女人(ren)因為每個月都要排泄(xie)廢血(xue)所(suo)以很容易(yi)貧(pin)血(xue)，如果不注意補充能量，很容易(yi)因為貧(pin)血(xue)而暈倒。那(nei)么，貧(pin)血(xue)怎(zen)么區分呢？貧(pin)血(xue)的人(ren)應(ying)該怎(zen)么補血(xue)呢？
女人貧血可分兩種
1、營養不良性貧血
營(ying)養不(bu)良性貧(pin)血(xue)主要指體內(nei)嚴重缺鐵(tie)，其(qi)次是缺少維生素B2而引起的貧(pin)血(xue)。病(bing)人除有頭(tou)暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭(tou)發干枯脫落等(deng)一般貧(pin)血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)外，還可伴發食(shi)欲不(bu)振、腹瀉(xie)、口瘡、舌炎等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。許(xu)多(duo)女性過分控制飲(yin)食(shi)，對肉類、雞蛋和 牛奶 不(bu)敢沾，甚至連植物油也吃得(de)少，長期以青菜、蘿卜之類素食(shi)為伍(wu)，從(cong)而導致(zhi)貧(pin)血(xue)。
2、缺鐵性貧血
缺鐵(tie)(tie)(tie)性貧(pin)血(xue)是(shi)指(zhi)體(ti)內(nei)貯存(cun)鐵(tie)(tie)(tie)不(bu)足(zu)，影響血(xue)紅(hong)蛋白(bai)合成(cheng)所引起的(de)一種(zhong)小細(xi)胞低色(se)素(su)性貧(pin)血(xue)。是(shi)世界各地(di)包括我國貧(pin)血(xue)中最常見的(de)一種(zhong)。本病發病率甚高(gao)，幾乎遍及(ji)全球(qiu)。鐵(tie)(tie)(tie)是(shi)造(zao)血(xue)的(de)重要微量元(yuan)素(su)，膳(shan)食(shi)中缺鐵(tie)(tie)(tie)是(shi)貧(pin)血(xue)的(de)主要原因。另(ling)外(wai)鉤蟲感染、胃(wei)腸(chang)吸(xi)收不(bu)良、胃(wei)和十二(er)指(zhi)腸(chang)潰(kui)瘍(yang)病出(chu)血(xue)、痔瘡出(chu)血(xue)以及(ji)婦女月(yue)經過多、青春期(qi)功(gong)能性子宮出(chu)血(xue)等(deng)均可造(zao)成(cheng)缺鐵(tie)(tie)(tie)性貧(pin)血(xue)。
失(shi)血(xue)也是貧血(xue)最(zui)常(chang)見的(de)原因，可分為急(ji)性和慢性兩種。慢性失(shi)血(xue)常(chang)引(yin)起(qi)缺(que)鐵性貧血(xue)；由于外傷(shang)或疾(ji)病過程造成血(xue)管破裂或止血(xue)機制缺(que)陷(xian)，在短時間內大(da)量(liang)失(shi)血(xue)而(er)引(yin)起(qi)的(de)貧血(xue)稱為急(ji)性失(shi)血(xue)性貧血(xue)。
貧血的人吃什么好
參歸銀鯧湯
這款湯(tang)可以治(zhi)療營養不良性貧血，這類貧血主要是(shi)因未及時添加鐵(tie)質、葉(xie)酸等營養成分造成的(de)人體(ti)嚴重(zhong)缺乏鐵(tie)元素(su)和(he)維生素(su)B2。患者常見(jian)的(de)癥狀是(shi)耳鳴、易頭暈、發色暗淡(dan)干枯等基本癥狀，嚴重(zhong)時還(huan)會(hui)食(shi)欲(yu)不振(zhen)、腹(fu)瀉、舌(she)頭發炎(yan)、口生瘡等。食(shi)療方為參歸(gui)銀鯧湯(tang)，有健(jian)脾(pi)、補(bu)血、補(bu)氣之功效。
制作方法：鯧(chang)魚(yu)(yu)(yu)500克(ke)、黨(dang)參30克(ke)、當歸15克(ke)、生姜3片。鯧(chang)魚(yu)(yu)(yu)去鱗，腮(sai)，內臟，鍋(guo)燒熱(re)加(jia)油放(fang)姜，把魚(yu)(yu)(yu)煎至微黃；黨(dang)參，當歸洗(xi)凈，加(jia)清水適(shi)量，武火煮沸(fei)后轉文火煲一(yi)小時，下(xia)鯧(chang)魚(yu)(yu)(yu)煲熟，調味(wei)供用(yong)。
參耆竹絲雞湯
失血(xue)(xue)(xue)(xue)性(xing)(xing)貧血(xue)(xue)(xue)(xue)分為兩種。慢(man)性(xing)(xing)失血(xue)(xue)(xue)(xue)是由于(yu)(yu)外傷(shang)或(huo)疾病過(guo)程造成血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)破(po)裂(lie)或(huo)止(zhi)血(xue)(xue)(xue)(xue)機制缺(que)陷所引起的，急性(xing)(xing)失血(xue)(xue)(xue)(xue)性(xing)(xing)貧血(xue)(xue)(xue)(xue)是由于(yu)(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)崩、性(xing)(xing)交創傷(shang)及分娩產生的短時間(jian)大量出血(xue)(xue)(xue)(xue)。參(can)耆竹(zhu)絲雞湯補氣養(yang)血(xue)(xue)(xue)(xue)，適用于(yu)(yu)平素體(ti)虛(xu)貧血(xue)(xue)(xue)(xue)，或(huo)產后病后虛(xu)嬴，癥見乏力體(ti)虛(xu)。
制作(zuo)方法：竹(zhu)絲(si)雞1只（約750克）、豬瘦肉150克、黃(huang)(huang)耆30克、黨參(can)30克、去核紅棗10個(ge)、生姜(jiang)3片。竹(zhu)絲(si)雞去內臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過(guo)冷水；紅棗、黃(huang)(huang)耆、黨參(can)洗凈；把(ba)全部用(yong)料(liao)鍋內，加清(qing)水適量，武(wu)火煮沸后，再用(yong)文(wen)火煲2小時(shi)，調味供(gong)用(yong)。
豬骨湯
這款湯可以治療(liao)再(zai)生(sheng)障礙性貧血(xue)，這類貧血(xue)是由于造血(xue)功能障礙引起的貧血(xue)，伴(ban)有胃酸缺乏和脊髓(sui)側柱(zhu)、后柱(zhu)萎(wei)縮、畏寒、發燒、皮下或粘膜出(chu)血(xue)等現象，是以全血(xue)細(xi)胞(bao)（紅細(xi)胞(bao)、粒細(xi)胞(bao)、血(xue)小板(ban)）減少為主要表現的疾(ji)病。豬骨湯有補腎健脾生(sheng)髓(sui)之功效，適用于再(zai)障貧血(xue)的食(shi)療(liao)。
制作方法：制法：豬骨250克(ke)，黑(hei)豆30克(ke)，紅棗20枚，調味品適量。豬骨，黑(hei)豆，紅棗，加(jia)水至1500ML，燉(dun)湯，去骨，入調味品，分(fen)兩次食用完。
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