chan)(chan)、先(xian)兆流產(chan)(chan)、腰痛、水腫等病癥。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/yinshiyingyang/77089.html.

聲明： 我們(men)(men)致力于(yu)保護(hu)作者版權，注重分享，被(bei)刊用文(wen)章因(yin)無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的(de)，請(qing)聯系管理員，我們(men)(men)會立即處理，本站部分文(wen)字與圖(tu)片資(zi)源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標注錯誤(wu)或侵犯了您的(de)合法權益，請(qing)立即通知我們(men)(men)(管理員郵(you)箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)(men)會第(di)一時間予以刪除(chu)，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一(yi)篇: 吃(chi)橘子不上火(huo)有什么妙招(zhao)呢

下一篇: 孕婦切勿(wu)吃龍(long)眼(yan)龍(long)眼(yan)干滋補(bu)但(dan)易流產(chan)